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#dou上热门 #抖加小助手 #原创视频 #情感共鸣 2026立春:三件不宜做,三件宜多做,为全年开个好头 2026年2月4日凌晨4:01立春,作为“双春年”的开端与冬春交替的节点,此时天地阳气初生,人体也处于敏感调整期。老话“立春三不做,一年无灾祸”,实为顺应天时的生活智慧。 “三不做”:顺应时节,稳固开局 1. 不赖床贪睡:春季阳气需升发,赖床会抑制阳气舒展,加剧春困。宜比冬日稍早起,醒后活动四肢、饮用温水,助阳气生发。 2. 不妄动肝火:春气通肝,情绪易波动。动怒易引肝火上扬,影响全年心绪。遇事深呼吸、食甘味食物(如红枣、小米粥),有助舒缓肝气。 3. 不贸然动土搬迁:此时气候尚不稳定,“倒春寒”频发。搬家、装修等重大变动易使人身心疲惫、受寒或工程出瑕疵。若非必要,宜暂缓;若必须,应做好周全防护与规划。 “三多做”:主动承接春意 1. 多“咬春”:适量食用春韭、菠菜、豆芽等时鲜蔬菜,有助唤醒脾胃,顺应生发之气。 2. 多“晒背”:选择上午9点前或下午4点后的柔和阳光,晒背15-20分钟,可温和补充阳气。 3. 多“规划”:一年之计在于春。静心订立几项切实可行的年度目标,为生活赋予清晰方向。 立春是调整身心的关键期,遵循传统智慧中的“不做”与“多做”,实则是通过规律作息、平和心绪、减少消耗、积极规划,为新的一年奠定健康安稳的基础。
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