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全民舞蹈1年前
今天还是基本功#舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #坐胯 #一学就会系列 #简单易学
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玉米粒🌮6月前
后坐胯教程来啦～ 最近好多舞都有后坐胯，学会什么都不怕啦～#一学就会系列 #简单易学 #胯部练习 #后坐胯
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享5月前
【坐胯基本功详细教学】想学舞蹈的姐妹们，欢迎大家加入我的线上课，能够学的更加系统规范，有我本人的一对一辅导。#坐胯基本功 #爵士基本功 #宝藏璐璐舞蹈 #爵士基础
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奎音巴克荔枝老师6月前
为什么你坐胯总歪？1个被忽略的“ 玄机”，零基础坐胯全分解#成人爵士舞 #零基础爵士舞 #爵士舞 #基本功 #基本功组合
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）9月前
【爵士舞基本功】提胯坐胯Z字胯教程🔥 #提胯坐胯基本功 #胯部练习 #简单易学 #成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈
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一颗豆芽菜3月前
坐胯应该怎么做 #猜不透dj #舞蹈视频 #抖音跳舞 #舞蹈 #扭胯舞
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一颗豆芽菜2月前
提坐胯应该怎么做 #创作者扶持计划 #抖音舞蹈 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #一学就会的舞蹈
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小辣椒dd2月前
不会坐胯的姐妹 一个视频给你解决 快来学！#坐胯教程 #舞蹈教程 #抖舞必学 #活跃账号 #来挑战
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进姐小号3周前
左右坐胯教程
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晓晓💃7月前
主播必练基本功之顶胯坐胯 #爵士舞基本功 #胯部基本功练习 #胯部基本功 #主播基本功 #爵士舞蹈基础入门
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大陈唯舞【线下集训】4年前
#零基础爵士舞 #运城 爵士舞最常用的基本功 左右坐胯的注意要点有3⃣️个！
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是小谢吗🦀1月前
这个动作谁还不会～#卡点舞 #顶胸坐胯 #保姆级教程 #顶胸坐胯练习 #舞蹈教程
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小啾咪1年前
超详细后坐胯教程来啦 #扭胯教学 #扭一扭 #浅跳一下 #一学就会系列 #抖音潮流舞蹈地图
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金金吖☀️4周前
20秒挑战一个后左胯，昨天有姐妹问的后坐胯 想学！试试看多练几次你的胯就开窍啦 #一学就会系列 #后坐胯#扭胯舞 #真实分享官 #一起跳舞吧
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一颗豆芽菜1月前
一前一后的坐胯应该怎么做 #零基础学习舞蹈 #创作者中心 #创作灵感 #一学就会系列 #创作者扶持计划
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大婵婵舞蹈7月前
#甩手坐胯分解 练好基本功，学舞更轻松。#大婵婵舞蹈 #舞蹈基本功
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扬州YZ形体爵士舞（小敏）11月前
#坐胯基本功 #顶胯坐胯 #胯部基本功练习 #一步一步教会你跳舞 #扬州零基础爵士舞
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享7月前
每日一练系列之——《提胯与坐胯》简单好上手的基本功，每天练3遍开发身体关节，越来越灵活哦~#一学就会系列 #零基础爵士舞 #简单易学 #宝藏璐璐舞蹈
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一支橙橙酱（๑๑）1月前
左右坐胯练习#今日份舞蹈打卡 #舞蹈零基础 #自学 #一学就会系列 #再嘉舞蹈
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白绿奶蓝4周前
顶胸坐胯跟练教程#舞蹈基本功 #顶胸坐胯 #白绿奶蓝 #胯部基本功 #身体灵活性训练
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舞蹈老师一枚💃8月前
【白菜老师跟练课堂来啦💃】 抖音舞中的捶手坐胯怎么做最丝滑？1分钟教会你这个动作，快来一起跟练吧💃 保姆级教程，手把手教学，轻松掌握舞蹈必备技能！ #零基础学舞蹈 #舞蹈干货 #热门小技巧
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茵茵不是欣欣5月前
火力全开的坐胯，超详细的教学来也#坐胯教程 #坐胯基本功 #胯部基本功 #胯部练习 #茵茵基本功教学
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小雪老师10月前
波浪坐胯详细教学#坐胯 #波浪坐胯 #星奇摇 #零基础学舞蹈 #随意摇摆
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@秀秀2周前
前后左右坐胯基本功练起来～#基本功打卡练习 #每天学习一点点
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引大力动起来喽4月前
失业可以 但热爱不能失去 #爵士基本功 #居家锻炼身体 #居家运动健身 #自学舞蹈 #在家也要运动
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大婵婵舞蹈9月前
#月亮照山川 应大家呼吁，坐胯分解教程背面版来了！#大婵婵舞蹈教学 #舞蹈基本功
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Jazz&七七老师（零基础学舞蹈）3天前
基本功组合练习#基本功 #爵士舞基本功
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小铭同学（爵士基本功）3周前
#真实生活分享计划 #基本功 #坐胯 #零基础学舞蹈 #一学就会系列
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LY舞蹈-燕子（学跳舞找我💃）2月前
#零基础教学 #成人零基础舞蹈培训 #一学就会 #坐胯 #舞蹈让我快乐
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小🐬的练舞日记📖6月前
Day11｜挑战100天基本功跟练｜🔥坐胯（前后➕左右）完整版跟练💪长沙这四十度的天💦还能坚持每天打卡的朋友们 纯靠热爱🥹🫶一起加油哟#再嘉舞蹈计划 #零基础爵士舞 #自学舞蹈打卡 #练舞打卡 #jazz
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华翎舞蹈总部春晓老师6月前
左右提坐胯基本功 #一学就会系列 #一步一步教会你跳舞 #爵士舞基本功 #成人零基础学舞蹈
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阿鱼爱吃鱼(养成系）1周前
全是干货 放心食用～收藏起来慢慢看#扭胯教学 #坐胯 #零落摇16#零基础学舞蹈 #零基础舞蹈
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广州DT番禺小助理4年前
Yuki老师基础课堂#成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞 #舞蹈 #爵士舞 #jazz #韩舞 #爵士基本功
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张敦垚7月前
最有效、最简单且无痛的开胯方法，坐着就能练习。 #简单易学 #有效 #开胯 #开胯动作 #开胯教学
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糖果零基础舞蹈（含教学）5月前
零基础的宝宝们快来学习坐胯的基本功 #爵士基本功 #爵士舞 #坐胯基本功 #零基础学舞蹈 #保姆级教学
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爆辣小美1年前
胯不灵活的快来练#扭胯舞 #坐胯教程 #保姆级教程 #一学就会系列 #胯部基本功练习
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朱朱（专注零基础教学）3月前
胯部综合跟练 #胯部基本功 #顶胯坐胯 #零基础教学 #爵士舞基本功 #适合初学者 @抖音小助手
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🈷️圆圆3月前
#坐胯训练#身体摆正，左右坐胯时，左右侧腰挤压，脚后跟切换转动。#零基础学舞蹈
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小月芽吖🌙3周前
#舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #零基础学舞蹈 #宁艺卓 #richman
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邪恶水蜜桃🍑1周前
1分钟舞蹈课堂-爵士舞经典动作坐胯 #一学就会系列 #爵士基本功 #爵士舞
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扬州YZ形体爵士舞（小敏）11月前
#魔性摆胯 #魔性摆胯教程 #魔性摆坐胯 #分解教学 #一步一步教会你跳舞
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幺妹儿舞蹈小号4月前
谁要的顶胯坐胯 还不行来一对一哈 #顶胯 #坐胯 #摆胯 #幺妹儿舞蹈 #幺妹儿舞蹈教摆胯 @抖音小助手
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南夕姐4天前
记不住动作就多练几遍，跳错了就笑一笑再来，自己的舞台自己说了算#零基础自学跳舞 #左右坐胯
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小蓝健身舞3年前
《坐胯》教学#坐胯
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ai婷婷（零基础学舞蹈）2月前
零基础学舞蹈第🔟天，基本功跟练练习前后左右坐胯#零基础学舞 #爵士基本功 #再嘉舞蹈计划
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒1月前
坐跨+手臂打线的干货教学来咯！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享5月前
《15分钟超全基本功带练》 【坐胯 点步 手臂 提胯】自己不知道怎么练基本功的同学，直接每天跟着我视频练就得了，框框练，夸夸进步。#沉浸式练习基本功 #爵士基本功 #宝藏璐璐舞蹈 #爵士基础
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福袋~1月前
邪修学抖舞#顶胸坐胯 零基础一看就会！#舞蹈教学分解 #舞蹈入门教学 #舞蹈教学 #舞蹈基本功
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面面好吃（破200）2天前
#韩剧南主摇 #跳的不好请见谅 #跳的不好请见谅 #教程
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零基础学舞蹈3周前
#零基础学舞蹈 来和老师一起学习这个甩手坐胯的基本功哦
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清遥小号7月前
甩手坐胯一起练起来吧#基本功练习 #一学就会系列 @抖音小助手
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紫泡芙（舞蹈基本功）2周前
左右坐胯练习 #坐胯 #零基础基本功 #左右坐胯 #生活服务热点中心 #一学就会
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Joseph儒儒1月前
一个视频教你学会如何提胯坐胯#一学就会 #零基础教学 #爵士基本功 #日常练舞记录 #学起来
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钟爱 舞《舞蹈基本功宝库》3周前
#坐跨教学 #简单易学舞蹈 #零基础学舞蹈 #漫画
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福袋~1月前
简单邪修学抖舞#新年摇 舞蹈教程零基础一看就会！左右坐胯邪修零基础教程 一看就会！！#一分钟干货教学 #舞蹈教程 #舞蹈入门教学 #简单易学
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小🐬的练舞日记📖6月前
Day9｜挑战100天基本功跟练｜左右坐胯超详细讲解来咯～一学就会系列➕1#零基础爵士舞 #自学舞蹈打卡 #再嘉舞蹈计划 #jazz #跳舞使我快乐
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糖豆豆1月前
#居家锻炼 #摆胯 #在家运动锻炼身体 #左右坐胯 #爵士舞基本功
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糖豆豆1月前
左右坐胯#居家锻练 #爵士舞基本功
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妍妍主播舞（零基础教学）2周前
【顶胸坐胯】抖舞 主播舞蹈万能公式solo，直播间热门动作 #顶胸坐胯 #顶胸坐胯教学 #主播舞蹈 #基本功教学 #一学就会系列
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五附子1月前
初学者基本功跟练讲解版，左右扭胯，滑手坐胯，马步顶胯，并脚甩头，点脚绕胯，摸臀甩头 #基本功练习 #舞蹈零基础 #爵士基本功 #自学舞蹈打卡 #简单易学
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒10月前
滑步坐胯怎么都做不好？大宋老师教会你怎么变好看！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈教学
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