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豆妈豆画5天前
立春当天给脚趾的大墩穴放血#节气养生#大墩穴#放血#小知识大作用 内容仅供参考如有不适请线下就医
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鹤汇堂1年前
乱扎 #立春#自学 千万不要乱扎，倪海厦老师的视频里头偶尔也会有出错的地方，要正确的去看待理解，人说错话是很正常的，所以不要盲目的去跟
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夢回天漢3天前
立春扎大敦穴真的好么 #立春 #大敦穴 #节气 #传统文化 #养生
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遇见幸运5天前
今天你动针了吗，是大脚拇指内侧，不要整错位置咯，挤出两三滴黑血Ok#一般人不告诉他 #民间绝活
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豆妈豆画5天前
立春了，今早9:00前我完成了大墩穴针刺放血，每人感受不同，我感觉有点犯困，排气后上一次大号，你们放完感觉怎么样？#小妙招大作用 #立春#大墩放血 #节气养生 内容仅供参考如有不适请线下就医
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集大成Zhang5天前
#热门 立春，大敦刺血，舒肝解郁，排肝毒，解百病！#中医养生 #经络穴位
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璟禾.5天前
这是倪师留给我们宝贵的智慧，分享给大家一下。 · 立春是二十四节气之首，标志着阳气初生、万物复苏，也是一年“阳气”开始的节点。 · 中医认为，人体气血运行与天地节气变化相应。在节气交替之时，身体气血波动较大，此时进行调理，效果更为显著，有助于排出旧病，顺应新的气机。 大敦对应经脉是肝经 · 在中医五行理论中，春季对应 “肝”。立春时节，肝气开始旺盛。 · 大敦穴 是足厥阴肝经的 井穴。井的意思，它是经脉的起始穴，气血涌出的源头）。井穴常被用来治疗急症、热症，并能调节整条经脉的气血。 3. 大敦刺血原理 疏泄肝经郁热/郁气：因为这个时候肝气刚刚开始生发，肝开窍于目，肝经上行至头顶。那么这个时候刺血就有个很好的预防。倪师也讲了，此法能帮助身体“除旧布新”，与肝经相关的宿疾是不是容易在春季复发。那么这个动作大家懂吧。视频不能讲的太细。
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齐天大圣不是猴5天前
立春，大敦穴刺🩸，疏肝养木，仅供参考#大敦穴倪海厦 #立春至万物归 #立春
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清心解惑6天前
2.4号立春借天地之气来顺势而为。焦虑抑郁失眠脾气大的一定要去做，做了你就知道有多好。为新的一年打好基础，开心每一天！#立春 ##立春放血
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高小娜吖4天前
有没有扎过的姐妹，说说扎这个大敦穴到底有没有用呀#立春扎大敦穴#讨论 #大敦穴
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易行天下文化传承5天前
#立春 #大敦穴放血 #养生
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邓特伟五行经络5天前
立春大敦放血，注意事项
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随风1周前
黄帝内经《素问·四气调神大论》系统阐述了春、夏、秋、冬四季该如何调养精神、起居，以达到“天人合一”的健康状态。其中指出 “春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣” 。春天是肝气升发、推陈出新的季节，养生重点在于顺应“生”气。 · 肝主春，其穴为井： 《内经》将五脏与四季相配，肝对应春季。肝的功能是主疏泄、藏血，喜条达而恶抑郁。同时，肝经的循行、病理与春季养生密切相关。大敦穴是足厥阴肝经的 “井穴” （经脉之气所出的源头）。《灵枢·顺气一日分为四时》提到：“病在藏者，取之井。”意指脏腑的疾病，可以取井穴治疗。 · 放血疗法的依据： 《灵枢》中大量记载了“刺络放血”疗法，用于泻热、止痛、醒神、祛瘀。例如“菀陈则除之”（对郁积已久的病邪要清除它）就是放血疗法的重要原则。 将上述理论结合 立春大墩放血 1.时间：立春。这是一年之始，阳气初生，肝气开始旺盛。如果人体肝气郁结、火气上逆（表现为面红、头痛、易怒、目赤等），在此时容易发作或加重。 2. 穴位：大敦。作为肝经的井穴，是肝经经气的根源。在此处放血，被认为具有强力的清泻肝火、疏通肝气、醒脑开窍的作用。 3. 方法：放血。这是一种“泻法”，旨在将春季过旺或郁滞的肝火、热邪直接导出体外，以顺应春季“发陈”之势，将旧的病邪发泄出去，从而达到调和阴阳、预防春季易发病（如高血压、中风、目疾、胁痛等）的目的。 重要提醒与警告： 1.： 放血疗法适用于 “实证”、“热证” 。如果体质本就虚弱（气虚、血虚）、阳气不足，放血会加重虚弱。 2. 放血的工具必须严格消毒，手法、深度、出血量都有严格讲究。操作不当极易引起感染！ 3. 患有出血性疾病（如血友病）、严重贫血、低血压、孕妇、体弱老人等均属禁忌。
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蒋姐爱美食4天前
#立春#大敦穴
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生存默示录5天前
大墩放血，聊一聊 #传统中医文化 #生存默示录 #大墩
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阿银极简养生5天前
还没操作的朋友，试试大脚趾头套个皮筋，出血快#立春 #大敦穴放血 #肝气郁滞 #中医养生
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医见如故5天前
立春当天一定要做的事 #立春#大敦#养肝#青年创作者成长计划 #老祖宗的智慧
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L i u小米4天前
细针不行，换粗针，连扎三针硬挤还是挤不出来一滴血，脚趾头扎的生疼鸟用不管😂#不要听信谣言 #立春#大敦放血水疏肝理气
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小贺哥6天前
2.4号立春，大敦放血别忘记#一般人不告诉他 #用抖音记录人生 #谁还没个隐藏技能 #中医知识 #健康
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戌阳内壮养生4天前
立春大敦穴#立春养生#大敦穴#舒肝解郁 #提高免疫力
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依脉相承5天前
艾灸 #立春 #大敦穴 明天大家可以选择上午出太阳的时候操作会效果更好。脚冷的同学可以选择泡完脚之后再进行操作。如果艾灸后注意不要喝茶。过年期间可以更好的利用假期，好好的去艾灸一下身体。更好的去提升自己的阳气。下次大家再买艾灸的时候，记得跟店家去说要依脉相承定制#艾灸#艾条
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襄阳百顺毛巾商行4天前
刚躺下刷到一个视频说今天立春脚趾放血疏肝理气、赶紧起来扎针、有和我一样的吗😀
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好好养生5天前
#立春 #养生就是养健康 #每日分享 #肝经疏通 #健康 立春大敦穴放血操作指南 一、操作原理简介 立春为一年阳气初升之时，中医理论认为此时人体气血顺应自然，由内向外生发。大敦穴（位于足大趾末节外侧，距趾甲角约0.1寸）是肝经井穴，肝主疏泄，与春气相应。在此穴位点刺放血，可助疏导冬季郁积之热，调和肝气，缓解春季易发的目赤、头痛、烦躁等症。 二、操作步骤 1. 准备工作 · 工具：一次性无菌采血针、75%酒精棉片、无菌干棉球、医用手套、医用废弃容器。 · 环境：安静清洁，避免风寒直吹。 · 体位：患者平坐或仰卧，足部放松，暴露大敦穴区域。 2. 定位与消毒 · 定位：足大趾甲根外侧缘作垂直线，与趾甲基底缘水平线交点处即为大敦穴（参考图1）。 · 消毒：用酒精棉片以穴位为中心向外螺旋式消毒，直径约3厘米。 3. 点刺操作 · 操作者戴手套，左手轻捏固定患者足趾，右手持采血针。 · 针尖对准穴位快速点刺，深度约1-2毫米，以见血为度。 · 自然流出血液3-5滴（约黄豆大小），若血流不畅可轻压周围辅助。 4. 结束处理 · 用无菌干棉球轻压止血，消毒针孔，贴敷透气创可贴。 · 嘱咐患者保持局部干燥6小时。 三、注意事项 1. 禁忌人群 · 凝血功能障碍者（如血友病、长期服用抗凝药者）。 · 糖尿病足、足部感染或皮肤破损者。 · 孕妇、体质极度虚弱或晕血者。 · 婴幼儿及高龄老人慎用。 2. 操作要点 · 严格无菌操作，防止感染。 · 点刺宜“浅、快、准”，避免反复刺扎。 · 出血量不宜过多，一般不超过10滴。 3. 术后护理 · 24小时内避免沾水、饮酒及辛辣食物。 · 观察局部有无红肿、疼痛加剧，异常情况及时就医。 4. 补充建议 · 建议在立春当日或前后3天内操作，可选上午7-9时（辰时气血旺）。 · 首次操作建议在专业医师指导下进行。 四、风险提示 本法属于中医外治法中的刺络疗法，虽有一定调理作用，但不可替代疾病治疗。如有严重肝胆疾病或慢性病，需综合辨证后施治。
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♥但许星辰月5天前
今日立春，太阳初升，肝气上浮，针刺大敦穴，左右脚各放血几滴，最好是在8点左右。#大敦穴 #立春 #倪海厦
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道法长生胖同学6天前
立春要做的重要事情 #立春 #2026 #中医养生
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风云天气5天前
立春养生#穴位养生#小知识大作用
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梁喵6天前
立春养护肝气大敦穴刺血 追更一条倪师的视频 祝大家身强体壮
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归•心（守初心，赴中医之美）3天前
#倪师讲立春大敦放血#中医文化#国学文化
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青青养生好物馆4天前
#养生就是养健康 #立春养生小妙招
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云海4天前
昨天立春没来得及大敦放血，今早立马补上！针要挑细的要不难扎进去还疼，针和脚趾头酒精消毒，慢扎到皮下有刺痛的感觉，拔针挤三滴血，再酒精消毒👌2026无病无灾诸事皆顺#大敦穴
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庆威窖藏5天前
#一般人不告诉他
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夢回天漢·隐3天前
#传统文化传承 #经络调理 #健康科普 #传统医学 #穴位按摩
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榕儿说5天前
立春#中医养生 #肝
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居家煅炼，养生小妙招5天前
#创作灵感 #原创视频 #创作者扶持计划 #中医 #居家锻炼养生小妙招。
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凛朴逸士5天前
#养生 #冷知识科普 #国学文化
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阳光正好5天前
#倪海厦老师讲中医 #大敦穴#立春针扎大敦穴
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赫洛依4天前
#上热门 春季如何养生？为什么说“立春扎大敦 枯木又逢春”？大敦穴神奇妙用都有哪些？倪海夏详细讲解㊙️#涨知识 #科普 #健康 #中医 《黄帝内经》：系统阐述了春、夏、秋、冬四季该如何调养精神、起居，以达到“天人合一”的健康状态。其中指出 “春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以菜”。春天是肝气开发、推陈出新的季节，养生重点在于顺应“生”气。 •肝主春，其穴为井：《内经》将五脏与四季相配，肝对应春季。肝的功能是主疏泄、藏血，喜条达而恶抑郁。同时，肝经的福行、病理与春季养生密切相关。大 敦穴是足厥阴肝经的“井穴”(经脉之气所出的源头）。《灵枢-顺气一日分为四时》提到：“病在藏者，取之井。”意指脏腑的疾病，可以取井穴治疗。 •放血疗法的依据：《灵枢》中大量记载了“刺络放血”疗法，用于污热、止痛、醒神、祛瘀。例如“菀陈则除 之”（对郁积已久的病邪要清除它）就是放血疗法的重要原则。 将上述理论结合 立春大墩放血 1时间：立春。这是一年之始，阳气初生，肝气开始旺盛。如果人体肝气郁结、火气上逆（表现为面红、头痛、昜怒、目赤等），在此时容易发作或加重。 2.穴位：大敦。作为肝经的井穴，是肝经经气的根源。 在此处放血，被认为具有强力的清污肝火、疏通肝气、醒脑开窍的作用。 3.方法：放血。这是一种“污法”，旨在将春季过旺或郁 沸的肝火、热邪直接导出体外，以顺应春季“发陈”之势，将日的病邪发泄出去，从而达到调和阴阳、预防春季易发病（如高血压、中风、目疾、胁痛等）的目的。
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晓戌抗衰4天前
立春大墩穴放血#立春养生#疏肝解郁 #免疫力
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金喜馄饨水饺（临河）3天前
立春找大敦穴安排上，临河的家人们，你们立春扎大敦穴吗？手把手教家人们找穴，操作步骤超简单。高手在民间知道好处的快来说说 #立春民俗#临河同城#抖音同城#同城种草#宝奶日常
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守艾人胡社云5天前
明天立春，大敦放血，评论区发图比谁操作的好。#刺血 #肝气郁结
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夢回天漢閤2天前
立春扎大敦穴真的好么 #立春 #大敦穴 #节气 #传统文化 #养生
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周周🈶钱💰💰（记录生活）5天前
#大敦穴放血 朋友们你们知道立春大敦放血有什么功效嘛？#谁知道这是什么
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岗好有你4天前
“木欲发郁，当刺足厥阴之井”#黄帝内经
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豫宛新语4天前
#大敦放血 #立春大敦放血 #立春养生可以这样做 #立春养生穴位 #立春养生好时节
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云竑5天前
立春当天赶紧用给你的大敦穴点刺几下，放点血出来，不要问我什么，想知道自己去搜索就了解了#传统文化#国学#刺血#云竑#立春
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明英居士6天前
立春躲春民俗的科学解释 #立春 #立春躲春 #明日立春 #传统文化#口播知识分享
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庄子说什么啦6天前
立春啦 试试倪师讲的 大敦刺血吧🤠 （注意卫生和操作规范哈） #倪海厦 #大敦放血 #立春 #中医经典 #情绪
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婴姿宝贝5天前
富贵病尿酸高☀️☀️☀️
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张姐阿姨的真实生活4天前
今天期末考试结束，好的坏的这一学期算是熬过去了，无论学习结果怎样，都要有个好的心态，许愿明年一切顺利，不用太烦心哈
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道灸堂(古法悬灸)5天前
立春肝木当令，应天时养生，给全年健康打基础。
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齐祉霞微～退休养生5天前
今日立春， 人体的气血开始升发， 选择在此时进行大敦穴放血， 有助干疏通肝经气血， 缓解肝气郁结， 改善睡眠和情绪， 疏肝理气，回阳救逆， 温经散寒，理气调谑， 解痉止痛之功。 俗话说， 一年之计在于春， 一日之计在于晨， 今天是 2026 年真正意义上的第一天， 冬季没有收藏好肾精的， 上热下寒体质的， 今天起每天疏通肝经有利于让身体阳气升发起来。 点刺放血不需要每天做， 但每天可以掐揉大敦穴或太冲穴。 身体健康我做主， 赶紧做起来吧！ #知识分享 #养生 #立春 #健康
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苏老古法锻炼4天前
立春三不做 日子天天顺 #苏华仁 #立春 #道家养生 #养生
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小程大利养生说4天前
立春这个节气都可以做！郁郁寡欢，心里憋屈，心中有团火，做做做！#立春 #科普 #养生
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明心见性🪷5天前
立春四不做。家中不受穷#中华文化知识讲解 立春#养生就是养健康 #传统文化
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杨乐乐4天前
咬得草根断，则百事可做 今天立春你咬春了没？：#立春#咬春#传统文化#春日仪式感 #大有学问
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不要奋斗4天前
#中医放血 #立春 #中医养生 #中医文化 #维修技巧 闲的没事就扎
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朴真堂助理3号📝4天前
立春必看！ 朴真堂王大夫分享立春大敦穴心得#大连 #大连中医#朴真堂 #立春 #大敦穴
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傻妞小号5天前
立春大如年·立春四不做#立春
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