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骨科王朝鲁院长4年前
腰椎不好的人平常要注意什么？做好这四点，保护腰椎！#医学科普 #骨科 #健康科普 #科普 #医生 #医学知识科普 #科普健康知识 #健康
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是甜慧慧的呀1周前
腰不好的朋友，不管是上班久坐，还是开车路上，都可以用上这个护腰带，好好给腰放个假，真的是谁用谁舒服！！#家居生活 #居家好物 #护腰神器 #护腰垫 #车载好物
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锐度聚焦4天前
腰不好的，可千万别错过这个睡觉搭子，真的谁用谁舒服！！#家居生活 #居家好物 #护腰神器 #护腰垫 #车载好物
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成成的健身日记5月前
腰不好平时该如何护腰#腰部锻炼 #护腰#腰椎
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裕到眼前1周前
腰部真得平时就注意保养护理#腰 #宝妈带娃 #护腰带 #好物推荐 #腰疼
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圆壳壳3月前
让老腰舒服的法子 现在腰不好的人太多了，腰突存在内在退变，不在急性期就好好养护。#健康 #运动康复 #腰椎间盘突出 #腰椎 #锻炼
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贺贺（腰突经验分享）6月前
腰突后平时我们的生活习惯，段不锻炼取决自己，不管好还是没好一定要多去注意这样才能减少复发的几率#腰突 #腰突锻炼 #腰间盘突出 #护腰 #腰疼
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@黑哥讲热敷5月前
小方法，大作用，腰椎间盘膨隆在家自己护理两种方法就可以搞定，记得长期坚持做慢慢它就回去咯。
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明明是我2月前
养护腰椎坚持练这四个动作，简单有效，长期坚持你会感谢自己#养生 #小动作大用处 @DOU+小助手
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是甜慧慧的呀1周前
腰不好的睡觉搭子来了，不管是上班久坐，还是经常开车，都可以用上#生活家居 #腰部锻炼 #家居好物推荐 #护腰垫 #护腰神器
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骨科专家杜春林3周前
教你一个动作 腰部轻松一整天 自己在家就能做 #热点 #腰突 #健康科普
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脊柱微创马云龙医生1周前
轻微腰突平日护理，一面减重且合理锻炼 #腰突 #腰椎间盘突出 #颈肩腰腿痛 #脊柱健康 #疼痛科马云龙医生
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中医护师胡娟5月前
平时腰酸背痛怎么办？中医教你四个动作 #医疗科普 #中医 #腰酸背痛 #护理
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永红主任2月前
腰腿疼不用过度治疗，记好两个便宜实用药 #关节疼 #抖出健康知识宝藏 #疼痛 #腰痛
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突突老腰锻炼康复7月前
腰突已上岸了。这个视频是腰突懒人大班跟练版得，时间有点长，轻松了就可以跟练一下，躺太久了也不好，急性期不要跟练哦，缓解的时候可以从简单柔和的动作练一下，#居家锻炼#日常锻炼#腰部锻炼#腰椎#腰间盘突出
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香饽饽4天前
经常用腰，体态不好的都可以试一试，大品牌品质有保障#护腰 #腰椎 #体态 #体态纠正 #养生
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止痛有方6天前
#仁济医院#疼痛科#腰肌劳损 #护腰技巧 #游泳护腰 腰不好的朋友！保暖、避重物、睡硬床是基础，再配合科学锻炼，才能慢慢改善腰肌和小关节问题～ 重要提醒：本内容是门诊真实对话科普，不是通用医疗建议！每个人病情、体质不同，一定要及时找医生面诊，遵医嘱治疗
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小野姐姐-重养自己3月前
腰不舒服翻来覆去？睡前10分钟按这两宝，睡得不要太香！#穴位养生 #腰凸 #腰突 #腰痛 #失眠
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腰椎超微创专家-曹舜3周前
临睡觉时记得这3个睡姿，，腰突一天比一天好 #医生#腰椎间盘突出#腰椎管狭窄#大数据推荐给有需要的人#腰痛
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梅子（抗腰突）6月前
腰不好不想锻炼太多的动作，就这一个动作每天坚持也会有很好的效果#居家锻炼 #腰部肌肉力量训练
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吉林小赵·懂身体2月前
躺下腰难受怎么办 #躺下腰疼 #吉林市按摩 #吉林市推拿 #吉林市养生 #同城按摩附近
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珊珊来了1月前
家里有腰不好的朋友，一定要多喝这个汤！ 营养又美味，你也快试试吧#猪尾汤 #四神汤 #煲汤 #家常菜
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孙瑞芬传媒工作室4天前
腰不好的人啊 练这三个动作 腰不好的人啊 练这三个动作#运动 #锻炼 #居家锻炼
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友谊医院骨科于凌佳医生3周前
腰椎间盘突出，腰腿麻木，今天这个视频请花一分钟认真看完 #腰椎间盘突出 #腰疼腿疼 #医学科普 #脊柱健康 #脊柱外科于凌佳
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天选良物4天前
腰不好的朋友看过来每天摇一摇腰背舒服了肚子小了 不驼背了身姿挺拔了#腰要椎拉伸器 #腰椎拉伸 #每天一起来揉腹吧
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脊柱科陈忻博士3周前
腰腿疼痛不用慌，告诉您一个好方法 #腰椎间盘突出 #腰突压迫神经
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温岭太平玥儿妈妈儿推馆3天前
#健康之道在于养生 假如弯腰做点事情站起来后，腰酸胀痛的严重，就是腰肌劳损了。有什么小妙招呢？三个穴位来缓解
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小付专注中老年锻炼3月前
养成一个好习惯，让你的腰立马变得舒服，变得轻松#小动作大作用 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #缓解腰疼的动作 #腰痛
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懒洋洋大战沸羊羊掉的洋毛🦙1周前
腰不好、睡觉腰酸背痛的真的强烈推荐试试它#护腰带 #护腰神器 #护腰 #腰酸背痛 #护腰垫
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骨科高春雨医生6月前
腰间盘突出日常护理，四个关键点要记牢 #腰椎间盘突出 #医学科普
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颈腰椎微创陈丹医生2周前
最近降温了，腰疼更明显了，分享5个护腰小方法～#腰椎 #健康科普 #腰疼
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太极国际交流大使陈二军1月前
久坐，腰容易酸痛的，八段锦中这个动作，每天早上练几分钟 #养生 #锻炼 #居家锻炼 #腰酸背痛 #养生八段锦
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云边有个小卖部1周前
#腰痛怎么办
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果果好物2周前
护腰牵引带 家用护腰椎牵引带辅助脊柱拉伸缓解腰间盘突出腰部腰椎悬挂带健身#新年好物季 #日常护理 #健康养生 #腰部护理 #腰间盘突出
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精选好物4天前
腰不好的朋友看过来每天摇一摇腰背舒服了肚子小了 不驼背了身姿挺拔了#腰要椎拉伸器 #腰椎拉伸 #每天一起来揉腹操
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艺心一益 （在北舞的“康复师”）6月前
干货一期，可以看完哦，改善动作在17s 舞蹈生下腰发生腰部疼痛，重点是要进行腹内压平衡的调整，可以用呼吸训练，或者动作训练来进行#舞蹈损伤康复 #北京舞蹈学院
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英子好物~优选24天前
腰椎牵引带家用悬挂拉伸固定带护腰单杠吊单杠辅助#腰椎牵引带 #好物推荐🔥 #腰椎拉伸
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骨科医学博士 黄术3周前
无论多么糟糕的腰，两个动作让你立马舒服 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医学科普#腰椎间盘突出 #锻炼动作
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修正修源正康健康管理中心（彩虹世纪店 ）6天前
每天久坐超 8 小时？3 个 “懒人护腰法”，坐着也能养腰，告别腰酸痛 #久坐护腰 #办公健康 #腰部护理 #养生 #大健康
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中医耿向东3月前
腰痛睡不着，试试这两个睡姿 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #腰椎间盘突出 #骨科 #腰痛
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肝病专家袁教授10月前
肾虚腰不好，一味药煮水喝 #肾虚 #腰痛 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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贝贝甜百货2天前
答应我，腰突腰酸睡不好的姐妹戴这个！#护腰带#护腰
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轩轩臻选～好物推荐4天前
腰椎牵引带家用悬挂拉伸固定带护腰单杠吊单杠辅助#腰椎牵引带 #养腰护腰 #居家锻炼#好物推荐
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Andy体态训练7月前
这三个动作做完，腰想不好都难啊#功能训练 #体态纠正 #腰痛改善 #久坐腰痛 #核心训练
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韩树峰-骨科教授3天前
家有腰突患者？记好这3句，少遭罪！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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好物精选～推荐1周前
腰椎牵引带家用悬挂拉伸固定带护腰单杠吊单杠辅助#腰椎牵引带
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中医.康复 张冲3月前
护腰的小妙招你知道吗？ #中医传承 #健康知识 #颈椎腰椎
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小袁老师康复运动4天前
护腰好行为 千万别错过了#运动#锻炼#居家锻炼
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芊禧理容养生会所官方号2月前
#热门 #腰部按摩 居家按摩，简单舒适！
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陈千万5天前
酥麻到飞起！ 开车/久坐/带娃！ 腰不好的！ 赶紧试试#skg按摩腰带
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美邻百货2月前
颈椎腰椎不好多练练吊单杠 #吊单杠的好处# 辅助工具 #腰不舒服# 景腾筋膜 #颈椎腰椎不好多练练吊单杠
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诗诗～好物分享3天前
护腰要柔软！穿戴式牵引带珍珠棉材质，安全又舒服！#腰椎牵引带 #拉伸运动 #居家锻炼 #养腰护腰#好物推荐🔥
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阿远（腰凸第三次）11月前
各位凸友，一整套卧床自主放松训练动作，赶紧收藏，没事拿出来练一练，你就知道什么叫立竿见影了😎#腰部放松 #腰部锻炼 #腰部按摩器
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腰不好晴（腰突康复中）6月前
日常养腰指南 #三伏天冬病夏治 #腰突 #腰椎间盘突出 #养生 #三伏天养生
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脊柱骨科焦勇医生1年前
腰椎和颈椎不舒服，一个动作轻松改善#腰椎 #科普 #腰椎间盘突出 #脊柱健康 #骨科医生
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骨科张磊主任4天前
腰痛的人请记好! #医学科普#健康科普 #腰疼 #医学冷知识 #抖出健康知识宝藏
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太岳萧云3周前
要不舒服，搓起来#内功心法 #人生领悟道理 #抖出新姿势 #养生#腰肌劳损
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辉辉的生活日记6月前
#月子 #月子病 #腰 #腰痛
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云茜调腰椎3天前
#真实生活分享计划 #这是个真实的事情 #农村生活 腰椎养生
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中医杨莹莹3周前
老人过了 55岁，记好三个实用小药丸#中医养生 #抖出健康知识宝藏 #中医 #疼痛 #腰疼
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好再来杂货铺4天前
馥棉护腰床头防反流靠垫 #馥棉靠垫 #床头靠垫 #防反流靠垫 #老人靠垫 #久坐靠垫
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