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代号菜鸟K2周前
部队伤病：如何缓解腰椎间盘突出 #当兵 #参军入伍 #腰椎间盘突出 #军旅
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尚班（入队物资的准备）1年前
为什么很多班长当兵时间长了都有腰肌劳损和腰间盘突出呢#参军入伍 #新兵 #役前训练 #兵爸兵妈
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豫见迷彩11月前
护腰 部队站岗执勤，队列训练长时间站立，一款护腰是十分必要的！！！#护腰 #役前训练 #站岗#队列训练#入伍必带
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武班长（一）2年前
当兵一定要给自己准备一个护腰，防止腰部受损#护腰 #参军入伍 #腰肌劳损 #腰间盘突出 #兵爸兵妈
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中国火箭军4年前
腰痛怎么办，东风小哥教你按一按！
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运动康复姜Dora2天前
腰痛不知道是什么原因？看这一篇就够了 #居家健身有新招 #运动康复 #居家锻炼 #腰痛怎么办 #腰疼
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吴文锋博骨通筋2天前
腰突疼得站不起来，我帮你扎两针就见效。患：你的针法太神奇了！ #腰椎间盘突出#腰疼#中医针灸 #医者仁心#吴文锋博骨通筋
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老孔运动员康复1月前
残疾军人腰髋疼痛 老孔帮他来康复 内附军姿综合症处理点位 #脖子酸痛 #腰疼 #髋疼 #军人 #老孔运动员康复
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文书郭班长（役前训练物资）1年前
站岗执勤最累的就是腰部，要做好防护工作哦#站岗执勤 #新兵训练 #护腰带
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临汾老班长青少年体能训练营3月前
被腰疼困扰的朋友看过来！从部队学的3个简单动作超管用：吊杠、9090、爬行，亲测多年没复发！ #腰疼自救#简单健身动作#腰疼人群必看
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运动康复陈老师7月前
【腰突急性期】手术、静养、药物缓解？ 从康复的角度来分析详解 #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #腰椎间盘突出 #运动康复 #抖音玩法达人中心
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兵心5月前
当兵的为什么都有腰肌劳损？@DOU+小助手 @抖音小助手 #参军入伍 #参军知识 #新兵入伍季 #当兵 #兵爸兵妈
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郑州运动康复-王老师6天前
#筋膜放松 #运动康复#腰肌劳损 快来试试！艾特你对象学起来！
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康复科罗主任4月前
久站后腰疼，医生教你两个方法，自救腰肌劳损#腰肌劳损 #腰肌劳损怎么办 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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脊不可失•林医生7月前
伸懒腰，是治疗久坐腰痛最简单有效的办法#腰疼 #久坐腰疼 #腰疼怎么办 #腰肌劳损
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戎旅一号2月前
大家知道吗，十个当兵九个腰疼，你们知道为什么吗？#当兵 #参军入伍 #参军知识 #上热门 #上热搜
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河北体考康复·吴润泽2月前
#运动康复 冬训一上强度就腰疼，该怎么办呢？艾特你腰不行的兄弟快学起来吧#运动损伤 #筋膜放松 #康复训练 #体育生
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睿馨针语（王嬷嬷）3周前
在外腰疼怎么办？两个穴位教给你#穴位 #南京 #中医 #腰疼
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重症方博士3天前
85%的疼痛，不用过度治疗，记好简单一招 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #疼痛 #腰痛
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刘红云-董氏奇穴2周前
腰疼怎么办？ #腰疼 #热点 #针灸 #刘红云
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刘班长说参军11月前
十个当兵，有九个腰疼，为什么都会有腰疼，主要原因是因为没有做好自我保护，尤其是准备要去参军的战友们更加要注意。 #参军 #参军入伍 #入伍 #入伍参军 #当兵
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吴骨丰登9月前
用一面墙锻炼，解决腰酸腿疼！ #医学科普#腰疼#康复锻炼#解锁春日健康清单#抖出健康知识宝藏
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颈腰椎微创专家孟磊（内镜 ube 3D镜6月前
腰椎疼痛难忍怎么办，三招教你缓解#腰椎间盘突出 #腰椎疼痛
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静文东方体能3天前
腰无力全身虚 东方体能全民健康运动普及课；#静文东方体能 #东方体能 #腰部力量 #科学运动#大众健康科普
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小曹在养腰3天前
#腰疼腰肌劳损 #腰疼康复训练 #腰肌劳损怎么办
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海南中德7月前
久坐这个地方疼怎么办？ 中德康复师教你怎么缓解 #腰痛 #运动康复 #久坐 #坐久了 #坐久了腰疼
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中医杨莹莹2天前
95%的疼痛不用乱吃止痛药,记好一个特效药#中医养生 #腰疼 #肩颈疼痛 #我的年度健康盘点 #中医
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骨科医生张文明2周前
腰疼反复的缓解小妙招#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#腰疼#医学科普#小妙招
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急诊科魏兵6月前
腰疼腰酸怎么办？85%是因为它，教你3招应对！#止痛科普 #腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #腰酸
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小琢运动康复小九九1周前
腰肌劳损，一个动作缓解 #腰肌劳损 #腰疼 #济南运动康复 #腰肌劳损训练方法
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谈骨论筋李俊海1天前
再厉害的腰痛关节痛 不要乱吃药 记好一个专用药就够了 #腰疼 #腿疼 #全身疼
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脊柱微创张杰医生1天前
腰疼不用过度治疗，做好两件事，胜过买一堆药 #腰间盘突出 #腰痛 #抖出健康宝藏知识 #健康科普 #疼痛缓解科普
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張涛3月前
拯救你的腰！三个动作高效缓解疼痛！#腰肌劳损 #腰疼怎么办 #腰痛
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骨科朱瑜琪4周前
缓解腰疼的方法 #健康科普 #医学科普 #腰疼怎么办#腰疼 #抖出健康知识宝藏
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关节外科王禹基2周前
腰疼，腰间盘突出，这几个动作治疗腰疼#腰疼 #腰间盘突出 #腰疼腿疼 #腰疼怎么办 #关节外科王禹基
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宗寅师兄（正经版）9月前
缓解腰疼小妙招#道家养生
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骨科李永革主任9月前
经常腰疼分不清楚原因也不知道怎么缓解的来看看 #腰疼 #腰疼怎么办 #腰疼最快缓解方法 #医疗健康创作训练营
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杨国民医生3天前
普通腰疼不吃药怎么缓解？#腰疼 #腰疼怎么办 #腰肌劳损 #抖出健康知识 #腰痛
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归元庭—筋膜疗愈培训3天前
#腰疼 #腰疼怎样缓解 腰酸腰疼简单缓解方法，视频仅为个案，如有不适，请线下就医。
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戎聚-兵小哥物资库2天前
役前训练和参军入伍准备护腰神器很重要#护腰神器 #兵爸兵妈 #参军入伍 #役前训练 #兵哥哥护腰
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红云说董针3天前
总是腰疼怎么办？我教你一招 #刘红云 #董氏奇穴 #针灸 #中医 #穴位教学
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小朱医生4月前
腰疼怎么办 看完这个视频你就知道了 #腰疼 #腰腿疼 #健康科普不基础 #医疗健康训练营 #抖出健康知识宝藏
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老周的养生笔记7月前
散了腰运动过度很痛，一个动作让你立马缓解减轻，快来试试吧#健康 #知识分享 #知识科普 #腰疼 #养生
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吴骨丰登1月前
腰疼怎么办？教你一个动作缓解 #腰疼#腰肌劳损#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#锻炼
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杏林明师学社课程服务中心2周前
腰疼腰痛怎么办？中医教你内外共养。#腰疼 #腰椎间盘突出 #腰痛怎么办
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老王班长讲参军🇨🇳3周前
当兵的人为什么会腰疼#参军规划#大学生当兵#兵爸兵妈#参军#当兵的人
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猛哥养生记2天前
腰疼万能拉伸，你肯定没有尝试过！ #拉伸腰#居家运动#vlog十亿流量扶持计划
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刘道长1周前
腰疼问题，该怎么办呢？ #创作者中心 #创作灵感 #腰疼 #养生就是养健康 #中医
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谈骨论筋翟炳生3月前
身体自带缓解腰痛的开关，你能找到吗？#手部穴位按摩 #腰痛 #腰痛改善 #腰痛怎么办
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李小龙5月前
入伍时记得带个护腰，小东西大作用！#参军入伍 #当兵 #兵爸兵妈 #护腰
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晓庆医生3天前
再厉害腰背疼痛，记好这一招，便宜又管用 #疼痛 #止疼 #腰疼 #腿疼
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北京妇产医院王欣医生6月前
腰肌劳损怎么办？医生教你三招缓解#腰疼 #止痛科普 #腰肌劳损 #止痛药 #抖出健康知识宝藏
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肖强脊柱微创10月前
#腰肌劳损#腰肌劳损训练方法 #腰肌锻炼 #腰肌劳损腰疼 #腰肌劳损怎么办
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健康管理Mr.马2天前
练好腰疼❗大白推荐❗随时随地都可以练习的动作#改善腰痛的锻炼方法 #缓解腰痛的恢复训练 #腰肌劳损 #腰间盘突出 #腰疼
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威德波跃（广州）健康管理有限公司1周前
三十秒学会一个小技能 快速缓解腰疼，只需一个动作#腰疼 #腰疼怎么办
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小朱医生6天前
平时一干活就腰疼，应该练还是养？ #抖音精选app#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#腰椎间盘突出
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神经内科牛朋朋7月前
腰痛反复发作，怎么办？在家除了吃药应该如何缓解，减少复发？ 这四个方法一定要记好！#麦肯基疗法 #止痛科普 #腰痛 #腰肌劳损 #康复
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骨往筋来🧘‍♀️7月前
一个动作缓解腰肌劳损!腰突不做这个#拉伸#腰肌劳损 #腰肌劳损怎么办 #腰疼 #腰部放松
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张楠骨科医生6月前
得了腰肌劳损，该怎么办？#腰疼 #腰痛 #腰疼怎么办 #腰肌劳损 #腰痛怎么办 @张楠骨科医生
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骨头守护者1天前
腰肩腿疼救星！这个方法快收好 #腰疼腿疼 #肩周炎 #健康科普
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饿得快先生7月前
治腰疼神医，这些🐂b动作咋让他们发现的。#康复训练 #腰疼怎么办 #腰疼最快缓解方法
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杨枝甘露.3天前
踩雷大公开！这些护腰带千万别跟风！ #腰突 #护腰带测评 #腰疼怎么办 #护腰带 #护腰带推荐
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邓万溪 医生7月前
腰疼得像断了一样？弯腰、久坐都难受？怎么办？ #腰痛 #医学科普 #腰突 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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