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白绿奶蓝3月前
学起来，上上条跟音乐 #萱堡摇 #卡点舞 #舞蹈教学 #详细教程 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小啾咪9月前
五一出去玩就跳这个舞来转场叭～ 舞蹈原创@糊咖不糊888 #outside #舞蹈教学 #扭一扭 #浅跳一下 #一学就会系列
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毛毛教hiphop9月前
练了肩膀真的不僵硬了 #毛毛教hiphop #hiphop #hiphop基本功 #isolation #hiphop基础
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@大魔王（韩版）8月前
前奏一响～我不相信还有人没听过！ #上下 #exid #洗脑神曲 #韩舞教学 #简单易学
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goldchan5金城舞3月前
动作帅，节奏狠，关键还好学 #陈浩南 #金城舞 #舞蹈教学 #原创
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婵舞蹈嵋嵋老师6月前
今天来学习一个左右绕肩 #零基础舞蹈教学 #爵士基本功
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程程-水木金舞1周前
《嘉桐摇》详细教学来啦超简单 #嘉桐摇 #舞蹈教学 #卡点舞 #零基础学舞蹈 #水木金舞
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权力er2月前
今日份hiphop请查收 #hiphop #街舞教学 #hiphop基础 #街舞基本功 #街舞
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艺舞－林如模4月前
#我要上热门 有好多舞友请教如何＂抖肩＂，模卡（艺舞、卡爷）教学刚好有一段＂抖肩＂讲解！请大家笑纳🫶🏻#舞蹈 #爱舞蹈爱生活 #简单易学 #抖肩舞 @卡爷sy @英子范范舞蹈服饰
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大婵婵舞蹈3月前
每天练10遍，还有学不会的吗？#顶肩练习 #大婵婵舞蹈教学 #舞蹈基本功
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长沙曳舞糖糖4年前
#扛过枪放过羊dj #分解教程 #抖肩 肩膀上下律动（跷跷板肩） 保姆教程！
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成都澜碧儿舞蹈8月前
脊椎的灵活和延展性训练，三个动作， 让你的舞蹈更有空间感和延伸感，点赞收藏吧～ 苏苏裤子来自@Beauty Whole国标美衣 #澜碧儿舞蹈 #成都拉丁舞 #成都少儿拉丁舞 #澜碧儿教学分享
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是水吉吖💗6月前
超适合零基础小宝练习的肩部组合～#零基础学舞 #肩部训练 #基本功组合#爵士
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兰老师舞蹈训练营2月前
【兰老师舞蹈课堂】新手20分钟练肩膀基本功 不要偷懒，练才是答案。#兰老师舞蹈课堂 #从零开始学跳舞 #零基础学舞训练营 #成人零基础舞蹈教学 #零基础爵士舞基本功
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瑶一瑶2月前
#每日一个基本功 #舞蹈入门教学 #跟练 #爵士 #肩膀基本功
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仲宣_𝐳𝐨𝐞𝐲9月前
在日本上kyogo kyoka的课 经常会练的一个基本练习#hiphop基础 #分解教学 #丝滑律动练习
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Queenie_雅晴6月前
Wannabe | 暑期基本功跟练第十二期✅来学这段神级抖肩 #wannabe #itzy #kpop #零基础学舞蹈 #爵士基本功
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叫我章鱼就好6天前
零基础学舞蹈127｜控制贼好！肩的平移干脆度跟练 #街舞 #Kpop #青年创作者成长计划 #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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七七的舞蹈课堂6月前
美美桑内～这个音乐好有趣 #七七的舞蹈课堂 #零基础学舞蹈 #基本功 #爵士 #美美桑内
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小灿学舞记3月前
第256集：抖肩基本功教程来啦，一起练起来吧#抖肩基本功#老人与海#零基础学跳舞#爵士基本功
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白米饭舞蹈2月前
新手友好，肩膀再也不僵硬了！ #零基础学舞蹈 #简单易学 #一步一步教会你跳舞 #肩膀基本功#爵士舞基础
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小灿学舞记2周前
第321集：顶肩教程来啦，一起练起来吧#宝妈爱跳舞#顶肩教程#顶肩练习#老人与海#零基础学跳舞
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苏州成人零基础学跳舞8月前
全网都会的顶肩教程，这么详细我不信你还学不会#成人舞蹈教学 #舞蹈零基础 #一学就会系列
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YICKE1月前
来咯来咯 开始教到肩的基本功啦 像这些小的身体部位的动作 很多零基础刚开始学舞蹈都会忽略哦 今天一起来看看肩的相关基本功吧 包含了肩的上下和肩的rolling哦 #肩#基本功 #yicke基本功#whiplash#aespa
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阿茶的爵士舞100天2月前
第5天｜复习肩部基本功｜爵士入门💪 今日内容： ✨.肩部基本功跟练 1.上下肩 2.前后肩 3.肩定点 4.肩rolling 🌟明日预告：胯部跟练 #自学舞蹈打卡记录#一学就会系列 #爵士舞基本功组合 #爵士基本功 #爵士基础
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阿舰来了2周前
搓衣舞蹈教学 三分钟学会#搓衣服摇 #卡点舞 #真实生活分享计划
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秀才舞蹈街舞HIPHOP2月前
街舞Hiphop基本功，肩膀练习（二） 让肩膀抖起来🫨🫨🫨#街舞基本功 #hiphop基础 #分解 #零基础学舞蹈
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苗的舞蹈日记1月前
第2天｜肩部练习｜爵士入门 🙌 挑战第二天！今天我们一起唤醒灵活又帅气的肩膀～ 零基础必练的“肩膀基本功”，让你跳舞框架瞬间变大！ #爵士基本功 #舞蹈穿搭
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Susu(零基础学舞蹈)2周前
每天学习一个基本功之左右顶肩#爵士舞基本功 #爵士舞蹈基础入门 #原创 #涨粉视频 #刚开始做自媒体
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老酒門儿3周前
蹦迪三招速成大法#喝酒 #蹦迪
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一个教跳舞的老绿灯2周前
肩膀基本功组合跟练📝 #基本功 #街舞 #零基础教学 #随着音乐动起来 #dance
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可奈💕3月前
舞蹈必练的基本功 #顶肩基本功 #老人与海 #基本功练习 #练出好身材
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JCGella（LELEPOP培训师版）6月前
又是一首经典好听的歌！跳完感觉自己变成甜妹了#mrchu #apink #乐刻lelepop有氧舞 #抖音潮流舞蹈地图 #一学就会系列
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杭州龙舞天团2年前
热辣up&down爵士舞蹈教学！0.7倍速在家也能学会哦~ #零基础学舞蹈 #浅跳一下 #慢速镜面分解 #一学就会系列 #updown
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胡杨舞蹈渝北回兴店 （芳芳）10月前
#成人零基础舞蹈培训 #一步一步教会你跳舞 #基础爵士舞入门教学 #零基础教学
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小白今天乔舞了没7月前
#协调#基本功#零基础#爵士舞#舞蹈 @DOU+小助手 @Dramatic街舞工作室 简单的协调练习，试一下吧
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花都学街舞 小智老师4周前
一个视频学会肩部Rolling🫵#零基础教学 #跟练 #街舞基本功 #isolation #青年创作者成长计划
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LexxD5月前
身体运用第二弹·肩膀 第一步:肩膀基本动作，上下前后，转圈，和撞击 第二步:拆分音乐基础节奏和音效 最后才艺展示、运用 希望对你有帮助✌️ #hiphop #popping #freestyle #街舞 #街舞教学
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主旋律学舞蹈（广场舞+手势舞）1月前
热爱所以坚持，基本功打卡#顶肩练习 #70后老阿姨零基础学舞蹈 #边学边跳享受音乐放飞心情 #我的舞蹈记录
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白绿奶蓝3月前
舞爽还不难 #萱堡摇 #卡点舞 #舞蹈教程 #简单易学
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邪恶水蜜桃🍑1周前
1分钟课堂-爵士舞经典动作八字肩 #爵士舞 #爵士舞基本功 #一学就会系列
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豆豆学舞记2周前
零基础在家学跳舞第87天 | 一首歌的时间跟练肩部基本功💪#自学舞蹈打卡 #零基础学舞#爵士基本功#肩部基本功#日常练舞
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DH舞蹈中心-郑州利娅教育2月前
#hiphop #舞蹈课堂随拍 #成人零基础舞蹈培训 #抖音潮流舞蹈地图 #hiphop基础
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吕昕昕1月前
第3天｜肩部基本功｜0基础爵士｜肩部基本功及协调，快练起来吧！#爵士基本功 #跟练打卡 #零基础学舞蹈 #练舞日记 #跳舞穿搭
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敏3479（70后）4年前
你们喜欢的爵士基本功肩膀定点练习——上下抖肩，大家看看能不能学会。要还不行，来直播间找我#基本功
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金的ᠮᠣᠩᠭᠣᠯ ᠪᠥᠵᠢᠭ💃1月前
蒙古舞基础元素跟练，一起练起来吧#蒙古舞 #蒙古族舞蹈教学 #成人零基础舞蹈培训
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So⚡️cool街舞梦琳1周前
爵士基本功｜肩部协调练习，宝子们这个太练了！#零基础教学 #爵士基本功 #肩部协调 #肩膀基本功 #干货分享
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努力学跳舞的泽泽泽2月前
零基础学 hiphop， 打卡70: Shake哈林摇 【hiphop元素Shake（哈林摇）练习笔记】肩：就是肩分离里的上下上下（打卡2里的最后一个动作），只不过3个动作后停一拍（不数哒拍的话）。叠加手：向上的肩膀拳心向下，向下的肩膀拳心向下；大臂架住不动，拧转小臂进行切换；叠加脚：切换方向的时候抬脚下蹲，向左转身体就抬右脚，向右转身体就抬左脚，踩脚起，蹲的时候前面的肩膀向下，起的时候前面的肩膀向上。注意：发力点是肩膀不是胳膊，胳膊不要使劲往上抬。 #零基础学hiphop #练舞打卡 #hiphop基本功 #hiphop元素 #练舞日常
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桃子舞吖6月前
每天练习10遍，你的肩膀会越来越灵活，赶紧收藏练起来吧！#顶肩练习 #舞蹈基本功 #桃子舞吖
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yoyo吖1月前
挑战教会爵士基本功的第18天，今天我们学习肩部定点，快来一起练习起来叭😊#舞蹈零基础入门教程 #爵士基本功入门教学 #爵士基本功 #干货分享 #爵士基本功练习
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我是Echo呀7月前
我不允许还有人不会跳这支超可爱的零基础燃脂尊巴🔥#尊巴zumba #燃脂爆汗 #暴汗燃脂瘦全身 #零基础学舞蹈
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒9月前
爵士舞常用的撞肩动作不好看？跟着大宋老师1分钟解决它！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学
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学爵士的小余儿6天前
#热门话题 #一学就会系列 #舞蹈零基础 #日常习舞记录 #为每一种未来 爵士舞基本功之肩膀上下➕转体压肩@抖音小助手 @DOU+小助手
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒2年前
爵士舞里《上下顶肩》的干货教学！#爵士舞 #零基础学舞蹈 #干货分享 #爵士基本功 #一步一步教会你跳舞
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POPO2周前
Easy come easy go～ #嘉桐摇手势舞挑战 #这首partypeople硬 #舞蹈教学 #抖音热门舞蹈挑战 #抖音风格实验室
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肥东青灵舞蹈—辣辣6月前
#nicebody舞蹈 #手把手教学 #肥东青灵舞蹈 #肥东舞蹈室 #肥东成人爵士舞
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随心爱跳舞（每天5:20开播）2月前
第30集《前后肩的练习》精讲➕跟练学完了肩膀的上下，接下来我们再来学前后，加油姐妹们不要放弃#种草激励计划 #再嘉舞蹈计划 @再嘉舞蹈（在家学会舞蹈） @抖音小助手
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大婵婵舞蹈6月前
收藏起来每天练10遍，你的肩膀会越来越灵活。#顶肩练习 #舞蹈基本功 #大婵婵舞蹈教学 #迪斯科
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玉见快乐舞步2周前
学跳舞舞蹈必学，头，肩，胸，腰，胯，脚步，手势，每个部位灵活了，舞蹈质感才会更好！#顶肩练习 #每日一练 #0基础学跳舞
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yilin伊琳1月前
这次的很帅捏 快一起来上早班车～ #柠檬叉Wanan舞蹈挑战#柠檬叉#青年创作者成长计划 #抖音热门舞蹈计划 #翻跳
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太原舞蹈·萌萌▶MengLee🌈6月前
爵士舞基本功练起来✅第二集《头部练习》 #太原舞蹈 #HappyMax舞蹈工作室 #爵士基本功 #零基础舞蹈教学 #成人零基础舞蹈培训
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郎小冰9月前
超级简单 家人们学起来#星奇摇舞蹈 #星奇摇2.0舞蹈教程
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玲玲星空舞6天前
#舞蹈基本功练习 练舞不练功,到头一场空，一定加强基本功训练#肩部训练#左右并步#顶肩练习#强盛电力玲玲
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你枕馍啦1月前
恁应该也为俺啄米吧 #嘉桐摇 #土象 #一学就会系列 #有点上头
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王一峰5天前
大早起来就给我打电话非得让我跳丶一起搓起来、不要停、你们看我搓的到位不:#搓衣服摇#搓衣摇舞蹈挑战#摇子上线 #舞蹈#耍帅
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