一元复始,万象更新 立春是阴阳转换的关键节点。此时,天地间的能量从“冬藏”转为“春生”,阳气(真阳)开始从地下升起,推动万物复苏。 立春代表着“木炁”(气)的仁德输布 。木主生发,对应人体的肝脏。这是一个“借天地之气,养自身元气”的最佳窗口期。 古语云:“律回岁晚冰霜少,春到人间草木知”。草木感知的不仅仅是温度,更是天地间那股微妙的“生气”。 🧘养生智慧:顺天应人 养生讲究顺应四时,立春时节的核心在于“生”与“发” 。 1. 起居:夜卧早起,披发缓形 做法:顺应阳气的生发,建议晚睡早起(晚睡指晚上11点前,早起指早上6-7点)。 要领:古人讲究“披发缓形”,即解开束缚,让头发和身体都处于舒展放松的状态,使情志生机勃勃,与大自然的生发之气同步 。 2. 情志:戒怒忌郁,心胸开阔 要领:春季属木,对应肝脏。肝主疏泄,在志为怒。此时要力戒暴怒,保持心境恬愉 。 建议:多去户外“踏春”,吸纳天地间的清新之气,释放积压一冬的浊气。 3. 饮食:省酸增甘,以养脾气 建议:立春后少吃酸味(酸主收敛,不利于阳气生发),多吃甜味(甘入脾,助阳气化生)和绿色蔬菜 。 禁忌:立春日尽量少吃葱、蒜、辣椒等辛辣之物,以免耗散肝气 。 立春是修改体内“五运六气”的最佳时机。 📌 今日特别提醒(2026年立春) 时间:今日凌晨04:01已正式进入立春时刻。 心态:“一年之计在于春”,今日是能量的转折点。如果你有修行或养生的计划,从今天开始执行,往往能事半功倍。 避忌:民间习俗都讲究立春这天不要吵架、不要打骂孩子,要多说吉祥话,为这一年开个好头,保持“生气勃勃”的状态。 #八极拳 #养生 #热门 #强身健体增强免疫力 #立春
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立春:岁序新启,人生再启程 当斗柄指向寅位,东风解冻,蛰虫始振,立春携着温润气息如约而至。作为二十四节气之首,它既是自然时序的节点,标志寒冬落幕、春日启幕,更承载“一元复始,万象更新”的深意——是一年的新开端,亦是人生路上可供驻足、重启的新出发点。 立春的“新”,彰显于自然的觉醒与复苏。历经一冬沉寂,冻土渐融,芽孢鼓胀,候鸟归巢,天地间涌动着蓬勃生机。这种“新”并非割裂,而是蛰伏后的蓄力绽放,是冬藏与春生的自然衔接。正如人生的新起点,离不开过往的积淀,那些走过的路、积累的经验,都在“立春”般的转折时刻,化为前行的底气。 “一年之计在于春”,这句古训道尽立春的珍贵。春日的希望,是规划与践行的笃定,而非空想。农夫翻耕播种,为秋收蓄力;学子勤读不辍,为理想筑基;匠人打磨技艺,为精进沉淀。春的“开始”,是行动的号角,提醒人们把握光阴,将期许化为脚踏实地的努力。人生亦然,每一个“立春”般的新起点,都意味着校准航向、锚定目标,在希望中稳步前行。 立春更赋予人生“重启”的勇气。人生如四季轮回,难免遇寒冬凛冽——事业瓶颈、生活困顿、理想折戟、信念彷徨。而立春的到来,恰似温润慰藉,告诉我们:寒冬终会过去,春天必然降临,生命永远拥有重新开始的可能。这种希望,源于对自然规律的敬畏,对生命韧性的信任。纵使有倒春寒,草木仍执拗抽芽;纵使前路有挑战,心怀希望便有冲破阻碍的勇气。 立春是时序的界标,更是精神的坐标。它提醒我们,时光流转不停,唯有把握每一个“开始”,才能不负岁月;人生旅途起伏,唯有心怀希望,才能穿越风雨。让我们以立春为新的出发点,怀揣憧憬,带着沉淀,笃行不怠,向阳而生。那些始于立春的努力与坚守,终将在时光里绽放最美的模样。 愿我们读懂立春的深意,以全新姿态迎接清晨,以坚定步伐行稳征程,让人生的“春天”永远充盈希望与力量,不负春光不负卿!
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