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冷韵灵1天前
一期视频教会你怎么变成魅魔大姐姐 #配音 #教学示范 #逆天 #重口 #猎奇
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鸭鸭嘎游戏1周前
鹅鸭杀手游最容易上手的超模角色！模仿者到底有多强？ #鹅鸭杀 #鹅鸭杀破壳计划 #鹅鸭杀手游
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Bingo的音乐废料场7月前
到底要抽多少？才能变成烟嗓大师？ 声乐老师盘点6大烟嗓现场，教你如何唱出“故事感”。
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Lara殿6月前
为什么顶流明星都在增肌？ 薄肌+K衰，咱们既要又要！不过增肌有很多的误区需要避雷，才能事半功倍哦#唯有训练不可辜负 #抗衰老 #薄肌 #增肌 #减脂
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汤怡然KineticDance7月前
25分钟“无痛”软开实录 ｜ 无剪辑 纯干货 #软开度训练 #后胯 #舞蹈科学训练 #舞蹈基本功 可能大家会质疑这么温柔的方式究竟有没有用？是不是噱头？我简单和大家讲一下： 首先这学生是中专毕业的，肌肉层面的软度已经解决了。甚至处于一种过度松弛，力量缺失的状态，但是胯跟还是下不去，技术动作完成不了。所以传统训练一定是有局限的。我们需要更细致地调整她的发力模式，引入功能性训练。 那这是不是意味着，肌肉层面没解决的孩子就只能生压硬拽了？肯定不是的，软度训练中的疼痛管理很重要！视频里的PNF拉伸，离心训练，神经松动，以及自我关节松动术都可以帮助控制疼痛感受。当然最重要的是，无论什么水平都需要控制静态拉伸时间，但可以增加静态拉伸的强度（比如骨盆后倾+屈膝）和叠加组数。 所谓无痛软开，对比其实是我们传统训练方法不注意疼痛控制的形式。而且这种训练方法练出来的一定不是“死肌肉”，和无法使用的软度。我们要的其实是有那个软度还能用出来，再加上别这么疼能坚持。这就是我们无痛软开和科学训练的本质。 关于效果：任何软开甚至能力训练都要自己和自己比，永远不要和他人比较训练进度。因为个体肌纤维和结缔组织的差异性，关节结合的先天条件都是不同的。老师们也要充分认识个体差异！
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小鱼话动漫8月前
哆啦A梦：大雄被占卜卡片盒害惨，蓝胖子一天被烫两次太倒霉 #哆啦A梦 #动漫 #二次元
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六点看电影8月前
警长为了破案竟和黑帮老大做了换脸手术，将自己推进了深渊 #变脸 #尼古拉斯凯奇 #一剪到底 #电影解说 #我的观影报告
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吃不胖的放心9月前
纯手工自制鱼豆腐 纯手工自制几乎百分百鱼肉的鱼豆腐。捶打上万下特别弹牙，满满的肉感。#危险动作请勿模仿 #鱼豆腐 #烧烤 #凉拌鱼皮
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GEM鄧紫棋1周前
I AM GLORIA世界巡演 - 广州跨年站篇。I AM GLORIA世界巡回演唱会，一连十场，广州跨年站！ 送走2025，迎来2026，旧事已过，都变成新的！ 祝所有听我音乐、看我文字的人，都能在夜的盡頭獲得新的心跳！
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迷你小汉堡1年前
哪有天生就合适的两个人 都是慢慢磨合才能让彼此变得合适#我们俩
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得闲😼3天前
双娇家庭：私下对对方一个比一个会撒娇吧#東十一 #黄庚依 #凡点 #直播录屏分享 @黄庚依 @東十一
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清羽支个招7月前
无缝衔接的女人是如何把你变成供养者的？ #无缝衔接 #NPD #两性情感 #两性心理 #分手
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欢天喜地1天前
#当你看透一切的时候失去比拥有更踏实浅笑安然到底是什么，让你从一个爱笑，眼里带光的人，变成了如今，波澜不惊，沉默不语的样子#说不出的心酸#就在一瞬间心酸涌上心头 #经历过才懂得，
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霍达1周前
阳阳背刺我的完整来龙去脉 阳阳变成问题少年的原因。6个月时间，我终于等来了我想听的那句话@霍达的霍 #霍达李想助梦计划
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Bingo的音乐废料场6月前
盘点一个名为“周杰伦”的时代。周杰伦生涯神级现场。 恭迎@周同學 入驻抖音！#周杰伦 #周杰伦入驻抖音 #周杰伦不止住在青春里 #杰迷 #周同学 #周同學的精选
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阳光剧吧7月前
痴心错付情难续，错认佳人空余恨 #人面桃花长相忆 #清醒 #所以爱到底是什么呢 #阳光剧吧 阮雾梨从小就遭父亲和继母的冷落。长大后选闻砚辞做自己的贴身保镖，渐渐阮雾梨喜欢上闻砚辞，对他展开疯狂追求，可闻砚辞总是不为所动。阮雾梨无意中发现闻砚辞竟是为了继妹而来，而他的真实身份也是闻家太子爷。阮雾梨一气之下选择嫁给了植物人谢昀川，当闻砚辞发觉自己认错人后却为时已晚。
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千汐动漫8月前
脑子丢掉，一口气看完《武装少女》 #动漫解说 #动漫推荐 #二次元 #一口气看完系列
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魅魔乐园3周前
顶级魅力之王：7招让所有人对你瞬间上瘾
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主持人张越1月前
它的厌恶，最终变成攻击 当这些富有情感的生命被终身囚禁，长期的压抑与烦躁，终将演变为愤怒与绝望。邵然职业生涯的转折点，就源于一次濒死体验。在一次表演中，一直被认为天性善良、亲近人类的鲸鱼，突然攻击了与它朝夕相处的训鲸师。那天究竟发生了什么？#拒绝动物表演 #保护动物 #白鲸
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枫映影视8月前
一口气看完俄罗斯喜剧《糖老爹》 从寻死到人生巅峰！穷老头一夜妙变“贵族”#搞笑 #喜剧 #俄剧 #糖老爹 #一剪到底
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遇见好剧7月前
被女人害惨！高利贷就此缠上了他 #重启人生后我高不可攀 #逆袭之路 #遇见好剧 #短国的夏天 林逍前世被杨姗姗骗财，陷入绝境跳楼自杀，却意外重生回到一年前。这一世，他不再当舔狗，设计让杨姗姗背上高利贷。在救了苏氏集团千金苏若雪后，他获得两百万，凭借前世记忆在股市大赚一笔。进入苏氏集团后，林逍协助苏若雪应对集团危机，成功争取到与华科集团的合作。在此过程中，他与张辰东、苏泉等人产生冲突，凭借智慧将坏人绳之以法，最终收获爱情与财富，实现逆袭。
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探真漫谈6天前
一口气速看魔卡少女樱的透明牌篇！新角色加入，小樱获得新力量 #魔卡少女樱 #百变小樱 #透明牌 #小樱 #一口气看完系列
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Kim1天前
剧本杀“汉堡事变” 受害者 1分钟快菜 #这是个真实的事情 #汉堡事变 #剧本杀 #情感本 #璃火 @昆山闹聚剧本杀-招dm（🍔店）
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尤莉安24天前
#奥特曼 #赛罗奥特曼 #赛罗 #奥特曼视频 #奥特曼动画
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炜神.Elvisual6月前
"人类需要面对的敌人，从来不该是彼此，而是玛娜生态" #灵笼第二季 #灵笼2完结 #深度解析白月魁攻腥计划
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鹤立烟雨7月前
血糖升高了一点点，已经进入了糖尿病前期， 应该怎么吃才能避免变成糖尿病？甚至让血糖恢复正常？#抖出健康知识宝藏#医学科普#糖尿病#饮食#血糖
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锦升影视1天前
痊愈后，我让妻儿成世界首富 痊愈后，我让妻儿成世界首富后续 痊愈后我让妻儿成世界首富 重生后我让他成为世界首富 重生后我让妻子成为万元户 重生我让全家成大佬后续 重生后我让全家都变成大佬 #痊愈后，我让妻儿成世界首富 #痊愈后，我让妻儿成世界首富后续 #痊愈后，我让妻儿成世界首富短剧
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i吃啥吃啥3周前
穿搭干货教学《角色元素搭配法》 #ootd穿搭 #教学 #搭配教程 #干货分享
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铭叔倾诉1月前
他不主动找你，你就这样做。
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小李医生聊健康2周前
想让HPV快点转阴，餐桌上这4种“食物”，才是免疫力的救星 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#抖音精选#我的年度健康盘点#hpv
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挚爱咏声动漫「小熙」.1天前
喜羊羊与灰太狼之羊村守护者12古古怪界有古怪第59集#喜羊羊与灰太狼 #喜羊羊与灰太狼之羊村守护者12 #喜羊羊与灰太狼之古古怪界有古怪 #小熙的粉丝群 #ds漫剪团
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飞机辣豆3周前
新手，怎么做手工？#经验分享 #随拍
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小张不慌张1周前
暖棕摩卡妆|不剪辑全妆跟练|新手38min超详细 #新手化妆教程 #暖棕摩卡妆 #流光妆#新手化妆步骤 #不剪辑化妆教程
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怂弟（三角洲投稿认准怂弟）1周前
勇敢者行动详细流程，一分钟学会 @纯欲风电竞｜首单送恋图杯 #三角洲行动#放假的第一把三角洲#2026第一把三角洲#三角洲ai整活#三角洲行动欢乐剧场 #放假的第一把三角洲
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SSP铁牛老午1月前
足踝练不对 早晚要报废 作为直接接触地面的第一道门 你的足踝刚性弹性决定了后续爆发力和速度传递的效率 这是最直接影响你运动表现的因素 今天史上最全足踝训练全解析 拉夯排名 你的训练方式到底是让你变强还是变成易碎 这份名单见分晓#运动表现 #足踝 #弹跳力 #爆发力 #老午的作业本
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涵老师(愿得一人心)2天前
#情感 所谓成长，就是学会在失望中自愈，在寒心中坚强。到底是什么，让你从一个爱笑，眼里带光的人，变成了如今波澜不惊，沉默不语的样子”
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佐佑表哥7月前
当你发现情人变成了一个渣女，该怎么办？#情感#情人
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一只丞相4周前
糯米纸做泥做脆皮冰山 #史莱姆#起泡胶#声控解压#冰山泥
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董哥美食记3周前
脆炸小酥肉的做法 脆炸小酥肉到底是用淀粉还是面粉，怎样做才能外酥里嫩，焦香四溢，放凉了也不回软呢，详细教程拿回家，吃完都要舔手指#脆炸小酥肉 #美食 #年夜饭
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托尼三三1月前
AI大片感到底如何来？这7个问题海螺AI帮你解决！ 想让视频有大片感并不难，1期视频搭配海螺AI分享一下，如何解决7个常见的AI视频问题，让你的也能做出高级感AI大片 #电商设计 #ai视频 #海螺ai #AI新星计划 #抖音知识年终大赏
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阿min学姐（包教包会版）4周前
淡妆没有精致感？三个重点有效换头#阿min变美训练营#hourglass白马盘#hourglass限定彩盘
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广西姗姗3周前
我到底做错了什么？让我变成了一个最不要脸的女人。就连未婚单亲妈妈的自述#全职宝妈#记录生活#单亲妈妈#宝妈创业
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好滋味爱分享1月前
美味的午餐肉#好吃的#美食教程 #美食 #抖音美食创作者 #美食小博主
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月明小剧场1周前
刘羽意外穿越到饥荒时期，还意外绑定 “好感度系统”，巧用系统奖励与自身智慧，一次次粉碎阴谋，带领全村走上发家致富之路。#绑定系统荒年双姝携手致富路 #系统 #振兴乡村 #短剧推荐
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麦乐鱼3天前
有它在，油皮素颜也能像呼吸一样简单~#珀莱雅双抗精华 #油皮美白 #护肤
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✿世熙ʕ•̫͡•ʔ🌸1周前
我愛的一見鐘秦cp終於合體官宣啦❤️ 特別喜歡兩個人互相照料對方情緒跟給予很多正向自信的相處模式🥰 有種感情就是給你信心給你安慰也讓你勇敢做自己！ 不論在什麼條件面前都要先學會愛自己🌹 希望我們隆哥跟天愛寶寶能幸福99～陪著愛豆跟小隆包長長久久🧏🏻‍♀️ @秦天爱 （整牙版） @刘一隆 #我的cp天下第一甜 #很ok什么都答应你 #长长久久幸福永远 #一见钟秦 #自信的女人最漂亮
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梦梦欧尼1月前
你捧过的月光碎了，可你本身就是太阳 从怀孕到关注到现在的博主粥粥，我想你现在应该很难过吧，这件事并不是你的错。你用几年的真心去暖一颗凉薄的石头，不是你的亏欠，是他不配。玫瑰不会因为无人欣赏就停止绽放，你也不会因为少了一个错的人，就黯淡无光。往前走吧，前路有鲜花，有坦途，有全新的自己。加油#女性认知 #渣男 #母婴博主 @支欧粥粥
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隐秘的兔仙2天前
如何让南瓜放弃追你！鸡块妹和巧脆骑士居然是这种关系 如何让南瓜放弃追你！鸡块妹和巧脆骑士居然是这种关系#彩蛋 #迷你世界素材
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崽崽..1周前
猫猫真的好好啊，还在思考如何让程凛爱上自己，麦麦要碎了呜呜呜#于是麦麦决定离家出走#程凛 #麦麦 #猫耳FM
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晦影集1天前
全片没一句我爱你，却治好了所有原生家庭的伤 原生家庭的伤真的能被治愈吗？这部电影，给了所有缺爱人最戳心的答案｜《与玛格丽特的午后》#原生家庭的伤害 #童年创伤 #缺爱的人该怎么治愈 #人间温暖
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老叉的摄影教室3周前
达芬奇视频调色到底该怎么思考？如何让画面更有质感 老叉的达芬奇线上系统课程持续更新~ 【系统课程】、【拆色思路课程】、【仿色思路课程】 《老叉的线下达芬奇调色训练营》 <成都>01.16-01.18 <武汉>03.13-03.15<杭州>03.27-03.29 <郑州>04.17-04.19<杭州>04.24-04.26 <深圳>05.15-05.17<杭州>05.29-05.31 <青岛>06.19-06.21 【灵感库】【调色流程图】【配套素材】 都在视觉映像VisualMirroring 私聊或点我简介来加入吧~ #电影感 #达芬奇调色 #视频调色 #视频制作 #摄影
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Olga姐姐4周前
性子软怎么当领导？这样管人超有效！ 总觉得性子软压不住人？柔性领导才是真高手！用TLC（悉心照料）带团队，既有安全感又有执行力。共情力不是弱点，而是你最强大的领导力武器。 给够安全感，才能有话直说；先有爱的铺垫，再来爱的教育。柔性领导让下属更愿赴汤蹈火，刚柔并济才是女性领导者的终极智慧。 Olga姐姐衣服：Sense by Mei Olga姐姐首饰： Monica Vinader #柔性领导 #女性领导力 #团队管理 #职场沟通 #领导力修炼
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皖北短剧3天前
一纸赦令出狱我的绝密身份藏不住了 #一纸赦令出狱我的绝密身份藏不住了 #一纸赦令出狱我的绝密身份藏不住了后续 #一纸赦令出狱我的绝密身份藏不住了短剧 #一纸赦令出狱我的绝密身份藏不住了结局 一纸赦令出狱我的绝密身份藏不住了完整篇后续剧情 抖音短剧 百亿好剧好看计划 热门短剧推荐 一纸赦令出狱我的绝密身份藏不住了网剧 一纸赦令出狱我的绝密身份藏不住了剧情 一纸赦令出狱我的绝密身份藏不住了精彩片段 一纸赦令出狱我的绝密身份藏不住了演员 一纸赦令出狱我的绝密身份藏不住了解说 一纸赦令出狱我的绝密身份藏不住了番外 一纸赦令出狱我的绝密身份藏不住了简介 亿万短剧抢先看 一纸赦令出狱我的绝密身份藏不住了大结焗 一纸赦令出狱我的绝密身份藏不住了打架后续 短剧一纸赦令出狱我的绝密身份藏不住了精彩后续害羞 一纸赦令出狱我的绝密身份藏不住了真相大白 一纸赦令出狱我的绝密身份藏不住了得知真相 一纸赦令出狱我的绝密身份藏不住了番外篇 意想不到的结局 精选好剧 一纸赦令出狱我的绝密身份藏不住了下载 一纸赦令出狱我的绝密身份藏不住了演员表 一纸赦令出狱我的绝密身份藏不住了男主 一纸赦令出狱我的绝密身份藏不住了女主 一纸赦令出狱我的绝密身份藏不住了男女主 一纸赦令出狱我的绝密身份藏不住了短剧演员 一纸赦令出狱我的绝密身份藏不住了反转剧情 一纸赦令出狱我的绝密身份藏不住了完整版 一纸赦令出狱我的绝密身份藏不住了短剧 每天持续更新好剧 抖音剧集 反转剧情 一纸赦令出狱我的绝密身份藏不住了后续 一纸赦令出狱我的绝密身份藏不住了纯享版 一纸赦令出狱我的绝密身份藏不住了一口气看完 一纸赦令出狱我的绝密身份藏不住了短剧热播 一纸赦令出狱我的绝密身份藏不住了短剧最新剧情 一纸赦令出狱我的绝密身份藏不住了最新剧
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顶尖思维11月前
#财经 #负债 #财经知识 #民生 #老板思维
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十六婶儿3月前
普通马面裙如何穿出高级感？ 简单点，穿好马面裙没这么难 （这期收音好像不怎么好，多担待~） #汉服 #马面裙 #汉服穿搭 #汉服日常
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CBAD篮球播客2天前
【球场分析】当今联盟，到底需要什么样的二当家球员？ #nba #穆雷 #欧文 #威金斯 #青年创作者成长计划
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134斤的豆包（140斤啦😭）3周前
太喜欢这个上衣了#微胖穿搭 #显瘦穿搭 #显瘦显高显腿长 #微胖女生
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阿信漫影5天前
丑小鸭也能变成白天鹅，一场独属于公主的蜕变 #电影解说 #公主日记 #治愈 #一剪到底 #视频播客扶持计划 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小曹哥测评1天前
儿童玩具变“危险利器”，父母们赶紧去检查一下吧！ #测评 #宝妈必看 #儿童安全 #捏捏乐
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