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无畏排球|周老师小课堂7月前
排球训练如何提升移动能力？看过来！今天分享移动步伐的四种训练方法#排球 #排球教学#排球少年 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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群英排球2月前
业余排球入门：移动（左右）垫球 #排球 训练中注意重心、移动及脚步调整（垫球时外侧脚在前）。 #群英排球 业余排球的#排球训练 也要规范技术动作。 @🤯张聪明🤯演示； #影石360 拍摄。
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志远体育（弹跳训练）4月前
移动脚步慢？试试这几个练习#气排球
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无畏排球|周老师小课堂10月前
扣球助跑跟我学简简单单 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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碗砸小助理1月前
打球前热身来几组脚步训练 让你打球更轻松#排球
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顿号老师、1月前
脚步训练必不可少！网下一条线提升身体协调性和脚步敏捷性#排球 #排球训练 #运动表现 #Liberoll #LB排球训练营
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飞飞VolleyZone6月前
排球新手村教程 #排球 #排球教学 #排球新手
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排球灵魂3月前
小学生排球训练 针对落点移动、脚步动作、预判、控球 针对落点移动、脚步动作、预判、控球，设计了有趣、安全、循序渐进的训练菜单。 （对象：小学3～6年级，初学者～中级）★整体要点（给教练） 增加“成功”体验 → 培养自信 短时间・高频次反复练习 → 用身体记住 加入游戏元素 → 提高注意力
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乌养酷酷说排球（寒假集训营招生中）3月前
武汉零基础成年人气排球培训进行中 气排球在企事业单位真的是越来越风靡了，初学者往往在学习扣球的时候容易出现脚步步伐混乱、人球关系错误、击球稳定性差的问题，都要靠多多练习来克服。 #气排球 #气排球培训 #武汉气排球 #成人零基础 #职工气排球
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无畏排球|周老师小课堂5月前
一条视频教你二传手移动步伐练习方法，看过来#排球 #无畏排球 #无畏排球俱乐部 #排球训练 #排球比赛
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蓝波碗砸🏐️8月前
小学生也能行的上手发球！只需要学会这个步伐 步伐和动作一定要连贯起来哟#排球#排球教学#发球#壹号排球训练营
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向上体育🏐张教练2月前
继续二传单人训练#排球 #二传 #二传训练方法
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气排球大师兄敏哥1年前
掌握不好脚步移动，就永远做不好二传！#传球#气排球基础教学 @郑式气排球（步泰锐） #传球
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大橙体育曹教练9月前
#排球垫球满分技巧
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跟着原导玩气排8月前
气排球捧球蹬腿发力🏐破解持球错误 气排球捧球蹬腿发力🏐破解持球错误 #气排球 #气排球教学 #气排球比赛 #体育 #深圳同城
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排派星球6月前
一种非常有效的脚步练习 #排球 #运动 #体育 #教练 #练习
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榆次中考体育王教练6月前
快看看自己家孩子是不是也是这个问题？#中考体育#中考排球 #上门体育
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只排屋排球俱乐部9月前
杭州排球夏令营-排球扣球上步怎么练 排球扣球软无力，脚步混乱，那就一起学习排球扣球上步吧，一个垫子帮你搞定！要注意第二步上步要重心低，同时步伐也是最大的，这样扣出去的球才会有力！暑假一起来练排球吧！#排球🏐 #排球 #高考 #只排屋排球俱乐部 #大学生
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只排屋排球俱乐部10月前
排球三种常见的脚步步伐 排球防守时候感觉迈不出腿，或者脚步很乱，是因为脚步步伐练习做的少，排球常用的三种脚步步伐有跨步、交叉步和并步，快来跟杭州OVC排球小将一起练起来吧！#排球 #排球训练 #排球🏐 #只排屋排球俱乐部 #女排
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只排屋排球俱乐部5月前
打排球脚步不灵活怎么办 打排球不迈腿看过来吧，做排球防守一定要有跑动意识，没有灵活的脚步就无法扩大防守面积，跟着只排屋排球俱乐部一起练排球吧#排球 #排球训练 #排球少年 #杭州排球 #只排屋排球俱乐部
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体教杂谈2年前
脚步移动和排球专项球性练习@体教杂谈 #排球训练 #排球 #排球视频 #体育教师 #排球🏐
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🏐武汉排球·Yuki老师3天前
武汉排球训练|从被动挨打到主动预判！ 学员防守训练一对一实录： * 脚步从拖沓到轻快 * 取位从盲目到精准 * 救球从狼狈到从容✅ 防守不是靠运气 而是脚步、眼力和反应的系统训练💪🏻 想提升你的防守存在感？想进行有趣的排球训练？ 欢迎聊聊你的训练心得📥 #排球训练 #武汉排球训练营 #武汉排球 #武汉排球培训 #排球
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枫晔排球俱乐部(晓燕老师)3周前
排球脚步移动训练 脚！快跑啊！！！#排球 #排球训练技巧 #包头 #排球训练游戏
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武哥……11月前
气排球扣球助跑脚步、拉弓挥臂解析教学#气排球 #因为热爱所以坚持
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满分体能💯莎莎老师3周前
中考体育排球自垫球还在乱飞？四个必练动作来了！#体育中考#排球
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V-S国际排球俱乐部（美国🇺🇸学校）9月前
传球的身体“稳定”与“控制力”#排球 #脚步 #国际学校排球训练营 #排球训练 #排球教学
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腾提度全能运动馆（日常号）5月前
初中体育中考的排球垫球课程，快速移动脚步+击球部位是关键！快跟我学起来吧！ #排球垫球 #中考体育 #青岛腾提度体能 #竞技体育 #体育运动
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小七7月前
快@你那个啥事也不干，一天到晚说别人基本功不好的人练起来#排球 #排球练习方法 #教学
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王老师打排球1周前
#真实生活分享计划 打好排球的第一步，就是有一个快速正确的步伐。认真看，认真学，掌握好基本功是打好排球的第一步#排球基本功步伐 #排球自由人步伐
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荆棘鸟volley3天前
排球课堂‖二传手脚步站位教学 对于二传手而言，准备姿势、速度和技巧对最终结果至关重要。尤其脚部位置对传球的精确性和战术选择的多寡会产生巨大影响。 所以，一起看看奥运冠军里卡多，他将教你怎么来做好脚部位置。 #男排 #二传 #二传手 #奥运冠军 #排球
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中考体育孟老师5月前
排球扣球脚步教学#百花孟老师中考体育#深圳中考体育#
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自由人Kouki🏐6月前
练习扣球和传球都很难进步，不妨看看这个视频，把思路打开 #排球 #排球🏐 #小排球 #dou来运动吧
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牧爸的体能课3月前
#青少年体能训练 #体能训练 不花钱不报班，用我家这招，孩子成球场“小猎豹”！
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超能运动2周前
4个动作，一块踏板，每天 10 分钟，激活赛场爆发力！赶紧练起来，下次上场让对手追不上你#爆发力训练 #步频训练 #敏捷性训练 #运动表现 #球类运动
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自由人Kouki🏐1周前
打排球要学会动脚 #排球 #排球训练 #垫球 #脚步 #东莞
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Samuel教练4周前
扣球不是用力，是契合 很多人扣球 手臂很用力，球却不重。 问题出在哪？ 👉 整套身体没有连起来。 真正有力量的扣球顺序是： 脚步启动 → 蓄力微蹲 → 手臂后抽 → 打开肩膀 → 转腰发力 → 手腕包球 → 落地稳住重心 从下到上，一气呵成， 球才会又重又下压。 扣球不是砸球， 是全身一起发力。 会这套动作， 你才是真正的攻击手。 #马来西亚 #排球教学 #排球教练 #扣球动作 #rangersportsacademy
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王老师打排球1月前
#打排球 #排球教学 你所有的排球问题都可以告诉我，下到不会垫，上到专业队，就业，前景，任何问题都可以😁
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自由人Kouki🏐5月前
垫步实战细节 #排球 #防守 #垫步 #脚步 #细节操作
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火跃体育-刘教练2月前
体育中考排球自垫球动作示范大部分学生存在的问题 准备姿势重心过高 垫球部位不准确 没有用腿蹬送的力量击球而是光抬手脚步很死不会跟着球移动练习时可以在正确击球部位做标记让学生能够垫准球脚上动作也要勤加练习重心不能过高 低一点垫球才能更稳!#中考排球#排球垫球
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岳阳中考体育•速锋体育5天前
中考篮球绕桩脚步训练，前5米脚步清晰后面才会通畅#篮球绕杆 #岳阳 #排球 #寒假集训 #1000米
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浏阳上门体育-陈教练1月前
中考体育排球四个动作拯救 排球乱跑、脚步移动慢的问题。#中考体育 #一起来锻炼 #浏阳
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洁哥爱吃肉.1月前
球场上不动脚？ 那就快点跟洁哥一起学脚步移动 ！#女排张洁 #排球张洁
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梁家班气排球训练营7月前
来看看怎么调整步伐扣球 #梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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毅鸣社区体育工作室6月前
中考考排球？害怕自己不过关？别怕解决办法来啦！#中考排球颠球 #中考体育 #体育中考 #湘潭#正能量
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日照壹加壹-排球单招(招生)2月前
排球专项脚步练习（一) 移动脚步慢，试试这几个练习！#排球 #脚步训练 #排球单招 #脚步移动练习
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爱打气排的宁教3周前
气排球把传球取位脚步做好，或许还可以更到位！ 气排球当中，我们取位的脚步是球友们最为忽略的问题~#气排球 #气排球教学 #体育运动 #宁教的气排球训练 #排球二传
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🐵的排球笔记7月前
一个人如何练球？分享平时本人练球的一些常用练习，以及我个人对于这些练习时要点的理解。一个人也可以悄悄涨球～希望能对大家有所帮助！ #🐵的排球笔记 #排球 #训练日常 #排球基础练习
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小怪的一手好排2周前
#排球 #排球二传 #排球二传训练 二传教学，移动传球和跑动传球的方法。训练前一定要做好热身和拉伸，#保护膝盖 避免受伤#髌骨带
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原指导排球笔记1周前
排球防守技巧🔥五步系统掌握前扑救球 排球防守技巧🔥五步系统掌握前扑救球#排球 #国际学校 #排球教学 #排球训练 #体育
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济南市中考体育周教练1月前
中考体育排球 两大核心要素 1.低重心2.脚步灵活#中考体育 #济南市中考体育 #中考体育满分
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银川维度体育6月前
排球垫球稳定性很重要！ 脚步稳定和击球节奏稳定！ #中考体育#银川中考体育#立定跳远#排球垫球
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Samuel教练2月前
【移动接球不稳？因为你重心太高了！】 很多人移动接球的时候都会犯同一个错误： 重心太高、动作太大、脚步太乱。 结果就是—— 球来了却接不稳， 身体还会被自己“绊住”。 正确的方法其实很简单： 👉 重心一定要压低 像准备抢东西的小偷一样， 轻、稳、随时能启动。 👉 脚步要小步快动 不是冲过去，是轻轻移动， 让身体随时能调整方向。 👉 提前预判，提前到位 不是球来了才跑， 是球一飞出你就动。 记住一句话： 移动接球的核心不是速度，是重心。 重心压低了，球自然稳。 #排球教学 #移动接球 #排球基础 #排球入门 #RangerSportAcademy
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自由人Kouki🏐8月前
看顶级男排高效拦网脚步 #排球 #拦网 #男排 #男排暴力美学 #干货分享
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Samuel教练1月前
接不好球？问题不在手，在脚。 很多人接球不稳， 第一反应是： 👉「我手感不好。」 但真相是—— 你根本没有移动。 接球不是站着等球， 而是用脚，把身体送到 球该出现的位置。 ⸻ ① 球来，脚一定要先动 前、后、左、右， 看方向就走位， 你是在迎接球， 不是等球砸你。 ⸻ ② 不移动，空间打不开 身体卡住，球就卡住； 空间一开，球才稳。 移动不是为了帅， 是为了让接球变简单。 ⸻ ③ 接球前那一步，最关键 那一步决定： ✔ 球稳不稳 ✔ 会不会飘 ✔ 队友能不能接下一球 会移动的人， 永远比硬接的人更稳定。 ⸻ 记住一句话： 脚先动，身先到，球自然就接好。 #排球 #排球教学 #接球技巧 #排球训练 #运动干货
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corestar排球2月前
这周再换个方式练脚步移动，哈哈～除了脚步移动也带上了身体素质训练，同时也能热身，非常的综合。#排球训练 #排球兴趣班 #排球训练营 #排球培训班 #排球青少年班
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只排屋排球俱乐部6月前
排球训练营脚步移动很重要 排球新手如何扩大防守面积，一定要练习脚步移动！杭州OVC暑假排球夏令营脚步移动训练一起来看！#排球 #排球少年 #只排屋排球俱乐部 #暑假 #暑假嗨玩计划
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莆田杰出上门体育6月前
一个小知识带你解决扣球上步找不到球的问题#排球#排球扣球技巧 #排球培训#莆田
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武哥……3周前
扣球脚步不会的，看过来啦！气排球扣球助跑脚步分解教学 #上热门 #气排球 #日常训练 #因为热爱所以坚持
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长沙青芒上门体育1周前
#生活服务热点中心 #上门体育 中考体育项目之：排球🏐 排球正确动作讲解与练习，希望对大家有帮助 #长沙上门体育 #湖南体育中考 #中考体育排球
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肖杰羽毛球5天前
从根源解决挑球手脚协调问题 挑球的问题根源有时不完全在手上，一个视频了解原因并聚焦在挑球的几个根本问题，帮助你解决动作难题，做出标准、漂亮动作，轻松打出高质量挑球。 #羽毛球基本功训练 #创作者中心 #创作灵感 #运动型人格指南 #羽毛球挑球
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爱打气排的宁教2周前
30s带大家了解我们气排球当中的拦网脚步！ @你们拦网不动脚的朋友 #气排球 #气排球教学 #拦网 #体育运动 #宁教的气排球训练
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王教练说中考10月前
每一次准确的垫球，都是向着满分迈进的脚步。同学们，加油练，让排球在中考体育里成为你的加分项💪＃中考体育＃排球＃长沙中考加油
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只排屋排球俱乐部1周前
排球人扣球训练三步走 很多排球新手喜欢扣球，但总是扣不好球，排球扣球训练分三步，喜欢排球扣球的小伙伴看过来吧#排球 #排球少年 #只排屋排球俱乐部 #打排球 #排球比赛
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