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快乐小狗4月前
钢铁女战士的软开过程，要老命了太硬了吧！#跳舞 #heels#软开 #柔韧 #练功
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祎诺baby10月前
一个中国舞女孩8年的坚持与蜕变 #舞蹈#学舞蹈的女孩 #自信女孩 #舞蹈生
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小柳7月前
跳舞难看的5个坏习惯，今天我们改掉第一个！ 你是不是也总觉得自己跳舞好“卡”？ 来试试这个“打破方框”的训练 一起摆脱跳舞的“社恐感”💃 #跳舞练习 #气场提升 #身体打开 #克服尴尬 #舞感训练
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领舞者-林意涵9月前
如何破解伦巴音乐密码——从鼓声“听见”到“掌控”开始 用耳朵跳舞，用鼓点叠加动作的层次#林意涵#伦巴 #少儿拉丁舞教学 课堂随拍@林意涵@福州GEM领舞者8月22-24少儿集训 @OSD舞服MF舞鞋企业店 @莱索兔儿童彩妆-💃拉丁舞系 @高Mr..一点都不瘦
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快点长高1周前
跳舞逐渐开智…#开智 #手势舞 #抖舞 #合集混剪 @🐻
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kcds_official6天前
🇰🇷跳舞时力的连接过程 #kcds #韩国舞室 #韩国跳舞 #基本功 #舞蹈基本功
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胡涂老师不糊涂8月前
#干货分享 #零基础学舞蹈 #简单易学 #手的软开度训练 ，点赞关注收藏起来，分享给身边爱跳舞的朋友吧
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于是乎说舞蹈8月前
跳舞像跳操 手臂僵硬💃要懂的身体带动手臂#零基础学舞蹈 #舞蹈 #古典舞 #舞蹈基本功 #干货分享
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用生命跳舞的叶子7月前
#舞蹈干货 后弧线胯➕摸臀起，怎么做更性感～ #爵士基本功 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈干货分享
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Boog Roc飞鹏8月前
跳舞框架丑的原因 一步到位点透，这个底层逻辑适用于任何舞种 理解透并且去练习，你会发现不一样的自己 #popping #popping震感舞 #popping教学 #popping零基础课堂 #popping零基础教学
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邵司令爵士菜鸡变高手了吗！！6月前
跳舞一直手很散有救啦！！！有效发力给动作加分而不是拖后腿！！！（隔壁爆了这边会有人看吗🥹#爵士舞 #爵士舞基本功 #手散 #爵士菜鸡
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sk疏狂6天前
我有预感，2026年2月2日可能是我跳舞开智的开始。 虽然动作定点框架核心通通稀碎，但好像开始慢慢脱离广播体操行列了…#日常练舞记录
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嘉禾机器人3年前
开智EV6跳舞机器人#益智玩具 #拼装模型 #动手动脑 #积木搭建 #乐高搭建 #机器人编程
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小雷的跳舞日记7月前
自学舞蹈第61天！腰胯僵硬这样练！#练出好身材 #手胯协调练习 #摆胯 #自学舞蹈打卡 #零基础学舞蹈 @DOU+上热门
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冬冬2周前
38岁离婚后学习跳舞，重新找回自信，看看她学习跳舞的改变吧！ #舞蹈改变人生 #逆袭 #一步一步教会你跳舞 #成人零基础舞蹈培训 #逆袭
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蔡亮Miki1月前
打开你的思想带上你的脚步点，线，圆起来。#这就是街舞 #街舞基本功 #海南街舞
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中国舞南一老师9月前
#一分钟干货教学 #零基础教学 #零基础学舞蹈 #适合初学者 #一学就会
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摩登舞💃李宛蓉6月前
#直播高光 为什么跳舞没有质感？舞蹈过程中提胯是如何产生的？提胯和断胯并不矛盾，您了解了吗？#零基础教学 #摩登舞 #成人摩登
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东湖新生活俱乐部-玲玲老师5天前
舞蹈中的开悟#跳舞#舞蹈#开悟#寻找自己#停止内耗
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茜茜老师-民族舞9月前
跳舞时内心澎湃，却面无表情？改善这两个问题，让你的舞蹈瞬间好看100倍#舞蹈表现力 #干货知识分享 #茜茜老师中国舞
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中国舞jojo2月前
舞蹈课，等于上大脑训练课！ 舞蹈课大脑的搭建，就是从听见，👉到大脑中转，👉再到身体展现的过程！ 你们有没有发现身边，舞跳🉐非常好的人，记忆力也更好、学习能力更强呢？#舞蹈学 #舞蹈知识 #中国舞jojo #大脑
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炸舞团三一老师1月前
开场的十大方式，好的开头就是成功的一半！#长乐街舞 #炸舞团 #少儿街舞教学 #少儿成长 #福建街舞
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曾的会跳1周前
大大方方的去跳，要接受自己的不完美。 我也是从第一次到现在，整个过程的变化。 自信，就是大大方方去献丑。 #跳舞一年的变化 #我的舞蹈日记 #变化前变化后#四肢不协调的人怎么学跳舞 #丑小鸭的逆袭
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零基础学跳舞💃4周前
看看42岁的 老师是如何从被老公嫌弃的女人变成现在自信满满的小姐姐，原来只要下定决心开始，就一切都不晚……每一个学舞蹈的女孩都是潜力股，让自身变得更漂亮，更有气质。#舞蹈改变人生 #蜕变过程 #成人零基础舞蹈培训
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一梅（跳舞不焦虑）1周前
一个动作调动你全身协调力量#舞蹈#wave#舞蹈质感训练 #舞蹈老师#舞蹈基本功
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大宋老师是个宝4月前
开手顶胸甩头不协调？ 大宋老师教你小妙招！ #爵士舞 #爵士舞基本功 #快来跳舞 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图
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爱跳舞的一涵1周前
谁说年龄大就不能学跳舞. 57岁大姐从贵州远嫁广东被抛弃后学舞蹈逆袭，看到视频中别人变化都那么大，也想通过舞蹈来改变自己，一起看看她学习舞蹈的过程吧#舞蹈变改#零基础舞蹈培训
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爱跳舞的泡泡9月前
小个子宝妈零基础学习舞蹈，短短五个月的时间，收获了一个全新的自己，开启人生新篇章，一起来看看她学舞蹈的过程吧……#舞蹈改变人生 #舞蹈逆袭蜕变之路 #零基础学舞蹈 #手把手一步一步教会你跳舞
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舞蹈高溪溪1月前
跳舞时核心如何发力？ 新手也能快速建立的核心控制力，收藏起来，下次跳舞直接用～#成人舞蹈 #舞蹈小白 #零基础学舞蹈 #古典舞 #成人舞蹈教学 @抖音创作小助手
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YUMMY-轩轩🍯1月前
30秒解决新手跳舞手臂力量散的难题！#0基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #爵士手臂力量 #舞蹈教学
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桂林小羽仔2月前
流畅性 = 核心+ 过程+ 呼吸+ 乐感#桂林舞蹈 #零基础学舞 #成人零基础 #舞蹈分享
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爱跳舞的一涵1周前
谁说年龄大就不能学跳舞. 57岁大姐从贵州远嫁广东被抛弃后学舞蹈逆袭，看到视频中别人变化都那么大，也想通过舞蹈来改变自己，一起看看她学习舞蹈的过程吧#舞蹈变改#零基础舞蹈培训
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婵心舞韵赵安然5月前
#舞蹈#零基础学舞蹈#舞蹈教学#舞蹈表情训练 虽然舞蹈的表情呢，是在一种很自然松弛状态中完成的，但是依然有很多零基础学舞蹈的姐妹没有办法做到自然松弛的状态，那今天呢就给大家分享几个小秘诀，帮大家一起去打开脸部表情的开关。希望对你们有帮助🥰
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爱跳舞的芳芳1周前
江西宝妈的舞蹈蜕变#28岁的美好绽放# 五个月的坚持与改变#热爱可抵岁月漫长 #江西28岁宝妈五个月舞蹈学习，告别平庸，惊艳蜕变，不负时光，不负自己
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不动情6天前
萌新换跳舞艺人的过程😋#热门话题 #沉浸式换跳舞艺人先祖#光遇日常
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芊芊本人带你逆袭人生3周前
艾莉老师的逆袭过程 #艾莉老师#学舞蹈前vs学舞蹈后 #舞蹈逆袭人生#舞蹈改变人生 一起来看看咱们来自甘肃26岁的宝妈，是如何通过零基础小白过来学习5个月的样子毕业做的舞蹈老师，一起来看看吧，喜欢舞蹈的宝子，大胆的行动起来，你会有意想不到的收获。还在等什么呢？行动起来吧
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肖琪.위소기1月前
终于有空出分解了～嘻嘻嘻喜欢甜甜的沅总 #卓沅 #卓沅keyskeys #卓沅跳舞 #保姆级教程 #沅汽水
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爱跳舞的巧琴💃🏻3月前
来自山东35岁全职宝妈，从“黑、土、胖、丑”到充满自信的站在舞台上闪闪发光✨一起来看看她学习舞蹈的逆袭过程吧……#零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈改变人生 #舞蹈逆袭人生
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王老师教舞蹈1月前
开胯和舞蹈 髋关节的灵活对于跳舞的重要性 #零基础学舞蹈#舞蹈开胯 #中国舞基本功 #成人舞蹈 #古典舞
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雪儿老师1周前
38岁农村单亲宝妈，想改变自己选择跳舞的道路，看咱们五个月的时间，这算逆袭成功了吗？# #手把手教会你 #小白也能轻松学会 #一步一步教会你跳舞 #零基础学习舞蹈
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wuli周小粥呀1月前
业余舞蹈爱好者薅到羊毛又跑来分享了！#适合初学者 #舞蹈让我快乐 #学起来 #在家练舞 #零基础学舞蹈
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小眼妹5天前
看预告觉得好难的一支 现在多学两遍也能跳出来了🤗 今年完美ending了 明年要进步哇进步哇 什么时候跳舞能像开智一样 瞬间就全学会哈哈哈哈哈哈哈哈哈🤓#练舞日常
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易胖体质为什么学跳舞6天前
开智了再听这首歌依旧风韵犹存#错位时空 #sexygirl #宅家拍
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于是乎说舞蹈4月前
2个意识让动作更长💃推脚腕、拎胯 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞感 #拎胯
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小笨笨💃重庆舞厅舞滑靠两步舞拉六步招生7月前
重庆舞厅舞教学小笨笨🌹🌹🌹 #在你磨平棱角的过程中忍受的都是你自己的脾气 ，跳舞让我尽情释放内心的压力，舞出自我，舞出快乐……
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北舞舞蹈系吴老师3周前
四个方法解决，跳舞僵硬没舞感，抓紧学起来吧 #零基础学舞蹈 #提升气质 #简单易学
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OM鑫鑫💕2周前
脚底的灵活性真的是很多姐妹们入门的一道坎，练习脚步是为了更好的激发我们的脚底灵活性，毕竟跳舞是需要使用脚的！！慢慢来，不急，不要畏难，日复一日的练习，一定会越来越灵活🫰🏻！！ #jazz #基本功组合 #零基础学舞蹈 #济源om舞蹈工作室 #抖音潮流舞蹈地图 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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索图大舞台（迷你）6天前
两位跳舞女郎的舞技全过程
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一梅（跳舞不焦虑）2月前
前期不求大，要做干净利落再扩框架#舞蹈#舞蹈基本功#舞蹈教学
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奶茶一天最多两杯1月前
不自信的 都给我狠狠跳舞！ 可能发这边没流量但还是想发 #跳舞 #dance #girlstalk #成长
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一梅（跳舞不焦虑）1月前
把在我这里学到的理论知识实践出来吧！#舞蹈老师 #舞蹈老师#舞蹈基本功#舞蹈理论#舞蹈教学
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Babe贝贝3月前
跳舞站不稳还容易摔跤，大腿力量练起来#vlog十亿流量扶持计划 #Babe贝贝学跳舞vlog #大腿力量训练 #成人零基础学跳舞 #软开训练
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冬冬老师本人1周前
38岁农村宝妈学舞蹈后逆袭成功 #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #逆袭 #蜕变 #舞蹈改变人生
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蒙娜丽丹（3月17/18/19有课）5月前
学跳舞的开悟瞬间 #零基础舞蹈培训 #开悟 #舞蹈 #蒙娜丽丹 #成人舞蹈
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舞蹈高溪溪1月前
跳舞动作垮怎么办？ 1招瞬间姿态回归！#舞蹈干货 #流量扶持计划 #零基础学舞蹈 #古典舞#成人古典舞
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哦关我什么事1月前
豆包何时开智？#妈咪摇2#抖音热门舞蹈计划#豆包#大学生#跳舞
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Boog Roc飞鹏1月前
移动从零到进阶都适用的方法 这期从头看到尾，前面是原理，后面是你们最关心的腿法；两段是一个闭环 #青年创作者成长计划 #抖音合集升级计划 #popping #popping教学 #舞蹈脚步基本功教学
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大宋老师是个宝6天前
侧绕跨绕不动？大宋老师的方式方法教给你！#爵士舞 #爵士舞基本功 #快来跳舞 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图
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HYE涵爷舞蹈-伊伊5月前
如何把动作过程做的干净清晰？ #舞蹈干货#HYE#涵爷舞蹈
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于是乎说舞蹈3周前
1个方法提升舞蹈美感💃身体带动手臂 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞感 #古典舞
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金金老师讲舞蹈记录生活3周前
不要再焦虑年龄大学不了舞蹈，来看看这个57岁奶奶学舞蹈的过程之路，你想做一件事，做了才能出结果，更何况这是一件值得你去做的事，也能做一辈子的#一步一步教会你跳舞#舞蹈逆袭之路 #抖音灵魂舞蹈 #女性成长力量
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于是乎说舞蹈3月前
1个方法立马提升舞蹈美感💃身体带动手臂 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #古典舞 #舞感
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秀舞蹈1周前
想要跳舞好看细节很关键，姐妹们在学的过程中有什么问题可以打在评论区哦#侧顶胯 #零基础学舞蹈 #动作分解
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Joseph儒儒5天前
最重要的发力都没搞清楚怎么能跳好舞蹈呢#街舞基本功 #学舞记录打卡 #舞蹈室 #跳舞基本功入门基础练习 #舞蹈教学
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袭常老师说传统文化育儿4周前
开智三步法，解锁传统文化中的圣贤智慧#开智#传统文化#少儿国学#实用国学#桂林教育
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