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白小黑不黑4周前
总有一个人要睡不着，除了她，就是我。 #亚朵星球#亚朵星球深睡枕Pro3#情侣日常
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知行育儿课堂2周前
催起床、催睡觉、催刷牙怎么弄？这是一本改善亲子关系的绘本，里面有很多实用的育儿小知识，帮助孩子建立日常行为规范，孩子会变得听话优秀！ #育儿 #育儿经验分享 #亲子 #家庭教育 #孩子教育
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曲曲爱吃肉1周前
Vlog｜极限24h抓大鹅计划开启 🥘今日晚餐：全糖奶茶➕烧烤 祝大家都拥有不顾一切的勇气～ #闺蜜 #带狗玩雪 #vlog日常 #可复美胶原棒#修护
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杨豪杰医生4月前
睡觉打呼噜，简单3个小动作，家里人再也不说你吵 #打呼噜 #打鼾 #改善睡眠 #健康科普 #医疗健康创作训练营
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国粹大讲堂6天前
打呼嚕也是病？倪海廈教你一招止鼾，睡前做這個動作3分鐘，十年老呼嚕也能根治！#倪海厦 #中医养生 #健康养生 #创作者中心 #抖加小助手
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宇天天1周前
打呼噜①#创作者扶持计划 #这是个真实的事情
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老蟹睡好觉4月前
3个狠招，沾床就睡 睡眠限制法+顺其自然恢复法，睡眠越来越好！！#失眠 #睡眠 #睡不着 #正能量 #助眠
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协和减重夏泽锋4周前
同事或者朋友睡觉打呼噜？ 注意帮他听一听鼾声！#减肥 #协和减重夏泽锋 #袖状胃 #武汉 #医学科普
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商经道2周前
#扰民的邻居 #噪音解救终极大法 #扰民行为 #噪音扰民整治
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医路向前巍子10月前
经常熬夜、睡眠不好，这个方法简单有效！一定要为我们的中医点赞！#失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #世界睡眠日 #跟世界说晚安 #抖出健康知识宝藏
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弘扬正能量1月前
睡觉要不要穿袜子 #倪海厦中医智慧 #弘扬正能量 #弘扬中医正能量 #跨年一起投dou+ #鸣潮
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我不是大长腿6天前
晚安😴早安？管他早晚，先睡觉！明天在恐龙谷等你们#消防员的24小时 #蓝朋友的日常 #皮皮大长腿
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依恋心理1周前
每当我看到很多睡得不好的朋友还在拼命的想各种方法让自己睡个好觉，我就非常的着急，我真的很希望你们能够快速的明白，睡眠这个事儿呢，它真的不是问题，有问题的是我们怎么去面对它。下面我给大家总结了恢复睡眠的三个重点，你一定要用心听哦。，第1呢，就是不要强迫自己睡觉，要知道睡不着是因为我们的神经本身它就是兴奋的，这个时候呢，你在强迫。自己睡着就会让你的神经更加的兴奋，更加的睡不着觉，所以呢，千万不要强迫自己睡觉，睡不着呢，你可以起来做一些自己喜欢的事儿，看看书，写写字儿，总之就是不要强迫自己去睡。第2个是少在网上看各种的资料，网上那些专家呢，整天都在制造焦虑，制造恐慌，说要睡到几点，说要到几点前睡觉，一定要睡够8个小时什么的，别听他们瞎说。睡觉就像干活一样，你累了就坐下来休息一下，得有力气去干活，这是一回事儿，只要你躺在床上，闭上眼睛，这就是在休息，就是在睡觉。不要被网上的言论所吓到，搞得自己对睡眠的要求太高了。记住，你对睡眠的要求越高，你就越睡不着觉第三呢，睡不着并不可怕，睡不好本身不会让你的身体受到损伤，而恰恰是因为你对睡不好产生的害怕，这才是会伤害你的身体。只要你把这个错误的观念打破了，睡不好觉就睡不好了，只要你不焦虑，你的身体就不会出现问题。也就是说，这里边最核心的是你的观念，你认为睡不好可以伤害自己的这个观念，错误的观念产生焦虑的情绪，它会伤害你的身体，只要你把这个观念扭转过来，你的睡眠问题就解决了一大半儿了。关注我，带你睡个好觉
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长沙袁凯啊6天前
#长沙 #长沙同城 #传统文化 #长沙岳麓区 #正能量传递
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9061周前
#生活小妙招 #小技巧 #学会快去试试吧🔥 #生活好帮手 #实用小技巧
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情感女司机3月前
#实用小技巧 #分享生活小技巧 #日常生活小妙招 #小妙招 #抖音小助手dou上热门
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呦呦6天前
#steam游戏 #游戏解说 #游戏杂谈
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三鲜伊面⁴¹⁵1周前
这会上听话这劲了#孙微淇#兄妹日常
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米娅的朋友圈『进阶版』1周前
跟别人一起睡觉各种呼噜声鼾声噪声这么多很折磨我们睡眠浅的认，耳塞啊真的必不可少#耳塞 #睡眠耳塞 #困困鸭
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昊77🥝（沉迷陆江来版）1周前
原来哥还演过变态#侯明昊 #考古 #追星
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鼾症专家王旭平院长4月前
侧卧位睡觉姿势，可以减轻舌根和咽喉呼吸道的负担。#打呼噜怎么治 #鼾症 #睡觉姿势
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中医论坛1周前
#养生 #健康 #中医 #弘扬中医文化 #养生就是养健康
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宇（亮亮回忆录）1周前
亮亮给贺贺化妆#亮亮超正经
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李晨瑜1周前
「熬夜王子蓝川」其实蓝川不喜欢熬夜 #蓝川和李晨瑜 #轻漫计划 #可复美胶原棒
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喵公主1周前
#steam #steam游戏 #游戏解说 #游戏怪谈
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三姐没事吧1周前
一场紧张刺激的憋笑挑战 #内容太过真实 #腼腆害羞内向社恐文静小女生
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饭小君 (˘͈ᵕ ˘͈❀)🌸1周前
每天最头大的事情，莫过于，喊柚某人睡觉(´-ωก`)#抖音玩法合伙人计划 #偷拍一个生活片段
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闽南华姐6天前
#睡觉 #日常生活小妙招 #闽南文化 #一般人不告诉他
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小狗开汽车🚘1周前
#亚慧宝贝 #苏老师 #剧本 #土豆 #亚慧直播 嘴真硬就不承认这电视机
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青椒大王_hy1周前
母爱是不能平衡的 但妈妈的爱是无所不能的 #直播录屏分享 #哄睡 #H和Y的日常 #HY家族 #HY一家的朋友圈 ⭕ @爱吃泡面的羊 @赵子涵（绵绵的羊） @H和Y的日常 @HY生活观察员 @HY一家的朋友圈
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听云6天前
@抖音小助手 @DOU+小助手
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新型破人2周前
#vlog十亿流量扶持计划 #日常训练 #新型破人
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春风L1周前
#闲聊天#躺瘦 #分组讨论 您发言#
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黛梦6天前
分情况哦#打呼噜 #鼾声
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泽波1周前
#牛马的快乐生活
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诗诗1周前
倒 带 挽 救#小说 #小说推荐 #女生必看 #第五人格 #文荒推荐
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铁拐李漫画1周前
邓超模仿陈赫没带电脑 #邓超 #陈赫 #灵魂画手 #搞笑 #搞笑综艺
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戴颗🍎1周前
“怪物是比怪物更怪物的怪物 ” @拢龙在哪里🐈 @xxxxr. @小熊软糖ฅ #vlog十亿流量扶持计划 #小戴的生活日记📔 #我担秒了全世界
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双胎悠悠和然然1周前
听听好像是涨知识了，因为脑袋痒痒的。#双胞胎 #哄睡
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徐队长V1周前
大神！阿明，和他聊聊回不回去
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静坐打坐王教练1月前
睡不着别硬熬！睡功入睡法，通督又助眠 中老年朋友睡不着、睡不沉？教你一套简单好练的 “打坐睡功入睡法”，躺着就能操作，既助眠又能养气！ 我是王教练，教你系统睡功 + 打坐通督，关注点赞，让你每晚都能睡个安稳觉～ #睡功入睡 #中老年助眠 #打坐睡功 #通督养气 #失眠调理
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子阳带你破局4月前
跟喜欢的女生说晚安 友谊区速通关！ #男追女 #恋爱 #相亲 #恋爱技巧
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Sugar大大1周前
某只🐷🐷睡的好安心 #投降睡姿 #抖音助手#日常唠嗑
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阿颜1周前
这个杨紫太真诚了！！！认真回应每个人的话，最后也太可爱了吧！是我们热情可爱的小猴紫呀！#生命树
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阿木有话说1周前
#涨知识 #知识 #知识分享
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健康袁1月前
晚上睡不好觉的朋友来看看 #上热门 #打开生活的正确方式 #睡觉 #失眠
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土豆zi大王（回村版）6天前
焦虑😭#应届生求职 #我的上班日常 #创作者中心 #创作灵感 #就业环境
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简介:

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