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小文运动健身11年前
#小文运动健身 #跟我一起做运动 #拍打操 #小动作大作用
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小文运动健身11月前
惊蛰 养生四诀，诸君安康。#养生 #拍打操 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #惊蛰
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小文运动健身11年前
今天是三角肌#小文运动健身
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小文运动健身7月前
你不是爱钻牛角尖，你只是在自己找活路。#人生 #养生 #锻炼身体愉悦心情
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小文运动健身11月前
知足常乐，诸君安康。#经验分享 #养生 #居家锻炼 #中医养生 #说真话
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小文老师7月前
我现在才 23 岁！大好的青春，真的不想被一身肥肉耽误。健身、减肥，成为更好的自己！我们一起加油！欢迎关注我的新号@爱运动的小文 #减肥#逆袭 #健身#假期 #暑假
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小文运动健身11年前
坚持七天有改变 自己来发现#养生操
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小文运动健身1年前
每天一遍，欢乐无限，动作其次，主要开心。#中老年锻炼 #小动作大作用 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #消气操挑战
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小文运动健身2年前
一个动作练颈肩，每天坚持练一练。#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用 #居家锻炼 #一起来锻炼 #拍打操
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小文健身塑形1周前
别把健身想得太复杂 吃好睡好练对 #健身 #减肥 #健身小白必看经验
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小文健身塑形1周前
减肥和维持身材哪个更难 你经历过吗#就想说点大实话 #日常唠嗑 #内容太过真实 #减肥 #健身
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小文运动养生2周前
比熬夜更可怕！ #知识科普 #养生就是养健康#熬夜
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小文健身塑形1周前
针对很多人完全不懂健身 我决定明天给大家讲一下不同小工具对应人群 以及使用方式 能帮一个是一个吧#健身 #居家锻炼 #健身好物#健身小白
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小文健身塑形3周前
七八年前我自己新手小白也是居家训练过一年 你们经历过的我都经历过 能帮一个是一个吧 刷到全凭运气 #居家锻炼 #想健身不知道如何开始 #健身干货#健身新手 #健身
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小文健身梦3月前
在减脂路上屡战屡败的你，建议你看完这期视频 #热点 #啤酒肚 #自律 #身材管理 #自律
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小文rich3月前
vlog｜降温啦大家要注意保暖、养护好皮肤喔～#vlog日常 #日常分享 #vlog十亿流量扶持计划
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小文健身塑形1周前
还有人不知道有这种防滑消音的瑜伽吗？邻居都不知道我天天在家运动 #瑜伽垫 #好物推荐🔥 #健身好物 #跳绳垫子隔音减震垫 #运动健身
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小文运动健身1年前
今年为啥没有大年三十？您听我跟您说。#岁岁好年迎接新年好运到来 #2025 #知识分享 #拍打操#居家锻炼
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小文健身塑形3月前
你的体型只是你没有好好生活的结果罢了！对自己好一点就能瘦 减肥不是苦行僧 而是让自己规律的生活 保持好的心态 #内容过于真实 #减肥 #健身小白必看经验 #减肥逆袭
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小文运动健身3月前
立冬 一冬始，万物藏，寒来如律，四时有序，愿无忧，岁无恙！#立冬 #养生 #拍打操 #小文运动健身
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小文运动养生3周前
女人过了中年，最好的运动方式 现代人久坐不动，身体越来越僵硬？试试老祖宗的健身方式，没有高强度训练，只有轻柔的拉伸和扭转，兼顾健身与养生。不管是上班族，学生党还是中老年人都能练，坚持一段时间，你会发现身体的小变化～#传统养生#古法锻炼 #体态矫正 #养生干货
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小文运动健身11年前
#小文运动健身 #一起来锻炼 #每天学习一点点 #拍打操
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小文健身塑形2月前
怎么吃都瘦不下去怎么回事？#内容太过真实 #减肥 #健身 #知识分享 #科普
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小文健身塑形1周前
八年前瘦得最快的一次！#内容太过真实 #瘦十斤
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小文运动养生3周前
圆肩驼背看过来 想要美背，你就这么练#居家锻炼 #健身 #开肩美背 #体态纠正
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文同学爱运动3天前
练后吃啥？，练后不吃、乱吃、偏食都无效！。 练后不吃、乱吃、偏食都无效！抓住“黄金60分钟”，补充“优质蛋白+优质快碳”，才能高效修复肌肉、提升训练效果。别再吃错了！ #练后营养 #黄金窗口期 #蛋白质 #碳水循环
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小文运动健身3月前
身体健康，万事胜意。#拍打操 #居家锻炼 #中老年锻炼 #小文运动健身
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小文运动健身3月前
劳逸结合嘛。#拍打操#居家锻炼 #养生 #好心情
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小文运动健身11年前
坚持七天有改变 一起练起来吧#居家锻炼 #养生操 #小文运动健身
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小文运动健身2年前
白露不露肉，各位您注意。#居家锻炼 #拍打操 #小动作大作用 #养生 #白露
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小文运动健身2月前
居家锻炼注重简单有效#居家锻炼 #拍打操 #锻炼身体 #中老年锻炼 #小文运动健身
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小文运动康复5月前
玩儿手机追剧刷视频也能纠正体态，懒人体态纠正他来啦，配合呼吸，从足踝，呼吸，腔体对位，神经控制出发，简单高效，每天十分钟，赶紧来试试吧#体态纠正 #含胸驼背 #骨盆前倾
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小文运动健身11年前
想养肺 就这么拍#养生操 #小文运动健身
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每日跟练bot(运动健身)3天前
26.2.6雯雯有氧健身运动直播回放完整版 #自律 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂
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刘畊宏直播跳操回放4天前
【刘畊宏直播回放2.3周二跳操高清回放】 #健身打卡 #刘畊宏 #抖音全民健身计划 #有氧运动 #减脂
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