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这是一份专门为2026年2月4日(立春)、四川省达州市万源市定制的短视频/口播字幕脚本。 完全贴合本地风俗,把“咬春、躲春、三吃三不吃、三不做”整得明明白白,土味又地道,直接复制就能用。   🎬 视频标题(任选其一) 1. 万源人看过来!2026打春了,老祖宗的规矩别搞忘! 2. 今早上3点打春!万源屋里头,该吃啥?该躲啥? 3. 立春特辑:四川万源老百姓的“大春”仪式感,三吃三不做!   🎙️ 口播脚本 + 📜 字幕文案 (建议视频开头配:鸡鸣声/鞭炮声/切萝卜的声音) 时间轴 口播(方言语气) 字幕(大字醒目) 00:00-00:15 (镜头:万源清晨街景/自家厨房) 各位万源的老乡些,老表些!注意了哈!今天就是2月4号,2026年的立春,也就是我们说的“打大春”! 在我们四川达州万源,这个节气比过年还讲究,老祖宗传下来的规矩,我今天给你们扒得干干净净! 2026年2月4日 立春 四川·达州·万源 打大春,规矩多! 00:15-00:35 (镜头:特写食物:春芽、萝卜、春卷) 首先是**“咬春”**,这三样东西,今天屋里头必须整起! 第一,春芽炒蛋,万源山上的春芽香得很,吃了这一年清吉平安; 第二,啃萝卜,不管是炖猪脚还是生吃,那是“咬得草根断,百事可做”; 第三,春卷/薄饼,把福气卷到一起,一口吞下去! 【一、咬春:三样必吃】 ✅ 春芽炒蛋(清吉平安) ✅ 炖/啃萝卜(咬断草根,百事可做) ✅ 春卷/薄饼(卷福纳财) 00:35-00:55 (镜头:快速切换冰啤酒、火锅、酸菜) 有吃就有忌!今天这**“三不吃”**,大家要把耳朵竖起来! 一不吃生冷:冰啤酒、凉拌菜,喝了要遭倒春寒整感冒; 二不吃过酸:老酸菜、山楂,酸伤肝,春天要养阳气; 三不吃爆辣:虽然我们万源人爱吃辣,但今天别整特辣火锅,燥火得很! 【二、三不吃(铁律)】 ❌ 不吃生冷(冰饮/凉拌) ❌ 不吃过酸(酸菜/山楂) ❌ 不吃爆辣(特辣火锅/烧烤) 00:55-01:15 (镜头:人物做梳头、吵架、搬重物动作,然后打叉) 接下来是**“三不做”**,犯了忌讳要后悔! 第一,不理发、不剪指甲!头发是人身的草木,春天刚发芽,你把它剪了,伤了生机; 第二,不吵架、不动怒!立春肝气旺,一吵架,这一年心情都不顺; 第三,不熬夜、不重劳!今天必须早睡早起,别去搬重物、
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