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戒掉玻璃心| 那些活得通透、越走越顺的人,大多都有一个共同点——心很硬,情绪很稳;而那些总是内耗、敏感、纠结、动不动就崩溃的人,往往都有一颗一碰就碎的玻璃心。 什么叫玻璃心?就是内心太脆弱、太敏感、太在意别人的看法,把别人的态度、语气、眼神,无限放大,然后自己跟自己较劲,自己跟自己内耗。 玻璃心会让你变得脆弱、敏感、易怒、易崩溃。 为什么玻璃心这么难戒掉?因为它太容易给你一种“我很脆弱、我需要被保护”的错觉。你会觉得:我敏感一点怎么了?我在意细节有错吗?我只是心思细腻而已。但真相是:敏感不是错,脆弱才是;细腻不是错,内耗才是。 玻璃心的本质,是自我价值感太低。你把评价自己的权利,全部交给了别人:别人夸你,你就开心;别人冷淡,你就自卑;别人批评,你就崩溃。你把自己的情绪开关,放在别人手里,别人轻轻一按,你就天翻地覆。 想戒掉玻璃心,可以尝试以下做法: 停止过度解读,凡事别往心里去别人一句话,别脑补十层意思;别人一个态度,别当成人生审判。很多事,本来就没那么复杂,是你想太多,才把自己困住。 把注意力放回自己身上,而不是别人身上你越关注自己,越提升自己,就越不在意别人;你越强大,越优秀,就越不容易受伤。你的底气,来自实力,不是来自别人的夸奖。 接受“不是所有人都喜欢你”这个事实你再好,也有人不喜欢你;你再真诚,也有人不领情。这不是你的问题,这是人间常态。不必讨好所有人,不必迎合所有人,不必解释给所有人听。#玻璃心 #经验分享 #人生感悟 #认知
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远嫁安徽的山西人在安徽合肥新站区长虹世纪荣廷溜达日常Vlog.我发现人生真的要松弛一些,因为不管什么东西,太想要了反而得不到。一个东西,你越想有,你就越没有,你不怕没有,它反而不会没有。生活就是这样,有心栽花花不开,无心插柳柳成荫。当你特别用力,拼命想实现什么得到什么,结果往往适得其反,但当你执念的东西发自内心的不在意后,一切反而会如约而至,朝你期待的方向发展。现在随着年纪增长,越来越觉得要想做成什么事或者想要得到什么东西,真的就应该静下心来,放轻松。只是按部就班地去做,安静点也用心点,渴求不用那么强烈,目的不用那么鲜明,当你无心结果,回归当下的时候,水到渠成就是自然而然的事。就像开车,要是特别紧张特别用力,就会顾此失彼手忙脚乱,结果容易搞的一团糟。但当你放松下来,不疾不徐,只是专注于当下,眼到手到和心到,认真做好每一个细节,自然就能处变不惊游刃有余。因为最好的做事状态,都是「顺其自然」的。这个顺其自然不是两手一摊的不作为,而是竭尽全力后的不强求,把要做的事情纳入日常,不问因,不问果,就像呼吸一样,不刻意用力,也不刻意收力,只是认认真真把自己要做的事做到极致,不再是为了什么,如此日进一寸,功不唐捐,则事必有成。#记录真实生活 #vlog十亿流量扶持计划 #松弛感 #悟人生之道 #上热门 @抖音小助手 @巨量算数小助手 @DOU+小助手
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