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华林子食养4天前
抓住立春15天｜把阳气“生发”出来 #养生 #节气养生 #立春 #中医养生 #中式养生
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食养农人李丙熙5天前
2月4号，立春要这样吃 咬春开年，阳气生发，全年少生病 ！#立春 #饮食 #二十四节气 #食疗 #传统智慧
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华夏正能量6天前
立春养生一定要升阳！巧用这五个神仙组合，升发阳气、驱散余寒， #华夏正能量
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西澜说3天前
立春后15天：1年仅1次的“校准”期 2026丙午年阳气升发迅猛，立春后15天是调整身心的黄金窗口。分享“校准、清理、升阳”三件核心事，助你平稳对接新年能量。 #立春 #节气养生 #2026丙午马年 #2026 #阳气生发
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中医耳鼻喉科李洵5天前
迎立春升阳气，跟着时节养身体，一年到头都舒坦#立春 #立春节气 #立春至万物归 #二十四节气
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倪海厦养生说3天前
立春兩樣不能吃！ #倪海厦 #正能量 #养生 #国学文化 #国学智慧
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健康大讲堂6天前
倪海廈：立春養生一定要昇陽！巧用這五個神仙組合，升發陽氣、驅散余寒，開春不生病！#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音小助手
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华夏正能量1周前
立春第一件事：做这个「升阳操」！每天5分钟疏通肝胆，把体内的 #华夏正能量
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CCTV健康中国5天前
立春养生：提升正气 迎接新年 立春到，万物醒，阳气初生护健康！刘清泉提醒，立春气候多变，需警惕呼吸道疾病。八段锦、太极拳练起来，代茶饮桑叶黄芪用起来，提升正气，清理积热。早睡早起，适度运动，祝你健康一整年。#立春养生 #中医养生 #CCTV健康中国
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中医妇科杨雁鸿主任5天前
今年立春不一般，身弱之人要注意 #立春至万物归 #中医健康 #中医科普
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莲曦☀道德经5天前
明日立春七件事：不吵架，不理发，清理杂物养阳气，防风保暖，立愿景，心静气定福自临#立春 #2026立春时间 #二十四节气 #道德经 #立春元宵喜相连
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解放军总医院4天前
立春至 阳气升 这些养生要点需注意
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雪莲依依5天前
今日立春，这些禁忌必须知道
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倪海厦养生说5天前
立春养生要升阳！ 巧用道五個神仙組合，升发陽氣，驅散餘寒，開春不生病！#倪海厦 #正能量 #养生 #国学文化 #国学智慧
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中医初学者3周前
立春做错这一步，毁了一年阳气！ #黄帝内经 #长寿 #国学智慧 #养生 #国学文化
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中二小图6天前
#立春 #立春节气 阳欲出阴不许
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珍养-正能量4天前
#倪海厦 讲立春养生一定要升阳气， 巧用这五种组合开春不生病#AI创作浪潮计划
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北京协和医院5天前
立春养生指南🌱｜咬春尝鲜，安全第一 立春至，阳气升，万物复苏养生始。 北京协和医院 中医科×急诊科 联合送上春日健康提醒—— ✅ 立春养生四部曲： 1️⃣ 春捂护阳：重点保暖头、背、腹、足，以“不出汗”为度 2️⃣ 饮食助阳：适量吃韭菜、葱姜等辛味食物，搭配山药、菠菜 3️⃣ 早睡早起：晨起梳头100-200次，刺激头部经络 4️⃣ 踏青疏肝：喝玫瑰花茶、练八段锦，保持心情愉悦 ⚠️ “咬春”安全三大警告： ▪️ 不认识的野菜绝不吃！毒芹、石蒜易混淆 ▪️ 避开马路、工厂附近采摘，防重金属污染 ▪️ 香椿过敏者、结石痛风患者慎食春笋蕨菜 🥗 推荐药膳：韭菜炒核桃温肾助阳，山药青豆粥健脾防春困。 尝鲜务必焯烫，不适立即就医！ #立春 #春季养生 #咬春 #协和医生说 #立春至阳气升
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李李可4天前
#真实生活分享计划 立春啦春天的第一个节气#立春 #阳气 #养生
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东北阿姨在深圳5天前
今日立春！今年立春不一般，了解这3点，阳气藏得好来年身体棒
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CCTV生活圈5天前
【立春养藏诀，国医大师2宜3忌】 立春养生2宜3忌，①宜适当多吃韭菜、大葱、生姜等生发阳气的食物；②宜每天梳梳头；③忌贪食羊肉、海鲜；④忌多吃人参等滋补品；⑤忌过早脱减衣物，容易遭受外感风寒。#抖出健康知识宝藏
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-松玄兄5天前
立春五宜做，顺春生旺整年。 #国学 #国学文化 #国学智慧 #国学经典
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@@无忧4天前
立春是阳气开始上升，万物复苏的时节，人体阳气也逐渐向外生发，立春对大敦穴放血，可助阳气更好的生发，调节人体阴阳平衡，帮助肝脏一年排毒，只有立春这一天效果最好，一年一次，大家抓紧行动起来#立春 #大敦穴
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倪海夏说养生4天前
立春当升阳#立春 #养生#倪海夏老师讲中医
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韩学杰4天前
为新一年的健康“开好头”！ 春天一来，身体也跟着“苏醒”，但阳气生发的时候，也容易遇上几个小麻烦，大家一定要注意#立春 #春季养生
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沙海汶传承人沙洁4天前
立春——24节气养生。 升发阳气、疏肝理气。#沙海汶传承人沙洁 #中医沙洁 #中医儿科 #立春 #24节气
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九州正能量2天前
立春后，晨起必喝“升阳水”，喝到春分前！通肝郁、排痰浊、暖脾胃，整个春天少生病！#中醫智慧#健康养生#經方智慧#養生
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修美 万象4天前
今天立春，你知道“躲春”是什么意思吗？ 立春不只是节气，更是身体重启的信号！ 古人传下来的3件小事 1.咬春：吃新鲜蔬菜，唤醒身体 2.打春牛：活动筋骨，清理杂念 3.躲春：避开是非，静心承接新年阳气 你的春天，从哪件小事开始？ #立春 #节气 #传统文化 #养生 #修美万象
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中医王婷婷主任5天前
立春养肝正当时，护阳疏肝是关键 #立春 #养肝 #健康科普
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臧其超商战智慧5天前
立春三不做，一年少灾祸#臧其超 #知识 #立春 #三藏甄选
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铭汐读书会4天前
99%的人不知道立春的隐藏冷知识！立春是天地间阳气生发第一天哦～快码住这个传统小秘密！#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #科普冷知识
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春木十二时4天前
立春养阳气，一年皆安康。听听中医医学生说立春怎么养… #中医养生 #养肝护肝正当时 #养生饮食小知识 #创作者中心 #创作灵感
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史汶霖4天前
#热门话题 #立春 #中医传承 立春阳气升，养肝调情志，早睡早起，清淡饮食，顺应天时，一年安康。
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筋络调理 通督整脊4天前
立春不养阳，一年都白忙 #热点 #养生 #健康 #功效理疗 #立春
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悠悠养元说4天前
今日立春，立春不养阳一年都白忙#每日养生小科普 #创作者中心 #创作灵感#悠悠养元说#立春
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中医刘丽军4天前
立春养生重点：早睡守子时，藏养一身阳气，为整年健康打底#立春 #新春来抓马 #中医养生 #阳气足百病除 #中医刘丽军
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灸养生活～晓艾4天前
立春养肝正当时，15天黄金期疏肝升阳养状态 #立春节气 #养生 #泡脚 #艾灸 #立春
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田柒叶4天前
立春养生 #健康 #vlog日常 #立春 #立春养生 #中医
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修真悟道5天前
#立春#2026#躲春#升阳#罡气正气
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李老师 健康学习4天前
#立春#健康 春天不养阳，一年都白忙，为什么@DOU+小助手
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同道中人5天前
立春，万物升阳。 愿所有人阳气十足，生活富足。 #立春 #升阳 #生活富足 #传统习俗 #养生健康
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坤伸4天前
#上热门 顺阳起养，春捂护阳，清补疏肝，应节安康。#立春中医养生#立春守好四端#顺阳养身#立春安康
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阿玲食养4天前
立春要喝升阳水，驱冬寒为一年的健康打好基础#真实生活分享计划 #升阳水#黄芪#红枣#养生
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杏林张景明4天前
立春意味着万物复苏，阳气生发，此时养生尤为重要！#立春 #养生 #春养肝 #一病一讲#张景明教授讲中医
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贝贝.学习小课堂4天前
立春别瞎养！先把肝和阳气养起来。#立春 #养肝护肝 #阳气
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贵州一品医药专营店5天前
【立春至，阳气生】春捂护阳 · 调肝顺气，顺时而养，护阳养肝正当时！#立春 #立春养生 #二十四节气 #一品药业
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聊点健康的4天前
2026 立春养生｜抓住黄金期，养肝护阳少生病 #立春#养肝护肝 #健康#养生就是养健康 #养肝排毒
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寒彤情志养生4天前
立春养生全攻略，抓住养肝升阳黄金15天❗️#立春 #养肝 #阳气 #养生 #养生知识
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德哥-健康屋6天前
立春作为二十四节气之首，是阳气生发、万物复苏的关键节点，养生核心在于顺应“春生”之气，兼顾养阳、护肝、防风邪。#立春#养生#饮食 #运动
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景夏先生5天前
立春别乱补，你是哪种体质？#立春 #节气养生 #中医 #玄学 #2026
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青瓜女人4天前
立春养生 #立春#升阳气 #立春养生 #顺应自然 #黄帝内经
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青蚨林旭茶话馆5天前
立春时节最重要的事情就是要养好自己的少阳三焦。因为立春时节是春季的开端，而春季又有两个明显的特点：第一是气温整体上升；第二是光照的日渐增加进入到了阴收阳放的关键时刻。正所谓天人相应，放到我们人身上就是要让自己体内的阴气收敛，让阳气升发。敏感的人或许已经感觉到这段时间、我们身体当中的阳气已经开始萌动，想要呼之欲出，但奈何地表的阴气太重，而地表的阴气又对应身体当中的阴气，当身体当中的阴气太重时，我们身上阳气的生发就会被牵引。也正因如此，立春时节养生的关键在于阴收。黄帝内经有云：太阳为开、厥阴为阖，少阴为枢。也就是说阴的结束是厥阴，而我们身上的厥阴脉又连着肝。这就是内经中讲的春季养肝的逻辑。但春季如果大量进补厥阴气，则又与天之阳气的上升趋势相逆。故而内经有云：逆春气，少阳不生，肝气内变。所以春季养生应该补少阳之气。因为少阳与厥阴互为表里，少阳脉到脚趾为止，络到厥阴脉。所以少阳气实则是浇灌厥阴之树根。少阳脉分手足两条，由于光照的变化要高于气温上升的速度，因此在当下，手少阳三焦的变化要快于足少阳的变化。因为脚踏大地，接收地气，手接天上，接收光照。因此这段时间应该先养手少阳三焦之气。要养好自身的手少阳三焦，最好要喝一点入手少阳三焦的正气红茶，因为茶在所有食物当中的气是最足的，所以我们喝完茶以后最容易有体感，而我们感受到的体感就是茶当中气的归经。但是红茶的归经也分两种，简单来说小叶种的红茶走的是手经，比如说正山小种、祁门红茶等等。大叶种的红茶走的是足经。根据科学研究表明，造成这种茶气分化的根本因素是基因差异。除此之外，在这段时间我们还可以有意识的多去吃一些入手少阳三焦的本草，比方说芹菜、荔枝肉、不老莓等等。
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小康在养生5天前
立春养阳，顺势而为🌱 #黄帝内经 #立春 #养生 #养阳 #顺势而为
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李书昀5天前
#中医知识分享 #创作者中心 #创作灵感 借立春肝木当令，阳气萌动，通过肝经井穴刺血，疏泄肝郁清泻肝火，引火下行帮助肝气升而不亢，畅而不带为，全年气机调达打基础，时间卯时早晨5点一7 点，立春是肝气升发的起点，卯时为日出阳气初升之时与肝木升发之性高度契合，此时刺血能顺势疏郁让肝气，升而不亢 辰时7点-9点是次优选择#立春
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少盐少糖护脾胃3天前
立春养生一定要升阳！巧用这五个神仙组合，升发阳气、...
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王祥新5天前
立春养阳，关键是主动升阳 明天就是立春了，不知不觉春天到了。 许多粉丝会问我春天的养生注意事项，尤其冬春换季如何提升身体的抵抗力等问题。 提高抵抗力关键在阳气充足，我在这里跟大家分享升阳的两个关键词：主动和被动 先说主动升阳，咱们老百姓都知道，四季五行和身体的五脏相对应，春天对应肝脏，五行属木，所以春天养生，最关键的就是把肝脏保养好。 肝脏就跟树木一样，喜条达而恶抑郁，所以春天疏通肝气很重要。 之前我在视频里，教过大家一些疏肝的导引功法，大家可以跟着练起来。 我也清楚，很多朋友自己练容易坚持不下来。 大家可以跟着我的直播，我带着大家一起打卡、一起练。 春天把肝气养好了，一年的身体健康就有了基础。最后，希望大家都能顺着春天的节奏，好好养身体，增强抵抗力。#伯未集 #王祥新 #上古导引毕生传承 #一招一式治一病 #重塑生命力
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林&悦 --汉唐学苑1周前
立春养生6个秘诀！护肝升阳气 #中医 #养生 #立春
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主动健康治愈罗4天前
立春日 阳气升 养对了全年不生病#立春养生 #春季养生小妙招 #主动健康不生病 #立春仪式感 #换季养生指南
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念所不及4天前
[福]立春时节，生发阳气，可要保护好初生的阳气 #养生健康#立春保护阳气
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明月归5天前
2026立春记住这三点，一整年阳气足、运程顺！#立春 #节气习俗 #传统文化 #养生智慧 #国学智慧
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