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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营6月前
吃饭后，需要多久能跑步？ 吃饭后，需要多久能跑步？=并没有固定的标准答案，主要取决于进食量、食物种类以及个人的消化能力，如果只是吃了少量易消化的食物，1小时左右就可以。若进食过量（如吃到撑）建议休息 2-3 小时 甚至更久#马拉松 #体育生 #田径 #中长跑 #跑步
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新乡龙行（训犬学校）5年前
#马犬 #萌宠出道练习生 前期通过食物动力来训练，狗子的头脑也会更加冷静些
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汪汪宠物基地1号3月前
#马犬#马犬幼犬 马犬的训练方法
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二郎犬业(接外训)6月前
马犬幼犬训练3-6个月的狗狗都可以练起来#训犬 #精品马犬 #马犬魅力 #狗狗成精了 #马犬爱好者
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垣佳马犬繁训5天前
小狗到家如何进行第一步训练？#训犬教程 #马犬训练 #马犬爱好者
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普外小马哥2月前
饭后多久可以运动？轻度活动 中等强度活动 高强度活动 #饭后运动 #腹部健康 #饭后动一动 #饭后散步 #健康
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沈阳汪小宅宠物学校2周前
三个月小马犬训练二十天#沈阳训犬学校 #训犬师培训学校 #沈阳宠物寄养 #沈阳狗狗寄养 #训犬学校
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养马犬的小申🐶（货到付米）7月前
#养狗经验分享 #马犬幼犬 #萌宠推荐官 #马犬 #不养狗不知道养狗的乐趣
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肖哥训犬（招学员）1周前
#枣庄 #训犬 #马犬 #宠物训练 #马犬魅力
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潍坊K9工作犬训练学校（学员培训）8月前
#不养狗不知道养狗的乐趣 #萌宠出道计划 #纯种马犬 #护卫犬 #潍坊训犬学校
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马犬与理发师7月前
希望可以帮助到大家#马犬幼犬 #双血统马犬 #高动力马犬 #小马犬 #训练马犬
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马犬与理发师1年前
狗狗害羞训练技巧，希望可以帮助到大家#狗狗训练 #马犬爱好者 #马犬忠诚 #马犬 #科目马犬
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金哥乡村生活3月前
马犬十个月能否训？这个阶段可塑性强，训犬师教你针对性训练法 #训犬师阿金 #训犬知识 #训犬技巧 #马犬训练 #训犬
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谢凯，安国丹参1周前
吃饱了就撒欢#高动力马犬
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御泽工作犬10月前
新手养犬注意事项 #你养狗了没有 #马犬 #养狗人
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正东工作犬6天前
每天进步一点点#马犬 #训练
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马犬与理发师1年前
狗狗训练原地等待，希望可以帮助到大家#狗狗训练技巧 #不养狗不知道养狗的乐趣 #科目马犬 #因为热爱所以坚持 #狗狗是生活的解药
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糖尿病医生孟凡东（徐州医科大学附属医院）11月前
餐后多少时间开始运动最有效，哪个效果降糖更好？ #糖尿病 #糖尿病科普 #控糖 #二型糖尿病 #糖尿病并发症
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乌鲁木齐悟空健身3月前
饭后多久运动。#饭后多久可以运动 #饭后多久可以力量训练 #科学健身 #健身教学 #乌鲁木齐悟空健身
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外码子在宜昌3月前
定时喂饭可以提升马犬的食物动力？知道的家人们分享下#马犬爱好者 #精品马犬 #高动力马犬 #养狗人 #训犬
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宠物科普-唐老师5年前
#狗狗 #萌宠 饭前遛狗，饭后半小时 都可以。分享给身边的人吧，帮助更多的毛孩子
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Coach乔智5年前
饭后，多久才能跑步？ #跑步 #马拉松 #减肥 @抖音小助手
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小丁马犬1年前
#爆红马犬 #不养狗不知道养狗的乐趣 #自繁自养 #诚信经营质量第一 #双血统马犬 马犬从四个月以上都是适合做训练的
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完美的伏击者4月前
#工程造价师报考条件 #高动力马犬 #马犬爱好者 #杂技演员 #饭后多久运动比较好
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焱凜传说2周前
#上热门 #养狗经验分享 #原创视频 #家庭伴侣犬 #高动力马犬
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浙江大学沈岳良教授6月前
餐后多久运动比较好？时间是要分人的#饭后运动 #运动 #减肥 #沈岳良教授
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素人减肥实操1月前
饭后多久能训练？练后多久能吃饭？ 先回答第一个问题：饭后多久训练，取决于你吃了啥！如果吃的是米饭、面条、馒头这种快碳，升糖指数高，消化快，饭后一个半小时就能训练，刚好赶上食物消化吸收，身体有能量；如果吃的是粗粮、蔬菜、肉类多，这些是慢碳和高蛋白，消化慢，至少要隔两个半小时以上再训练，不然胃里的食物没消化，训练时血液又流向肌肉，胃蠕动变慢，很容易恶心、反流甚至吐出来，特别难受。 再说说练后多久吃饭，刚才也提到了，窗口期是 25 分钟到一小时之内，必须吃饭！但别练完马上吃，刚练完胃里血液还少，消化能力弱，吃多了容易消化不良，隔半小时左右再吃最好。练后吃什么也有讲究，增肌期建议吃快碳，比如米饭、馒头，能快速给肌肉供能，帮助超量恢复；减脂期可以适当控制，但也建议吃点快碳，别完全低碳，不然肌肉恢复慢。 职业健美运动员为了追求极致效果，会把一天的热量拆成五六餐，练后餐是其中重要一餐，不会吃太饱，就是为了让营养缓慢吸收。咱们普通人不用那么极致，但要记住，练前餐和练后餐是训练效果的关键，吃对时间、吃对食物，比瞎练有用多了。
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浩南5年前
看了那么多有趣的视频，听我来给您唠会儿嗑---饭后间隔多久去健身？#运动健身
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手插兜的日常生活7月前
小狗怎么训练，到家应该怎么养，插兜和大家拍个带小狗的视频#高动力马犬 #训犬 #训狗 #双血统马犬 #河南
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张良故里阳光训犬俱乐部8月前
让犬学会踩标的教学方法！#马犬 #马犬魅力 #大颗粒训犬粮
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铲屎官小年5年前
切记，空腹遛狗或饭后半小时再遛狗～ #萌宠出道练习生 #养宠进阶指南
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农夫三犬（胡教兽）3月前
第一次幼训、十分钟教会十个科目 #马犬魅力 #训练马犬 #高动力马犬
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桂林吠腾训犬基地7月前
三步教会你家狗狗学会玩球 狗狗不会玩球，不会巡回怎么办？#训犬 #马犬如何训练 #桂林吠腾训犬基地
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减重代谢焦医生4月前
饭后多久可以进行体育锻炼？ #饭后多久可以运动 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #体重管理#运动
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老冯训犬（收徒）6天前
#养狗分享 #养狗的人 #动物@dou+小助手 #马犬爱好者
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老张鉴宠（宠物鉴定）1年前
偏瘦小马犬 #马犬 #养狗经验分享 #新手养狗 #养狗小知识 #科学养宠攻略
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看家护院1周前
#养犬 #养狗经验分享养狗知识 马犬
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福气满满的我哈哈..4月前
饭后什么时候才能运动。 #健康养生#养生就是养健康 #养生知识
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爆红小马犬直播间1年前
#马犬 #文明养犬从我做起 #不养狗不知道养狗的乐趣
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简单训条狗9月前
花8k买的马犬看看适应能力有多强#训犬师 #马犬 #训犬 #狗狗 #训犬师vlog
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笨笨的菜鸟8月前
北湖公园宠物师训练马犬，来晚了很多精彩片段，没有拍摄到#创作者中心 #创作灵感
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二郎训犬川普主人6天前
#高动力马犬 #护卫犬 #工作犬 #养狗经验分享 #马犬爱好者 户外训练
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雅安川藏马犬繁育1年前
#养狗经验分享 细小过后需要间隔多久才能养狗、或者该怎样消毒、养狗10年、给大家分享最快速有效的办法
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马犬•野狼6月前
#马犬 #马犬训练 #马犬幼犬
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北大医院骨科孙浩林医生1年前
饭后多久才能开始锻炼？ #医学科普 #科普一下 #科普知识 #生活常识
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李李教瘦（线上指导）4月前
饭后多久训练看你吃的什么食物。练后1小时内要吃饭，增肌快碳配肉，减脂慢碳配蛋白，简单两步效率翻倍！#力量训练 #增肌 #减脂 #练后餐 #涨知识
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杨黎霞训犬9月前
胆小敏感的红马犬，一个月训练后有什么变化#训犬 #训犬师 #训犬学校
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骨科王栋教授3年前
饭后多久适合运动？#健康养生 #健康科普 #知识分享 #徐州骨科专家王栋
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穆阳古法练养3周前
#站桩 #健身 #自律#努力成为更好的自己 #坚持锻炼给自己一个好身体 饭后多久可以站桩
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多米的运动日记1月前
晚饭后最好的运动来了，3个动作打通全身经络，简单好学，饭后15分钟就可以。#古法健身 #饭后动一动 #居家锻炼 #小动作大作用 #爱自己爱生活
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藏茂堂5月前
糖友饭后多久开始运动？千人千糖，因人而异！ 餐后运动的目的，就是消耗热量、消耗葡萄糖，为胰宝宝减负。如何在恰当的时间运动？运动量要多大？才对我们有帮助，而不至于帮倒忙？首先要找到自己糖值的高峰点，在高峰点来临之前30分钟开始运动。其次，运动量的大小，要根据糖值来决定。如果预判到糖值超过标准值3个点以上，那么就要做一些剧烈的运动，如：快跑，快走，骑自行车，划船器，蹬力器等等，无论哪种运动，10分钟消耗的热量都要掌握在100大卡以上。如果餐后的糖值比较平稳，那么就可以做一些舒缓的有氧运动，比如快走慢跑，仰卧起坐，俯卧撑等等。判断糖值高点在餐后什么时间出现？就需要自己测糖的密集度要高，或者是戴上动态血糖仪，就能够摸索出来规律。通过戴上动态血糖仪，也能够实时地看到每消耗100大卡的热量对应下降几个点的糖值。所以在管糖的过程当中，一定要做到量化，也就是进食量是多少？要称重。碳水含量是多少？要熟悉和记住每一种食物碳水的含量。餐后大概升高几个点的糖值？要知道每5克的碳水理论上升高一个点。再一个就是要带上动态血糖仪，能够通过不断摸索和总结，知道每消耗100大卡的热量，能够消耗几个点的糖。只有对于管住嘴能够量化，迈开腿也能够量化，才能在管糖的道路上，有的放矢，条理清晰，事半功倍。我们的糖友，才能拿到我们想要的结果。#糖尿病 #管住嘴迈开腿 #餐后运动 #健身
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丁荣晶-心脏康复4年前
饭后多长时间才能运动？#健康科普 #医学科普 #运动 #饭后运动
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索说站桩1周前
饭后多久可以站桩 #站桩 #站桩养生 #站桩教学 #守中抱一庄
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军犬教官3月前
为什么善意总是被质疑，@管家爸 期待你的联系！#杭州马犬被打后续 #杭州马犬事件#敬畏生命
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阿阳爱逆袭(居家锻炼)5月前
如果你40➕不喜欢跑步，不能剧烈运动的，试试这几个动作 经常久坐办公的姐妹，饭后也可以练一练，注重全程核心收紧#居家锻炼 #一起来锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #减肚子 #小动作大作用
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元气李说康复4月前
如果你40多不喜欢跑步，那就试试这三个动作，不然不跳随时坐着就能练！上班久坐的姐妹午饭后都可以来打卡！#居家锻炼 #减肥 #高效燃脂 #小动作大作用 #居家健身有新招
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元气李说康复5月前
如果你40多不喜欢跑步，那就试试这三个动作，不然不跳随时坐着就能练！上班久坐的姐妹午饭后都可以来打卡！#居家锻炼 #减肥 #高效燃脂 #小动作大作用 #居家健身有新招
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马犬·暴力美学5月前
每天路边蹲10分钟，等稳定后带它去人多的公园。养马犬的小伙伴们一定一定要做好社会化，狗子打完3针疫苗就必须带出门做社会化，不然你的狗在优秀科目在多长大后你也带它出去玩不了。可以把你家狗子的小毛病打在评论区我来帮你解决。#我和我的狗 #护卫犬 #马犬
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肖哥训犬（招学员）2周前
#枣庄 #训犬 #马犬 #训犬学校
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运动跑渣1月前
77天马犬，解锁第一个技能，吠叫，只用了两个小时就教会了
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尊爵训犬/李教练11月前
小马犬“尚特”训练第二天#训犬 #不养狗不知道养狗的乐趣
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马犬-闪电6天前
日常训练，发出你家狗狗，让大家看看😁#马犬 #高动力 #工作犬 #训犬
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