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羽感官方旗舰店4天前
第7集｜情侣必做100件小事|一起做按摩💆‍♂️💆‍♀️ 双人SPA时间到！放松身心，指尖传递温柔～ 你，多久没给TA一次专注的放松了？ （情侣嘉宾持续招募，想记录甜蜜日常的欢迎私信@羽感 哦～） #情侣按摩 #情侣必做100件小事 #恋爱小日常#羽感
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超哥情感3天前
#婚姻情感 #情感心理 #焦虑型依恋 #情感语录 他超过1小时没回消息，你就焦虑不安？这个视频能帮你摆脱困境
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Jimocat叽猫旺1周前
你还在依赖别人吗 如何从依赖走向亲密 从情绪拐杖慢慢变成真正的连接 #女性成长 #日常唠嗑 #情感心理 #心理健康 #jimocat叽猫旺
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爵士好脑吴5月前
5分钟睡前足底按摩，缓解老婆一天的疲劳感，轻松拿捏感情升温小技巧🥰🥰#足底按摩 #情侣 #甜甜的恋爱 #夫妻日常 #宠妻狂魔
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彭彭＆大王4天前
男友的100节网课之给女朋友放松肩颈教程！ #青年大学习 #情侣 #情侣日常#恋爱 #闺蜜
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胡言情1周前
不要在关系紧绷的情况下着急把话说清楚！ #情感心理学 #两性情感 #亲密关系 #情感共鸣 #恋爱
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范水水（纯爱战士版）11月前
为什么你需要在心里“放下” 如果说谈恋爱让你很紧绷，太想“做对”，是因为你没有let go。在心里放下并不是指不跟这个人在一起，而是-： #恋爱脑 #crush #断联 #恋爱心理学 #情感依赖
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梦琦恋爱笔记1年前
太在意对方导致关系紧绷 如何缓解#情感#恋爱#情感共鸣#只有经历过的人才会懂 #爱马仕
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理智浪漫人3月前
追女生要学会放松，关系反而更能自然的暧昧#追女生 #恋爱技巧 #男性情感
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Aaron恋爱心理5月前
太在意对方导致关系紧绷如何重建#情侣日常#恋爱日常#情感共鸣#内容过于真实#情侣
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懒懒的跟屁虫1月前
女朋友给男友肩颈按摩教程来啦！#青年大学习#情侣#做家务的男人#恋爱#按摩
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猫教授🐱9月前
恋爱里别太紧绷 紧绷是一个人失去魅力的开始，恋爱里学会顺其自然，别因为盲目上头就在关系里充满了得失心，真正的魅力源自松弛感！#女性智慧 #认知 #恋爱技巧 #猫教授
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观心疗愈青青3天前
用掌心的温度，融化紧绷与不安。抚触，是最安静、最有力量的陪伴。#抚触疗愈#抚触疗愈培训#观心禅疗愈#按摩放松#精油SPA
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阿林在身边2月前
恋爱里不用太紧绷，摆脱内耗，轻松爱～#恋爱技巧 #摆脱内耗 #感情经营 #感情内耗 #情侣相处
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这蜘蛛也太乐观了吧3周前
约会的终极目标不是征服对方，而是创造一个空间，让两个人都可以放松地做自己。#情感#亲密关系#恋爱#恋爱技巧
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樱桃Maggie3周前
20分钟全身温和拉伸|释放压力 缓解疲劳 长时间紧张的身体 需要的往往不是更用力 而是更温和 不拼强度 不追燃脂 通过缓慢拉伸 呼吸配合 帮助释放身体深层紧张 #拉伸 #久坐 #广州私教 #放松 #压力
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观心禅杨老师1周前
抚触不是技巧，是手掌带着爱意的对话，让紧绷的神经随呼吸舒展，起身时像卸了层盔甲，心却稳得落了根。#抚触疗愈 #抚触疗愈师培训 #观心禅疗愈 #按摩放松 #精油spa
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骞之心理1年前
为什么你很难放松？ #紧绷 #疲惫 #难放松 #焦虑 #躯体化
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麻花你阳姐3周前
#恋爱脑 #焦虑 #医学科普 #失眠 #情感 得了恋爱脑不要怕，麻醉治疗来帮忙！
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灵珑助眠1月前
15min冥想|放松全身·安然入睡 如果你时常感觉全身紧绷，不会放松，可以试试这个冥想，它能让你放松下来#放松解压 #助眠 #好好休息 #爱自己 #放松
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苏禾1月前
怎么练就“松弛感”#新手谈恋爱全攻略 #创作者中心 #创作灵感 #每日分享 #现实
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郭哥带你康复1周前
8步小腿放松｜解酸胀·修腿型，告别僵硬紧张！#小腿放松#肌肉腿 #筋膜放松 #小腿酸胀 #艾特你想艾特的人
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七星研心室3周前
紧绷到松弛，你就走出来了#焦虑情绪 #强迫症治愈系 #情绪管理
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抚触疗愈师 婷子5天前
以手为媒，让紧绷的神经慢慢舒展，与自己温柔相拥 #抚触疗愈 #抚触疗愈师培训 #观心禅疗愈 #按摩放松 #精油spa
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路过蜻蜓suki3月前
（251021 韶关学院）颂文老师教大家如何应对紧张情绪，全身紧绷，让自己更紧张过后可以短暂放松下来。对自己身体的掌控是好演员的必备能力。 #张颂文 #韶关学院
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丽芳女性成长6天前
抖动动态静心！每天10分钟！释放焦虑，压力，紧绷，带练版来啦#疗愈 #减压 #纳兰女性成长 #舞动疗愈
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喵的心理课6月前
今天我们讲讲 为什么你总会感到莫名的烦躁 并讲讲我们该如何慢慢放松自己紧绷的神经 不再让自己这么辛苦 #心理 #心理学 #感官过载 #情感 #情感共鸣
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小骨老师（悦方药璞）3周前
两人协作配合！ 伴侣脊柱牵引能轻柔地缓解脊柱压力，减轻关节负担，帮助紧绷的背部肌肉放松。#缓解背痛 #脊柱减压 #创作者计划 #创作者扶持计划 #创作灵感
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悠雅Yoya1月前
15分钟·睡前减压冥想 | 深度释放压力，消除烦闷， 沉浸式练习可以让那些说不清楚的压力有个具体的出口，毕竟 “看得见” 的东西，更容易被带走～ 希望这 15 分钟，能让你暂时放下那些 “必须扛着” 的东西，哪怕只是喘口气、松松肩，也是给疲惫的自己一份温柔的关照～ ##助眠冥想##正念##失眠##自我疗愈#焦虑
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少青2天前
一个人一定要学会适当放松自己，不要精神太紧绷。 #放松解压 #心流状态 #最佳恋爱状态 #男性觉醒 #个人成长
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草莓健康说🍓3周前
睡前身体像石头？教你“暴力放松法”💥超级好用 试过各种放松法，身体还是紧绷僵硬？ 别急，今天带你体验一个“反常识”放松术！ 先极限收紧，再瞬间放松，直接“欺骗”你的神经系统⚡️ 90秒带你感受“断线木偶”般的松弛感！ 不仅快速入睡，还能激活夜间修复模式✨ 睡前必练，告别硬邦邦的身体！ #健康科普 #睡眠 #肌肉放松 #睡眠管理 #助眠
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真气长寿法4天前
告别紧绷冥想，卧式放松法，躺着也能入定#真气运行法#真气运行
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Amaris珊瑚2天前
身心疲惫怎么缓解？ 闭眼聆听引导词，跟练4-7-1呼吸法，调理身心疲惫，告别紧绷，焦虑，压力大，心慌，睡眠不好等问题，欢迎体验反馈感受，帮助姐妹们深度解决问题。#身心疲惫 #放松解压 #身心健康 #冥想 #情绪管理
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今解7月前
为何总是感到紧张，难以放松，你可以试试这么做… #紧张 #放松解压 #抖音精选 #真的很Summer #我的情绪被落日治愈
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心理师月芽6月前
疗愈焦虑紧绷的魔法，藏在你的呼吸里（附放松练习） #焦虑 #情绪疗愈 #女性成长 #能量提升 #创伤疗愈
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希盼·正念减压2天前
一个很变态但很有用的放松方式 大家平时都是通过什么方式来放松的呢？在评论区留下你的答案吧✨#正念 #日常减压 #下班治愈 #正念呼吸 #情绪稳定
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姜姜姐1周前
如果你也烦躁失眠，可以尝试每天冥想5分钟，找回从容与松弛 #Now冥想#女性成长
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李权燊心理健康工作室1周前
学会放松，才能成为真正的高手 #放松 #紧张 #焦虑 #心理咨询
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周大燕1月前
拿捏好松弛感，会让你事半功倍！#单身 #恋爱 #脱单 #情感 #苏州
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睁不开3年前
#爱情 #相处 “紧绷”还是“放松” ？
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营养调理赵晓宇1周前
分享一个让你瞬间放松的小仪式吧，互相汲取能量 我有一个特别简单的，叫做 ‘掌心温度唤醒’ 。当我感觉思绪纷乱、身体紧绷的时候，我会立刻停下来，找一个地方坐下。然后，把双手掌心用力对搓，搓到发热、发烫。接着，把温热的掌心，轻轻地覆盖在眼睛上。眼前是一片温暖的黑暗，掌心带来的温度，像一个小太阳，慢慢渗透进来。#健康科普 #仪式感 #能量 #关爱女性 #爱自己
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马冬晴睡眠管理3天前
身体紧绷？这个小动作帮你舒筋活络,放松全身超舒服！#舒筋活络#放松身心#缓解紧绷
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手康推拿4天前
你的屁股从紧绷到放松，只差这一套方法。#臀腿训练 #拉伸 #按摩放松
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彭彭＆大王1月前
男友的100节网课之如何帮女朋友放松脚底板！还不快行动起来！ #青年大学习 #做家务的男人 #情侣 #闺蜜 #恋爱
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爱自己 人生上上签2周前
失控即爱：高焦虑依恋的困局 失控即爱：高焦虑依恋的困局#情感 #心理学 #女性成长 #女性智慧
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泡水2天前
最喜欢用这个梗杆，手一搭，腰一弯，把腿轻轻拉直——那一瞬间，全身紧绷的神经好像都松开了。 不需要复杂！ 舒服，就是身体最诚实的回音 #游泳前后拉伸 #拉伸即治愈 #简单动作大放松 #创作者中心 #创作灵感
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教瘦指南1年前
90%的人这个肌肉都特别紧，教你一个动作放松松解这块肌肉，试过才知道多舒服！#居家锻炼 #拉伸动作 #放松肌肉
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大攀运动健康笔记9月前
简单3招松弛神经🔥缓解手麻手痛✅ 手发麻、刺痛，通常是手臂神经紧绷受压造成，捶打、揉捏是没用的， 分享3个简单实用的神经滑动训练，针对性缓解不同部位的手麻。 #手麻 #手臂麻木 #手麻手抖 #手指无力 #神经松动术
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半山悦·SPA云间2天前
不准备谈恋爱了，自己什么德行自己知道，一但动情，被整死的一定是我😂😂😂#就想说点大实话 #按摩放松
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居家锻炼找老刘3月前
脚踝关节紧绷不放松 三个手法做锻炼#运动康复 #脚踝紧绷 #脚踝僵硬 #脚踝关节 #手法教学
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一刻心理3周前
今天我们讲讲 为什么你特别容易“内耗”，总会因为一些小错误就紧张焦虑 并讲讲我们究竟该怎么做才能一点点放松这样紧绷的自己，学会与焦虑的情绪和平相处#心理学#内耗#情感共鸣#情绪
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育见邓老师1月前
每天几分钟，轻松告别失眠和坏情绪 情绪来了怎么办？睡不着怎么办？其实，放松冥想的好处远不止这些#心理健康 #情绪管理 #放松冥想 #睡眠 #控制力
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HealMind3天前
别再浅呼吸！它正在消耗你的能量 多数人习惯急促浅呼吸，身体长期处于紧绷状态，易引发负面情绪、失眠、效率低下，甚至影响健康。分享简单实用的深呼吸方法：慢吸、屏息、缓呼，让氧气充盈身体，随时随地放松身心、稳定情绪，找回内在平静。#深呼吸 #情绪稳定 #身心放松 #缓解焦虑 #自我觉察
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速康沁洋宠粉号4月前
告别僵硬酸痛解过度紧绷关键在于“拉伸+放松” #小腿紧张 #肌肉放松 #日常生活
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76年的冬冬姐3天前
深度松解手臂与腋下筋膜 #居家锻炼好方法 #创作者中心 #创作灵感 #泡沫轴 #瘦手臂 运动前后放松、或者日常感到紧绷时，多滚压这几个部位。尤其对我们的乳腺，这是特别有益的动作。
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AAaaa1周前
谁懂啊❗️练完肌肉酸痛到哭，全靠帕梅拉拉伸续命精准放松每一块紧绷的肌肉，还能悄悄优化体态跟练一遍，僵硬感全消，身体软乎乎的太舒服了～#帕梅拉拉伸 #跟练博主 #居家拉伸#久坐党必备#体态改善
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壹点心理3周前
今天我们讲讲 为什么你特别容易“焦虑” 总会因为一些小错误就紧张内耗 并讲讲我们究竟该怎么做才能一点点放松这样紧绷的自己 学会与焦虑的情绪和平相处#心理学#情感#焦虑#疗愈是场长期主义 #抖音二创激励计划
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樱桃Maggie1月前
如果你也有这些情况：一坐就是一整天，肩颈发紧，晚上明明很累，却怎么都放松不下来。那就来试试这套 肩颈舒缓练习吧！ 前半段是温和的小按摩，慢慢把紧绷了一整天的肩颈唤醒、放松下来，后半段是简单有效的拉伸，不需要柔韧度，新手、零基础也完全没问题 如果你做完觉得舒服记得回来告诉我～ 也可以收藏起来，下次肩颈不舒服时再来找它 #肩颈 #放松 #按摩 #久坐
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Moie懂心理3天前
不要在双方关系都很紧绷的情况下去解决问题#恋爱日常 #恋爱技巧 #恋爱脑 #恋爱vlog #亲密关系
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合香向阳（养生版）3天前
压力大、思虑过度？原来人体自带3个情绪开关，睡前跟着做... #涨知识 #日常养生小常识 #情绪与身体 #思虑过度 #按摩放松
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