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戒掉玻璃心| 那些活得通透、越走越顺的人,大多都有一个共同点——心很硬,情绪很稳;而那些总是内耗、敏感、纠结、动不动就崩溃的人,往往都有一颗一碰就碎的玻璃心。 什么叫玻璃心?就是内心太脆弱、太敏感、太在意别人的看法,把别人的态度、语气、眼神,无限放大,然后自己跟自己较劲,自己跟自己内耗。 玻璃心会让你变得脆弱、敏感、易怒、易崩溃。 为什么玻璃心这么难戒掉?因为它太容易给你一种“我很脆弱、我需要被保护”的错觉。你会觉得:我敏感一点怎么了?我在意细节有错吗?我只是心思细腻而已。但真相是:敏感不是错,脆弱才是;细腻不是错,内耗才是。 玻璃心的本质,是自我价值感太低。你把评价自己的权利,全部交给了别人:别人夸你,你就开心;别人冷淡,你就自卑;别人批评,你就崩溃。你把自己的情绪开关,放在别人手里,别人轻轻一按,你就天翻地覆。 想戒掉玻璃心,可以尝试以下做法: 停止过度解读,凡事别往心里去别人一句话,别脑补十层意思;别人一个态度,别当成人生审判。很多事,本来就没那么复杂,是你想太多,才把自己困住。 把注意力放回自己身上,而不是别人身上你越关注自己,越提升自己,就越不在意别人;你越强大,越优秀,就越不容易受伤。你的底气,来自实力,不是来自别人的夸奖。 接受“不是所有人都喜欢你”这个事实你再好,也有人不喜欢你;你再真诚,也有人不领情。这不是你的问题,这是人间常态。不必讨好所有人,不必迎合所有人,不必解释给所有人听。#玻璃心 #经验分享 #人生感悟 #认知
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