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水是最简单的氢氧化合物,是生物体不可或缺的部分。它占据了人体体重的70%,其中脑髓含水量为75%,血液含水量为83%,肌肉含水量为76%。连坚硬的骨骼里也含水22%,一切营养成分需要借助水分才能被吸收,代谢产生的毒素与废物也要经水才能排出。水承载着生命之重,但我们可以直接饮用的水却仅占地球的0.2%。随着21世纪的快速发展,城镇规模的不断扩大,大小工厂迅速占领市场,大量污水、工业废水等经过简单处理或直接排入大江河流,而河流、湖泊以及地下水所遭受的污染直接影响饮用水源。根据世界卫生组织统计,人类80%的疾病,50%的癌症都是与饮用水污染或饮用水不安全有关。长期饮用不清洁的水将会不同程度的诱发各种急性慢性疾病。不健康的饮水危机与我们身边的每一个人、每一个家庭都息息相关,不论饮水、做饭还是洗衣拖地,都需要用到水。而老人与孩子体质更加脆弱,对水质的要求也更加严格,不容乐观的水质环境已经成为家庭健康的隐患,许多人甚至还不知道,烧开的自来水并不能完全去除水中杂质。而目前家庭饮水首选的桶装水,如果不能在开封三天内及时饮用,同样存在二次污染的风险。专家白雪涛曾多次指出,不含矿物质的纯净水并不等于健康水,长期饮用纯净水会导致人体脱矿,不利于健康。水质决定血质,血质决定健康。如何安全健康的饮水与用水,是每一个小家庭都必须重视与重视的问题。健康饮水是健康中国的重要组成部分。2021年3月25日,健康直饮水水质标准发布会向全国人民传递了健康饮水理念,倡导全国百姓健康饮水,填补了国内健康直饮水无标准的空白,安全健康饮水将成为全民科学饮水的重要目标。引导人们科学健康饮水,送健康到万家,也是中国各大民族企业的责任与使命。呵护健康,关爱家人,饮用健康水,共享健康生活,保障生命之重。#强烈推荐 #同城热点 #涨知识
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#知识分享 #每天跟我涨知识 冬季不养生 来年养医生 一组科学数据告诉你为什么要冬季养生 、冬季新陈代谢率提升8-12% 皮下血管收缩导致血流减缓40% 皮脂腺分泌减少导致皮肤含水量下降30% 骨骼肌收缩使能量消耗增加15% 补气养血最好选择在 冬天,冬季天 气寒冷,身体的代谢减缓、血液循环能力 减弱,人会怕冷、抵抗力下降。这时,需 要补气血,让身体暖和起来,增强身体抵 抗力,才能安然度过冬季。要不,很容易 被恶劣的气候击倒。人的身体很神 奇,到了冬季,脾胃会变强,是一年中最 好的时候,即使是脾胃虚弱的人,也能吸 收比较滋补的东西。不像夏季,脾胃虚弱 ,很容易虚不受补。 所以,冬季,是一年中补气血最佳的 时候。冬季阳气潜藏、补好气血,来年体 质会有一个大提升。 冬天补气血首先要养脾胃”“补气血”“通气血” 第一步养脾胃。脾胃好了,才有把食物 变为气血的能力。 第二步 补气血。通过摄入合适的食材,把气血值 拉满,平时可以多吃点含铁量高、能补气 血的食物,补气血的关键在于补铁。 第三步 通气血。气血足了,一定要让它流动起来 ,保持运动,慢跑、泡脚、瑜伽、疏通经络等等都是不错的选择。 冬天做身体的好处有很多,冬天的常态:“寒、冷”冬天对应的脏腑:“肾 冬天气候干燥,常做养生SPA, 让你暖身御寒在热的作用下汗腺分泌加强 有害的代谢产物和毒素会随汗液排出 促进血液循环的同时使身体更好的排泄,冬天亚健康人群] 长期劳累、熬夜、压力大、失眠,导致抵抗力下降 2 [慢性病患者] 如慢性支气管炎、 哮喘、 心脑血管病、慢性胃炎等, 冬季养生有助增强体质 [气虚体质者] 3 畏寒怕冷、手脚冰凉、气短乏力、精神不振 ,要赶紧给自己的身体补充能量了经过一个冬季的补气血,瘦弱的人,会气 血充盈,肥胖倦急的人,会变得苗条有力 。怕冷的人,会手足变暖.. 顺时养生,事半功倍。 你没有跟过节气养生,你永远不知道,你 的身体能变得多健康。 愿大家,经过一个冬季的养藏、调理,迎 来新一年的灿烂、明媚
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