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健美大咖秀(训练）2周前
分离鸡蛋黄麻烦？直接蛋白液安排起来#蛋白液 #欧福蛋白粉
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蛋妞 海外银行打工人2月前
鸡蛋不推荐作为正餐主要蛋白质来源的原因 一颗鸡蛋到底多少蛋白质？#新西兰 #蛋白质 #干净饮食 #脂肪 #好身材吃出来
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侯姐减脂逆糖1月前
鸡蛋被称为蛋白界的明星食物#吃出健康 #涨知识 #鸡蛋 @抖音小助手
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为sir3月前
为什么煮鸡蛋时，蛋壳总粘在蛋白上？ #科普 #冷知识 #强烈推荐 #知识创作人 #十万个为什么 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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涛哥做美食11月前
煮荷包蛋的时候，千万不要水开直接下锅煮，这样煮出来的全是蛋白一塌糊涂，汤里全是浮沫老婆会骂你的##这手艺如今很少见了快失传了 #味道好极了你们想吃吗😋 #自己动手丰衣足食味道杠杠滴 #随时随地标记一下 #标记万物
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3HFIT5天前
为什么老人越吃越没劲？缺的不是饭，是蛋白！ 不是真要吃7个鸡蛋，而是等量优质蛋白！鱼、肉、豆、奶都算。但现实是：很多老人连20克都不到。导致精力差、走路喘、容易摔…现在补，还来得及。转发给家人看看！#ACE #SNC运动营养咨询师 #减肥减脂 #运动营养 #3HFIT健身培训
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蛋友记3天前
鸡蛋竟然有3大蛋白优势，听我给你说！！！ #鸡蛋 #优质农产品 #经验分享主播
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慢病逆转中心张达博士1月前
蛋白质的天花板 #糖友 #鸡蛋
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真贞蛋品-李刚4月前
你买的鸡蛋为什么不好剥壳？ 鸡蛋一剥就碎#说真话 #鸡蛋 #科普
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萍姐的家常菜1月前
为啥子你煮的荷包蛋蛋白蛋黄全散哒，萍姐教你一招搞定，蛋型超漂亮#醪糟汤圆荷包蛋 #荷包蛋的做法 #我的厨房日记 #抖音生活观察计划
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营养师可心1周前
你可别再吃一半扔一半了#鸡蛋 #营养健康 #蛋白质
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王旭峰讲营养学6天前
养生很简单，鸡蛋胜“黄金” #健康 #营养 #养生 #生活 #饮食
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体温决定健康1月前
为什么？沸水煮鸡蛋三分钟蛋清熟了，蛋黄是溏心！远红外线三分钟蛋黄熟了，蛋清成果冻状！
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萍萍回村养蛋鸡1月前
破蛋白蛋脆皮蛋多？怎么解决？#蛋鸡养殖
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宝儿爱知识2周前
#少儿科普动画 #创作者中心 #创作灵感 #儿童科普小知识
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渝二哥美食记5天前
煮荷包蛋的时候，千万不要水开直接下锅煮，这样煮出来的蛋白散的一塌糊涂，汤里全是浮沫#水煮荷包蛋#厨房小技巧 #美食
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老陈的逆龄实验2周前
鸡蛋不适合大量补充蛋白质 鸡蛋的蛋白质是联合国粮农组织认证的优质蛋白标杆，氨基酸组成与人体需求高度契合，生物利用率近乎100%，这也是营养学界公认的事实。但是，对于撸铁增肌和严格控脂的朋友来说，鸡蛋可不是最高效的选择。 为什么？第一，蛋白质密度偏低：一个鸡蛋大约只有6克蛋白质，却含有5克脂肪（主要都在蛋黄里）。你想通过吃鸡蛋补够30克蛋白质，差不多得吃5个，脂肪摄入也跟着上去了。第二，如果你只吃蛋清扔掉蛋黄，避免了脂肪，但蛋白质总量也减半了，性价比一下子就低了。算笔账：获得20克纯蛋白质，你需要吃约7个蛋清（即4个全蛋）不如一勺乳清蛋白粉来得直接。所以，鸡蛋是给普通人的营养全能冠军，但却是健身者的‘效率短板’。对于追求精准、高效补充蛋白质的健身人群，乳清蛋白粉才是更纯粹、更针对性的工具。（蛋白质含量普遍在70%-80%以上） #蛋白质科普 #健身营养 #鸡蛋 #乳清蛋白粉
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侯姐减脂逆糖2月前
鸡蛋的三大真相#健康 #涨知识 #鸡蛋 @抖音小助手
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金龙哥（早07:10）2周前
35年后回头看，你会庆幸自己一直都在坚持吃鸡蛋。鸡蛋才是我们日常生活饮食中真正不可缺少的优质蛋白，希望这个视频能提高大家对鸡蛋的认知#健康饮食 #健康科普 #健康知识 #健康
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美加好·佳力膳1月前
#鸡蛋和牛奶的营养作用 感谢大家的观看，请进入店铺浏览，我们提供多种蛋白粉。欢迎选购，欢迎提出宝贵意见。
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蛋鸡陪跑营-赵言1周前
人类为什么要摄入蛋白质？“鸡蛋”竟是最廉价且优质的蛋白质。 #鸡蛋价值 #鸡蛋的蛋白价值 #蛋鸡陪跑营
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育儿不迷茫1周前
为什么刚煮熟的鸡蛋，很难剥壳？（蛋白全粘在壳上） #剥鸡蛋 #厨房里的科学 #物理科普 #儿童启蒙 #带娃日常
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蛋总小课堂6月前
【蛋总小课堂】多吃蛋白没事？蛋黄胆固醇高？#涨知识 #知识分享 #科普一下 #鸡蛋#牡丹鸡蛋 @抖音小助手 @DOU+小助手
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蛋小妹儿说蛋1周前
鸡蛋发现上面有个小黑点，这样的鸡蛋还能放心吃吗？看完这个你就知道啦#绿壳蛋 #绿壳土鸡蛋 #蛋小妹儿
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云深不知处的日常与惊喜2天前
每天都有这么多蛋清浪费谁能告诉我到底能做什么好吃的？蛋白太多太多了#健身 #减脂餐
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姜克迎中医脊柱保健第一人1月前
鸡蛋里到底有啥？北京中医拆解“营养全能王”，这样吃才补到位！ 一颗鸡蛋的中西医营养解读！不仅是蛋白质，这些精华才是关键。#营养学 #中医养生 #健康知识 #食补 @姜克迎中医脊柱保健第一人
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鸡栖山土鸡生鲜2周前
鸡蛋不仅是优质蛋白的冠军，更是人体的全营养补充剂 #散养土鸡蛋 #优质蛋白来源 #大自然的馈赠
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Maggie营养说2周前
每天吃两个水煮鸡蛋 你的鸡蛋不会缺 #健康饮食 #食谱分享 #蛋白质 #鸡蛋 #打卡
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嘉合叉车配件厂家1周前
为什么说鸡蛋是被低估的营养王者鸡蛋是日常饮食中被低 估的营养王者。科学界已为其胆固醇问题平反，它含1500 多种独特蛋白质，氨基酸质量仅次于母乳，还富含多种维生 素。蛋黄比蛋白更有营养，有机放养鸡蛋Omega-3脂肪酸 含量更高。#科普 #营养王者 #蛋白质#鸡蛋 #蛋白质
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涛饕不绝1周前
优质蛋白排名第一的鸡蛋也有如此多的隐患？？#科普冷知识 #有趣的知识又增长了 #鸡蛋
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太空大萝卜1月前
正确的饮食结构认知很关键#血糖 #健身干货 #饮食 #糖尿病 #减脂
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青哥聊健康3周前
有一种食品，蛋白质含量最接近人体需求，堪称完美，富含胆碱、卵磷脂以及多种维生素，被人们称为“成人的初乳”，它就是鸡蛋。#鸡蛋的营养#鸡蛋胆固醇#每天吃多少鸡蛋 #鸡蛋胆固醇
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黄石说营养2月前
为什么说鸡蛋是世界上最优质的蛋白质？ #鸡蛋的营养价值
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包九张1月前
跟着蛋神学煮蛋 为什么放了一会儿流出的蛋白会多一个小鸡蛋...？ #日常VLOG #跟着蛋神煮鸡蛋 #蛋生蛋 #精神状态belike
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卤蛋（秃顶吴彦祖）1天前
饮食单一很难进步！
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丁郑婉宁1周前
为什么煮熟的鸡蛋蛋白会变白变硬？ #少儿百科#十万个为什么
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董云讲蛋鸡-蛋鸡养殖4月前
产蛋量和能量有关还是和蛋白有关？ #蛋鸡养殖 #董云讲蛋鸡 #蛋鸡保健
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石东明1周前
你的蛋白可能没吃对#蛋白质#蛋白粉#蛋白#免疫力#纽崔莱
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咫尺健康生活6月前
为什么说鸡蛋是最好的蛋白质来源 为什么说鸡蛋是最好的蛋白质来源？鸡蛋的营养价值都有哪些？#为什么说鸡蛋 #营养 #蛋白质
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请叫我“梁小侠”7月前
#传播正能量 #科普 #煮鸡蛋蛋白变绿的原因 今日分享煮鸡蛋为什么会变绿——原因是我煮的鸡蛋变绿了，网上查询后已经下肚江崖了…
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主动健康旭哥5月前
鸡蛋问题一次讲清楚#鸡蛋安全问题 #老百姓关心的话题
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两小智2周前
鸡为什么会一直不停的下蛋？是疯了吗？ #鸡 #鸡蛋#动物科普#知识前沿派对 #鸡哥
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笔墨欢1天前
你知道鸡为什么会不停下蛋吗？#科普 #涨知识 #鸡 #鸡蛋
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欧米伽3-DHA饲料营养前沿1月前
第44期:如何生产一枚好吃的鸡蛋？蛋白篇#蛋鸡养殖 #畜牧业 #三农养殖 #品牌蛋
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刚哥爱美食1月前
煮荷包蛋这样做不散花、不起沫，即能吃蛋还能喝汤营养一点都不流失。 #开吃吧冬天 #美食教程 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官
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科普探索社1月前
#涨知识#文言文科普 #万万没想到 #科普
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营养师齐亚东4月前
#优质蛋白质 优质蛋白质都藏在哪些食物里？它们能给我们的身体带来哪些好处？
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辽参时代·参本养道1月前
为什么鸡蛋蛋白含量高，懂行的人却还是离不开海参？ 真相扎心！#海参 #大连海参 #辽湾时代 #即食海参 #健康饮食
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耀耀在成长2月前
感觉我这三十多年的鸡蛋白吃了 我们大人习以为常的事，在孩子眼中可能全是好奇心#鸡蛋为什么是蛋型 #鸡蛋形状 #好奇心 #耀耀科普
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贾掌厨有话说3月前
大家注意看，以前你们在家煮荷包蛋的时候，是不是水开直接把鸡蛋下锅煮，这样不仅蛋白容易散，而且会有很多的泡沫出来，今天分享一个小妙招给你们#跟抖音学做菜 #家常菜 #荷包蛋
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嘟嘟小九1周前
#纯手工制作美食 学习做蛋糕
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海南捣蛋哥1月前
#上热门 #鸡蛋都一样？#三农产品#三农人#海南风光
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内分泌科闫爽主任2天前
多吃鸡蛋补蛋白#肥胖#鸡蛋#蛋白质 #脱脂牛奶#医学科普
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潮汕豆哥2天前
#潮汕人#潮汕地区#潮汕话#潮汕美食#潮汕特产
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移路前行@梅（已开通橱窗）1周前
透析人的优质蛋白来源最好是鸡蛋白，还有猪肉，鱼肉，鸭肉。透析人每天流失蛋白，吃不下鸡蛋和肉类的建议每天来上一包蛋白粉均匀营养。#透析 #营养搭配
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环球科普君1天前
野生黑玉米？？？#科普 #涨知识
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何运龙身材管理1周前
为什么说鸡蛋是被低估的营养王者#鸡蛋#蛋白质#营养#健康
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小张很爱笑2周前
孕中期不忌口随便吃#记录孕期生活 #日常vlog #护士 #百亿流量扶持 #抖音二创激励计划
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德佳饲料4天前
这3个小原因，你学会了吗？#德佳饲料 #蛋鸡#养鸡 #鸡蛋#蛋壳
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肾病专家尚莉莉5天前
蛋白尿，为何总是反反复复？这三种常见原因，别说我没告诉你 #蛋白尿 #健康科普 #涨知识 #肾脏健康 #医学科普
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龙哥陪你变好-蓝犀1月前
鸡蛋最全营养物没有之一#鸡蛋 #营养 #健康 #知识科普
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