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慧学小达人是什么奖
心理委员辅助起飞
段菲菲
6月前
是不是你晚上睡不着 ?睡不着的进来上课❗️#养生 #睡眠 #失眠 #熬夜 #强烈推荐
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阿闯(听劝版)
2天前
反向早睡法,失眠的朋友赶紧去试试 #熬夜 #失眠 #黑眼圈
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悦心心理XXY
1周前
考完试比考前还焦虑……
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超哥的解忧杂货铺
3天前
考完试后焦虑心烦,静不下心来。#考试 #心烦
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艳子谈睡眠
2天前
走出失眠的关键出路#睡不着怎么办#失眠#优质睡眠#睡眠习惯#入睡困难
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大程子要努力
1月前
失眠看过来❗亲测真的能秒睡! #失眠 #快速入睡 #478呼吸睡眠法 #睡眠
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铭源🚜李教练💯
5天前
考前失眠焦虑睡不着,不妨换个心态试试##科目三 #科目三考试
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北大糖的魔法数学
9月前
全网实操最强的高中睡眠攻略 #高中 #睡眠
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沈阳老廖叔叔
6月前
🔥 教你通宵后,急救良方(脆皮大学生版) 🔥 考完试放假要通宵打游戏,看剧,教你通宵完,第二天的急救良方。#通宵熬夜 #熬夜党 #休息 #元气满满的一天 #熬夜党自救指南
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猴哥专升本英语
11月前
考前焦虑失眠?猴哥的建议是……#专升本 #专转本 #专科生 #焦虑 #备考
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孟老师语和文
3周前
考完试家长别焦虑!动起来就有方向 考完试几家欢喜几家愁,孩子成绩不理想的,家长们难免就犯愁了。最近我发现不少家长心里都揪着 —— 孩子分数没达标,排名下滑了,越想越焦虑,甚至晚上都睡不着觉。其实我特别理解这种心情,但咱们静下心来想想:焦虑的本质,是不是就两件事?一是找不到问题的根源,二是光发愁没行动。#语文学习 #家长课堂 #语文老师 #教育规划 #家长的力量 #教育[话题]# #老师的重要性[话题]# #让孩子赢在起跑线上[话题]#
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心理陪伴-刘昭弛
1周前
一个字能帮你快速入睡,男女老少都能用,睡眠好心情就会好,注意力集中做事情更高效#入睡困难 #个人成长 #心理学知识 #日常生活小常识 #热爱生活
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杭州市儿童医院
11月前
考试前紧张?晚上睡不着?能让你快速放松的478呼吸法,快来试一下!小朋友大朋友都好用喔!#干货分享 #医学科普 #儿科医生 #治愈
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朵朵大健康
2天前
1分钟快速入眠法亲测有效#睡眠 #改善睡眠 #1分钟快速入睡技巧 @抖音创作小助手
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陈老师说教育
3年前
明天是中考第一天,考生今晚最忐忑,万一睡不着怎么办?陈老师送你两条建议,记得点赞收藏转发哦…#中考 #逢考必过 @抖音小助手
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向晴心理
4月前
考前失眠,三招快速自助#青少年儿童心理 #考前失眠 #考前焦虑 #快速放松 #心理自助
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9.夫人
2周前
14岁的娃,平常学习努力认真,一到大考就头痛、睡不着、拉肚子、胃痛、肠鸣、流鼻涕…各种幺蛾子影响发挥,到底是为什么?又可以怎么办呢?#期末考 #心理学 #孩子教育 #9夫人 #我在抖音聊生活
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羲和·心理疗愈师·天津/廊坊
1周前
🎧考前慌到睡不着?这张“情绪急救包”救了她✨ 你是不是也像这个18岁的大学生一样? 考试前一晚心跳加速、大脑乱转,越想睡越清醒,满脑子都是“考不好怎么办”的焦虑😰。 其实,你不用硬扛到天亮。 她听了我做的放松引导录音,原本紧绷的身心很快就放松下来,还能静下心梳理考试流程✨。 更重要的是,这个方法不只是应对四级,以后遇到任何紧张的事都能用,相当于给情绪备了个“急救包”。 你也可以拥有这份从容。来找我,我会帮你定制专属的放松引导,让你在重要时刻不再慌乱,稳稳发挥出最好的状态💡。 #考试焦虑 #情绪急救 #大学生心理 #放松训练
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大飞聊健康
3周前
晚上失眠的都去试试这个免费的方法#失眠的夜 #上热搜 #每日分享#中医 #养生
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Keke不累
1周前
一试一个不吱声#健身 #失眠 #减脂 #增肌 #康复
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中医陈怡
6月前
晚上睡不着、压力大 中医教你三个动作 #中医养生 #中医按摩手法 #改善睡眠 #医学科普
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聊教育的圆圆
1年前
第一周考,完家长很焦虑?
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中医马主任
7月前
入睡难,易惊醒,试试这个安神小妙方 #中医 #医学科普 #调理 #小知识 #失眠
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努力健身的董bro
7月前
健完身之后睡不着你会怎么办?#健身 #肌肉 #内容过于真实 #真实还原 #失眠
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媒体人白旭
8月前
#高考前夜紧张失眠怎么办 #高考前夜紧张失眠怎么办 #2025年高考 #衡水十三中 #2025高考 #抖音校园live计划 高考前夕莫紧张,老师给你小妙招。
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中医要睇陈医生
7月前
半夜翻来覆去睡不着 记好实用一招 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡不着 #熬夜
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娱事
1年前
原来这就是#考研 的#戒断反应,考前怎么都睡不够,考完怎么都睡不着#大学生#学习#考研后遗症
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萌姐成长合作社
1年前
期末专辑-考砸了怎么办? 试都考完了,成绩不好愁也没用,最重要的是咱娃能受挫不丧,发奋图强。记住这4步!#期末考试 #考试成绩 #考砸了 #小学生 #家长必读
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大连数学滕老师
2月前
初中数学考试紧张怎么办?我是越考试越兴奋!
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些许潦草
2周前
真实失眠恢复经验分享,晚上焦虑,紧张,害怕,恐惧睡不着,我是如何处理的。#焦虑失眠 #恐惧失眠 #慢性睡眠 #长期失眠 #失眠怎么办
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眼里有故事
6天前
如果你跟我一样晚上睡不着的,可以试试下面几个方法#科普一下#涨知识#好物推荐#亲测分享
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心理科刘医生66
7月前
快收下,这份考后心理调适指南#健康科普#听医生一句劝#考后心理指南#高考#真实还原@健康湖北 @央视健康 @人民日报健康客户端 @丁香医生 @黄石市第二医院
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李的叶(本硕博)
1月前
考后焦虑,你就亏大了,放下包袱去玩玩吧。#考后焦虑症 #考研 #考研后遗症
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心理学教授-张灵聪
2月前
什么方法都试过了还是睡不着?不要慌!教你一招让你今晚有个好睡眠!#热门 #睡眠障碍
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more名奇妙
1月前
考完后的手机一点都不好玩儿 睡不着 剪视频的老毛病又犯了#精神状态良好 #碎碎念模式 #vlog日常 #我的校园生活 #333
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夏小多
10月前
终于能睡个好觉了,易睡体质不难的❗️#失眠 #睡不好 #睡不着根本睡不着 #睡不着 #睡不着怎么办
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腰痛的余教练
6天前
睡不着,睡不好,也有办法#邪修 #失眠 #改善失眠#运动康复
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然然Ranran
1月前
绝了!竟然真的有方法可以2分钟快速入睡! 如果你也是晚上翻来覆去,要看手机累到不行才能睡着 这3个方法分享给你们。都是我自己一点点试出来的 特别是最后一个百试百灵,基本一两分钟就睡着了 分享给我身边的朋友也超管用!你们快去试试~ #助眠 #改善睡眠 #睡不着 #失眠 #睡觉
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老蟹睡好觉
1周前
睡不着别急 这个方法超管用 #失眠#睡眠#睡不着#正能量#心态
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菲姐的健康日记
1月前
试了N个方法后,终于找到这个傻瓜式快速入睡技巧……不用数羊,不用听白噪音,亲测躺10分钟就能困到睁不开眼#快速入睡 #养生日常 #每日分享
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嘉茗正念睡眠
1周前
亲测有效!资深失眠过来人的“翻白眼”入睡法,几分钟就能睡着!#失眠 #睡不着根本睡不着 #睡不着怎么办 #睡眠#嘉茗正念睡眠
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歪理闪闪
1月前
每次考前总睡不着快来试下蚂蚁阿福 #蚂蚁阿福 #蚂蚁阿福健康助手
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硕叔999
2年前
考试期间孩子失眠怎么办?其实根本无所谓。#中考 #中考倒计时 #家有中考生 #焦虑 #金榜题名
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医语轻养生
2天前
谁懂啊!失眠到凌晨的痛😱试了无数方法,就这3招最管用!亲测躺平5分钟就能睡着,失眠星人赶紧马住! #失眠 #助眠 #快速入睡#失眠星人#睡不着怎么办 #健康养生
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BigMing铭【AI智能体定制】
1天前
失眠睡不着怎么办?用经鼻光能健脑仪 晚上经常失眠睡不着怎么办?白天又有脑雾,精力跟不上!可以试一下这款经鼻光能健脑仪。来自耶鲁大学的高科技产品,现在国内终于有得卖了,我也是首次尝试,有兴趣的朋友可以试一下#失眠 #睡不着 #失眠神器 #脑科学 #睡眠好物
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夏老师留学规划
4周前
考完研睡不着?这样做能安心 #留学 #留学规划 #考研 #情绪管理 #大学生必看
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高校声乐老师张珍珠
3周前
联考中场,考完别让大脑“循环播放”失误!三步教你安装“心理橡皮擦”,停止内耗,稳住后续科目。 👉 第三步最有效,试试看!#广东音乐联考 #艺考心态 #考后复盘 #声乐教学 #停止精神内耗
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HeiTao可妈
2周前
这个东西还真不是智商税 放下手机后总是翻来覆去睡不着的宝宝们可以冲,有效!#内容太过真实 #重力眼罩
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蒙城陆老师(中高考规划)
1月前
很多孩子考完试心态崩溃,有点焦虑。问题不大,教各位家长一招#蒙城 #高考 #高三 #初三 #孩子教育
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朵子不是朵汁儿(asmr助眠)
2月前
还是睡不着呢,现在考完试了可以发视频了
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杨德战太极导师
3周前
90%的人练完,五分钟就睡着了,如果你也晚上难以入,试试太极343呼吸法#太极 #养生 #邪修入睡 #失眠 #快速入睡
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沧州致学官方李老师
1月前
沧州高三家长,考完试睡不着觉了?别慌,分数线降了!做好这两件事比焦虑强!#沧州联考#沧州志愿填报#沧州李老师#河北志愿填报
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嘉茗正念睡眠
1周前
3 句话,让你秒睡到天亮!#睡眠#睡不着#快速入睡#嘉茗正念睡眠#严重失眠怎么办
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庄坚医生
1天前
再厉害的失眠也别慌,记住这个不花钱的小方子 #中医 #养生 #失眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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幸运小王(多囊备孕)
1月前
医学生都在偷偷记的30秒强制关机入睡小技巧!#熬夜 #焦虑 #一秒入睡
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我在苏州大学想上岸🥳
1月前
如何缓解考公戒断反应 评论区说一下你是不是也有戒断反应#考公 #戒断反应 #苏州大学 #苏州
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景腾筋膜技术
1周前
晚上睡不着,试试这个动作#失眠#睡不着#景腾筋膜#景腾#居家训练
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嘉茗正念睡眠
3周前
失眠怎么办#失眠 #助眠#睡眠#睡不着#嘉茗正念睡眠
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驾培王老师
1周前
你们还在为考科二寝食难安吗?心态放好,拟能稳稳过关
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@向日葵🌻
9月前
考前焦虑失眠,考完后兴奋的也睡不着,也没有姐妹也这样呀#日常vlog #酸汤面 #自己做饭 #省钱日常
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不二.心流精读
1周前
《写给失眠者的心理学》:晚安,焦虑 数羊、褪黑素…试遍方法还是睡不着?本书直指核心:失眠是心理的求救信号。从焦虑机制到潜意识清理,带你识别情绪包袱,用心理学方法关掉大脑的“熬夜开关”,夺回睡眠主权。#读书 #失眠心理学 #改善睡眠 #健康生活 #墨白深度书旅
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失眠专家王省
2月前
1个简单的小方法 不用吃药 睡眠越来越好 #失眠 #中医失眠 #睡不着 #养生
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柠檬老师说高考
3月前
高三考完试后状态不好该怎么办?#高三加油 #高三一轮复习 #高考冲刺提分 #家长必读#升学规划
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赵伦练心理
4月前
学了这么多方法 为啥你的焦虑还这样 #焦虑 #睡不着 #心理安全感 #情绪 情绪难调、夜里总辗转?可能不是方法错,是没抓准 “安全感” 这个核心点!
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最新发布时间:2026-02-08 05:42
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