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橙子🍊的日常8月前
今日便当🍱，提前一晚炖好牛肉，第二天早上加工下即可完成#简简单单又一餐 #乱炖一锅出 #上班族 #带饭上班
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闲闲哟1年前
日常vlog｜生活化低卡便当 昨天的空气炸锅烤牛排 好吃又方便！ #一人食记 #带饭上班 #一人食 #好好吃饭好好生活 #便当
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来一碗猪脚饭3月前
❤️已减15斤｜上班带饭🍱打工人的干净减脂便当 今日午餐食谱：牛肉片+茹炒青菜+玉米🌽 #减脂餐 #带饭上班 #一人食 #低脂低卡 #家常饭菜
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kikibonbon3月前
酱汁浓郁的匈牙利炖牛肉🥩软糯入味超下饭！ Goulash是一道很适合上带饭的料理。因为它微波炉复热依旧口感出色，第二天吃甚至更入味！软糯的牛肉、丰富的蔬菜和浓郁汤汁，每一口都是满足感。#青年创作者成长计划 #谁懂这一口的好吃程度 #匈牙利炖牛肉#贴秋膘#秋天注定是要贴秋膘的
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吃什么主理人2月前
Vlog | 带饭午餐🍱吃的干净真的会瘦 今日菜单📋： 煎牛排🥩 蒜香黄油杏鲍菇🧄🧈 · 昵称：吃什么主理人 30岁 今日：155cm 49.50kg 做饭就是我的治愈解压方式 坚持带饭 干净饮食 认真生活 · 最近工作好忙，每周只能更2次，📊不好也焦虑😐听到一段治愈的话：你的视频就是写你的书，你是想精心打磨一本好书，还是敷衍了事一本烂书，一下子治愈了我，是啊，拍带饭自媒体是因为我喜欢美食，做美食是我的治愈方式，同时也想通过自媒体发展副业，对抗中年危机，为家庭保驾护航，所以我的每一步要走稳走好才行，行稳致远，用心做好每件事#纪录美好生活 #带饭上班 #带饭 #美食 #vlog
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小丸子上班带饭8月前
挑战上班微波炉做饭的第62天 #吃瘦不饿瘦 ##今天吃什么 #记录饮食 #好好吃饭好好生活 #吃货日常
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爱做饭的粥粥🥣1周前
马上放假咯～#杭州美食 #家常菜 #上班带饭
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西门口棒棒冰1周前
Vlog｜打工人的减脂便当🍱Day27 今日菜单：低脂牛排便当🥩可可冰奶🧊🥛 #打工人带饭 #上班族带饭 #吃货日常记录 #减脂便当 #厨房日记
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来一碗猪脚饭1月前
❤️已减15斤｜上班带饭🍱打工人的干净减脂便当 今日午餐分享:牛排🥩+炒豆腐皮+米饭#打工人带饭 #好好吃饭好好生活 #减脂餐 #青年创作者成长计划 #做饭
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楚雨荨的晚饭食间10月前
给同事带饭一天¥20，我吃啥她吃啥。 今天吃黑椒牛排、清炒豆芽#上班带饭
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小刘的日常生活5月前
带饭的第三天 有我最爱的牛排骨#好好吃饭 #带饭上班 #中午吃什么
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来一碗猪脚饭2月前
❤️已减15斤｜上班带饭🍱打工人的干净减脂便当 今日午餐食谱： 煎牛排🥩+菠菜拌粉丝+馒头 #低卡减脂餐💪#带饭上班 #打工人带饭 #减脂餐 #vlog日常
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大阳子月半3月前
高食欲胖胖减肥吃牛排！含泪瘦了1.6斤！ #大基数 #大基数减肥 #减肥餐 #煎牛排 #150斤
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大厨到家流动酒席6月前
牛排比较费时，第二天吃早饭来不及，提前把它烧好#乡村宴席#下乡包桌#红白喜事#升学宴#办酒席 #乡村宴席
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是邓邓啊2月前
都是我爱吃的#美食 #老公做饭老婆吃 #每日分享
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丸子饭集5月前
DAY-164丨“继续炒饭 ~”#好好吃饭 #带饭上班 #午餐便当
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阿维塔12 超凡驾史4周前
北京三口之家孩子睡了之后在家如何煎牛排 自己家怎么煎牛排 吃完就第二天早上了 晚上饿了咋办？正所谓我不得脂肪肝谁得脂肪肝#北京人 #宵夜 #牛排
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爱吃香菜的林阿姨5月前
上班带饭｜咖喱牛排 秋葵拌芝麻盐#今天吃啥 #带饭上班 #今天吃什么
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@晓安伊5月前
上班💼 带便当第二天🍱 来咯来咯～ #一人食记 #简陋的厨艺
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快乐加点糖&钱💰2周前
#今天吃牛排 #美食 #真实生活记录 #上班带饭 #这也太香了吧
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赵清华抗衰研究笔记7月前
上班你会自带饭吗？ 自带午饭，正在危害你健康#正式确诊为健康人 #我的健康生活 #功能医学 #自带饭 #抗衰
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牛一扭-家庭牛排官方店10月前
打工人上班带饭，拒绝外卖 #牛排 #轻食简餐 #上班族 #带饭上班
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小木头爱吃2月前
第二十九天：煎牛排➕炒蔬菜#减脂餐 #带饭日常
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暴躁六六3周前
吃瘦130斤的减脂餐，牛排热沙拉🥗冬季身材管理真的不用傻挨饿#减脂餐 #低脂低卡 #减肥 #越吃越瘦
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橘子橘🍊9月前
带饭上班vlog3｜打工人的减脂便当🍱今日份菜谱：水煮胡萝卜🥕、煎牛排🥩#带饭上班 #健康饮食 #日常vlog #护士日常 #上热门话题6000亿流量 @DOU+小助手
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窖主.6天前
简单精致！给啥都不换#锡林郭勒黄膘牛排 @DOU+小助手
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攒猫粮的微微4月前
Vlog｜适合中国打工人的养生减脂便当🍱 今日食谱：牛排烤时蔬🥩香蕉抹茶吐司🍌茉莉牛奶拿铁☕️#减脂餐 #打工人 #上班带饭减脂餐 #带饭上班 #养生
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Cho丽8月前
带饭vlog|今日菜系：牛排➕西兰花虾仁#带饭日常 #日常vlog #早八打工人
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蒋小胖变身日记8月前
已瘦20斤！中午一个牛排+鸡排，晚餐一个牛排+鸡排！day1瘦了1斤！很满足的一天，很饱腹不嘴馋！#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #生活化减肥
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楼尚楼夏牛排馆(天长北路店)官方号3周前
拒绝隔夜菜#台州#楼尚楼夏牛排馆 #餐饮创业
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锅里有糖2月前
牛排用咖喱炖，还有谁？！ #带饭一族 #vlog十亿流量扶持计划 #抖音美食创作者
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MarkXXX5月前
留学生周末备菜 一晚上搞定一周牛肉 之前有人想看我拍备菜 我平时都是现做 很少备菜 只有去肉店的时候 会多准备一些 #留学生 #留学生做饭糊弄学 #留学生做饭 #留学生日常 #留学生活
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徐小厨6月前
和狐狸精老公的带饭Vlog 今天吃红烧牛排、牛肉炒饭、清炒南瓜藤 #在家做美食 #做菜我是认真的 #美食 #带饭上班 #日常做饭 @抖音小助手
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姜困困6月前
上班带饭:董事长的六宫牛排便当 董事长今天要求六个菜，还要吃牛排！带两份便当，收老板60块过分不？做了3种口味牛排便当，还调配了超cool的水果冷红酒，上班也要微醺了~ #上班带饭 #抖音美食推荐官 #好好吃饭好好生活 #美食vlog #干饭了
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丸子饭集3周前
DAY-249丨“好吃的炒饭~”#带饭上班 #好好吃饭 #午餐便当 @抖音小助手
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米米和晏晏7月前
给儿子做早餐的第二天，爸爸害怕把牙齿崩掉！ #爸爸做饭 #牛排怎么煎 #美食
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不吃米饭不行4月前
我妈带饭的水平已经next level了 #懒人带饭#上班族#妈宝女#减脂餐 #瘦了真好看
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一丁职场养生4月前
上班族带饭，隔夜菜和周末备餐哪个更好#減肥 #干货分享 #上班族带饭 #隔夜菜 #备餐
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斜杠少女1月前
在公司不想吃快餐怎么办？ #打工人吃啥 #一人食记 #上班带饭 #沉浸 #日常vlog
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吴大宝11月前
带饭啦 红烧牛排，洋葱炒大肠#带饭 #带饭上班 #带饭一族 #带饭日常 #带饭日记
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谢阿花7月前
自制🍔➕牛排大餐➕简易版寿喜烧 一哥有在认真带饭认真吃饭，请尊重他人饮食😏#带饭上班 #内容太过真实 #中午吃什么 #汉堡 #抖音美食推荐官
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不想多吃9月前
无油煎牛排，相信我，这样吃能减肥！#低卡美食 #减肥餐
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老仙女带饭日常7月前
#不开火美食 #减脂餐 #健康饮食 #分享美食分享快乐😋😋
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小雨的低卡小厨房2月前
救命！减脂期深夜炫牛排也太快乐了吧！12点吃完直接躺平，第二天称重差点跳起来！做法超简单，5分钟搞定，裸辞减脂人再也不用跟水煮菜死磕了！评论区蹲个一起减脂的搭子👭 #减脂逆袭 #深夜美食 #低脂食谱#减脂餐 #快手菜
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中豆得豆豆（减脂版3周前
吃的干净真的会瘦｜低卡干净饭Day160 今日份家常干净饭🥣：牛排+酱烧甜椒+蒸土豆=330kcal #减肥吃什么 #减脂晚餐 #生活化减脂 #上班族带饭 #好身材吃出来
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莹莹减肥记3月前
哥本哈根减肥法第二天 今日食谱 早餐：一杯喝咖啡 午餐：200g低脂火腿➕无糖酸奶 晚餐：200g牛排➕生菜沙拉#体重管理 #变美变瘦变好看 #我的减肥日记 @抖音小助手
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花花就是小王11月前
26岁在上海带饭上班的一天 隔夜菜到底能不能吃呀？我平常带饭都是前一天晚上做好放冰箱，第二天中午和晚上用微波炉加热吃，有姐妹说这样不健康，尤其是蔬菜和鸡蛋什么的，到底能不能吃，不会比外卖健康点吗？ #记录真实生活 #生活vlog #沪漂 #带饭上班 #上热门
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是七七带你终结减肥弯路5月前
开学第二天 体重保持96斤 |早上潮汕牛肉丸粉丝汤 |中午藜麦米饭 ➕炒竹笋 ➕煎牛排 |晚上蔬菜水晶包 吃得满足的一天#吃瘦不饿瘦健康饮食 #开学第二天 #初中生 #生活化减脂
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牛魔王街头牛排官方号(御驾店)1天前
济源朋友注意！牛魔王街头牛排双人餐63.9元，菲力嫩眼肉香，可堂食外带，速带饭搭子冲！ （【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#原切牛排 #芝士就是力量 #吃啥 #居酒屋 #美食我来探
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祥云姐2天前
一.饮食营养常识: 5.上班族带饭攻略：3道低盐低脂便当，加热后也不影响口感#上班族带饭#低盐低脂
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袁姐和老公的日常生活8月前
每天小孩子的早餐是特别头疼的事情今天的早餐牛排煎包驼奶粉营养满满#记录生活 #我是小吃货 #远嫁的三姐妹 #新疆驼奶粉
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邦维执匠7月前
随口说想吃点东西 第二天自己都忘了 却有人替你记得… #治愈美食 #黑椒牛排 #西餐美食 #福安美食 #邦维执匠
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天野SkyWIld1天前
天野餐吧放大招，238 双人牛排套餐狂降至 88！餐品绝，江景美，快带饭搭子今晚约！ （【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#跟着抖音去度假 #美食推荐 #今天吃什么 #特色美食推荐 #周边美食地图导航
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啊昌做牛排1周前
#街头牛排 #摆摊创业 #开店创业 #原切牛排 #街边美食
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豪客来官方旗舰店8月前
大家知道好牛排都不用黄油吗#西餐 #牛排 #牛肉 #美食 #早餐 bh
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雪糕在佛山2年前
#宝妈记录生活 睡前备餐，第二天不慌不忙做了牛排土豆丝卷饼，配上一杯厚厚的酸奶麦片，简单美味的早餐！#记录真实生活 #vlog日常 #非凡修护焕然新生 @佰草集Herborist
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陈同学1周前
带饭打卡的第几天 #美食 #带饭#上热门#上班带饭#便当
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再吧唧嘴扇你2周前
周末的快乐是给自己做一餐美味的红烧牛排😆 #vlog #做饭vlog #快乐心态快乐生活 #减肥日常vlog #周末时光
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奇思妙想1月前
省钱vlog｜为自己准备早餐午餐去上24小时的班 到家后燃尽了#健康饮食 #上班 #生活vlog #下班后的精神状态 #好好吃饭
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一轮明玥✨🌙3天前
怎么办 在哪都给自己养的很好🥹#海外生活 #美食 #vlog日常 #吃什么
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小如8月前
宿醉第二天，一碗热气腾腾的牛排加泡面，热热乎乎特别舒服。
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小梁的带饭日常1月前
给女朋友做饭上班的第二期 番茄牛肋条汤饭 #做饭小技巧 #烹饪技巧 #烹饪 #带饭一族 #做饭翻车
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