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小汪才不惯着你1年前
播客入门指南 | 播客到底在哪里听啊？为什么要听播客！ 听播客真的能打破信息差吗？#播客#播客推荐 #小宇宙 #打破信息差
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小汪才不惯着你6月前
播客指南第二期 | 还不会搜播客的朋友们记得码住 （我真是小宇宙宣传大使 自封的）#播客 #播客推荐 #播客哪里听
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小嘉啊1周前
在浮躁快节奏的时代里，我选播客作为我的人生解药！ #2025小宇宙播客大赏 #播客 #治愈 #表达
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大乔是懒妈8月前
推荐去听搞钱女孩这个播客，很多APP都有。我用的小宇宙#播客 #搞钱女孩 #种草计划 #小宇宙
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耳机里的人间切片1周前
2025小宇宙年度新播客：《和盘托出》《有富同享》《远行者与碎冰匠》《难得正经》《罗永浩的十字路口》《半拿铁.周刊》《热可可》《资讯早7点》《铜镜》《灰度纪年》《贵人介绍所》《可能性褶皱Possibility》《陶白白白说了》《杜素娟的会客厅》《你，静不下来》《Pleasure Talks》《谢娜的播客》《蒋方舟.一寸》《这个月的播客》《下班医生》《说医解药》 《博物聊天中心》《贝壳回音》#播客 #小宇宙 @小宇宙播客App
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搞钱学姐陈雪1天前
🔥播客火了？小宇宙播客大赏vlog 感谢@小宇宙播客App 播客的邀请， 做播客的第四年，“小宇宙”真的变成了“大宇宙”。 这次在现场见到了很多新朋友和老朋友， 有听众跑来告诉我，声音在某个时刻“接住”了他们，但我想说，这种能量是流动的。 你们的反馈，让我确信了坚持表达的价值。 感谢这个世界有播客，也谢谢愿意戴上耳机、分给我们时间的你。 #鲁豫 #张春 #小宇宙 #搞钱学姐播客 #小宇宙播客大赏
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balabala1周前
如果你不知道听什么播客 那么从这里选吧 刚刚结束的2025小宇宙播客大赏 甄选年度热门播客#2025小宇宙播客大赏#小宇宙播客大赏 #播客推荐 #分享
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乱走神的红理想4月前
理想车机新增小宇宙播客 app，开车从此告别无聊，内容丰富，分类也清晰，感兴趣的可以下下载听听哦！#有理想的生活[话题]# #我的智系车[话题]# #在热爱里奔赴理想[话题]#
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李子观察（单口版）3周前
我想同时做短视频和播客，终于解决了格式问题。口播视频要不要做小宇宙？口播要不要同时做音频播客 ？视频怎么变成音频？视频转音频 小宇宙手机怎么上传音频？小宇宙怎么上传本地音频？播客平台有哪些 喜马拉雅 荔枝 蜻蜓FM 网易云音乐
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阿佘1周前
精神食粮丨小宇宙 2025年度播客嘉宾推荐#小宇宙播客 #电子闺蜜 #成长 #感悟 #人物故事
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向上的小宇宙4周前
如何和很厉害的人相处？#播客 #播客推荐 #播客分享#小宇宙播客
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小宇宙播客App1周前
“谢谢你们选择播客”🩵。在小宇宙播客大赏开幕演讲上，小宇宙内容总监王娜与大家分享了她眼中播客的价值：“这些年我们一直都相信，对话，是人与人之间最小的连接。而播客，成为了对话的代表符号，让这种连接更多的发生。谢谢你们选择播客。也正因为有这样的选择，对话才会一直发生。” #小宇宙 #2025小宇宙播客大赏
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菠萝油子BiG1周前
一年录200期？获奖播客们背后做了什么！ 小宇宙2025年播客大赏的线下活动，我随机在现场抓了许多知名头部播客主播，问了一些我关心的问题，或许在这些问题的背后，能让许多新人播客和听友们更了解今天中文播客的趋势和变化，了解这些成功的播客主播们在思考什么，做什么。#播客 #视频播客 #小宇宙播客大赏
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小禾物语2月前
六条使用建议帮助大家找回主体性，真诚地面对自己内心的声音，真实自有万钧之力。@小宇宙播客App #创作人计划 #主体性缺失 #个人成长 #播客分享 #小宇宙播客
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慢慢plus3周前
女生想要提升自我，让自己变得越来越好，建议大家都去听播客，推荐4档可以提升认知的播客#小宇宙#叩典国学app#女性成长#播客推荐
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爱探索的庄庄9月前
上下班通勤时间长，不知道做什么？一起来听播客吧！#app推荐 #小宇宙 #通勤路上 #知识分享 我又来花样分享app了哈哈哈哈～
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成分控Jiying1月前
英文｜我平时最常用的播客&最爱单集！ #强烈推荐 #播客 #小宇宙 #自我成长 #女性成长
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爱唠嗑的卢卡斯1月前
推荐三档小宇宙中文播客，帮助提升社会化能力。当周围没有突破自己年龄圈层和认知的机会时，听职场、自我成长类播客是提高认知、0成本获得大佬指点的好方法。 #个人提升 #社会化 #自我提升与成长 #成长 #播客
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niemax1天前
很多幸福没被发现时，它们的另一个名字叫普通的一天 #播客 #播客推荐 #自我提升 @小宇宙播客App
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今天1天前
“年轻时候去过的地方，会在未来不断的滋养你”我选择这期播客作为我的解药。#谭立人 #播客推荐 #小宇宙播客 @小宇宙播客App
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@有声1月前
如何反向压榨公司的资源完成个人的成长积累 #职场 #播客 #小宇宙 #资源 #压榨 @小宇宙播客App
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嘉宝的海王星1月前
都给我听！ #怎么提高个人心理素质 #播客 #播客推荐 #播客分享 #播客小宇宙
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迷你小飞机1号4月前
理想车机新增的App小宇宙，蛮适合上下班路上随时收听精选播客，喜欢播客不要错过哦，来看看如何使用吧。 #在热爱里奔赴理想
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小树播客分享🌲2天前
今天的比较长，分为两半，明天发另一半，希望大家能有收获#深度思考 #纵横四海 #人生设计课 #播客推荐 #小宇宙
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忽晚3周前
珍惜光阴，趁早做自己喜欢且擅长的事情。#播客 #小宇宙播客 #自我进化论 #喜欢自己 #每日推荐
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苏打不水1天前
离开让你不适合的土壤，寻找属于你的天地。#播客 #小宇宙 #播客分享
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玥伊1周前
去做那个让你感觉更像自己的选择#播客推荐 #小宇宙播客
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奶油泡芙.1月前
只筛选，不磨合 #播客 #小宇宙 #找到适合自己的最重要
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锡椰椰6天前
#播客#小宇宙#自我进化论
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First1天前
很有意思的#播客 你的身体正在向你发出警告！#播客推荐 #播客分享 #小宇宙 @小宇宙播客App
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一2天前
好好吃饭，好好睡觉，好好运动#播客 #小宇宙 #播客推荐
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刀子酱6天前
凹凸电波：打工人最爱的通勤播客第一弹💥💥 #凹凸电波 #播客推荐 #播客 #小宇宙播客 #播客分享
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吃烂1周前
我们的播客上线啦！ 我和Gary的播客 在Podcast和小宇宙上线啦！ @阿菊Piano 谢谢阿菊这一次提供场地和设备！非常感恩！ #播客 #vlog日常 #vlog
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玫鬼6天前
女生享受独处时，真心推荐都去听这几期播客，是打破认知获取信息差蕞便捷的方式！ #小宇宙播客#女性成长#自我提升#谁还没点爱好 #创作者中心 @小宇宙播客App
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苏晓湛3天前
对抗算法，要用魔法 @小宇宙播客App #自我成长与提升 #小宇宙播客 #信息过载 #邪修大法
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关你西红柿🍅2天前
关于背刺#播客 #友谊 #背刺 #凹凸电波 #小宇宙
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@有声1月前
选择伴侣的最终目的是什么 #伴侣 #播客 #小宇宙 #内容过于真实 #抖音热点记忆2025
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Yolo学姐2天前
雅思播客一周年，我也收获一万粉丝啦 #播客 #小宇宙 #自媒体 #起号 #变现
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烟花5天前
创业路上大家可以听听这个博客#小宇宙#播客
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青鲤.4天前
“小宇宙”播客！and《鲁豫有约 一日行》很有意义和治愈的软件和播客
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Ninenine2周前
播客分享｜自习室：如何构建全力以赴的人生系统 不做想象的巨人，行动的矮子 目标不在远方，在此时此刻，决定我如何过活 / 原播客节目在小宇宙app可聆听🎧 想都是问题，做才有答案#播客#记录#生活#自习室#小宇宙
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有记忆的鱼🐟1天前
我们的生活要尽可能的丰富，才能体验不同的幸福 #播客 #自我进化论 @小宇宙播客App
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八月叭叭叭6天前
记录一下 #播客 #小宇宙 #正经叭叭 #不开玩笑 #八月再说
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沉默2天前
#小宇宙播客#配得感 配得感＝我存在➕我创造➕我圆满
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@有声1周前
如何区分“恶意”与“无心” #恶意 #播客 #小宇宙 #音乐种草计划 #职场思维
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面包2天前
祝愿每个人都拥有治愈自己的金色时刻#播客推荐 #小宇宙播客 @小宇宙播客App
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喵了个咪1月前
如何做对选择过上长期主义的生活#自我进化论播客 #小宇宙App
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蜉蝣天地Meanders2周前
精心制作的节目却没人听？ 播客的流量困境 你现在看到的视频，节选自蜉蝣天地对谈推荐算法工程师风霁的 3 小时完整版节目。 #流量困局 #推荐算法 #内容创作 #视频播客扶持计划 #小宇宙
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@有声2天前
创业初期想要活久一点什么样的生意更适合我们 #创业 #创业路上的我们 #播客 #小宇宙 @小宇宙播客App #生意
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小禾物语1月前
如何建立底层自信？寻找真正的自我，希望这期视频会对你有帮助。 #真实生活分享计划 #播客推荐 #小宇宙播客 #成长思维 @小宇宙播客App
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予你拾壹念💫1周前
一生20次机会，如何做选择#播客#播客推荐 #小宇宙播客
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Cx330.2天前
#播客 #自我进化论 #小宇宙#小宇宙播客 #播客推荐
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我和你说我今天6天前
如何让你的人缘越来越好#播客 #小宇宙播客
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喝水不漏1周前
不要推荐！我们如何建立自己接受信息的方式？ @小宇宙播客App 竹子的播客真的好好玩，全程笑飞… #播客推荐 #小宇宙播客 #每日分享 #信息茧房 #创作者激励计划
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前3天前
我是我 所以我站我这边#小宇宙播客 #自我进化论播客 #课题分离 #播客#热门
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Boring Talk1天前
Boring Talk 第一期，「HOW TO」 系列，先尝试自己有亲身经历的话题：减脂。 小宇宙搜索Boring Talk 收听播客。 #健身 #减重 #减脂 #瘦 #健康 00:10 为什么做播客 03:02 一年半后突然冒出行动的念头 & 为什么是 Boring Talk 05:26 减重经历分享 (减重 20 斤 & 轻断食减重 10 斤，轻度脂肪肝消失) 08:33 人体脂肪是怎么增加的 10:00 正确认识脂肪 & 皮下脂肪和内脏脂肪哪个先消耗 14:42 减脂期对脂肪摄入的态度：体重超标者应尽量少摄入饱和脂肪，可适量摄入不饱和脂肪酸（如鱼、牛油果、坚果），但总量需控制。正常饮食中的脂肪可能已足够，无需额外摄入。 18:22 胰岛素和皮质醇如何抑制减脂 20:05 能量消耗误区：身体能量消耗非糖->脂肪->蛋白质顺序，而是同步消耗，比例不同。 23:08 不同运动强度的燃脂效率：二区运动脂肪燃烧比例高但需要更长时间，高强度运动燃烧比例较低但效率高。 28:31 血糖峰过山车和胰岛素如何导致肥胖 33:05 减脂的第一性原理 33:38 运动在减脂中的作用常被高估，过高通过运动减脂的预期只会带来失望 41:37 改变饮食顺序是关键 46:25 制造热量缺口结合控糖技巧，发挥最大化减脂效果 48:05 减脂是生活习惯的复利效应 49:23 碎片化运动比你想象的更有用，饭后走两步有助于控制血糖 52:27 不痛苦地减脂：顺从需求，但选择合适时机进食，降低负面影响。不只热量，更看食物对血糖和脂肪储存的影响。 54:06 间歇性断食的实操经验 01:01:45 提高蛋白质摄入量的重要性 01:08:41 创造能量赤字的小技巧 01:10:06 三度影响力理论：你的社交圈会影响你的体重。可以找一个“瘦子”伙伴一起行动 01:11:06 是什么让我觉得应该减重了
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Sally囡囡3天前
迟到の2025年终总结｜裸辞、收入焦虑、减肥、自由的代价 苹果Podcast&小宇宙同步更新中 首次尝试视频播客 总之和@丸丸丸 聊的很开心咯 #真实生活分享官 #播客 #小宇宙 #年终总结 #播客推荐
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喵了个咪1月前
选择人生伴侣是人生中最重要的决定#播客 #情感 #小宇宙App
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蜡笔小y6天前
#播客 #小宇宙 #配得感 什么是配得感
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宇宙瓶2天前
别人的幸福并不意味着你的失败 #幸福触手可及 #播客 #小宇宙播客
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一串英文字母1天前
不必事事完美#小宇宙 #小宇宙播客 #播客 #播客推荐 #自我提升 @小宇宙播客app
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