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娜娜🏸2月前
羽毛球踮脚训练告别脚慢脚沉你学了吗？#羽毛球女生#打羽毛球🏸 #羽毛球日常#羽毛球教学
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十八羽1年前
启动步的呼吸感 启动时不能全脚掌踩实，也不能踮着脚跑，除非你不怕骨折，启动是一起一落的呼吸感#羽毛球 #羽毛球启动步
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羽毛球姐妹花的追球之路10月前
羽毛球踝、膝关节力量练习！ #羽毛球 #羽毛球教学 #力量训练 #羽毛球训练 #奶爸带娃
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💪🏻小阳哥🏸8月前
一条让我们少走10年弯路的视频！ #川崎缤果羽毛球鞋 #羽毛球新手 #羽毛球教学 #💪🏻小阳哥🏸 #羽球人的黄埔军校
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七分之三🏸2周前
家人们如果我假期一直在家这样练，我会得到什么呢🤔🌚🌚👆🤪#羽毛球 #颠球 #基本功 #打羽毛球🏸
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羽毛球肖教练🏸️8月前
防止打羽毛球崴脚！ 最近有朋友问教练 打球容易崴脚需要注意什么！首先我们要了解为什么会崴脚， 一般由于脚掌外侧着地支撑力不够导致脚踝内翻导致。常见问题 上网步伐动作不规范 、脚步力量不足、穿着的鞋子不对导致。#新手羽毛球 #羽毛球教学 #打球使我快乐 #羽毛球训练
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Halo徐硕3天前
羽毛球场上最常见的问题，不要让努力白白浪费#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球单打 #Halo徐硕 #问题
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爱打球的杨羊洋3天前
四个训练让你的球技断式领先 #羽毛球 #羽毛球教学
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豆米来了10月前
足球毁我半月板，篮球嫌他不够高！唯有羽毛球强化敏捷还护眼#豆米日记 #儿童运动 #爸爸教育方式 #爱的陪伴 #羽毛球
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羽毛球李老师1月前
步伐协调速率专项！ 步伐总是别别扭扭的，一定要练专项！#羽毛球 #羽毛球单打 #羽毛球教学
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绿小芳🏸3天前
视频很长 个人经历 希望能帮大家提个醒 选羽毛球私教要擦亮眼睛 剩余课时费已退回 谢谢大家的关心#羽毛球私教 #羽毛球#羽毛球培训 #羽毛球教练 #羽毛球训练
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杨博文教练（羽毛球国家队退役）6月前
国家队眼中提高稳定性的秘诀 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球国家队 #核心训练 #稳定性训练
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✘🐘6月前
🎥 原来一直在踮脚，而不是蹬腿！ 很多人在训练中都会忽略这个细节， 看似动作完成了， 但发力方式完全不同！ ✅ 什么是正确的蹬腿 ❌ 什么是错误的踮脚 从根本上提升你的爆发力和稳定性💥 练对了，下肢发力直接上一个台阶！#举重运动员 #下肢爆发力 #向华波举重 #举重小技巧
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腿腿羽毛球6月前
打羽毛球千万不要这么练-第6集 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽球人 #dou来运动吧
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小白懂体育1天前
羽坛那些打破常规的概念神！谁给你的印象最深刻？ #羽毛球 #体育 #李宗伟 #石宇奇 #运动
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嘉嘉羽毛球2天前
业余爱好者最厉害的不是一直赢球，而是一直有球打#羽毛球#嘉嘉羽毛球#运动康复
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儿童骨科姚京辉医生8月前
扁平足 3-7岁是足弓形成的黄金期，如果足弓形成不好就是扁平足，年龄过大就不再能够完全形成正常足弓了。小于6岁的孩子多多踮脚。大于6岁的孩子建议多跳绳，篮球的弹跳，羽毛球网球等滑步对足弓形成也很好，运动要循序渐进的来。#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #跟骨外翻#扁平足
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大G羽毛球2天前
业余打球崴脚？我是如何处理和恢复的？！ 终于还是要面对这件事啊！G哥的崴脚经验谈！#业余羽毛球
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浩博羽球国际郑州店4月前
羽毛球高水平运动员和普通选手的差距就是基本功的深度，猛练基本功是打好根基的关键，也是羽毛球训练的高级思维模型！#羽毛球技巧 #羽毛球训练 #少儿体育 #体育 #羽毛球培训
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小杨羽球🏸2周前
羽毛球打到最后，全凭良心😂 #羽毛球 #小杨羽球
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李豪训练营4天前
双脚跳杀有必要练吗 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球培训 #杀球 #跳杀
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羽毛球教学培训3周前
#羽毛球教学#训练与比赛#如何理解比赛#羽毛球青训
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“球场刺客” 🏸7月前
你有没有新手尴尬期！#羽毛球新手 #羽毛球 #运动
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华少4天前
#羽球人 #羽毛球新手 #羽毛球 #羽球人的心碎瞬间 #打羽毛球 @DOU+小助手 羽毛球圈一直存在的鄙视链是一直存在的 因为等级过于森严 你们觉得呢？
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EBC(纶哥)-Kaylun2天前
纶哥训练日记之-防守啊！！！！ #纶哥训练日记 #EBC俱乐部 #训练日常 #羽毛球训练 #羽毛球
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羽毛球邵老师1周前
感觉现在小女孩学羽毛球的还是蛮多的呀#杭州羽毛球教练 #杭州羽毛球搭子
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运动医学杨旭大夫6月前
门诊故事（50）：🔥羽毛球后小腿剧痛？当心腓肠肌撕裂！ ⚠️ 症状：突然“被击打感”→ 红肿/瘀青/无法踮脚！ ✅ 紧急处理： 1️⃣ 立刻停止运动！ 2️⃣ 冰敷+加压抬高小腿！ 3️⃣ 速就医做超声/MRI确诊！ 💡 康复关键：充分休息+科学理疗，切忌带伤上场！ 🏸️ 球友们，保护小腿肌肉，运动前务必充分热身！ ⏩ #运动损伤 #羽毛球 #康复治疗 #腓肠肌撕裂 #湖北省运动医学中心
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华少2月前
#羽毛球新手 #羽毛球入门 #喂打羽毛球吗 #打羽毛球🏸 #打羽毛球后才知道的 @DOU+小助手 你们有没有这种经历 或者经常遇到类似情况 欢迎评论区一起聊聊 关注华少 带你走进业余羽毛球世界。
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新星说羽毛球6月前
如果不改这些动作习惯，伤病不久就来了！ #羽毛球伤病#羽毛球 #新星说羽毛球
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华少3周前
#羽球人 #羽毛球新手 #羽毛球 #打羽毛球后才知道的 #打羽毛球🏸 @DOU+小助手 羽球圈的鄙视链怎么这么严重 你们有没有经历过 欢迎评论区一起交流。
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丁瑶是架构师1周前
我对羽毛球认知有多低，一个毫无运动天赋的大哥能玩死我#羽毛球 #新手羽毛球 #羽毛球拍看起来
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华少3月前
#羽毛球 #打羽毛球🏸 #打羽毛球后才知道的 #打羽毛球的快乐 #说真话 @DOU+小助手 你们有没有遇到过这样的情况或者有过这种经历 评论区一起聊聊 关注华少一起探讨业余羽毛球故事。
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邹会军4天前
#羽毛球羽毛球 #打羽毛球🏸 你打过羽毛球吗🏸️？
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曼八超市1天前
匹克耐打尼龙球正品推荐训练比赛专业用球户室外防风羽毛球推荐#好物推荐🔥 #羽毛球 #破价福利羽毛球 #耐打羽毛球推荐 #羽毛球装备
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大话羽界5月前
世界第一出局成为最大冷门？我有不同的意见！ 2025羽毛球世锦赛冯彦哲黄东萍VS马蒂亚斯博尔#羽毛球 #世锦赛 #凤凰组合
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李晋安羽毛球3月前
从打法层面上讲一下李诗沣的问题#知识分享 #内容过于真实 #干货 #羽毛球 #vlog十亿流量扶持计划
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郑方超羽毛球1月前
90%球友都踩的坑！打完球膝盖疼？ 1分钟拆解膝盖疼根源，新手也能懂！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #青年创作者成长计划 #羽毛球培训
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羽毛球教学培训4月前
#羽毛球教学
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羽球碎嘴宁2天前
关于羽毛球的胜负，你怎么看？#羽毛球带来的快乐 #人生思考 #抖音羽毛球日记 #vlog十亿流量扶持计划 #羽毛球
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中国青年苏瀚森4天前
羽毛球步伐专项力量训练 #羽毛球 #羽毛球训练 #羽毛球专项训练#川崎穿越星河SElite羽毛球鞋
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羿龙体育🐉厦门杏林董任🏸3号馆5天前
当决定练羽毛球时，你应该了解的数据： 500、3000、5000、10000+次。 单一动作500次，可初步稳定。 3000-5000次以上，才能形成身体记忆。 10000+次可自然输出动作。 改动作起码500次起步，这是最低有效次数。 技能形成取决于高质量的、有意识的重复练习 而非时间。 #羽毛球教学#羽毛球基础训练#羽毛球启蒙#羽毛球基本功训练 #羿龙羽毛球馆
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八方3年前
来尝试一下踮脚挑战吧#羽毛球 #运动 #训练
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肖生一🐯2月前
羽球人在羽毛球拍上栽过的坑都不少吧#vlog十亿流量扶持计划 #讨论 #上热门 #羽毛球拍 #羽毛球拍测评
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新星说羽毛球1月前
半场杀上网步法你要注意的三个关键点 半场杀上网步法你要注意的三个关键点#半场杀上网步 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球步法训练
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心里有风云2月前
朱迪不用踮脚，尼克会为她弯腰。 #偏爱和例外 #羽毛球 #疯狂动物城 #混双 #搞笑
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快乐老头爱运动6月前
多踮脚，人难堪，每天十分钟，全身都轻松。#居家锻炼 #中老年人锻炼 #羽毛球 #减重 #变美变瘦变好看
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16后打羽毛球的小海同学3周前
大家好，我是小海！今天是羽毛球私教课第二天，我又来报到啦！💪 #羽毛球 #私教课 #跳杀 #训练日记 #坚持热爱
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希暄 也6天前
我与“水平焦虑”和解了……一些 #羽毛球 #羽毛球女孩 #羽毛球技术 #自洽#羽毛球菜鸟
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小明来了9月前
不要踮脚喜欢 站不稳的. #羽毛球 #打羽毛球女生 #甜系女孩 #羽球人 #175
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华少2月前
#羽毛球 #快乐羽毛球 #开心羽毛球 #羽毛球新手 #打羽毛球的快乐 @DOU+小助手 你们觉得这种方法怎么样 你身边有没有这样的球友呢 欢迎评论区一起探讨聊聊。
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爱打球的杨羊洋2天前
羽毛球下肢步伐训练 ，让你全场轻松跑到位#羽毛球 #羽毛球教学
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打🏸的哒1周前
分享一下个人的一些练球观念#羽毛球 #羽毛球教学 #拒绝废话 #省流
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合肥羽毛球群1周前
#盘点打羽毛球碰到的下头行为 #羽毛球 #羽毛球🏸 #合肥打球群 #合肥交友
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鹿邑米客体育羽毛球篮球馆官方号4天前
鹿邑朋友看！米客体育羽毛球馆寒假放大招，9 块 9 抢周末体验课，新手也能秒变球场小飞侠。特训营报名中，速抢！ #踮脚 #毽子 #燃脂 #膝盖疼 #散心之旅
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邹会军3周前
羽毛球水平如何提高 #羽毛球 #羽毛球训练
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羽球小丸仔2天前
寒假训练走起，解锁运动快乐！😁#每个动作都是用汗水换来的 #你有多久没打球了
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王老师2天前
想要运动不受伤，关节得养护必须内外兼修起来～ #羽毛球#运动#金钙尔奇硫酸氨糖
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薰风向上飞行羽毛球俱乐部4天前
球要打、手势必须一直 #羽毛球#羽毛球手势 #万万没想到吧😜😜😜
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郑方超羽毛球1月前
别再做网前“漏勺”，90%球友都踩的坑！ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球培训 #运动 #青年创作者成长计划
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新星说羽毛球3月前
来会员专区，见证你自己的强大执行力。 #羽毛球教学 #羽毛球学习 #羽毛球
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金陵羽球童师兄5月前
这个动作犯规吗？ 虽然膈应人但还真不犯规！ #羽毛球规则 #羽毛球发球 #南京羽毛球 #南京羽毛球教练
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羽球小唠叨5月前
小唠叨业余混双女生问题解析 想要用最简单的方式进步吗？教你了 但你要做出改变！#打羽毛球女生 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽球小唠叨
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冉赛方4月前
#羽毛球基本功练习 #高远球的正确姿势视频 #高远球#体育有必要一直挥拍吗？教练是在打酱油混时长吗？一对一这么练不是亏的慌吗？其实不然、固化标准、让发力更流畅、千万次的累积才有肌肉发力的自由舒展……
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