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你有没有过这样的体验—— 特别想要一样东西,可真正得到后,却感到一种说不出的空虚? 我想说,这可能不是你不知足, 而是你在为一些“超出能力的索取”支付隐性的生命筹码。 心理学中发现,每个人都有自己独特的生命课题。 而我们许多的累,往往来自于—— 错把他人的期待,或者社会灌输的“应该要”,当成了自己必须完成的使命。 比如: → 拼命活成别人眼中“成功”的样子,内心却离真实的自己越来越远; → 为了满足一个“我应该要”的欲望,不断透支自己的身心能量。 这看起来是上进,实则却是悄悄地把别人的课题,背成了压垮自己的债。 我们常常有颗敏感而善良的心, 容易因一句评价反复思量,容易在关系里不断付出, 却忘了停下来,温柔地问自己一句: “这真的值得吗?” 那些消耗你的,或许并非追求本身, 而是你持续在为“不属于你的课题”支付宝贵的生命筹码。 真正的清醒,不是压抑所有渴望, 而是在每一个“想要”升起时,学着做一个简单的区分: “这究竟是我内心的真实渴望,还是外界植入给我的期待?” 然后,温柔而坚定地问自己: “用我有限的心力和时间,来兑换这个,值得吗?” 如果内心的声音是“不值得”, 那么,允许自己有勇气放下那份贪恋,转身将能量投资于滋养真正属于自己的能力与热爱。 因为深刻的丰盛,不是拥有得更多, 而是你想要的,恰好与你所能承载的相匹配。 当你开始只为自己的课题负责, 你会发现,那种得到后的空虚感,渐渐被一种踏实而平静的满足所取代。 标签: #课题分离#抑郁自救 #焦虑 #心理学 #心理咨询
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