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魔兽徐百万1周前
时光服P2戒指任务永恒水瓶任务一步到位#魔兽世界 #魔兽世界时光服
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星星酱本尊1周前
人群中找不到NPC，咱一键搞定~永恒水瓶任务大家都接了吗？~#魔兽世界时光服 #魔兽世界 #抖音acg新春会 #和我一起看acg新春会 #acg春晚许愿
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沐雨1年前
逃离塔科夫任务系列，大妈任务：水瓶座行动-1(海关)##逃离塔科夫 #塔科夫劝退之旅 #塔科夫 #逃离塔科夫pve #逃离塔科夫任务攻略
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冰激凌噗噗5天前
冷知识：219戒指《永恒水瓶》任务可以直接接，无前置！ #魔兽世界时光服上线 #魔兽世界时光服 #邪恶大蒜头 @DOU+小助手
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魔兽小仨9月前
KBZ一分钟最强爆发饰品钻石水瓶任务攻略流程 #魔兽世界 #魔兽周年服 #我们比你们多一个世界 #魔兽新手攻略 #游戏日常
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师姐8月前
接水瓶够不着怎么办？一条毛巾解决接水瓶困难户…#居家锻炼 #一条毛巾开肩美背 #好物推荐🔥 #驼背 #体态纠正
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壹个刁民2年前
水瓶座1和考验两个任务详解!考验任务可以直接跳到1分41秒！ #逃离塔科夫 #暗区突围
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Lalo拉罗1年前
最强饰品钻石水瓶任务和最近种种 #魔兽世界二十周年#游戏日常 #魔兽世界攻略 #魔兽探索赛季
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西哥自媒体3月前
满足条件还是不能接任务，一分钟解决 #短视频创业 #自媒体创业 #短视频教学 #短视频教程 #新手做抖音
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木头刻的星星10月前
战士钻石水瓶任务-最符合周年服的详细流程 #钻石水瓶 #魔兽战士50级职业任务 #战士职业任务 #魔兽世界周年服 #魔兽世界怀旧服
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一道·水瓶学长🍀咸粽1年前
#水瓶座 #冥王水瓶时代 #星座
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大飞小飞9月前
水瓶4月不想破米！感情裂！工作难！就牢牢跟紧这条避雷！#水瓶 #水瓶座 #星座运势 #星座解析 #十二星座
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莫谋斌面部矫正9月前
求求大家不要再接水瓶练背了😡 #体态纠正#练背 #接水瓶练背 #圆肩驼背 #练背打卡
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蹦蹦财8月前
每天200个接水瓶 背薄了 接水瓶动作纠正，练错了还不如不练#练背 #开肩美背 #瘦背 #背部训练
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爱喝咖啡的小美9月前
接水瓶练背不一定是适合你，一定要分析自己什么原因
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五月🍀10月前
接水瓶慢动作教程来了 每一个坚持的你 都会遇到更好的自己 一起加油打卡吧#居家锻炼 #好身材练起来 #体态纠正 #背部训练
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长长久久7月前
接水瓶练背之前都做错了，✔️正确锻炼后背快速暴汗#接水瓶挑战
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爱笑公司1年前
反应力挑战之接水瓶游戏 太好玩了，紧张又刺激留着以后再玩#气氛搞起来 #意想不到的结局 #办公室游戏 #趣味游戏 #看完不笑算我输
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❗️瘦不了妈7月前
#挑战接水瓶练手臂一个月第九天 痛则不通，最近的运动痕迹就是每天久坐但是肩颈不怎么疼了，咱也是慢慢好起来了😗准备在加练个其他部位，姐妹们有没有什么好的推荐
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方仔要练背！！8月前
头窄肩｜1个水瓶，天崩开局，在家练出少女背 ✅接水瓶2.0(强化版)，第二轮打卡第16天❗️ 这4个动作太狠了‼️我越来越薄啦💪 4个动作！速速收藏，亲测有效！ 动作1️⃣：交替接水瓶50次（550ml装） 动作2️⃣：颈后臂屈伸50次（水瓶/小哑铃） 动作3️⃣：阿诺德推举50次（水瓶/小哑铃） 动作4️⃣：手肘开合50次 ⚠️要点：全程核心收紧，沉肩 ⚠️替换：若水瓶易滑，动作2、3可换1kg哑铃 #100天运动打卡挑战 #运动万粉助力计划 #肩宽背厚这样练 #开肩美背
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tkf-tt7月前
逃离塔科夫PVE从零教学3X4第十九集毛喷高手 #逃离塔科夫 #塔科夫 任务完成 水瓶座行动2 化学品2
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方仔要练背！！8月前
大头窄肩｜1个水瓶，天崩开局，在家练出少女背 ✅接水瓶2.0(强化版)，第二轮打卡第17天❗️ 这4个动作太狠了‼️圆肩驼背逆袭，我越来越薄啦💪 4个动作！速速收藏，亲测有效！ 动作1️⃣：交替接水瓶50次（550ml装） 动作2️⃣：颈后臂屈伸50次（水瓶/小哑铃） 动作3️⃣：阿诺德推举50次（水瓶/小哑铃） 动作4️⃣：手肘开合50次 ⚠️要点：全程核心收紧，沉肩 ⚠️替换：若水瓶易滑，动作2、3可换1kg哑铃 #100天运动打卡挑战 #运动万粉助力计划 #肩宽背厚这样练 #开肩美背 #薄背
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猪好圆（已瘦32斤）9月前
哇塞，接水瓶练背真的有用耶！一对比，还真的挺明显的！第10天打卡！真的整个人纤细了很多耶！有动力了！继续坚持！继续努力！#开肩美背 #接水瓶练背 #练背 #变瘦变美变好看 #练背打卡
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诗艺9月前
接水瓶打卡的第21天拉，举水瓶的正确姿势，我是怎么做的？有没有效果大家自己看哦！也可以看下我的第一天视频对比下哦😯又是成功打卡的一天#背 #背影杀 #直角肩 #后背 #肩膀
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Nicole·7月前
水瓶座6月中下旬事业|情感|生活,拿捏拿捏~~#水瓶座 #星座解析 #星座运势 #创作者中心 #创作灵感
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三妹儿.8月前
你们要的接水瓶跟练版来啦，每天 2～3组效果更佳，结束后别忘记做拉伸！#接水瓶练背 #变瘦 #瘦背瘦手臂 #居家锻炼 #练背跟练
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严苛（说养生）9月前
接水瓶姿势动作很重要！ 上一篇5天对比图好多姐妹说效果很明显 我来发一下第一天和第5天的视频动作对比 希望能帮助到在练接水瓶的姐妹们！ 第1天只管接水瓶了根本没有在意这个动作对不对？ 但是接水平期间，我发现我的斜方肌会很酸， 第2天开始尝试换姿势，从前往后最好贴耳朵，（对我长期不运动的人来说会有点费劲）但是坚持下来第5天完全习惯了就很轻松。 早起或中午是100个，晚上睡觉前200个。 我接完水瓶都会拉伸5分钟左右 最近只有接水瓶，没有加任何其他动作 #接水瓶瘦背#接水瓶练背
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花花要自律10月前
接水瓶挑战沉肩和拉伸都会讲到，一周后会看到变化#肩背训练 #开肩美背 #居家锻炼
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不喝啤酒要养生7月前
宝们 我来交作业了 接水瓶第十四天 大家可以猜猜哪个是第七天和第十四天的 有其它瘦身方法的都可以在评论区分享噢 #居家锻炼 #接水瓶挑战 #瘦瘦瘦 #瘦手臂
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老雷魔兽10月前
硬核3开做水瓶任务，风脸橙锤全军覆没 @小毛哥（硬汉服BL猛老汉) #魔兽世界怀旧服 #魔兽世界硬核模式
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方仔要练背！！9月前
大头窄肩｜1️⃣个瓶子，天崩开局，在家练少女背！ ✅15天水瓶练背(升级版)，打卡第10天，快跟上吧～ 4个动作！都去练，巨有效！ 动作1️⃣：接水瓶50（水瓶） 动作2️⃣：颈后臂屈伸50 （水瓶或哑铃） 动作3️⃣：阿诺德推举50（水瓶或哑铃） 动作4️⃣：手臂开合50 提示：全程收紧核心，沉肩 提示：如果觉得水瓶不好握，第2️⃣、3️⃣个动作可以用1kg哑铃替代 #100天运动打卡挑战 #运动万粉助力计划 #肩宽背厚这样练 #开肩美背
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小莹运动日记📝9月前
居然没效果！#接水瓶挑战 #练背 #虎背熊腰
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湛然小课堂9月前
水瓶座五月份运势解析，详细到每一天，遇到的问题跟破解方法也给你们列出来了！#星座 #星座林老师 #水瓶座 #星座运势 #五月你好
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花花要自律9月前
不要乱练接水瓶练背了，错误的动作只会让你的体态越来越难看！《详细版教程》看一遍就会了#居家锻炼 #夏天该有的样子 #接水瓶练背 #肩背训练 #体态纠正
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师姐6月前
接水瓶练背全程跟练版，点赞收藏，选个黄道吉日练起来…#接水瓶练背#居家锻炼#好身材练起来#好物推荐
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三妹儿.7月前
简单的事情重复做，结果会给你答案#瘦背 #瘦手臂 #开肩美背 #接水瓶练背 #居家锻炼
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水瓶炖酸菜8月前
想和♒️水瓶男长久，这三条底线 绝不能“碰”@水瓶座羊贵妃 #水瓶座底线 #水瓶座喜欢 #水瓶座的那些事 #水瓶座文案馆 #水瓶座性格分析
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可爱李（练背、直腿版）8月前
接水瓶练背打卡第20天 | 姐妹要的跟练版来了，全程13分半，练下来也是出了不少汗😂有什么需要改进或者有什么问题都可以在评论区跟我留言哦~#练背跟练 #瘦背瘦手臂 #居家锻炼 #健身挑战 #减肥
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夜慕星辰✨10月前
水瓶接下来将会结束一切苦难#水瓶座 #我是水瓶座 #创作者中心 #创作灵感
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维妮妮7月前
水瓶接下来要面临困难选择了#情感#星座#水瓶座
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哎呦我是水瓶座1年前
水瓶的快乐 #创作灵感 #原创 #水瓶座 #星座解析 #星盘分析
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伊莎疗愈咨询工作室6月前
水瓶座♒八月前夕 感情 · 想法走向"长久的关系" #水瓶座 #感情 #星座运势 #挽回 #婚姻情感 @DOU+小助手
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大天使神谕（可①对①）6月前
水瓶座 未来十四天感情心结&挽回契机#答疑解惑 #塔罗测试 #情感塔罗
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90 后破碎水瓶中登3天前
#燕云十六声@燕云十六声官方 为什么这个新活动任务做不了呢？
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Key725（三角洲行动）3天前
队友击杀了牢太我的任务怎么没共享？！任务共享进度怎么算？ #三角洲行动#新春来三角洲接红#三角洲新春接红攻略#三角洲s8蝶变时刻新赛季#放假的第一把三角洲
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黑猫神谕10月前
水瓶座 未来两周感情停滞&转机 #塔罗测试 #提升运势 #星座 #风象星座
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爱的呢喃（可一對一🔮）6月前
水瓶座 七月下旬感情关卡&挽回指南#情感塔罗 #占星 #塔罗测试
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星辰神谕7月前
水瓶座 七月份感情瓶颈&破局
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盗圣圣1周前
时光服永恒水瓶任务送的219戒指可以拿4个，双天赋的兄弟们千万别拿了一个就跑！！#魔兽世界时光服 #毒蛇神殿 #风暴要塞 #抖音acg新春会 #和我一起看acg新春会
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Rachel塔屋.咨询工作室8月前
【水瓶座】复合指南 6月11日 ~6月20日 #星座 #水瓶座 #爱情运势 #感情问题 #分手
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飘指导1周前
时光服利好，点击就送的4个219戒指 永恒水瓶任务已经实装，做了任务直接就能拿219戒指 #抖音acg新春会 #和我一起看acg新春会 #acg春晚许愿 #游戏破壁计划
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刚刚魔兽1周前
刚刚，魔兽时光服永恒水瓶任务接取无需前置 魔兽世界时光服务器增加风暴双本副本任务永恒水瓶，任务在时光之穴直接领取，击杀凯尔萨斯王子及瓦丝琪可得219戒指#魔兽世界 #魔兽世界怀旧服 #时光服 #风暴要塞 #毒蛇神殿
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赵多肉要变瘦6月前
接水瓶2.0版本 减少接水瓶个数到200个，增加摸门框100个，这样是为了避免肩关节的不适，这样更轻松了，更好坚持了。 瘦背、改善背部形态真的很有必要！#宝妈健身 #背薄一寸年轻十岁 #开肩美背
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魔兽福乐1周前
永恒水瓶任务热修，四个219戒指免费拿 #魔兽世界 #我的魔兽日常 #魔兽世界时光服
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玄峰3天前
🤔《为什么你的奇遇没触发？关键竟在这！》 还在为奇遇任务触发不了而烦恼吗？😫本视频将带你揭秘奇遇任务的触发规则✨ #燕学家皇宫生活指南 #抖音acg新春会 #和我一起看acg新春会 #acg春晚许愿#燕云攻略
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亭姐的说色彩6月前
水瓶座8月运势要注意什么呢？ 接下来我会从情感，事业，健康，穿衣配色，能量配饰方面来讲下水瓶座8月份的整体运势情况#水瓶座 #水瓶座运势 #幸运色#能量配饰#色彩搭配
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德哥1周前
#地图采集员 #兼职 #大鹅 地铁室内定位为什么我接不了任务？
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一只大灰狼TKF4周前
[沉浸式逃离塔克夫]水瓶座行动-1 逃离塔克夫水瓶座行动-1任务教学#逃离塔克夫 #逃离塔克夫教学 #水瓶座行动 #逃离塔科夫任务攻略 #steam游戏
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泡吧1周前
魔兽世界时光服P2永恒水瓶任务，奖励4个219等级带槽戒指 #魔兽世界 #魔兽世界怀旧服 #时光服
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时光服P2戒指任务接取 魔兽世界时光服P2永恒水瓶戒指任务接取#魔兽世界时光服 #时光服P2戒指任务 #永恒水瓶任务
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小小包吉1周前
这群人都在时光之穴干嘛？ #魔兽世界时光服 #魔兽世界怀旧服
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