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看看腹肌1周前
#猜10 他泰！ 先说声对不起帕姐（已教育过口出狂言者）
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魅2周前
哈哈哈，帕姐好一个忘本，沦陷噗噗了已经#poohpavel
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✌️3周前
噗噗天生就是给帕姐当老公的哈#poohpavel #ppoohkt #pavelphoom
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今天磕cp了吗1周前
帕姐:完了，嘴上没把门的 噗噗：憨憨老婆又开始了#poohpavel #噗帕 #泰娱 #帕姐和小狗
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karenineeeee1周前
没有忍气吞声的义务🫰#pavelphoom #无语 #poohpavel
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Kyna✨4天前
这里禁止🚫虐待老人！！！被你们笑死了哈哈哈哈@ppoohkt @pavelphoom #poohpavel #噗帕 #change2561 #极速恋人
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小雯少吃点2周前
帕姐永远的神！虐全身太牛了！全程躺练！ 每天3-5遍#帕梅拉 #瘦腿 #瘦肚子 #居家锻炼 #健身
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小雯少吃点3月前
7天虐出大腿缝❗️帕姐还是太权威了！全程躺练！ 每天3-5遍#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #帕梅拉 #瘦腿 #塑形
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小雯少吃点1月前
一周见效！帕姐真的太权威了！全程躺练！ 每天3-5遍#高效燃脂 #帕梅拉 #瘦腿 #马甲线 #居家锻炼
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小雯少吃点1周前
7天见效！帕姐虐全身真的太牛了！巨有效！ 每天基础3-5遍#帕梅拉 #居家锻炼 #健身 #瘦肚子 #马甲线
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帕梅拉PamelaReif1年前
回德国我都得炫的中餐是👀 去年在中国我第一次尝试了麻辣烫 并且深深爱上这道美食 没想到我在德国也有机会吃到 而且还安利给了路人🐮🐮🐮 来看看我都吃了哪些食物 评论区安利我 你麻辣烫必加食材是？ #帕梅拉 #麻辣烫 #谁懂这一口的好吃程度 #中餐 #帕梅拉麻辣烫
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帕梅拉PamelaReif1年前
帕姐是恶评...不要看读出来就好😂😅。Hi 帕家人们好！谢谢你们的关心，我今天还躺在床上😢，但是有慢慢好转了❤️‍🩹。这期视频是拍摄圣诞舞蹈当天拍摄的，想要分享给大家！这应该是我第一期「读评(e)论(ping)」回应视频，虽然不知道以后还会不会有第二期😅😅 如果你们还有什么「建设性」的意见或者建议，也欢迎留言，我会认真看的 👀😢 也预祝大家元旦快乐♥️ #帕梅拉 #帕梅拉同款 #帕家人pamily #naturallypam #读恶评
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帕4天前
回复 @承不见的评论 我发个作品，评论区永远炸出一堆神人
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猫娜_Mooona2年前
来自帕姐评论区一位粉丝的练腹推荐！且不说这个小姐姐是否是真的8次练出来的，只针对我们自己而言，不管是要瘦肚子、细腰，还是要给腰椎保护等，训练核心都是非常重要的！ 短视频只是体系训练中的一个小小缩影。希望宝子们通过自己喜欢的短视频训练慢慢爱上运动！到最后愿意去静下心来，接触、了解科学的、完整的体系练习💙 祝宝子们都能收获自己的“梦中美体”❤️ #瘦肚子 #马甲线 #瘦腰 #腹肌 #燃脂的一百种方式
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pupuuu4周前
噗噗天生就是给帕姐当老公的哈#poohpavel #ppoohkt #pavelphoom
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Arianna_5天前
帕姐出一万💰 #poohpavel#ppoohkt #pavelphoom #噗噗#吴昱珩
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Grow up🌧️3周前
帕姐是真的好看，噗噗是真的萌！#鲤雨一步步 #噗帕 #真实生活分享官
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帕姐的生活 🤗1年前
#原创视频 #推荐作品 #哈哈哈哈哈哈我要笑死了
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叫我小金金（自律版）7月前
第25天｜不要气馁！坚持✊我是最棒的！！！！#运动 #减脂 #燃脂爆汗 #好身材练起来 #练腿
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单眼皮馒头6月前
拥护帕姐 帕姐无敌！#体重测评 #帕梅拉 #有氧
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大牙减脂跟练8月前
帕姐练胸绝了‼️3分钟胸部提升🔥巨有效 跟着帕姐练胸。是真的太绝了❗️ 终于有胸中缝了，平🐻女孩千万不要错过!坚持打卡真的有用！平时没事就可以练练，还可以瘦手臂消副乳，每天睡前3-5遍 适合：平胸、小胸、产后妈妈 #手臂塑形视频 #胸部塑形教程 #副乳 #事业线#居家徒手练胸 #女孩子也要练胸 #胸部训练 #胸部提升
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Arianna_5天前
真不能怪帕姐沉迷 #poohpavel #ppoohkt #pavelphoom #噗噗
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晚街落叶2周前
有人懂这个梗吗，帕姐什么时候才能玩够🤣#poohpavel #噗帕cp
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兜有米💫（减肥版）7月前
发疯减肥 ｜第9️⃣天｜认真减肥15天能瘦多少？ 🌟昨日体重：88.85公斤 🌟今日体重：87.65公斤 无论你是刚开始减肥，还是已经在路上，记住：进步没有快慢，只要坚持，你一定能遇见更好的自己！ #减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #vlog日常 #我的减肥日记
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小骈（pian）慢慢减7月前
#新人如何做抖音 #减肥逆袭 #经期 #抖音二创激励计划 减肥人如何高效度过经期？欢迎大家在弹幕评论区激烈讨论🥳
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好运小圆o3周前
回复 @橘子🍊要变瘦的评论 一定要把数量改3拍才划算！！含金量巨高，这价到手足足42条巨划算！#咖啡 #生酮咖啡 #巨巨巨巨超值 #女生必备
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火云要努力2年前
大腿已瘦7.5cm!瘦腿我永远相信帕梅拉！冲吧 姐妹们，我来交作业了。有问题评论区见 #帕梅拉 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #居家锻炼 #瘦腿
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小虎牙跟练3周前
10min帕梅拉下腹训练跟练版 瘦下腹跟帕姐练就对了 妈妈肚 悬浮肚 小肚子突出 冲吖#居家锻炼 #帕梅拉腹部 #帕梅拉跟练 #瘦肚子
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说唱办事处1周前
hiphop精神！新疆rapper帕老板发歌回应赵睿！ #帕老板 #eink #赵睿 #hiphop #cba
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我是姣姣（小号冲浪版）1年前
零基础保姆级舞蹈教学｜DAOU蔡有福新歌《LaLaLye》 宇宙无敌超快 超简单 超细致舞蹈教学 每个宝可以学会！（视频很长 建议一键三连）#daouoffroad #daou蔡有福 #蔡有福#舞蹈教学#他泰
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壹零零壹磕学家1周前
帕姐：兄弟，你干什么呢？😮😮 抓晨，抱着蛋姐的立牌不撒手😑😑😑 #joongdunk #帕姐 #GMM #gmmtv #粉丝见面会
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帕女士的生活馆8月前
克拉玛依人平均素质都很好，请站在同频道评论 #克拉玛依
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是芸芸耶5年前
夏天来了 还在担心有副乳不敢穿吊带吗 跟帕姐轻松消副乳和手臂 每天各90下 评论区一起来打卡吧#帕梅拉全身
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朱厂长 D级车专家｜专收小公里二手车10月前
新款帕拉梅拉，就开一年！车主要血亏多少钱？大家认为合理？ 评论区讨论讨论#保时捷 #帕拉梅拉
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上海荔祺名车6月前
保时捷帕梅。行政加长 #豪车 #保时捷panamera
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江浙沪二手豪车直批4月前
保时捷帕美，又来啦#保时捷帕美 #帕拉梅拉
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）3周前
帕梅拉胖了6kg…有感而发 #减肥#减脂#小基数减脂#帕梅拉#女生必看
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小雯少吃点1周前
7天虐出大腿缝！帕姐还是太权威了！全程躺练！ 年前逆袭就练这个！每天3-5遍#帕梅拉 #瘦腿 #逆袭 #健身 #居家锻炼
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呦吼吼磕🧑🏻‍🔬3周前
大家都很喜欢这一场的帕见噗爸名场面，我真的好喜欢这一段～ 不管是噗的我来了和在噗爸爸生日上哄帕姐， 还是妈妈下意识的撒娇都好好磕，都好温暖好甜，再加上弹幕看，这段真的很暧昧！！暖心细腻又超级热血的小狗谁能不爱？别说帕姐就吃这一套！我也吃【所以我把字幕和弹幕都放大了一下，视频出自搬某站特别喜欢的一位老师，底下有图】 #pavelphoom #泰娱 #噗帕 #ppoohkt #poohpavel
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我是zhazha1年前
15天漫画腿Day5❗腿开始瘦了❗冲帕姐新手臀腿❗ 为了漫画腿 冲牙～姐妹们评论区留下你的腿围和目标🫶 今天这组新手臀腿训练是针对大腿内外侧以及臀部的 虽然是新手初级版的 但我的大腿好酸痛🥺瘦腿哪有轻松轻松搞定的呢 不过这个相对帕梅拉其他的强度很小了 ✅今天依旧 一组瘦腿 帕梅拉10分钟新手臀腿训练 一组矫正腿型 体态大师矫正小腿外翻【昨天已发】 再加拉伸泡沫轴放松 我跟的韩小四 每天练完都要拉伸#帕梅拉瘦腿 #帕梅拉燃脂 #瘦腿 #减肥前后对比图
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fae4天前
帕姐～#pavelphoom #poohpavel
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体脂百分百5天前
宝宝们要的无氧运动推荐来啦 ✅帕梅拉普拉提50分钟➕帕梅拉hiit20分钟 一周四次，坚持一个月，评论区可以打卡变化 #经验分享 #健身日常 #自律遇见更好的自己 #帕梅拉 #减脂塑形
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Autumn秋🍂1周前
帕姐调教成果检验合格#poohpavel #泰国 #死亡使者 #极速恋人 #上热门🔥
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微微6天前
帕姐这段也把我整红温了！！⁽(◍˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑)⁽#PoohPavel
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噗噗 （搬运若造成侵权私我删除）3周前
帕姐实名认证 😘😘🥰#poohpavel #ppoohkt #pavelphoom @dukiduki88
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微微6天前
果然帕姐穿过女性睡衣😍，而且帕姐是公认的情人节最浪漫的人！！#PoohPavel
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小鱼嘴七七1月前
#上热门 #dou+上热门 #dou+小助手上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音创作者大会 @抖音能量站 #腹肌 #居家锻炼 🔥6分钟炸出马甲线！帕姐虐腹跟练实录✨ 💥今天这套帕梅拉高强度腹肌训练 真的把我“虐”清醒了！ 短短6分钟暴汗燃脂🔥 每个动作都精准打击腹部死角 姐妹们坚持一周腰围肉眼可见小一圈！ 👇跟练动作 breakdown： 1️⃣ 单车直腿卷腹（右手+左腿） 2️⃣ 仰卧直腿两头起 3️⃣ 交替两头起（折叠启动超酸爽！） 4️⃣ 卷腹保持（核心持续绷紧） 5️⃣ 海星卷腹左右开弓 6️⃣ 仰卧交替抬腿（下腹杀手！） ⚠️全程收紧核心！保持呼吸！ 新手可适当减速但不要偷懒～ 做完记得拉伸腹部哦！ 📌建议早晚各练一次 搭配有氧效果加倍⏰ 评论区打卡一起瘦腰！
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Whiskey_Sour🥃4天前
Pavel's Vlog EP7 📹 Exploring China Town 让我们一起看看帕姐都在唐人街做了什么吧～ #pavelphoom #pavel #泰兰德的夏天永不停歇
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谜夜1周前
帕姐真是啥话都敢说 有时候噗噗这个小老公一点也拦不住啊 帕姐我真是爱死你了！！！ #poohpavel #我担秒了全世界 #泰星 #他泰
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JIAER4天前
噗噗喝中药“养鱼” 帕姐“强制爱” #poohpavel #死亡使者 #fansmeeting #ppoohkt #pavelphoom
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给我一张飞往曼谷的机票4天前
新西兰的洋妞(*^ω^*)#帕姐 #噗帕 #泰国唐人街
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是静静呀🌸2月前
掉秤还得是帕姐❗️瘦巨快❗️暴汗燃脂🔥 掉秤 刷脂就跳帕梅拉！待你开心瘦全身！ 旋律上头 暴汗又减压，很适合新手 建议每天跟练3遍以上，真是的越跑越上瘾！ 快来一起打卡吧💖 #好身材练起来 #高效燃脂 #居家锻炼 #燃脂操 #变美变瘦变好看
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吴敌萌5年前
拉伸到位帕姐的#深蹲 #燃脂 效果出乎意料#瘦腿 @抖音小助手 #减肥 #kpose挑战赛
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菠萝不甜3周前
噗帕准备来苏州了哦，大家准备好了吗？准备好了评论区见#最帅 #我担秒了全世界 #噗噗帕姐苏州见面会#poohpavel #见面会
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BBin2周前
帕姐形象管理🌝#poohpavel #死亡使者
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王七叶Mini4天前
机血馒头最后一口 #这么诚实的姑娘不好找
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渣剪 | 夏里3周前
怎么才能看到帕姐穿吊带睡衣的照片😍 #poohpavel #噗噗帕姐 #他泰 #pitbabe
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恬辣酱≤1周前
笑死了，噗应该是他泰对站位最执着的了吧🤣帕姐还喜欢拿站位逗老公玩😏家产的就是不一样😆#poohpavel #绝配 #一脚把我踹进泰娱的人 #噗帕名场面
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是婷婷哇3天前
帕姐∶他咋了？ 这表情一脸懵还带点好笑！！#上热搜 #poohpavel #没点本事都跳不了这舞 #泰星 #pavel
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铁蛋妹妹4月前
15分钟有氧拳击操🥊高效燃脂🔥暴汗瘦全身‼️ 帕梅拉15分钟有氧拳击操🥊无跑跳 动作简单！新手闭眼冲！ 不跑不跳！大基数、膝盖友好！ 但是心率和消耗很在线！ 我一遍120卡，平均心率137❤️‍🔥 还给大家配了超动感bgm！ 真的非常好跳非常好瘦！！！！ 每天空腹来两遍！暴汗燃脂瘦全身💦🔥 #空腹有氧 #搏击操 #拳击操 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操
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魅2周前
帕姐坐的好自然噗噗接的也好自然啊爱了爱了#poohpavel
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Kyna✨1周前
如果噗噗没有参加那场海选，如果帕姐没有答应出演《极速恋人》，可是没有如果，噗帕就是噗帕，最好的噗帕#poohpavel #噗帕 #ppoohkt #pavelpoom #来时路
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你好呀5天前
不知道，我只知道我妈妈身材很曼妙#poohpavel #pavelphoom#帕姐#死亡使者#极速恋人
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