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焦虑自我疗愈者—张博士团队3周前
如果你不想内耗，要培养这六种顶级心态。#焦虑#情绪内耗#胡思乱想#正念#创伤
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小屁爱吃饭1周前
#就想说点大实话 #内耗#心态好一切都好 #无所谓 #情绪
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小王侃世界6天前
30秒让你不再纠结内耗#成长 #敏感 #内耗 #心情 #自我
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向前看在在妈妈4天前
你只活一次，凭什么不让自己痛快点#停止内耗 #为自己活#精神断舍离 #励志 #人生感悟
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智富｜钱途得道1周前
自我至上，拒绝内耗，接纳无常。 #接纳 #内耗 #情绪 #自我提升 #认知提升
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惟谦2周前
告别内耗！掌握这 4 个强者逻辑，从此不在乎他人眼光，活得通 透又从容#成长 #认知 #思维觉醒 #个人提升 #自我
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解忧坊4天前
你是否内耗，其实压根就不是靠性格决定的！！ #焦虑 #抑郁 #内耗
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温迎青枫5月前
停止内耗三个办法，懒人也能重启人生 #dou上热门 #口播自媒体 #内耗 #重启
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阿北8月前
女生不内耗，人生真的会赢麻。我人生最顺的时候，就是当我不在意别人怎么看#高敏感 #内耗 #正确的打开方式 #女性成长 #女性智慧
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卡卡6天前
极简情绪，高度敏感的人如何走出内耗？ #记录真实生活 #高度敏感人群 #女性成长 #女性 #内耗
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古道夜话3周前
解决精神内耗的顶级心法 这个时代最顶级的能力，是“无所吊谓”#认知 #心理 #智慧 #知识
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胡说老王㊖4天前
精力旺盛的人，都攥着这个终极秘诀！专注本心、停止内耗、聚焦核心，让体力和心力不做无用功，这才是普通人稳赚不赔的增值法则。你最容易在什么事上内耗？评论区说说，帮你精准破局！ #停止内耗专注自己 #体力和心力 #增值法则 #胡说老王 #精力管理
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读悟书香2周前
专注可控，停止内耗 #认知觉醒 #本质 #人生感悟 #心理学 #经验分享
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闪光的南城条条3周前
停止内耗，老好人自救指南！坚持表达第25天！#坚持表达#拒绝内耗 #主体性 #认知觉醒 #找回自己
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叔太2周前
停止内耗的9大黄金法则 #内耗 #叔太 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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波波安3周前
心理强大，从不要管别人是怎么想的开始#心理强大 #拒绝内耗 #人间清醒 #强者思维强势文化
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赵同学在努力1周前
如何摆脱焦虑，停止内耗？#焦虑 #内耗 #治愈 #停止内耗 #精神内耗
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何妨直言1周前
职场反内耗！学好这5课，从此不委屈不焦虑，瞬间觉得活得真爽 职场打拼从不是为了迎合别人，人生最大的意义，就是守住自己的节奏，让自己舒心快乐#真实生活分享计划 #职场那些事 #打工人生存指南 #职场必修课 #不内耗
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诸葛略懂2周前
不内耗的顶级心态，一切都不是关于我 #认知觉醒 #人生思考 #内耗 #顶级心态 #思考
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曹老师不是老师5天前
#管理 如何做到接受不完美，学会和自己和解？ 你是不是总因为一件事没做好，就揪着自己不放，内耗一整天？其实你不用逼自己做完美的人，学会和自己和解，才是最高级的强大！ 今天教大家 4 个立刻能用的方法，帮你放下完美主义，学会和自己和解，从此告别内耗！ 第一，给自个定 “及格线”，而非 “满分线”！工作中不用逼自己做到 100 分，先做到 80 分就够了，剩下的 20 分，允许有遗憾、有瑕疵，完成比完美更重要！ 第二，学会和 “失误” 握手言和！犯了错别揪着不放，告诉自己 “我只是个普通人，出错很正常”，复盘问题改了就好，别用别人的标准惩罚自己！ 第三，停止过度反思，学会 “翻篇”！别因为一件小事，反复琢磨一整天，该反思的反思，该放下的放下，过去的事别再回头看，往前走才是正事！ 第四，每天夸自己一句，学会自我接纳！哪怕今天只做好了一件小事，也别吝啬表扬自己。你要知道，不完美的你，也值得被好好对待！ 其实真正的成长，从来不是变成一个完美的人，而是学会接纳那个有缺点、会犯错、不完美的自己。允许自己不够好，才能慢慢变更好！ 和解不是摆烂，是与自己温柔相处；接纳不完美，才是完美生活的开始！ 从今天起，别再逼自己了，好好和自己说一句：你已经很棒了！ 你有没有因为追求完美而内耗的经历？评论区聊聊，我们一起和自己和解！#知识分享 #团队管理 #自我提升 #职场干货
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栋见老王5天前
精力旺盛的终极秘诀！停止内耗，就靠这3件事循环！#自我提升 #停止内耗 #高效生活 #精力管理 #精神旺盛
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超好的钱钱6天前
过了30+，不纠结不在乎，才是聪明的做法！ #女生必看 #停止内耗 #女性成长 #2026越来越好 #心态决定一切
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愈见认知4天前
职场越内耗越低效？摸鱼加班都焦虑，全是内耗在作祟！3个超实用技巧，帮你摆脱职场内耗，专注工作高效成事，职场拼的从来都是专注力～ #职场内耗 #摆脱内耗 #职场干货 #高效工作 #专注力提升
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柒柒麻麻6天前
真实记录打卡总结出来3个办法—走出内耗！提升幸福感知力！希望能帮到你。最后我想对你说：你的内耗敏感从来都不是缺点！#18天走出内耗打卡 #18天走出内耗 #内耗自救 #提升自己 #上热搜
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医生王昕阿姨1月前
停止内耗的黄金法则#心理学 #内耗 #人生感悟 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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钉子妹5天前
曾经的我压抑了几十年，如今我要走出精神内耗，把这4点分享给你。一，不活在他人眼光中，不被无关评价束缚，无所谓，不在乎。二，不纠结过往遗憾，所有经历都是成长，接纳当下，就是最好的安排。三，不陷入消极情绪，心宽则事小，摆正心态，没有什么事能真正压垮你。四，不苛求完美，不用自己的标准绑架身边人，难得糊涂、包容体谅，才是生活的智慧。#女性成长#加油亲爱的自己#越来越好#心宽事小#越来越幸福
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楚涵（小而美）3天前
只有做到这“不在乎”，你才能真的静下心来，从容淡定地去面对生活里的一切风雨。 所以啊，听我一句劝：把大量时间还给自己！#智慧人生#人生感悟#情感
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肥虾姐姐说3周前
如何消除内耗根源 #独立思考#内耗#女性成长 #认知#个人成长
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周先生商业圈4周前
当一个人活到什么都不在乎的时候，他就真的赢了#人生感悟 #情绪管理 #停止内耗 #做自己 #放下执念
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柏万语3天前
3个心理学真相，根治恋爱脑，不再内耗 #恋爱脑 #摆脱内耗 #亲密关系
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猫哥谈6天前
停止内耗，三个认知习惯让你越活越通透#认知 #心理学 #强者思维
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喵喵不呆4周前
30+女性如何修炼「不内耗」体质？如果你也困在各种角色里，鲁豫吴越这段对话一定要看。 #女性成长 #停止内耗 #情绪管理 #认知提升 #女性力量
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小武醒醒吧1月前
老实人焦虑内耗记住这2条，学会不认真不在乎，培养建立运动习惯 #自我成长 #焦虑 #职场 #自信 #自我觉醒
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壬真姐姐1月前
停止内耗:在糟糕的关系中如何先救自己？（三个救自己的底层逻辑） #停止内耗 #自救指南 #女性成长 #婚姻情感 #心理疗愈
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柿说新语5天前
摆脱感情内耗，做内核强大的女生#女性成长 #女性认知提升 #内耗式恋爱 #拒绝内耗
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诺贝尔撩猫奖1周前
人生0内耗心法——关我屁事#投射效应 #个人成长 #心理学 #girlstalk女性成长 #内耗会毁掉你的一生
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深夜emo1周前
怎么才能能不内耗，疯狂行动对吗？#思维 #认知 #格局
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刘教授（李宁青少年）4周前
《拒绝内耗》这个系列是在告诉你们要以自我为中心，优先考虑自己 不要过多的考虑别人！是在教你们怎么拒绝内耗，而不是我遇到了什么事😂😂😂爱看你就看看，不爱看直接拉黑我😎#内容太过真实 #讨论 #说真话 #原创视频 #吐真言
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晴天v3周前
如何走出内耗折磨？ #内耗 #内耗会毁掉你的一生 #晴天v #心理健康 #人生感悟
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刘晨曦6月前
顶级不内耗心法分享 #心理学#心理健康 #自我成长 #内耗会毁掉你的一生 #内耗型人格
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小武醒醒吧1月前
老实人自救记住3条，拒绝内耗拒绝焦虑 #自我成长 #自我觉醒 #人性 #提升自己 #职场
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李渊源的IP洞察1周前
想要日更不内耗，掌握这三个方法，从内而外的修自己 #日更视频#个人IP #商业思维#认知觉醒#修自己
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豆哥说情绪4天前
#如何树立边界感 #创作者中心 #创作灵感 内耗的人其实都是隐藏的高敏感选手！观察力比别人强，共情力比别人深，却偏偏把精力都花在纠结过去、焦虑未来上。今天分享5招让你缓解内耗情绪！#情绪 #情绪管理
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芯语同学3天前
焦虑内耗怎么办？梁实秋的《自洽自适过一生》给出了答案。他说快乐在心，不假外求。五十多篇散文，教你如何在浮躁世界里守住内心的安宁，在琐碎日常里找到细微的欢喜。生活是个动词，愿你我都能活得从容而丰盈。 #梁实秋 #散文 #文学 #人生 #好书分享
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与辉共读4周前
当你什么都不在乎了 一切就放下了，没有那么多的焦虑和内耗了！#董宇辉#董宇辉拥有暖评最多的评论区#与辉同行#兰知春序#情感共鸣
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合道天成1周前
这10句话核心是教你修心自渡、清醒活自己：察觉状态不对及时自救，别因他人琐事内耗；放下执念与过度在乎，靠强大自己抵御烦恼；接纳过往所有经历，珍惜当下；不羡他人生活，知足常乐；懂得感情与生活的珍贵，守好温暖与本心；以长远心态看得失，随缘释怀；尽力就好，微笑面对生活；拒绝讨好内耗，和舒服的人过喜欢的日子；学会自愈，崩溃时也不停止前行；把自己当靠山，好好爱自己，慢下来生活，修心是幸福的根本。
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勿语阑珊4天前
总被说情绪化？总在感情里内耗？其实女生最该练的不是温柔，是逻辑思维。3个简单方法，帮你理清思路、看清问题、做对选择。愿每个女生都能清醒独立，不被情绪牵着走。#女性成长 #自我提升 #清醒认知 #逻辑训练 #女性智慧
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北大李好辉｜家庭心理实战顾问2周前
如何告别内耗，掌握情绪的主动权！#亲密关系 #内耗 #内耗会毁掉你的一生 #心理咨询师 #北大李好辉
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晓悦的心灵奇旅2月前
关系中不内耗的一个心法，解除共生#疗愈 #心灵疗愈 #人际关系 #内核稳定 #创作人计划
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小武醒醒吧1月前
老实人和焦虑内耗说拜拜，这两条建议记好了，让你轻松自在 #自我成长 #自我觉醒 #人性 #职场 #焦虑
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-Mr.龙🔥1月前
把自己还给自己，把别人归还人海，拒绝内耗~ #分手 #失恋 #放下执念 #拒绝内耗 #情感 @抖音小助手 @DOU+小助手
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四习3天前
#口播知识分享 第29集｜今天这两句话，当你内耗时，拿出来看一眼，比什么都管用。#情绪管理 #女性成长
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老王.一道光4天前
精力旺盛的底层逻辑！专注的终极秘诀，告别内耗 #精力管理 #专注 #停止内耗 #胡说老王 #干货分享
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无忧文史3月前
停止精神内耗，真正厉害的人都心不受力，允许一切发生 #国学文化 #文脉里的中国 #道德经#认知 #心不受力
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萤火共读2周前
摇摆不定、敏感内耗、不谙世故，人生破局的第一步，是摆脱自己对自己控制，不再内耗焦虑，你可以消沉，可以抱怨，但你一定要懂得自我疗伤#情绪管理#停止内耗#好书推荐#治愈书籍
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张楚雅（求关注版）1周前
#精神内耗 内耗型人格自救，要看清内耗的本质，它根本不是你想太多，不要焦虑内耗怎么办？治愈的方法，是不能只看到自己的缺陷，摆脱焦虑，重新建立认知，不要陷入精神焦虑，换一种思考方式是生活哲学，能让人重新充满力量。#内容过于真实 #一人分饰多角 #女性成长 #自我提升
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小七1周前
如何平衡心气太高和能力之间的关系，就是要沉下心，沉住气，提升自己的能力，熬过潜伏期，能熬下来的人通常就不会再有那么多内耗和纠结#播客#提升自我 #播客分享
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熙｜早安书晚安声4天前
#不在乎别人眼光才最酷 #内求 #在乎自己的感受 #不内耗 #上热门 从现在开始，不内耗，不焦虑，不在意别人如何评论自己，专注修炼自己的内心，适合的话听，不适合的话屏蔽，让自己安心变更好
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