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鹏宇赝3周前
当足球人第一次去健身房……你也是这样吗？ #dou来踢球 #足球 #健身 #健身房 #鹏宇赝
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练不壮的健二代4天前
让我们把缘分续上吧！ #健身 #教练培训 #健身房日常 #搞笑视频
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暴躁野哥讲健身💪2年前
《当女生第一次去力量区》你以为vs实际上 #健身 #女生健身
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love can1周前
#力量举入门 #卧推 #哑铃 #vlog
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孱弱的老baby（朋友圈日常）3天前
#硬拉 #力量训练 #健身 #健身日常 #三亚
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周瑜本娱4周前
乡下表弟第一次来健身房 表弟太给力了！#伊皓健身 #柳州健身#段子 #翻拍
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焱小焱（小白温泉游泳健身）3周前
我第一次真的是加在这……#健身#健身房日常 #搞笑#小白温泉游泳健身
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森跃健身王老师2周前
第一次去健身房，这也不重啊#健身房迷惑行为
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AJian8月前
当街健爱好者第一次去健身房去什么感觉#健身 #街健 #第一次去健身房 #卧推 #练背
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五花肉WHR1月前
Hyrox初体验｜动起来，比什么都重要。 每项运动都有它独特的魅力，Hyrox第一次尝试，可练爽了，结束之后浑身都在抖，力量薄弱体现的淋漓尽致； 感谢 @王大拿·铁 的指导和训练，到“胃”了…… 偷懒的最近，肚子上的游泳圈是最好的见证 但是不怕，能动起来，比什么都重要！ #Hyrox #健身 #hyrox赛事 #运动
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蔡想瘦（目标110斤）4天前
对自己有点过于好了 但是何乐而不为#vlog日常生活记录 #vlog #健身
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三花4天前
看我装糖演他一手#真实生活分享计划 #健身 #深蹲 #力量训练
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可乐-健身教学1周前
第一次去健身房是不是这样玩的? #可乐健身 #健身 #街头健身撸铁
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肉小团10月前
女生第一次去健身房VS第n次去健身房，第一次去力量区都不敢进，现在就怕男生跟我抢凳子哈哈哈哈#健身日常 #健身女 #内容过于真实 #日常撸铁 #保持好身材@DOU+小助手
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孱弱的老baby（朋友圈日常）3周前
#力量举 #力量 #力量训练 #健身 #三亚
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原来是富贵呀3周前
我的肌肉可不是面团捏的，哈克第一次120公斤。#撸铁女孩
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Lene4天前
第一次平板核心挑战，笑死😆#健身女孩的快乐 #强化核心力量#
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起起司Cheese2周前
勇敢踏进健身房吧！女孩们！ #健身#新手健身 #反差 #年轻人的第一次 #青年创作者成长计划
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🦅菲琳手艺人小泉1周前
这是一个悲伤的故事，第一次杠铃深蹲#健身 #健身小白成长记 #毫无训练痕迹 #健身日常 #力量训练
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薛定谔的帅3天前
#健身 #卧推 #毫无训练痕迹 #力量训练 #健身小白成长记 进健身房3个半月，140斤只能颤颤巍巍起4个，130斤触不了胸8个做组，虽在抖音就是小卡拉米，但第一次尝试这个重量，还是有点小开心。
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都行😀4天前
回家后第一次锻炼，接近于半个月没运动了，哈哈哈哈，力量啥的全掉了，真丢人呢（本来也没啥力气）#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #健身
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LiftBase力量体能1周前
00后大学生第一次去商健，帮我看看动作对不对 #减肥健身 #体育大学 #减脂 #体育生 #力量训练 出镜：@XLIJIE
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大眼👀4天前
没想到用这样的方式第一次感受了220kg🤣 硬拉做完脑子不好用，架上硬拉算错重量，边拉边怪自己状态垃圾，感恩我有个好腰。#健身 #硬拉 #力量训练 #脑子进水
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卡布哥哥7月前
新手第一次健身房超详细攻略‼️抄作业✅ 想要练背瘦脸，练臀瘦腿的宝子直接冲！ 想要减脂瘦身，力量塑形的宝子直接冲！ #新手健身#健身小白#健身房#瘦背#健身人健身魂
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kkm6天前
肌肉不会长在懦夫身上 #一张图证明你在健身 #俯卧撑挑战 #午休健身 #核心力量
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小米🧙🏻4天前
健身小白的打工日记day1｜第一次踏进健身房虽然很尴尬很无措但是我发现勇敢问的时候大家都会帮助你 今天一位大哥教了我三个小时哈哈哈#健身碎片 #健身打卡day #vlog日常
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闻笛秋生5天前
大基数来健身房爬坡的第21天，第一次尝试力量训练。遇到同事，帮助指导，明天尝试自己练背！#大基数减肥 #健身房爬坡 #力量训练 #要在路上找朋友而不是拉朋友上路
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无趣的大人4天前
25年298练 练的越久越容易较真，却忘了回头看看那个，第一次走进健身房连哑铃都不敢碰的自己.#天蝎座 #核心力量 #健身日记 #平板支撑卡点
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荔枝ZZ1周前
他只做了40kg，别骂我👍 我没表达出来 现场真的特别震撼特别搞笑#孩子胆量小怎么训练 #新手健身
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3米155天前
肌肉小小的力量也小小的#健身 #深蹲
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今天不在垃圾堆4天前
第一次负重引体 请问是这样做的吗？#健身 #引体向上
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碳水是什么水6月前
记录老弟第一次练腿，以后会越来越好的 哈哈#健身 #搞笑
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林木木(减肥中)4天前
#一张图证明你在健身
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想有点肌肉1周前
第一次去健身房就这么干！！#健身 #健身打卡 #毫无健身痕迹 #内容过于真实
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是米小米8月前
第一次去健身房力量区？别害怕！陪你一起迈出第一步，突破自己！#第一次 #力量区 #健身房 #健身房器械 #勇闯健身房
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泽行力4天前
#健身 #核心 #力量训练 #腹肌 #减脂 第一次核心训练，累到见太奶
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@袁小金5天前
#健身 #袁小金 第一次健身的时候手无缚鸡之力 现在20公斤哑铃游刃有余 健身嘛 体验过就好 这一年也精神了许多 当你进入健身房感觉不是很快乐的时候 或许就该离开前往下一个快乐之地咯
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俺们县我最帅！1周前
#力量举 #自然健身 第一次在家里练，有点不适应
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JNINGBING1周前
深蹲102.5kg×3 其实第一次蹲的蛮好 但是蹲前去厕所太久有点影响状态 导致第二个被压了 #力量举 #力量举入门 #力量举女孩 #深蹲 #一张图证明你在健身
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张772周前
深蹲24年初 我居然用了一根软杆加胶片来深蹲 傻孩子第一次蹲200 连三项杆和软杆都分不清 抖成筛子 #力量举入门 #健身先健脑 #深蹲
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传奇2周前
第一次硬拉70公斤#健身 #力量训练#上热搜
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李新一1周前
你们第一次去健身房练的是什么？评论区告诉我吧！#新手健身 #寒假逆袭#自律#女大学生
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健美小巨人1月前
#创作者中心 #创作灵感 #每一步都值得 #坚持热爱 #健身 这是一条抖腿视频
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彬宸🎋3周前
辅助一下辅助一下！ #健身 #卧推 #第一次健身需要注意什么 #减脂 #健身小白
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太原健身私教高星星斗牛健身4天前
大家都知道力量训练有好处 不知道怎么开始 看这条视频就对了 #太原健身 #太原健身私教 #力量训练
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我们都是小太阳4天前
【职场宝妈早起锻炼第16天】 今天练背部手臂 第一次用杠铃，感觉很吃力 老师说的问题我全都有😂，哪哪都疼就背没感觉 下半身还不稳 真的是又菜又爱练 下次努力吧！#居家锻炼 #宝妈日常 #健身打卡 #晶晶力量
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小邝有点壮3天前
#拳击训练 第一次打拳击，蛮有意思，被说劲大嘿嘿，又被哄骗说有天赋哈哈哈#健身 #拳击女孩
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熠哥日常（带娃版）4天前
资本你赢了#哑铃健身 #健身小白成长记 #健身房打卡
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自律芬姐（谢绝连赞）5天前
第一次花式俯卧撑，怎么高兴怎么来#健身 #花式俯卧撑 #核心力量
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只想喝无糖冰红茶1周前
妈妈健身房有米老鼠我不想练了 今天在力量革命偶遇多多老师！ 第一次看现场看拉320做组！@健身房米老鼠 @多老师 #肌肉国 #健身小白 #力量举入门 #硬拉会导致腰间盘突出吗 #反差
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辣江_3周前
小美和训练我该如何抉择！#健身#爱情#无能的自己
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周扒皮的健身日常vlog1周前
#深蹲 最爱的动作没有之一，回看每一次的记录都是非常开心的！ #健身 #撸铁 #力量训练 #健身日常
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无言(吉林二中斗腕泰斗）3周前
小朋友第一次卧推100kg秒起什么水平#卧推100公斤挑战赛 #卧推 #力量举 #吉林二中 #吉林文神
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劲美.游泳健身5天前
#搞笑#健身#咸阳健身#劲美健身@冯大刚~小号
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离开地球表面6天前
体重76kg，深蹲恢复到140kg啦🤗🤗🤗 第一次做训练vlog，也是很开心的一件事！生活美好，且行且珍惜。 #健身干货 #深蹲 #记录真实生活 #力量训练 #冬训
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锰犸力量2周前
腿部训练实录 #泽奇深蹲 #腿部训练 #健身打卡
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用户6714837045429 李雪 笑5天前
不墨迹 沉浸式第一次跟网上学力量 就这几个动作 累得满身大汗 鬼知道我拍了N遍？ #宅家健身守护健康 #先定一个小目标
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xiaoxiao𐙚♪4天前
🥹新手爬坡怎么开始❓健身房从 0 到 1 攻略 新手姐妹第一次去健身房不知道要干嘛？ 别慌，我全程带你！ 很多姐妹都会私信问我 怎么开始爬坡？ 要注意什么？ 进健身房会不会很尴尬？ 所以这一期我直接帮你一次性总结清楚 从健身房注意事项、要带什么 到新手爬坡，再到最后拉伸 照着做就行！ ① 健身房要注意什么？ 很多新手一进门就开始社恐，其实完全没关系 我们只要先找到这几个地方就够了 洗手间 淋浴间 更衣室 & 储物柜 器械区 / 跑步机 / 拉伸区 记住：大家都在练自己，真的没人看你！ ② 健身房要带什么？ 最基础的三样就够 耳机｜毛巾｜水壶 运动服穿得舒服就行 手套、腰带这些完全不用急着买 等你真正开始规律训练再说！ ③ 新手如何开始爬坡？ 走上跑步机 点击「开始」 坡度 10｜速度 3–4 如果机器没反应，换一台就好 不是你不会用哦～ 爬坡时记住 不要扶扶手 双手自然摆动 心率慢慢上来就成功啦 第一天 20–30 分钟完全足够 做到这一步，你已经比 90% 新手强了！ ④ 最后一定要拉伸 我主页有跟练拉伸合集 5 分钟就能搞定 在跑步机旁或者空地都能做 如果你练完觉得精神很好、还想再练一点 那恭喜你🎉 你已经开始爱上健身了！ 最后提醒一句 一周 3–4 练 或者 练一休一 都可以 健身这件事，坚持才是王道 姐妹们别看完就走，我主页的各种合集都在等你挖～ 记得点赞＋收藏＋关注我 我会一直烦你到你真的开始练为止😆 快！去！练！ #新手健身 #第一次去健身房 #健身房入门 #女生健身 #爬坡燃脂
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梦梦-1月前
第一次去健身房好局促的我 #日常vlog #健身 #美妆
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