#上热门你有没有过这样的体验?小时候妈妈晚归,脑子里就会冒出“妈妈是不是出事了”的念头;打车时总担心遇到坏人,坐过山车害怕设备故障;谈恋爱时对象没回消息,就开始脑补各种糟糕场景...这些不受控制的极端想法,在心理学上叫做“侵入性思维”。但你知道吗?这世界上其实没有“异常”的念头,只有正常人对异常环境的正常适应反应。童年时,我们为了适应环境,会发展出特定的思维模式。比如在父母情绪不稳定的家庭长大的孩子,会变得过度警觉。长大后,这种“生存技能”在新环境里就显得格格不入。 这样的人通常有两个特点: 第一是悲观主义。他们不是性格缺陷,而是看得太远。乐观的人活在当下,悲观的人却看到了所有潜在风险。记住:你担心的未来,90%都不会发生。 第二是严重的精神内耗。明明没做什么却总觉得累,定了目标却坚持不下去。这是因为你内心住着一个“严苛的监工”,不断在自我批判:"为什么我不能像别人那样优秀?" 破解之道是学会自我接纳: 优秀时尽情享受,糟糕时坦然接受; 有精力时努力奔跑,疲惫时就好好休息。你要允许自己有时表现不好,允许自己不完美。 记住:你不是在修复一个破损的自己,而是在重新认识一个完整的自己。#心理 #每日分享 #原生家庭
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞7016
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞263
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
00:00 / 06:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞432
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
当父母开始跟你商量事情,你就该长大了 当你晚归妈妈不再唠叨,在外受了委屈不再向妈妈诉苦,父母做什么事都要和你商量的时候,意味着你要承担起家庭的责任了。 这个变化是什么时候开始的,我都不记得了。 只记得以前我晚回家一会儿,我妈就打电话问我在哪,怎么还不回来,外面不安全。那时候我觉得烦,觉得她管得太多。 现在我有时候加班到很晚,我妈不打电话了。不是她不担心了,是她怕打扰我工作。 以前我在外面受了委屈,回家就跟我妈哭诉。工作上被人欺负了,跟同事闹矛盾了,什么事都要跟她说。她就坐在那里听,一边听一边骂那些欺负我的人。 现在我在外面受了多大的委屈,回家也不说了。不是不想说,是不想让她担心。她年纪大了,我不想让她跟着我操心。 以前家里有什么事,都是爸妈做主。买什么东西,去哪里办事,我只管听安排就行了。 现在家里有什么事,他们都要问我一句,你看这样行不行。 那一刻我才意识到,我真的长大了。 不是因为我年纪到了,而是因为他们老了。 我记得有一次我爸生病,要去医院做检查。以前这种事都是他自己去,这次他打电话问我能不能陪他去。 电话里他的声音有点小心翼翼的,怕耽误我上班。 我当时眼泪就下来了。 我那个什么都不怕的爸爸,什么都能扛的爸爸,现在也需要我陪着了。 从那以后我就知道,我不能再像以前那样任性了。 我得扛起这个家。 说实话,扛起家庭的担子真的很重。 白天上班带三十个人的团队,晚上回家还要操心家里的事。父母的身体,孩子的教育,大大小小的开销,什么都要想着。 有时候真的觉得累,觉得喘不过气来。 但是我不能倒下。 我倒下了,这个家谁来撑。我不坚强,谁替我坚强。 慢慢地我发现,扛着扛着人就变强了。 以前觉得难的事情,现在觉得也就那样。以前觉得过不去的坎,现在觉得咬咬牙就过去了。 这就是成长吧…… #父母老了我们要扛起来 #成长就是学会承担 #家庭责任 #致每一个扛着生活的人#dou上热门 @DOU+小助手
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
00:00 / 06:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞641
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
00:00 / 05:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞304
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞52