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心理导师安琪1月前
一点小事就崩溃，其实不是你脾气差 #内心压抑 #委屈
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上上仙8月前
没做好一件事总是放不下怎么办❤️ 这简直太正常了‼️ #内容太过真实 #日常生活 #碎碎念 #girlstalk #焦虑
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柏琳Isabella4月前
明明没干活却累到瘫 你可能在“情绪过劳”～ #创作者中心 #创作灵感 #情感共鸣 #心理学 #每日分享
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孟醒醒（重塑自我）2周前
为什么一句批评，能让我崩溃半天？#真实生活分享官 #个人成长发 #这是个真实的事情 #女性智慧
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精神科李冰主任6月前
孩子出现焦虑自责一定要及时疏泄 #精神科 #精神疾病 #焦虑 #自责 #情绪
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微光心理学2周前
破窗效应，一件事没做好，可能毁掉你的整个人生#破窗效应 #破窗效应心理学 #心理学#心理情绪
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🔥铭先生2周前
别因为一件事没做好，就否定整个人生#允许一切发生#拒绝自我否定#情绪自愈#人生感悟
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白日梦想家🌟1周前
不要因为一件事没做好，就去否定自己#内耗 #情绪
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张老师中英文心理咨询6天前
十件事里九件好事但凡有一件坏事就会毁掉我 #儿童糖果 #儿童糖果盒 #石头盒子 #心理咨询师 #心理调节
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通哥的身心筆記|讓心站穩1周前
@通哥的身心筆記|讓心站穩 「如果你開始對什麼都提不起勁，這不是懶。」 有沒有一種狀態是： 明明沒發生什麼事， 卻對什麼都提不起勁？ 這不是懶， 也不是你不夠努力， 而是你的心，已經撐太久了。 這支影片，想陪你把那個「累」，說清楚。 如果你正在這個狀態，請記得：你不孤單。 #创作者中心 #创作灵感 #自我提升 #觉醒 #心态好一切都好
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懂式育儿乖乖妈1月前
调整认知 一件事情没做好感到懊恼。这种情绪不是指责你做的不好，而是像在提醒你，“原来这件事对你很重要”#育儿 #父母课堂 #知识分享 #读书分享 #热门
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Gair解忧心理站6天前
别再用一次失败，判自己死刑。#心理学 #自我成长#认知偏差 #停止内耗 #情绪管理
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TA屿 | 空间 主理人1周前
你有没有突然暴怒的瞬间？#心理学#看见情绪#自我成长
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一心讲情绪6月前
焦虑抑郁的人，这件事千万别干，干了只会更严重 #焦虑 #抑郁 #强迫 #精神内耗 @一心正念 @DOU+小助手
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yo-yo女性成长5天前
当妈后 你有没有活成了“情绪炸弹”？ #女性成长 #育儿 #短视频
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孟欣2周前
#女性智慧 人生卡住，多半不是能力问题而是没有处理好的情绪问题。
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蝶之虫2周前
反复自我否定的人，一辈子都做不成一件完整的事 不是没想清楚，是根本没把一件事真正做完过 #职场 #自我否定 #中年危机 #自我成长 #认知觉醒
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李娇｜家庭教育｜心理咨询2周前
识别生活中的内耗 一整天什么都没做，却比上班还累，你有没有内耗？ #唐山心理咨询 #情绪 #内耗 #个人成长
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心理情绪加油站-叁叁1周前
#真实生活分享计划
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单老师讲学习3周前
一个人没有行动力可能是情绪出了问题 当人陷入焦虑、自我怀疑、纠结、懊悔的情绪里时：想做一件事又怕做不好，纠结选 A 还是选 B，后悔过去没做好的事…… 这份消耗是无形的。因为情绪不好导致没行动力，没完成事情又会让人产生新的自责、挫败感 —— 越不做越自责，越自责越做不了，最后陷入 “回避” 的死循环。比如孩子写作业拖拖拉拉，不一定是贪玩，可能是怕写不好被家长骂，这份焦虑让他连翻开作业本的勇气都没有，最后拖到深夜，又被批评，情绪更差。 所以面对没行动力的孩子或自己，别先急着指责 ，接纳本身就是情绪缓解的第一步；别追求 “做好”，先做 “最小一步”。想学习不用逼自己学一小时，先打开书翻一页；孩子写作业不用逼他写完，先让他写一道题。这一步不用有结果，只是为了告诉情绪：“我没有被你困住，我能开始。”先照顾好情绪，给内心充好电，行动力才会自然而然地回来。 #家庭教育 #家长必看 #拖延症 #内耗 #高中生家长
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大白心理1周前
职场羞耻感通常有三种触发情境 1.能力触发情境（比如汇报工作时被指出错误） 2.人际触发情境（比如叫错客户名字） 3.自我期待情境（比如竞选某岗位未成功） #职场 #心理学
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陪读妈田姐1月前
昨晚情绪失控,做了件特别后悔的事。看着他瞎蒙眼神，我一夜没合眼。当妈后你们都经历过这种崩溃的瞬间吗？#育儿 #情绪管理 #家庭教育 #真实故事 #妈妈共鸣
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元气少女猪刚隠6天前
我真的好累我也才十几岁最近状态一直不太好不是身体的原因是我没有管理和控制好自己的情绪彻底地压垮了自己我懒惰，悲观，消极，对什么都提不起兴趣什么也不想做我看不清我自己更不知道我的路该怎么走以前的自己有趣也无趣悲观又乐观现在好像只剩下了颓废我知道我正在经历一场前所未有的内耗我也想停下来让自己走出去但我控制不了自己我无法向任何人解释我的内心世界甚至连我自己也无法理解自己没人知道压垮我的那根稻草到底有多轻我自己也不清楚到底又经历了什么样的失望才能让擅长自我救赎的自己彻底的放弃自己只知道那些让我失望的人和事总会不请自来想躲都躲不掉身边的人都在自顾不暇地忙碌着我也没有多余的精力向别人描述我的不开心在这个忙忙碌碌的世界里没有人不辛苦没有不带伤只是有人选择了隐忍将所有的委屈和疼痛悄悄咽下因为生活本来就是自己的与他人无关这一路走来从来不敢放纵自己也不敢对生活和家人不负责任一直相信只要好好努力结果就不会太差也一直坚信只要我诚不欺人别人就会对我以诚相待可每次在我刚要靠近自己想要的东西时失望和伤害就会接踵而来我被困在那些没有结果的人和事中间不停地在清醒和麻木之间徘徊不能坠落也没法解脱既没有破罐子破摔的勇气也没有逆风翻盘的魄力我眼睁睁的看着自己陷入了生活的沼泽越陷越深拼尽全力却又无能为力经历了这么多年的风雨坎坷知道生活的艰难也明白做人的不易早就把压抑情绪这件事做的顺风顺水能在一瞬间崩溃也能在一瞬间自愈从来不敢把太多的时间浪费在无用的难过和委屈上成年人的生活哪有什么矫情和自怜的资本就连崩溃都要选择时间和考虑后果我知道我可以偶尔消沉可以偶尔抱怨甚至可以偶尔崩溃但不能没有自愈的能力或许是终究到了某个年纪没办法平衡干变万化的生活与一成不变的自己之间的巨大差距我好像全面否定了自己以前的一切又不知道以后该怎么做所以对自己又失望，又难过，又悲观，而且让这种情绪把自己消耗了很久或许每个人都会不同程度的嫌弃有时候的自己，嫌弃到一定的程度就会反复地质疑自己否定自己然后再打碎自己重新拼凑自己以悲观消极的内耗为代价慢慢重生
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杨晓灿3周前
停止自责，行动才会出现 #拖延症 #自我和解 #行动力 #情绪管理 #个人成长
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轻暖心理集6天前
你有没有这种经历，好像什么都在继续，但又没什么真的在发生。#心理#虚无主义#心理学#冷知识科普 #经验分享
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轻之慕雨2周前
消极的思想造成错误的行为，积极的心态可以避免一切不必要的麻烦和错误 #上热门 #人性思维 #情绪价值 #个人成长 #故事启示
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msci6天前
当一个人失去劳动能力，他还剩下什么价值[深度解析老年人虐待现象]
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大本Aoao1周前
如果你最近感到很累，这条是给你的 #认知 #知识分享 #焦虑 #内耗 #成长
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情绪命名室1周前
为什么你越想做好一件事，越不敢开始？#心理状态 #拖延的真相 #行动卡壳 #学会与焦虑的情绪和平相处
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平民胖丫头1周前
#情绪大片 一个很失败的女人 好像从来没有把一件事做好过 读书的年纪书没读好 赚钱的年纪钱没挣到 孩子没照顾好 父母没孝顺好 也没有成为谁的偏爱和例外 更没有成为自己想要的样子 为了孩子，我知道得好好的活着 为了自己，却不知道该咋活 什么都有说明书，唯独人生没有 封面是父母给的 内容却写得一塌糊涂 #喝酒的女人 #年过40岁的女人 #夜晚
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小满的量子玫瑰2周前
厌班人突然想通了“在非工作时间收到工作消息，如何不影响情绪”，最近几天的视频都是在劝自己的过程中想通的，真实体验、血泪史啊#上班人的精神状态 #上班哪有不疯的 #上班哪有不疯的 #调整心态 #自我关怀指南
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𝓢𝓲𝓵𝓪𝓼.2周前
“放弃爱情的男人 没一件事干得好...” #拍出电影感 #情绪短片 #青年创作者成长计划 #周润发#inmyfeelings
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精神领域1周前
你是不是总在心里，反复上演同一件事？ 一件小事反复想，越想越累，越想越慌，你不是矫情，是陷入了情绪内耗#情绪内耗 #停止内耗 #心理疗愈 #心理学干货
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梁瑶🌈家庭教育1周前
#家庭教育 如果你也一辅导作业就崩溃，看完这个真实故事可能会释然。很多时候，不是孩子有问题，而是他们的行为触发了我们没处理好的“伤疤”。《父母的觉醒》这本书里这个案例，让我学会了从“吼叫妈妈”到“平和家长”的关键三步。育儿先育己，真的不是一句空话。#父母的觉醒 #情绪管理 #亲子沟通 #育儿育己
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无心说1月前
很多人不是不努力，是被这种状态慢慢拖废了#情绪稳定 #情绪消耗 #状态决定一切 #自我提升
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许愿1周前
一直念叨一直重复说一件事 说明你过不去 你不是爱翻旧账 你生命里的那段过往太疼了 疼到你必须喋喋不休的回应它 旧事重提 是因为那件事 从未被妥善解决过#每天演好一个成熟稳重的成年人 #这就是生活本来的样子 #两点一线的生活状态 #字也有情绪
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大豪萌4周前
总被同一件事折磨？这是老天在对你“特殊集训”，3层真相+对应解法+行动步骤，帮你走出反复痛苦，完成自我升级。 #个人成长 #人生智慧 #情绪管理 #每日分享 #破局
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留点清醒6天前
心理学【预期驯化】 你有没有发现，很多痛苦不是突然发生的，而是被一点点“合理化”的。 #预期驯化 #心理学 #认知觉醒 #情绪消耗 #精神状态belike
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宣恺悦心理成长空间1周前
感到“被掏空时”，可以做的五件小事#心理 #心理学 #知识科普 #情感 #情感共鸣
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清醒夜谈2周前
一种正在被忽略的状态——慢启动2 很多人处在这个状态，却很少被说清楚#心理状态 #认知变化 #行为机制 #长期影响 #情绪结构
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穿背带裤的猫6天前
#日常 #内容太过真实 #情感情绪 说的全是实话,一点不夸张，本该享受生活的年纪。缺成了生活的奴隶，本来一身轻，现在是一团糟，顺心的事一件没有，糟心的事接踵而来。纯属没罪找罪受
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懂心社1周前
专治胡思乱想！蔡格尼克效应的实操应对技巧。#心理学 #情绪 #创作者中心 #创作灵感 #懂心社
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成长6天前
#禁止内耗 #停止精神内耗 #人间清醒 #自愈系成长 #与自己和解
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@叶火火A6天前
我特别懂这种感觉——小时候觉得天塌下来有大人扛，哭一场、睡一觉，第二天好像什么都能翻篇。可长大了，事一件叠一件，没人替你扛，连情绪都要自己消化，越走越觉得累，越对比越觉得小时候好，真的太正常了。 你不是不够好，也不是越活越差，只是肩上的担子变重了，而你还在硬撑。 先别急着逼自己“马上解决所有事”，我们先把心里的乱麻松一松：
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心理咨询师李梅花（科大心理）5月前
为什么我们会莫名其妙感到难过？ #悲伤#情绪低落 #情绪心理学
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「人间清醒」6天前
原来抑郁症就是整夜失眠，前一秒还好好的，后一秒眼泪就掉了下来，医生说，抑郁症患者很容易哭，很容易流泪，情绪容易崩溃，没抑郁的人在拼命装抑郁，而真正抑郁的人，在拼命装正常人，失眠、焦虑、健忘、一件事究着不放，明明自己很累了，大脑就不受控制，经常凌晨四五点才睡，睡一会又醒了，白天像没事人一样，其实脑子里全部都是那些崩溃的事。没有人觉得我病了，他们只是觉得我想多了，我熬过了那些煎熬，却熬不过那些所谓的自我折磨，我一次次的死在了自己的精神里，又一次次的自我拯救愈合#抑郁症患者
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来座山2周前
我的缺点：容易崩溃（情绪反扑） 我的优点：可以一边崩溃 一边干活 #记录真实生活 #为建设者鼓掌
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猪永绿1周前
#抑郁 #双相情感障碍 #心理健康 #胡说八道文学
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