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张博士的抗衰笔记8月前
三个方法激活细胞自噬，比同龄人更年轻
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白宇黑宙2年前
人体的隐藏功能“细胞自噬”#科普 #人体奥秘 #涨知识#细胞自噬
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时光派2年前
3大激活身体细胞#自噬 的方法，带你揭开#长寿 的秘密！
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加油的小猪3年前
增强细胞自噬12个好方法,抗衰老和消炎的自我疗愈！柏格医生 #增强细胞 #抗氧化抗衰老
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孙博士3年前
线粒体自噬的新发现！#知识分享 #科普 #干货
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NMS6149183941312年前
轻断食激活细胞自噬！ #知识前沿派对 #知识领航者 #轻断食 #科普 #辣木膳
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养研凯丽Labyouth7月前
40岁看着像60？专家：你需要一天6杯石榴汁 想激活细胞自噬，延缓衰老？尿石素A是关键！但人体无法直接合成，教你3招 1️⃣ 多吃坚果浆果 每天一把核桃、山核桃，搭配石榴、蔓越莓/草莓，肠道菌群能将其转化为尿石素A。 2️⃣ 发酵食物助攻 酸奶、泡菜、纳豆提升肠道活力，促进尿石素A生成，吸收率翻倍！ 3️⃣ 精准补充剂 40+人群可选尿石素A补剂（建议每天500mg） #抗衰 #健康乘风计划 #尿石素a #石榴 #核桃
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一看就是专业踢踏舞出身（友1年前
激活细胞自噬，不需要饿肚子 #细胞自噬 #禁食 #养生 #抗老 #sleovay
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大芳姐爱营养9月前
对线粒体很重要的营养 做到即冻龄 #线粒体 #抗衰 #抗老内调 #大芳姐懂营养 #麦角硫因
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时光派11月前
#石榴中的“神秘分子”：#线粒体自噬真是#抗衰密钥？ （声明：本视频仅作科学信息分享，不构成医疗建议）
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RUN润的成长地图4月前
诺贝尔奖认证！挑战14天断食，亲测激活“细胞自噬”全记录" #细胞自噬 #免疫力提升 #轻断食挑战 #诺贝尔奖科学 #健康生活方式
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细胞学说1年前
细胞凋亡信号转导通路-线粒体通路#生命科学 #生物 #细胞 #生物科普 #科普一下
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未来生命1月前
✅未来生命细胞靶向疗法͏  通过精准识别和靶向定位，将口服干细胞中的核心活性成份定向输送至受损或衰老细胞。3分钟融入周身血液，15分钟穿透细胞屏障激活代谢通路，30分钟开始合成NAD+，迅速激活线粒体能量的95%，修复受损 DNA细胞，提升细胞能量。 日间防护夜间修复，100天完成细胞焕新和重建生态，真正实现拓展生命的长度和宽度!
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往昔回忆couple1月前
控制饮食，运动，自噬，线粒体，超越百岁这本书告诉你怎样获得健康快乐老年生活
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瘦龙营养2年前
断食有什么好处？断食多久可以激活细胞自噬？#断食 #自噬 #少吃 #干货分享 #抗衰
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慢养生活家2年前
激活细胞自噬，让细胞保持年轻#每天跟我涨知识 #生活科普涨知识
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高大海6月前
自噬 扭转动脉粥样斑块的有效手段
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钟里提Litt2年前
究竟为什么要断食？为什么这个话题这么夯？启动细胞自噬修复DNA. 关键词： 饥饿素、酮体、线粒体、生酮反应、分解脂肪、自由基、抗氧化、细胞自噬、生长因子、解毒 #减肥 #抗氧化 #生酮 #细胞自噬
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钢牙廖博士1年前
如何保养线粒体 #科普 #干货
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山海硅素7月前
#科普健康知识 #健康养生 #科普一下 #健康知识 水溶性硅素激活线粒体，继而激活内在IPS细胞，让人体机能再生。 一一细井睦敬(日本硅素医学研究会会长/院长/医学博士)
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靳哥在抗衰6月前
疲惫身体的解药：线粒体与细胞自噬了解一下#线粒体#抗衰#抗疲劳#累#易疲劳
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Superjolynme11月前
辟谷（断食）激活细胞自噬的持续时间和健康合理性因人而异，需结合科学依据、个体状况和专业指导来综合判断。以下是关键点总结： --- ### **1. 细胞自噬与断食的关系** - **自噬机制**：细胞自噬是身体在能量不足时分解受损细胞组分以供能的过程，可能延缓衰老、降低炎症等。动物研究表明，自噬在断食后12-24小时开始活跃，48-72小时达高峰。 - **断食类型**：间歇性断食（如16:8、5:2）和长时断食（24-72小时）对自噬的激活程度不同。 --- ### **2. 健康合理的断食时长建议** - **短期断食（12-48小时）**： - **12-24小时**：日常间歇性断食（如16:8）相对安全，适合多数健康人群。 - **24-48小时**：自噬活性较高，但需注意电解质平衡和能量补充，建议每年不超过1-2次。 - **长期断食（48小时以上）**： - **48-72小时**：自噬可能持续，但肌肉分解、免疫力下降等风险增加，需在医疗监督下进行。 - **72小时以上**：缺乏足够证据支持健康益处，且可能导致严重副作用（如营养不良、器官损伤）。 --- ### **3. 注意事项与风险** - **个体差异**：代谢率、体脂率、健康状况（如糖尿病、孕妇）等影响断食安全性。 - **营养补充**：长时间断食需补充水分、电解质（钠、钾、镁）及必要维生素。 - **复食阶段**：断食后需逐步恢复饮食，避免暴食导致消化系统负担。 --- ### **4. 科学建议** - **普通人**：优先选择**16-24小时间歇性断食**，每周1-2次。 - **长时断食**：超过48小时需在医生或营养师指导下进行，避免频繁操作。 - **禁忌人群**：孕妇、未成年人、慢性病患者、营养不良者不建议尝试 ### **5. 辟谷与传统文化的区别** 传统“辟谷”常结合气功、少量饮食（如蔬果汁），与现代医学的“纯水断食”不同。若尝试传统辟谷，需警惕能量和营养不足的风险。 ### **总结** - **最稳妥的断食窗口**：24-48小时（每年1-2次，有专业监督）。 - **日常健康选择**：16:8或5:2间歇性断食。 - **核心原则**：避免极端，以身体信号为准，出现头晕、心悸等症状需立即停止。 #断食#细胞自噬#唐黎之博士
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营养师Steven贤妈3月前
L六个方法，帮你改善线粒体#线粒体 #健康科普知识 #健康生活小常识 #提升能量 #细胞自噬
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黄钰康1周前
揭秘饥饿如何激活细胞自噬，清理身体垃圾，颠覆你对一日三餐的认知#空腹力#好书分享#健康养生#认知
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红云14421周前
🍀 这就是筋膜超导技术，短短几分钟激活身体的线粒体正常工作，让我们的细胞好了，肌肉恢复该有的功能，我们就不失能啦🌹🌹❤️
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小手冰凉丨10月前
线粒体:维持生命活性
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钉钉有铭7月前
第15集 I 决定细胞健康的关键#细胞 #线粒体 #基因DNA #遗传 #细胞自噬
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梦游追剧2月前
断食#科普 #健康 #知识科普 #饮食 #涨知识
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时光派9月前
我们怎样才能活得更久？激活身体#细胞自噬可能是关键！#抗衰老 #健康科普
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有缘人俱乐部1年前
轻断食-激活细胞自噬最简单有效的方法。#营养学科普 #疾病的根源来自哪里 #医学科普
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SCI和国自然课题组1周前
重编程+线粒体自噬#三甲医院医务人员#国自然#SCI论文#科研#科研干货
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贾斯特罗10月前
线粒体自噬为何成为科研“顶流”？ 线粒体自噬是国自然的热门研究方向，2023-2024年相关基金项目获批众多，涵盖肿瘤、免疫、心肌和神经退行性疾病等。 #国家自然科学基金热点 #国自然热点
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中年重启实验室|运动康养1月前
#细胞自噬 #健康管理 #长寿科学 #抗衰老 我通过靠激活AMPK，激活自己体内的细胞自噬功能，从而给自己的身体来了一次“深度清洁”。 我的静息心率从之前的 88 次/分到现在的 50 次/分，身体状态的进步，我自己都可以观察到。 下一个视频，分享具体应用情况。
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张博士抗老6月前
仅靠吃和运动怎么打开AMPK #抗衰老
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国自然标书申请8月前
想做乳酸化但没思路？乳酸化+线粒体自噬+细胞凋亡，王炸组合助力国自然课题设计！国自然课题设计新思路！ #医生 #博士 #科研 #sci #国自然
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Full ahead11月前
线粒体激活，提升功能抗疲劳#大健康
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Kelaa有机秘密花园2年前
细胞自噬抗老#诺贝尔奖#自噬抗老#轻断食#芳疗师教你#科学抗老#6招#如何触发细胞自噬#自律给我自由#35+抗老#诺贝尔奖自噬
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阿铃🌹5月前
GeneAKG科技力量： 3分钟进入血液， 15分钟进入细胞， 30分钟合成辅酶1（NAD+） 可以迅速激活细胞核内线粒体能量的95％，修复受损DNA细胞，给足细胞能量。 AKG是我们身体内原有的物质—辅酶1（NAD+）的诱导剂 人出生时辅酶1（NAD+）是100％，每20年断崖式减少一半 30岁时断崖式下降只剩下50％ 40岁时只剩下25％， 60岁时又剩下12.5％ 80岁只有6.25% 一旦辅酶1（NAD+）没有，30秒人就死亡了。 两个 GeneAKG合成一个辅酶1(NAD+)，每天补充GeneAKG可以提高体内13%的辅酶1的量，厉害[强]
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Gene拿归案4月前
中医药治疗肺癌--话3 临床前作用机制 #中医药 #肺癌
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国自然标书申请6月前
天然产物+Nrf2信号通路+铁S亡+线粒体自噬，安徽医科大这篇文章做的太秀了！国自然课题设计新思路！ #医生 #博士 #科研 #sci #国自然
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生研界—晴天1周前
大牛导师免费meeting，1v1全流程指导 #面上 #国自然 #课题基金 #课题申报 #科研
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惠先生的抗衰良策4月前
神奇！激活身体里的细胞自噬可以变瘦变美？#抗衰 #抗老 #抗衰老 #逆龄 #冻龄
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Cathy-萱9月前
#健身 #胰岛素 #运动类型#线粒体#运动组合 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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Zio路2月前
#格斗 #早操 #线粒体 #功能性训练
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瘦龙谈健康1年前
轻断食现在很流行，大家都想知道轻断食多久可以激活自噬？ #轻断食 #细胞自噬 #自噬 #科普 #干货分享
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皮米生命科学Lily5月前
刚刚，我这样复苏细胞，细胞都死掉了！ 千万别拖拖拉拉加入培养基稀释冻存保护剂#细胞培养 #细胞复苏 #细胞 #实验失败 #实验室日常
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内分泌科郝医生7月前
护肾的抗氧化新星 #抖出健康知识宝藏 #护肾 #做自己体重的主理人 #护肾的抗氧化新星 #硫辛酸
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鑫扬软件开发AI创新9月前
如何将身体恢复至完美状态 #人工智能 #如何用Deepseek #软件开发 #干货分享 #抖音小助手dou上热门
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子童营养美学7月前
我们每个人体内都有长寿基因，但只要1/3被激活，吃对这四种食物，激活百岁密码！#涨知识 #健康科普 #养生 #抗衰老 #变美
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一洛书屋2周前
《空腹力》：科学“断食”，重启身体 身体真正的修复，从停止进食开始。本书揭示“空腹”如何激活细胞自噬、重启免疫系统、高效燃脂。这不是挨饿，而是给身体深度清理和升级的时间。学会科学运用空腹，是比任何补品都强大的抗老投资。#读书 #空腹力 #墨白深度书旅 #健康饮食
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微观世界投递员3月前
细胞凋亡-生命的消亡艺术。 #微观世界投递员 #支点一开灵感乍开
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阿苗低碳饮食2年前
#上热门 #线粒体 #AMPK #大脑 #ATP @DOU+小助手
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线粒体与代谢管理2月前
不用挨饿的细胞自噬科学饮食法#科学饮食合理搭配 #细胞自噬
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小乐的成长书2周前
《空腹力》：懒人养生法 为什么现代人越吃越不健康？《空腹力》揭示：你的自愈力是被“吃”没的！日本医学博士石原结实教你“16小时断食法”，激活细胞自噬，重启免疫系统。用“科学空腹”找回精力与轻盈。#读书 #精读好书 #空腹力 #轻断食 #小乐的成长书
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爱养生的Tiffany3月前
#线粒体 #长新冠 #慢性病 #疾病 #健康科普
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水栖亭·生活美学疗愈空间1周前
莫名乏力星人集合🥱 没干活也蔫蔫的、脸色暗沉、总犯困？ 核心是细胞缺能！光氧舱激活线粒体，20分钟细胞充能补氧，轻松保持元气满满每一天✨#睡不着 #熬夜 #抑郁 #科技 #马斯克 @抖音创作小助手 @创作灵感小助手
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筋斗云中国养生官方号2周前
3分钟激活 # 线粒体 4分钟排出 身体乳酸 5分钟激活 休眠细胞 6分钟激活 僵紧肌肉 7分钟 缓解您的疼痛 #好物分享 #逆龄抗衰老 #防止失能 #家庭护理必备
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