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王引號6年前
最受练习生欢迎的考核舞曲TOP5（女生篇）#blackpink #宣美siren #izone
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小歪yo1年前
07 练习生梦想｜分享“零基础”跳的舞蹈^面试 各位宝宝！快来看给你们准备de 尤其是零基础的bb 别担心舞蹈难 先学起来！ 万事开头难！！！） 简单易学 加油干吧 为梦想努力ing #kpop #跳舞 #女团 #练习生 #0基础学舞蹈
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豆包饿了8月前
前韩练习生揭秘！30天韩舞速成跟练版 #韩舞 #韩舞教学 #kpop #kpop舞蹈 #跟练计划
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跟着元元练舞啦！5月前
卡拉永远OK/幻梦都破碎，保姆级教学来啦！想学的宝贝点赞收藏学起来，给杨博文小弟弟打call！#卡拉永远OK #杨博文 #卡拉永远ok舞蹈挑战 #幻梦都破碎 #tf家族练习生
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阿_陶4月前
各位大厂女孩曾经是谁的兵呢？现在呢？ #大厂女孩#eiei #偶像练习生#ninepercent #舞蹈
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TF家族2年前
#刘耀文耀眼的你 超适合夏天的舞曲！来跳刘耀文师兄的《耀眼的你》~ TF家族练习生-王浩、陈浚铭、汪浚熙
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教舞蹈的小锅儿4月前
挑！挑想跳的舞种！立马行动起来！#内容过于真实 #舞蹈教学 #舞种介绍 #零基础学舞蹈
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忠舞门十一老师5月前
后半段来了#eiei偶像练习生 #eiei #简单易学舞蹈 #舞蹈分解教学视频 #喊拍教学
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跟着元元练舞啦！4月前
卡拉永远OK跟练教学版本来啦！#卡拉永远OK #卡拉永远ok舞蹈挑战 #tf家族练习生 #杨博文
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新人开发-小豹子5年前
#练习生 #选秀 选秀时跳什么舞更占优势呢？#韩国练习生 @抖音小助手
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湖南娱乐4月前
#杨博文跳了扫腿舞和寄明月 杨博文中秋节跳了扫腿舞和寄明月 主舞大人会cha多cha 此男也太会整活了 #杨博文 #TF家族 #TF家族练习生 #明星版Sugar舞蹈挑战
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开始跳舞吧1周前
开跳练习生只有人类？我企鹅哥能不能有个C位，开跳制作人们pick me pick me up ！#开始跳舞吧 #SuperCamp #高雅人士 #企鹅舞
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豆包饿了7月前
前韩练习生揭秘❗️kpop小白30天速成跟练第三期来啦！kpop女孩集合！！ #练习生 #kpop #舞蹈基本功 #爱豆 #零基础学舞蹈
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全网罕见哇丝10月前
哇唧唧哇练习生燃少训练营翻跳R1SE《曜》舞蹈PK#r1se #创造营 #养成系 #哇唧唧哇 #燃少训练营 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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一只扭牛8月前
你们要的《EIEI》详细教学来了#EIEI一响门面登场 #偶像练习生 #eiei #抖音潮流舞蹈地图 #kpop
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怪就怪蛋黄_9月前
#张嘉懿 #开始跳舞吧 #少年感 #养成系 #练习生 小宝宝就是要跳这种很活力的舞呀@张嘉懿Austin
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手机丢三次郎6月前
tf四代练习生震撼跳Lucifer（主桂恒版）#tf家族 #舞台 #男团 #lucifer #桂恒
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豆包饿了7月前
前韩练习生揭秘！kpop小白30天速成跟练 #练习生 #kpop #舞蹈基本功 #爱豆 #零基础学舞蹈
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豆包饿了7月前
前韩练习生揭秘❗️kpop小白30天速成跟练第二期来啦！kpop女孩集合！！ #舞蹈基本功 #爱豆 #零基础学舞蹈 #韩舞 #kpop
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陪宸宸长大6月前
朱映宸也是跳上了师兄们的《加油! AMIGO》#朱映宸 #陪宸宸长大 #TF家族运动会 #TF家族五代 #也太可爱了吧
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面面面面面包9月前
面包🌳带着fwk来咯! 这首歌真的好燃啊 越跳越嗨! #FireWalking #偶像练习生 #灵超
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对方在自律9月前
韩国练习生都在跳的宝藏减脂操❗||跟练心得:宝子们，好听的K-pop减脂操来了，纯干货呀❗本苹果型身材亲测，跳7天次腰围紧了3cm❗️ 全程就像在打歌舞台蹦迪💃4组动作都配超强记忆点的k-pop神曲，动作简单易于坚持，但暴汗量绝了❗我穿运动内衣跳完全程能拧出水💦重点是不跑不跳纯走➕手臂摆动➕胯部扭动，大基数/膝盖不好的姐妹放心冲❗姨妈期第三天跟完全程✅ 推荐两个王炸时段⏰： 1️⃣ 早晨空腹喝杯黑咖啡跳，燃脂效率翻倍！跳完一整天都在发热🔥 2️⃣ 火锅烤肉后半小时开练！亲测跳完相当促进消化，防止脂肪堆积，你懂的❗ 动作设计超心机❗扭胯时疯狂收紧侧腰，抬臂动作专治富贵包，撤步弹踢秒杀大腿根赘肉～✅ 我们一起打卡夏天瘦成⚡️点关注不迷路❤️ #减脂 #运动 #好身材练起来 #创作者中心 #创作灵感
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TinySTUDIO2周前
Tiny STUDIO📍第十八期练习生 会跳中国舞的女孩 适应流行舞非常快 大家看看他集训前后的变化吧#Tiny欧尼 #练习生集训营 #养成系 #TinySTUDIO #练习生
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不输给自己就好1年前
侯明昊在SM公司当练习生时跳的舞蹈好帅！#侯明昊 #SM公司 #练习生 #入青云 #陆江来
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优酷星追踪5年前
#张艺兴 教练习生跳Love Shot，还说“很遗憾我没有跳这个舞”#少年之名
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Ken房东(舞蹈版)1年前
2025SM练习生四大舞担咆哮舞台直拍分析来了，这一届韩娱真是卷生卷死#sm三十周年 #kpop #sm练习生 #jayjay #咆哮
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蘑菇酱汉堡ger6月前
#杨涵博 如果是15岁练习生跳#Lucifer 呢？
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Nys…6月前
在sm当一日练习生是什么体验？ 对不起标题党一下 好久没跳舞了来支持一下地租新歌BTTF🤩 #日常vlog #nctdream #留学vlog #留学日常 #韩国vlog
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Sunstar2月前
Nee：你们是不是在整我？跳了不止三遍吧 节目组：对的，不重复跳你们怎么会记住呢 Sunnee杨芸晴×泰国选秀男团练习生Shineboys主题曲《Shine》合作舞台 #杨芸晴sunnee #SHINEBOYS #男团选秀 #主题曲 #洗脑循环
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韋8月前
📸0521《Too bad》翻跳@张嘉懿Austin #养成系 #张嘉懿Austin #开始跳舞吧 #练习生
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BenaFamily贝纳家族1月前
2025热门舞蹈合集✌🏻#贝纳家族 #养成系 #抖抖好生活 #星动营业中 #一口气跳完2025热门舞蹈
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天秤座汪可可4月前
勇闯SVT舞蹈室❗️也当上韩国练习生了😆 今天来跟次人御用编舞崔英俊老师学《thunder》！ 从信心满满到我整个人直接碎掉😂 建议所有Kpop人都来体验一次~ #vlog #kpop #韩国追星 #韩国爱豆 #SEVENTEEN
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豆包饿了7月前
前韩练习生揭秘❗️kpop小白30天速成跟练第四期来啦！kpop女孩集合！！ #练习生 #爱豆 #舞蹈基本功 #爱豆 #零基础学舞蹈
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TF家族3年前
#tf家族 练习生的舞蹈记录《MyRedFace》（5）——《SHEEP》舞蹈COVER ——左航固定机位【《SHEEP》原版：张艺兴】
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闲云_083年前
TF家族三代练习生2021年5月月末舞蹈考核 #练习室 #原创编舞 #养成系 #TF家族 #张泽禹 #苏新皓
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三木音欠.6月前
全员女生开麦唱跳TWS-《Plot Twist》 #tws #plottwist #练习生 #唱跳 #开麦唱跳
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小豆惟尼2周前
换过不知道多少次的手机里依然存着我们很久之前的合照一起跳过的舞和我自己#申惟 #金道勋 #雕勋 #寻欢cp
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梅菜扣🥩5天前
套马杆#练习生#一学就会系列 #新年摇 #街头卖艺 @阿库娅
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AATo世务所2周前
李秀满老师选练习生还是很牛啊 每个人都跳的好好 能不能马上出道@A2O Channel #李秀满 #练习室 #练习生 #杜嘉一 #梁淅沥
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璇子舞蹈6月前
TF家族四代《心动》教学 #tf家族 #男团 #慢速镜面分解 #肆意少年突围 #tf家族练习生
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豆包饿了7月前
前韩练习生揭秘！kpop小白30天速成跟练 #练习生 #kpop #舞蹈基本功 #爱豆 #零基础学舞蹈
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星梦偶像训练营6天前
WayV帅气的伴舞老师JASPERKIM来上课啦🎉A班训练生们跳点帅哥编舞🕶️#星梦偶像集训营 #韩国练习生 #kpop #练习日常 #每日练舞记录
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X-粥粥xx5月前
非常速度的在场内跳了一下～#TF家族练习生 #TF四代见面会肆意少年 #杨博文#陈浚铭 #心动 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音能量站 @DOU+上热门 @抖音
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心碎的修勾不说情话5天前
子涵舞蹈伪直拍 🎵No Doubt -ENHYPEN 一次跳的比一次好 很棒 子涵 加油练习 #直拍 #染色体 #染色体练习生 #翻跳 #蓝子涵
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遂川唯舞（知星）舞蹈6天前
偷偷练了三天基本功，就为了跳起来能看起来“不费劲”。 成果如何？请鉴定。🕶️ （努力型选手的日常） #悄悄努力然后惊艳所有人 #爵士舞练习生 #talkdirty #贤贤x编舞 #遂川舞蹈
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农村练习生3月前
听说你们都想看我跳女团舞🤔#农村练习生 #wegoup #babymonster女团 #无声卡清唱 #唱跳
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防风宝邶1月前
五练最新一期，张奕然精神状态值得推敲#张奕然 #星期五练习生 #练习室 #TF家族#张奕然四韩一
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TF家族-official3周前
TF家族《我有我的Young》舞台DAY2 #TF家族四代练习生#官俊臣、王烁然、杨涵博、张奕然、聂玮辰、魏子宸、李煜东#时代峰峻#TF2026新年音乐会荣耀#抖音 小助手
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多巴胺ART6月前
程潇时隔10年，再跳练习生舞蹈💃#韩流热舞 #劲歌热舞 #女神 #程潇#这个夏天我的热舞dna动了
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ShinyuDohoonDiary2周前
换过几次手机但一直珍藏着和道勋的回忆#申惟 #金道勋 #雕勋 #寻欢cp #tws
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ᦔ𝕣ꫀꪖꪑ *.❅1周前
杨博文考核合集 爱你小羊#杨博文#tf四代
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不燃怎YANG少年团3周前
起猛了，看到内娱练习生在干团播了 舞力全开~少年当燃 #练习生 #养成系 #内娱 #扫腿舞 #扫腿舞挑战 @喜悦-X
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红豆的练习室1月前
终于终于完成了梦寐以求的whiplash唱跳，分开感觉都能handle，一合在一起真的非常非常不够气啊，还要继续提高心肺！#自学 #whiplash #aespa #kpop #个人练习生
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TF家族四代.2月前
【TF家族练习生】《一颗好星星-闪光时刻特别舞台》-《言不由衷》《bambelela》练习生：张函瑞 #tf家族练习生 #tf家族四代
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Nicolas-ray5天前
TF家族四代练习生张函瑞2026开年唱跳胜利结算#张函瑞 #张函瑞进行曲
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姜屁桃爱跳舞6天前
这个男练版的再次重逢的世界太难跳了#smtr #sm男练习生
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王新宇的番茄碎片🧩6天前
当前C位来自青春有你偶像练习生王新宇跳《shake it off》@王新宇🌟-训F #王新宇 #青春有你王新宇 #向全世界安利 #喜悦团播#shakeitoff
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椰椰Jtraoh1周前
今天更个好玩的#TF家族四代一班练习生#闭嘴跳舞
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叉烧鹅.9月前
0基础也敢去🇰🇷当练习生…我真是艺底人胆大… #练习生 #韩娱 #女团 #vlog #万物皆可种草搜
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这里开满花🌈5天前
#闭嘴跳舞 #TF四代练习生 #张函瑞进行曲 #装酷系列 跳的不在咋滴，但是锻炼到了#tf四代
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