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认知训练-大明老师2月前
学会这个方法，可以告别焦虑恐惧。 #焦虑 #灾难化思维 #焦虑抑郁
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齐一学长的解忧笔记2周前
孩子抑郁别慌，记住“3做3不做”一定可以走出来。#抑郁 #孩子教育 #青春期 #家庭教育 #家长必读
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小瑞解忧铺1月前
如何用科学的方法 慢慢从上瘾里走出来 #心理学 #知识分享 #情感 #个人成长
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大海哥5天前
真正的变好，从放下这6个期待开始 其实变好都是从这些小细节慢慢攒出来的。 你最近有没有哪一刻觉得自己突然变通透了？ #真实生活分享计划 #自我成长 #人间清醒 #生活感悟 #为每一种未来
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中医王玉民教授2周前
#抑郁 #抑郁症 #抑郁症患者 #王玉民教授预约 #王玉民
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小新聆听1月前
一段感情结束了，怎样才能走出来#情感 #情感共鸣 #情感疗愈 #胡适
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时锦2月前
实用的三个小方法，让抑郁的孩子慢慢走出来#涨知识 #家庭教育 #父母必看系列 #孩子心理健康 #抑郁
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侨笙在成长4天前
怎样快速地从压抑的生活走出来？曾经的我也是如此，来听听我的感悟，#自媒体心路历程 #创作者中心 #创作灵感
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王多多蜕变日记2月前
我爸妈用这六句话，帮我走出了抑郁阴霾#抑郁情绪#抑郁#家庭教育#父母课堂#青少年心理
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元气补给站4天前
五年失眠，两分钟告诉你我是怎么走出来的。 我之前严重失眠五年的时间，但现在，我能睡足七八个小时。醒过来那种神清气爽，皮肤透亮，真的太爽了。 如果你现在也正被失眠折磨，我想把这份“好觉”传递给你。我转给你，不为别的，就希望大家都能睡个好觉，然后每天都能有一个好心情，好状态。 相信我，一切真的会慢慢变好。#失眠#睡眠#睡不着#拜伦健康@抖音小助手
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Chris👑觉醒玩家·人生破局1月前
内耗到只想瘫着、做事没力气😩 连呼吸都觉得累的日子，我真的太懂了！ 作为从心力枯竭期熬出来的疗愈师 今天把 5 个亲测落地的自救法全掏出来👇 没有复杂理论，跟着做就能慢慢找回心力🌿 正在煎熬的你别慌 你不是一个人我们都会在黑暗里，重新捡到属于自己的光✨ 喜欢的话点赞关注收藏，请在评论区分享你的故事～ #真实生活分享计划 #心力 #疗愈 #个人成长 #身心灵
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花房姑娘常在心7月前
我知道这些方法说起来有些空泛，只能让你暂时释怀，过段时间你可能又会回到那种内耗的状态。但没关系，只要你每次听进去一点，进步一点，好受一点，慢慢调整。我相信，总有一天，你能真正走出来，放下过去的纠结。
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慢慢森活4天前
从原生家庭慢慢走出来#内容过于真实 #国外生活 #原生家庭 #治愈
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瑞即心理咨询1月前
三招走出YY，家长必看 #青少年心理#深圳青少年心理 #青少年压力 #深圳心理咨询 #深圳青少年心理
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知心赋能1周前
帮孩子走出抑郁试试这三个方法 #孩子抑郁#家长必看#父母课堂
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马扁心理6天前
跟你们说点便宜又好用的方法，别骂我。 #心理学思维 #个人成长#成功学 #一步两步慢慢走
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心理咨询师阿浩2月前
分手之后一直走不出来（下） 三个方法学会在分手之后走出来#分手 #情感挽回 #情感心理 #爱情 #心理疏导
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心焰心理5天前
焦虑不是问题，你应对的方式才是问题～ #焦虑症 #内耗 #胡思乱想
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知知不知4天前
分手后反复想起前任？这样做慢慢走出来。 那些你以为熬不过去的时刻，终会在某天释然，你要做的，就是好好爱自己，等风来，也等自己醒。别回头，那个对的人，正在朝你走来#疗愈 #亲密关系 #分手 #断联 #分手后
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玄清阳养身1月前
焦虑强迫最快捷的路径#焦虑强迫 #焦虑抑郁症 #焦虑强迫思维
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黄深深2周前
冥想是培养正念直接、好上手的方法，不管是学习提效还是长期发展，都有实打实的帮助#正念思维 #冥想 #自我成长 #逆袭 #走出低谷
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老莫谈焦虑4月前
焦虑发作 vs 惊恐发作：别再混淆！ 很多人把焦虑发作、惊恐发作和惊恐障碍混在一起，其实差别很大。视频里我用最简单的方式告诉你三者的区别，以及能立刻用上的缓解方法，让你慢慢走回平静。#焦虑缓解 #惊恐发作 #焦虑发作 #心理健康
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王依依国庆老师门徒商丘站4天前
想让躺平的孩子走出来，妈妈们一定记住这三点！#叛逆的孩子怎么教育 #厌学怎么办 #沉迷游戏 #休学复学 #青春期的孩子
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静观菩提5天前
真正的修复不是“战胜”伤痛，而是像土地接纳雨水一样接纳它，然后继续自然地生长。你不用刻意“修复”什么，只要不再加重它，生命本身的力量就会带着你慢慢走出来。最深沉的自愈，发生在你不再把“受伤的自己”当成问题，而只是像看待四季流转一样，信任这段过程也会过去的时候。
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胡说老王.栋见金句2周前
很多人困在迷茫里走不出来，不是无路可走，而是想的太多、做的太少。总纠结该干还是想干，总焦虑当下付出没有回报，却忘了人生本就没有标准答案，先扛起责任稳住生活，再慢慢奔赴热爱，慢慢来的每一步，都算数。不必羡慕别人的高光，每个人花期不同，你只管扎根蓄力，风来花开，水到渠成。#迷茫 #认知觉醒 #自我成长 #开悟 #开窍
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璐姐-深耕女性更年期疗愈2周前
困在更年期的旋涡里，如何真正上岸？ 和上千位更年期姐妹聊过之后，我发现：那些难走出来的女性，心里常常藏着某种“执念”——明明渴望快乐与健康，却总反复陷入相似的低谷，一遍又一遍。 有时候，痛苦成了习惯。看见它、承认它固然重要，但我们讨论更年期，到底在讨论什么？ 本质上，我们谈论的是—— 你过去几十年，对自己累积的“亏欠”； 以及未来几十年，你该如何真正“拥有”健康、自在的生活。 更年期不是终点，它是一个重新看见自己、学会爱护自己的开始。 如果你也正经历这段波动，愿你从今天起，把目光从“问题”转向“自己”。我们陪伴你，一起慢慢转身，走向更安稳的后半程。 #更年期 #我就这样开启2026 #随时随地标记一下
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小鱼抗抑日记3月前
父母做好这件事抑郁孩子根据就能走出来#家庭教育 #孩子抑郁#家庭教育 #负面情绪#父母必看系列
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俞苏芯5天前
过去的事就让它过去吧！就算困在回忆里走不出来，也要慢慢释怀#婚姻情感 #情感 #情感大实话 #成长 #智慧
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娜娜老师聊家庭教育1周前
#休学#家庭教育#亲子沟通 孩子不想上学，是先请假还是办休学？其实这从来不是单纯的不想学，而是心里有压力、有难处，家长别慌、别瞎操作，找对方法，孩子才能慢慢走出来！
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燕归来4周前
孩子有躯体化问题，家长做到这4点就能够帮孩子慢慢地走出来 #青春期心理健康 #躯体化 #巩启燕 #瞎琢磨爱叭叭的燕子#家教陪练爱思考
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谈亲子4周前
一个让抑郁孩子走出来100%管用的方法#育儿经验分享 #上热门 #上热门
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人青郎1月前
#热门 #上热门 重度抑郁症患者是怎么自救走出来的，今天带你了解走出来的原因是什么#户外 #抑郁 #内容过于真实
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大冲新一代亲子矛盾2周前
孩子厌学躺平后用好这六步帮孩子走出来 #青春期教育 #父母课堂 #孩子不上学
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小小4天前
或者要试着让自己慢慢的走出来 #抑郁#心理疾病#双相情感#无不良引导
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赫赫2周前
所有关系分开后，最有效最快速走出来的方法 #赫赫 #情感咨询服务 #心理咨询 #人间清醒
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风度3月前
生活小妙招 钱要慢慢攒 日子一天一天过 #好物推荐🔥 #好物分享🔥 #手工针线 #强烈推荐 #针线小妙招
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孑露1月前
所以过去的都是该忘却的，开心的、痛苦的都该忘却！#慢慢释怀 #自渡 #失恋
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小🌧4天前
失恋如何走出来 @竺天天 #天总 #斯嘉丽的行李 #天总语录 #竺天天 #情感
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阅心书斋2周前
散步草木间，自然悄悄治愈你的心 谁懂被抑郁裹挟的窒息感？艾玛把自己从“四壁深坑”里拉出来的方式，简单却有力量——走进自然。看露珠凝于草尖，听啄木鸟叩击树梢，在四季风物里，让焦虑慢慢退场。这本自带温度的书，写给每一个需要与自己和解的人。#抑郁症 #女性成长 #治愈系 #好书推荐 #心灵疗愈
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回到自己1周前
我是最容易纠结的那类人。今天找到一个方法，不知道做哪个决定的时候不考虑未来，不考虑哪个更好，离开头脑的纠缠，回到当下的感受，此刻我想做什么，我想答案就慢慢出来了。#就想说点大实话 #自我觉察与成长
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CcRru-4周前
宝宝们大家对于暴食都会很焦虑 很痛苦，但其实从你想改变的那一刻起，你就已经前进了一大步，那就让我陪着你们慢慢地走出来#日常vlog #好好吃饭 #健康
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齐一学长的解忧笔记3周前
家长这样做 ，孩子才能走出躺平#家长必读 #厌学 #孩子不想上学 #青春期
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周师田走出强迫症指导3月前
道理都明白，强迫一来还是陷进去怎么办？分享走出强迫症，强迫思维最关键5步#强迫症 #强迫思维 #走出强迫焦虑心法 #治愈强迫症 #强迫思维怎么办
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小杜来了2周前
得了脑出血心情低落，走不出来，教你一招#脑出血恢复期 #脑出血
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芬兰教育杜冬梅4天前
要忘记一个入了心的人，的确没有那么容易的，接纳自已可以慢慢忘记。#芬兰#记录真实生活#网络失恋#
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小赵逆袭记1月前
我妈变狠心之后，我终于从躺平里走出来#孩子躺平 #家长必读 #孩子教育 #沉迷手机
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小羊可颂🥐6天前
周末来延庆路Citywalk，收藏好这条宝藏路线‼️ 不走回头路，轻松又出片📸 沿着路慢慢走，感受这份独属于延庆路的松弛感～ #上海周末去哪儿 #上海citywalk #上海攻略 #goodbai #vlog日常
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超超情绪馆11月前
失恋了 别怕，他走了是给更好的人腾位置的！我帮你总结了八个方法都试试会让你慢慢好起来的#亲密关系 #心理学 #情绪管理
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小郭复学日记💎3周前
我妈变得狠心之后，我终于从躺平里走了出来 #厌学#休学#反复请假#家长必读#亲子关系
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心理科技3月前
走出强迫的主流方法的作用 困境 出路＃摆脱强迫症
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张挥5天前
听懂这6句的人，早晚会开启顶级通透的人生旅途~ #认知觉醒 #人生真相 #人间清醒 #抑郁焦虑 #张挥
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申云泽-4天前
#如如归 #修行修心 #女性觉醒 #开悟 #申云泽
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小小重生日记1月前
帮孩子走出抑郁关键就三步#抑郁#孩子抑郁#孩子心理问题#青少年抑郁
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小新聆听2月前
治愈自己的两个方法#正能量 #人生感悟 #情感共鸣 #情感治愈
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认知训练-大明老师5月前
#焦虑#焦虑抑郁
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小琪学姐不躺平1月前
一个绝对管用让孩子主动走出躺的方法#躺平#休学#父母必读
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wifi是只猫3月前
小猫已救！ 感谢网友的救猫方法。我们是放抖音上面的吸引猫的声音，一直放一直等，等小猫慢慢向声音方向自己走出来。一开始只是试试，没想到听到声音真的会自己走出来。猫妈妈真的没仔细看清过她，每次准备靠近都跑得远远的，没试过这个距离看过猫妈妈的样子，看这事闹得，打扰你们早点团聚了😂 #流浪猫 #日常分享 #狸花猫 #救助 #猫听到会过来的声音
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王茜东方瑜伽1月前
人，只有从现在的环境和格局中跳脱出来来到高处，才有可能获得更高维度的解法，彻底解决当下困扰自己的各种问题，这是升维的过程，也是心智的觉醒！#修行
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道善若水3月前
不是所有坏情绪都要硬扛，一个亲测有效的“情绪急救法”，它很短，只有二百多字，却能化解内心纷扰。#愈心 #道善若水 #一念转万物生 #女性成长
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云杉说亲子关系1月前
孩子检查出轻度抑郁，家长不要害怕，坚持陪伴，孩子一定会走出来！ #青少年教育 #青春期 #家庭教育 #家长怎么正确引导孩子
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