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心理张馨方4月前
三步摆脱人生卡点——如何“看到”并满足自己的需求 #自我疗愈 #心理技巧 #情绪管理 #爱自己 #内在成长
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超爱看你笑2周前
自我满足是最高级得配得感#文案 #播客 #小宇宙
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翔哥Share1月前
如何成为情绪稳定的人？ 一旦你学会这个公式，就能减少沟通中90%的问题 #情绪稳定 #婚姻 #亲密关系 #真实生活分享计划 @DOU+小助手
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老杨聊成长1周前
每天3分钟，成为情绪的主人 按下“暂停键”，内在探源，转换信念，选择新行动。简单4步，让你真正掌控情绪。#情绪管理 #个人成长 #治愈系
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叫我普洱2周前
自我满足=最高级配得感 #配得感 #自我成长 #女性觉醒 #情绪内耗
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昕姐的积极心理学3天前
进入心流，保持人生巅峰状态。心流不是可遇不可求的体验，掌握方法就能主动进入，帮你告别分心、内耗，长期保持专注与满足感，适合容易走神、状态低迷的人反复听。#心流 #情绪 #女性成长 #疗愈 #心理学
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幽冥使者5天前
长期调适：建立情绪免疫力 1，规律作息：睡眠是情绪的“稳压器”，尽量保证7-8小时睡眠。 2，正念练习：每天花5分钟观察呼吸，不评判好坏，只是觉察。 3，社交支持：定期与能给你能量的朋友见面，避免长期独处。 4，记录情绪：写“情绪日记”，记录事件、感受和身体反应，找到触发点。 #松果倾诉#松果推广大使#情感树洞
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屿你共读2周前
心平能愈三千疾，心静可通万事理，如果你感觉生活很累，容易生气发脾气，一定要看看这本《知音静心卷》 ！书中N个早解决早收益的静心方法一定可以帮到你！#治愈系书籍推荐#情绪管理#提升自己#好书分享#拒绝精神内耗
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八宝🍒3周前
分手第二十三天，延迟满足自己的欲望，不要在情绪上头的时候做出任何决定#分手#情绪反扑 #女性 #真实生活分享计划 #分手挽回
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加州（娱乐进阶）4天前
释放情绪需求而非表达物质欲望 #女主播 #娱乐运营 #主播培训 #情绪需求
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木子图书1周前
事压不垮人但情绪会，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#知音#治愈#内耗#情绪管理#好书推荐
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兰花草的约定3周前
如何掌控情绪，不冲动！#心灵疗愈 #心灵感悟#生活 #生活不会辜负每一个努力的人 #生活感悟
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晚安~发财人1周前
向外求求而不得，向内求生生不息#配得感 #自信满足 #播客
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柒大懂3月前
如何情绪稳定？不被情绪绑架 才是高级的自由 #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #女性成长 #人生感悟
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女神认知进化1月前
不舍得睡觉，是因为你没有满足自己的情绪#认知觉醒 #心理 #经验分享 #人生感悟 #成长
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洺玘身心疗愈2周前
快乐原来如此简单#情绪管理 #快乐 #感恩 #生活感悟 #心理学
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认知信使1周前
你知道吗？每天操控你情绪、动力甚至满足感的，其实是大脑里几种小小的化学物质。#认知觉醒 #多巴胺 #内啡肽 #催产素 #血清素
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不要香菜和羊肉2周前
Vlog日常 ｜ 有事做 有所期待 今天是满足自己情绪价值的一天#酒店人 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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身心成长ing2周前
情绪鸡尾酒：调和内心的情绪配方 《情绪鸡尾酒》拆解多元情绪的融合与碰撞，教你读懂情绪组合的底层逻辑，学会调和内心的情绪状态。#情绪管理 #内心成长 #心理疗愈 #情绪认知#好书分享
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小钟老师「唐旭减肥餐」2周前
【减重心理话】：是一个大概率通用的方法论，需要反复练习#生活化减脂 #女性成长 #减肥逆袭 #情绪进食
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情绪便利店24h1周前
如何让自己平静自洽？真正的人生赢家，都懂自洽的底层逻辑#情感共鸣 #自我成长 #人生感悟 #情绪便利店24h
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Shine2周前
成年人最高的配得感就是自我满足。行动起来去满足自己过自己想要过的生活，买自己想买的东西，穿自己喜欢的衣服。不依靠和期望与别人。把所有的能量和希望放在自己身上，不向外索取，自己满足自己！ #配得感 #自我满足 #自我提升 #小宇宙 #播客分享
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帆书APP（原樊登读书）5天前
学会分析自己的情绪并且改变#书单推荐 #情绪管理 #认知 #樊登读书
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荷塘月色3天前
十分钟抗炎早餐每天把一道彩虹🌈到肚子里 一口气吃下十几种食物🥗 满足人体七大营养素的需求 越吃越健康 越吃越年轻 越吃情绪越稳定……#超级食物 #抗炎饮食 #保持年轻的方法
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奥奥奥利佛1月前
上海外企的同事如何给自己提供情绪价值？ 你们都是如何调节自己的情绪？#皇家加勒比办公室日常 #情绪价值 #挂件 #玩偶 #情绪
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诗诗4天前
恋爱中如何提供情绪价值#恋爱#感情
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陈哥有跃4天前
情绪不稳疯狂想吃？三招驯服食欲不再失控
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Amy炒股日记2周前
在股市赚钱不靠天天操作，而是找到适合自己的方法，然后重复、等待、执行。当你不再想着每天都要涨停，学会控制情绪、延迟满足，离稳定盈利就不远了。#股市 #金融 #股票
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贾真 全域电商108将4天前
2月7日，贾真每日思考：缓解负面情绪 我们综其一生追求的自由，是满足个体的欲望，而欲望本身就是不自由，我们是“基因的容器”，所以能看到最为“基因容器”的我们，你就能看到基因给你设置的所有本能欲望，食欲性欲生存欲望，以及这些欲望衍生出来的情绪，愤怒，焦虑，胆怯，趋利避害，当你能看到自己的欲望之后，以后再遇到低谷或者背板，并不是不会难过和愤怒，而是因为能“看到自己”，能看到那个焦虑的自己，愤怒的自己，你的焦虑和愤怒就不会一直处于”上头“状态。
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致远星🌍9月前
“面对日常分享，如何提供情绪价值” #恋爱 #恋爱技巧 #每天一个恋爱小技巧 #恋爱指南 #一加13
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鲁佳｜百万粉丝演讲教练2周前
5个词让你轻松提供情绪价值 #情绪价值 #演讲口才 #演讲技巧 #表达力提升 #表达力
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林园1月前
怎么接住休学在家的孩子的情绪？ #每天跟我涨知识 #涨知识 #休学 #心理学 #躺平
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唯柚1周前
用行动去实现自己的配得感#配得感 #播客 #小宇宙
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代餐指北2周前
自我满足是最高级别的配得感#女生必看 #深度思考 #播客 #小宇宙
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樊登读书会4天前
学会分析自己的情绪并且改变。#管理自己的情绪 #情绪管理 #认知 #樊登 #帆书
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向上生长3周前
喜欢吃情绪价值，先满足这两个条件！ #女性成长 #女性智慧#男女情感 #情绪价值#内容太过真实
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三七掌门教说不2周前
抑郁症应该如何自助 很多人遇到情绪困扰，要么硬扛，要么不知道找谁帮忙#心理学 #热门 #热点 #流量扶持 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音精选小助手
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越老板🥥字愈力5月前
看完这条视频你会明白，为什么我建议你写情绪日记#心理学 #情绪日记 #自我疗愈 #情绪 #干货
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财云姐姐3月前
如何把焦虑情绪转化既能帮助自己又能利益他人的能量与智慧？分享一下我的心得体验，希望能帮上你的忙，同时也希望你也在评论区分享一下，你平时是怎么应对焦虑情绪或其他情绪的困扰的？#正能量#涨知识#经验分享 #财云姐姐#觉醒开悟
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成眀私塾1月前
别执着于控制情绪，学会善用它。锚定身份与目标，跳出本能反应，方能实现更高阶的情绪管理。#控制情绪 #情绪管理 #智慧人生 #成眀私塾
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破绽百出的第一招2周前
《爱你老己》，过好每一天 #配得感 #自我满足 #播客
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行者修心记2461月前
心灵疗愈，3步法重塑自我！#德元#德元人性营销 #德元营销修行 #德元国学智慧 #心灵疗愈
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爱笑的孙慧2周前
情绪进食总失控？3技巧稳住食欲瘦下来 情绪进食总失控？3技巧稳住食欲瘦下来#瘦身秘籍 #健康生活 #减肥技巧 #情绪化进食 #减脂
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小鱼仲达（不破不立）2月前
每天刻意挖掘一件有启发的事，观点+情绪+金句+坚持，你会超越绝大部分人，低级欲望放纵即可获得，但高级欲望靠延迟才能满足。#小鱼仲达
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十月知野2月前
每天一分钟提升自己:报复性熬夜的本质是情绪补偿机制，开始给自己的生活腾时间，重新让自己拥有生活的掌控感！
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TheSoulofRain阿塔6天前
完全爱自己就会变得幸福🌙 新的一年，情绪慢慢发芽 最近很喜欢一句热词：爱你老己✨ 接纳真实的样子 像对待老朋友那样照顾生活 欣赏自己的勇敢 也允许偶尔的犹豫和柔软☁️ #vlog #治愈系 #动画vlog #独居日记
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寒松瞎聊3天前
我试遍了所有助眠方法，才发现睡不着根本不是我的错！#情绪管理 #内耗 #做自己人生的主角 #创作者中心 #创作灵感
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赛掌柜1周前
开智十二课｜你没有很爱，你只是自己给不了自己情绪，精神，物质上的满足，你想通过别人获取，获取不来你就痛苦，你误以为是爱情带给你的，其实只是自己没得到满足#情感 #两性情感 #爱情 #女性智慧 #认知觉醒
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催眠吴老师3天前
#情绪管理 #心理疏导与压力缓解 #完形疗法 #青少年成长手册 #家庭教育
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睿睿妈妈呀2周前
#vlog日常 #宅家的快乐是自己给的 宅家的日子里 自己调节情绪啊🥰
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胡说老王 直说1月前
相信自己 靠自己治愈，保持清醒的边界感#认知思维 #高纬智慧 #修心修行 #国学文化 #干货分享
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心理咨询老梁（情绪情感梳理）2月前
#抑郁 #抑郁症自救 #心理咨询
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是阿诗呀5月前
高敏感的的要及时满足自己的情绪需求 高敏感的的要及时满足自己的情绪需求#高敏感#涨知识 #每日分享 #分享 #女性
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乐杰财富观2周前
真正的爽感：自控和自律 真正的爽感，从来不是被算法投喂、被情绪牵着走的那种短暂刺激，而是一种建立在高度自控之上的力量感。 #富人#穷人#自律#自控#爽感
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自观心坊（终南山）4天前
每一次情绪的发生，都是向内深深觉察的机会#情绪#心理学 #认知 #成长 #智慧
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Yi雯碎碎念2周前
先满足自己的需求，梳理需求，知道自己怎样更舒服#播客分享 #自我提升
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Piyric 断弦.-46IK4天前
@Piyric 断弦.-46IK 怎样才能满足你的野心.#降调 #苦茶子 #听歌 #音乐分享 自己消化情绪的是这个
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青橘的知识存储1月前
超好用的从坏情绪中夺回掌控权的方法，谁用谁知道#非暴力沟通 #掌控情绪 #扩充能力圈
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琳娜贝儿5天前
时时刻刻理解自己的心 #修心 #高能量 #女性
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cici书本纲目6天前
5分钟精读《疗愈能的内在小孩》 内在父母对话：想象成年的自己与内在小孩对话，给予安慰和指导。 • 身体扫描：关注身体紧张部位（如胸口、肩膀），用呼吸释放情绪。 • 资源清单：列出3个支持系统（朋友、爱好、技能），危机时调用。 • 角色转换：从“受害者”转为“疗愈者”，帮助他人时强化自身力量。#读书笔记 #心理学 #童年回忆 #学习 #每天跟我涨知识
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雨天有点晴2月前
自我满足是最高级别的配得感#每日分享 #播客#分享#配得感
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