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九十除以2的养筋日记3年前
肘腕转筋，通利关节。#每日一练 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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康熙的康1月前
身体四个黄金健康窝你知道吗？#腋窝#肘窝 #膝窝 #真实生活分享计划 #身体的奥秘
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丰收农场3年前
#愿所有人平安健康#看店日常 #夏天每天拍打肘腕好处多你也试试吧#健康养生 @我是农村人@尚本拜康皮肤工作室
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毛毛🐛2月前
拍八虚（两肘、两腋、两髋、两腘窝）是传统养生方法，核心好处集中在疏通经络、排出瘀滞、缓解不适： - 直接刺激经络节点，促进气血循环，改善肢体沉重、酸胀； - 帮助排出体内代谢废物，缓解肩颈腰腿痛、疲劳乏力； - 调节脏腑气机（如腋下对应肝胆、肘窝对应心肺），辅助改善情绪郁结、胸闷气短。#一起来锻炼 #养生 #健康 #每日分享
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林峰健康科普5年前
拍手腕，预防5种疾病！#健康 #养生 #中医 #dou出新知
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善福健康科普8月前
道家传统锻炼动作 《盘肘》越练越轻松 #道家文化 #中华文化博大精深 #锻炼 #养生 #善福健康科普
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运动健身吧4年前
两个动作赶走湿气，每天拍打肘窝200下，血管更干净，缓解失眠
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武当紫灵3月前
金刚绕掌，肩颈肘腕，平时多练练…#小动作大作用 #居家锻炼 #道家文化 #道家养生 #武当紫灵
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小龙宝成长记2周前
久坐低头肩颈僵？肝气郁结睡不好？启春堂经络拍安排上！老祖宗的经络养生法，肩颈腰腹哪里酸拍哪里，在家就能做的养生SPA～#启春堂经络拍 #启春堂经络拍神器 #启春堂按摩经络拍
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张三七聊武术10月前
一分钟学会开肘。肘部通畅可解决大部分上肢问题。同时肘部也是诸多劲力的必须支撑#中华武术博大精深 #太极拳 #健康养生 #网球肘 #传统武术
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辉哥理疗8月前
#同城精选 拍肘窝有什么技巧和好处？试一下#每天让自己开心最重要
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有氧健身吧3年前
湿气重身体容易胖，每天拍手肘5分钟，通经络，湿气重的人要多做 #康复运动 #康复训练 #运动健身 #减肥小知识
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莫道长5天前
拍一下这些地方很多好处#锻炼 #养生保健
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邦畅全福康6年前
每天拍手腕预防锻炼：心， 肺，问题。
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小徐乖乖8月前
职业没有高低贵贱之分 人心中的成见就像一座大山 做能让你开心快乐的事 #夜场#女DJ#女mc#DJ
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馨元爱健康4年前
拍手腕有惊喜#健康养生@DOU+小助手
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美食达人～丽莎1月前
大家一起拍八虚#运动锻炼 #健身运动
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康复加油站2月前
肩关节 肘关节 腕关节的锻炼#脑梗#脑卒中#偏瘫#脑出血#重生
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包头减重王继军医生2月前
该怎么减肥呢？#抖出健康知识宝藏#减重 #减重手术#减肥 #医学科普
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晚晚wan5月前
小月龄宝宝发烧 别慌‼️ 小月龄宝宝发烧指南✅ 新手爸妈快码住get‼️#发烧 #宝宝发烧 #退烧 #宝宝生病快点好起来 #宝宝发烧物理降温方法
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小月艺剪健康管理师5年前
每天拍打手腕，对心肺功能有帮助#心肺训练
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雪雪呀（带娃中）5月前
凌晨2点，9月龄宝宝人生首次发烧直冲39度！😭还好！提前学了这招小儿推拿！关键时刻真顶用🙏 新手爸妈赶紧收藏！关键时刻能救急！👇亲测辅助降温有效！宝宝明显舒服些，也能休息好了！💤 （⚠️⚠️⚠️重点提醒：推拿是辅助物理降温！高烧不退、精神萎靡等记得就医！别犹豫！） #宝宝退烧 #小儿推拿手法 #科学育儿 #物理降温 #宝宝发烧怎么办
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沈天的健康运动实践2周前
健身手掌剥一剥，胸背肩肘腕轻松#筋膜放松#按摩#手掌#健身#谁能看出这有什么门道
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瑜伽理疗君杰1周前
适合肩肘腕、肩胛颈部不适练习#瑜伽🧘 #健康 #生命在于运动一起锻炼吧
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米汤的扶阳健身坊4月前
气血扶阳养生功（调理肩肘腕，强化肩臂，紧致手臂，梳理侧脉）#古法健身 #养生功法 #中老年养生锻炼动作 #居家锻炼 #精气神
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中老年居家锻炼1周前
一个动作 肩 肘 腕 锻炼透 #肩部 #肘 #腕 #手指
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邦畅锻炼2周前
手臂顶一顶肩肘腕手都舒服 #居家锻炼 #居家锻炼 #居家健身宝典 #手臂 #日常分享
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康复医生李耀民4天前
任何方式的锻炼都是对身体有好处的！ 竞技类的运动一定会带来损伤！ 单纯追求运动成绩的大部分也会带来损伤！ 健身是为了强健身体，变得健康！ 选择适合自己的才是最好的！ #康复医生李耀民 #健身损伤 #骨科康复 #运动康复 #中西医结合康复
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都市现场4天前
珍惜那个喜欢拍你屁股的人吧，每天坚持拍打屁股5到10分钟，可帮助疏通经络，缓解疲惫和病痛#中医养生 #拍屁股
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锤王刘针宏1周前
刘老师分享 一个简单的动作让你胳膊和腿充满力气 #中医 #道家养生 #小妙招 #刘针宏 #小技巧
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梁@四哥3天前
坚持每天15分钟，轻松锻炼手臂僵硬无力，提升肩肘腕灵活性#旋转盘#手功能康复训练 #居家锻炼
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玉动人生5天前
#每日分享#锻炼
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漂亮国森哥9月前
没恢复玩玩轻的#我要上热门#热点小助手#斗腕#腕力
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匹夫动sir2月前
上期分享的匹克球封网挥拍训练，主要是处理偏高球速不太快的球，肩肘腕三联屈伸完整发力。本期分享的身前截击，对防守反击快速平低球较有效果，此截击无肩屈伸，以肩内外旋带动肘腕发力，拧拉推挡，采用半西式握拍，正反手无需转换握拍，对肩关节和腕关节灵活度有一定要求，大家可以参考尝试一下看看适不适合自己，如有不适还是用回大陆式握拍截击#匹克球功能性体能混合系统训练 #匹克球 #网球 #体能训练
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乔家小乔4月前
大家说想看我日常都做了什么运动，今天详细和大家介绍一下，我做的都是比较简单的居家训练，供大家参考#自学中医 #居家锻炼
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小番茄不小了9月前
还有谁不知道拍屁股真的能变美啊 #女人40岁 #古法养生#变美就是这么简单
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鄂尔多斯全民健身1月前
“全民健身看我的”宣传推广100期 #全民健身 #羽毛球 #羽毛球教学 #温暖世界的城市鄂尔多斯 #抖音助手
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运动医学陈和强3周前
#网球#肘关节疼痛 #网球肘 #医学科普
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上海爷叔Rocky3周前
##内容太过真实 #独立思考 #自媒体 #讨论 #用抖音记录人生
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别叫老师❤️叫可心7月前
动作分享在42秒开始。很多时候有的朋友感觉我的回复像跟你闹着玩儿，其实不是，我真一点儿没逗你。做卧推疼，为什么还要卧推？咱也不指着卧推养家，换换样，去打打拳不也行吗？#健身干货 #运动损伤 #手肘疼痛 #手腕疼 #肱骨前移
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关节高博10月前
劳累伤腕肘！重则要手术！#医学科普 #诊室日常 #医者仁心 #网球肘
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肾内科专家王力芬4月前
肾友们别太焦虑了，肾病只是提醒我们注意健康，并未剥夺生命 ，让我们更懂得爱惜自己 ，万事皆为“塞翁失马”，没有绝对，你以为的坏事，换个角度去考虑，可以让它成为你生命中的好事。加油！#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #肾病专家王力芬 #肾病
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阳光正能量3天前
拍屁股也能養生，老祖宗智慧：每天拍屁股五分鍾，等於養氣血一小時，好處你想不到！
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儿科老曹主任9月前
宝宝入睡拍屁股，有什么好处？ #抖出健康知识宝藏 #宝宝入睡困难 #宝宝入睡技巧 #拍屁屁哄娃 #小儿睡觉易醒怎么回事
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彬哥商道11月前
拍视频的好处，你知道几个#短视频创业 #新人如何做抖音 #干货分享
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晴晴医生5月前
平时没事帮ta拍一拍 #健康科普#医学科普#夫妻#生理知识#晴晴医生
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华山手外科方有生4月前
脑瘫患者术后3个月，肘 腕 手指控制力都挺好。 #脑瘫康复 #神经损伤 #医学科普 #医者仁心 #手外科医生
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养生小王🐑7月前
拍打袋拍臀，内在通畅，外在变美！越拍越舒服，越拍越健康！#拍打 #拍打养生 #养生 #经络疏通 #居家锻炼
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瑜伽理疗君杰1周前
一个动作练全身，练出肩肘腕灵活轻松稳定全身轻盈舒适#瑜伽 #养生 #居家锻炼 #身心疗愈
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艾心满满官方旗舰店2天前
自学养生半年了，每天拍拍八虚，好处太多了！！#拍子 #八虚拍子 #经络拍 #养生健康
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艳姐（居家健身）1月前
#盘棍 一根棍盘活肩肘腕，告别久坐僵硬，肩颈手臂越练越舒展有力！#居家锻炼
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每天六点醒-高子棋3天前
拍一拍真的好舒服，现在出了新年礼盒装，马上过年了赶紧给爸妈安排上！#拍打养生 #拍八虚的好处 #新年礼盒装 #送长辈送朋友
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摩莉网球俱乐部官方号2周前
今天又是学习的一天📝✅😶 #网球 #网球训练 #网球运动 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音热点
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富贵（邹校长）4年前
拍打百问第3集，有问必答，拍手腕有什么好处#失眠 #锻炼 #拍打操
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子君1月前
#创作者扶持计划 #口播视频 #子君 马斯克说：如果你你想成为一个强者，就必须在三到五年内，进行超乎寻常行的锻炼，你要像发疯一样，锻炼自己的人性，锻炼自己的勇气，锻炼自己的心力，锻炼自己的技能，这些锻炼会影响到你一生的命运，千万不要懈怠，一刻也不能停下，一旦向惰性低头，你智商和能力就会直线掉落。
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非遗儿推焦老师2月前
午睡醒后 发现娃有点发热 一量 果不其然 上网找了一个快速物理降温的小妙招#打马过天河 #育儿经验分享 #宝宝发烧 #科学育儿 #宝宝
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现代诗人小毛毛1月前
五上第七单元阅读理解常考题型：动静描写 #五年级上册语文 #阅读理解 #答题技巧 #小学语文 #家长必看
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妙莲禅拍3月前
大家记得先点赞收藏，害怕不知道这个视频能流传多久，这是我以前在很多人跟前用最通俗的语言，来跟大家讲的，我们身体的疾病来源，以及禅拍会给我们带来怎么样的好处。已经有很多很多人受益，所以，看完的家人，请留下一下，感恩遇见，越来越好。#原创视频 #正能量 #禅拍的好处 #世上本无病只有瘀和堵 #相信就会拥有
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简介:

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