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是七七带你终结减肥弯路7月前
减脂不是突击战，而是把健康习惯变成日 常 从116减到102的一日三餐#生活化体重管理 #初中生减肥 #减脂期
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健身的陳10月前
这样做的减脂餐，真的很省时间，特别适合学生党或上班没时间自己做饭的#记录饮食 #减脂餐 #减脂
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佳佳和妈妈（减肥版）2周前
初中生寒假减肥第一天午餐：鸡胸肉丁炒香菇+贵州青菜苔+糙米饭 #减肥减脂食谱 #寒假 #减脂午餐 #减脂期 #低卡低脂餐
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@小敏同学11月前
初中生减 脂早餐这样做，营养达标又控卡#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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是七七带你终结减肥弯路3月前
今日体重96.2斤 吃瘦了20斤的初中生维持体重一天都吃啥？#低卡低脂餐 #生活化减脂 #初中生减肥 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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小白和蓉蓉1年前
初中生的晚餐！低脂麻辣拌真的太好吃了～超级棒 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #我的生活日记 #我的减肥日记 #在平凡日子里热爱生活
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是七七带你终结减肥弯路4月前
初中生吃瘦20斤：没有特殊食谱，只是把三餐融入了生活日常#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #初中生 #健康体重管理
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是七七带你终结减肥弯路3月前
不节食不挨饿！初中生吃瘦20斤的周一饮食日常：早餐不敷衍，午餐鲜嫩入味的黄辣丁，晚上家庭聚会餐也能打包，每顿都吃得满足。#家常菜 #今天吃什么 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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是七七带你终结减肥弯路3月前
不节食不运动！纯饮食吃瘦了20斤初中生维持体重周三|一天饮食记录～#今天吃什么 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #初中生
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@小敏同学8月前
2个月吃瘦19斤，无肉不欢的女儿，爱吃鸡排鸡腿#低卡低脂餐 #会吃才会瘦 #生活化减脂
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佳佳和妈妈（减肥版）2月前
13岁吃瘦了28斤的初中生自律早餐：西红柿鸡蛋竹升面低卡好吃 #真实生活分享计划 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #面条 #健康早餐
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小白和蓉蓉8月前
初中生减脂期可以炫的寿喜锅！真的巨好吃～ #vlog日常 #美食 #我的厨房日记 #记录真实生活 #每日减脂餐
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@小敏同学11月前
从女儿说要减 肥的那天起，我就把她每个星期30元的零用钱给停了#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减脂餐 #初中生减脂餐
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是七七带你终结减肥弯路3月前
吃瘦了20斤的初中生 维持体重一天都吃啥#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #维持体重的饮食
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佳佳和妈妈（减肥版）1月前
5分钟搞定初中生的自律早餐：魔芋燕麦西兰花鸡肉饺子、低卡好吃 #真实生活分享计划 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #魔芋燕麦鸡胸肉蒸饺 #减脂早餐
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小白和蓉蓉1年前
初中生的轻食餐，是你们自律期的灵感源泉啦，真的好爱啊！#吃瘦不饿瘦 #自律遇见更好的自己 #我的生活日记 #记录真实生活 #在平凡日子里热爱生活
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是七七带你终结减肥弯路5月前
今日体重95.6斤！劝大家别节食了！初中生好好吃饭瘦20斤，三餐简单到新手也会，吃饱吃满足还掉秤#吃瘦不饿瘦健康饮食 #生活化减脂 #初中生
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珊@9月前
初中生身材管理期爱喝的减脂汤，孩子的减脂餐必须要营养均衡和好吃为前提#丝瓜 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #合理饮食营养均衡 #掉秤汤
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是七七带你终结减肥弯路5月前
95.8斤初中生的自律餐|早上 韭菜盒|中午 鸡胸肉炒胡萝卜豆芽 |晚上超好吃又省事的蔬菜拌饭 简单到新手也会#吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐 #生活化减脂 #初中生
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@小敏同学1年前
初中生女儿的减脂晚餐，一日三餐都有吃好，体重从126.3到今天117.1斤，瘦了9.2斤，共用了29天#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减脂餐
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八爪佩佩8月前
早餐搭配㊙️30秒就搞定!上班族学生党宝妈都适用 #减脂餐 #自律
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小信瘦成记（三餐）1月前
14岁儿子已瘦34.7斤，减脂早餐打卡，清晨的阳光正好，我们的决心也在！今天安排百吃不腻的蟹柳滑蛋恰巴塔，每一口都是满足，上班族、学生党十分钟就能吃上的美味早餐。 #减脂饮食法从夯到拉排名 #生活化减脂 #减脂餐 #懒人美食 #减肥打卡 @DOU+上热门 @抖音美食推荐官 @抖音创作小助手
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小白和蓉蓉1年前
初中生的健康午餐！盐葱牛排饭和茶餐厅蜂蜜烤吐司都超棒～ #生活化减脂 #美食vlog #好好吃饭好好生活 #吃瘦不饿瘦 #营养又健康 #干净饮食
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詹爸爱做饭8月前
给孩子做一个少油低脂的葱烧牛肉片，营养健康，做法简单，快试试#减脂餐 #晚餐吃什么 #好好吃饭大赛 #葱烧肥牛
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是七七带你终结减肥弯路3月前
不运动！初中生吃瘦20斤生活化减脂只要吃对吃好就能健康的瘦！#每日减脂餐 #越吃越瘦 #生活化减脂
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佳佳和妈妈（减肥版）2月前
家有初中生自律早餐、5分钟搞定、自律遇见更美的自己 #早餐 #减脂期 #碱水面包 #减脂早餐 #低脂低卡
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小白和蓉蓉1年前
初中生的晚餐！！又发现了宝藏拌饭，黑椒牛肉菌菇拌饭真的爱死了 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #美食vlog #减脂餐
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宝竹圆3月前
初中生的低卡减脂晚餐，烤肉拌饭，一点也不输快餐店的味道，晚餐不知道吃什么的，你就做这个，没错👍#日常分享 #低卡低脂餐 #晚饭吃什么 #强烈推荐 #vlog日常
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是七七带你终结减肥弯路4月前
吃瘦了20斤的初中生 维持体重一天都吃啥？#吃瘦不饿瘦 #vlog日常 #每日减脂餐 #生活化减脂 #初中生
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佳佳和妈妈（减肥版）2周前
127.6｜寒假带14岁闺女减肥第一天早餐：全麦干酪肉松欧包 #看看你的减肥餐 #减脂早餐 #我的减肥日记 #初中生 #吃瘦不饿瘦
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佳佳和妈妈（减肥版）2周前
带初中生寒假减肥挑战10斤第一天晚餐：白萝卜焖鱼+牛肉丸 #家庭版减脂餐 #减脂餐 #体重管理 #减脂晚餐 #寒假
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@小敏同学8月前
超简单，5分钟做好的减脂早餐#会吃才会瘦 #减脂期适合吃的低卡食物 #减肥吃什么
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甜心柚2周前
0油鸡腿+低卡土豆，初中生晚餐越吃越瘦！#一人食 #减脂人晚餐 #水油焖菜家常做法 #满级吃商指南
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Yvonne的厨房2月前
00后待业vlog｜给初中生健康减脂的早餐🥣 低卡饱腹小汉堡🍔 #减脂餐 #抖音美食创作者 #减脂期 #vlog十亿流量扶持计划 #青年创作者扶持计划
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萱萱的减脂餐日记（妈妈版）1周前
12岁女儿瘦9斤的晚餐长这样。 5分钟搞定【鸡蛋虾仁黄瓜汤】，鲜掉眉毛！ 高蛋白、低脂肪，饱腹感强，正是长身体需要的营养。 自律从不复杂，从一顿健康的晚餐开始#青少年减肥 #减脂晚餐 #高蛋白 #吃瘦不饿瘦 #宝妈育儿
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是七七带你终结减肥弯路4月前
吃瘦了20斤 不饿肚子的一日三餐：早上蒸鸡蛋➕贝贝南瓜➕山药牛奶汁|中午肉末炒蔬菜配饭|晚上简单煮个饺子超省事#吃瘦不饿瘦健康饮食 #生活化减脂 #初中生减肥 #每日减脂餐
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是七七带你终结减肥弯路4月前
纯饮食 没运动的初中生靠“家常三餐”吃瘦20斤 生活化减脂是轻松 健康可长期坚持的减脂方式#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减脂一日三餐
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邪修美食10月前
初中生减脂餐，那必须健康又营养#孩子减肥早餐吃什么 #新鲜食材 #减脂食谱 #减脂午餐
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是七七带你终结减肥弯路1月前
不用早起折腾，食材都是家常款，10分钟就能端上桌，既能满足娃上学的能量需求还能和减脂期的自己同步吃，省心又健康～#早餐吃什么 #中小学生早餐 #生活化减脂#干净健康饮食
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佳佳和妈妈（减肥版）3月前
家有初中生减重：10分钟搞定低卡营养又好吃的减脂早餐 #吃瘦不饿瘦食谱分享 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减脂期 #越吃越瘦
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包包7月前
初中生早餐别发愁！🔥提前备好食材5分钟搞定 一个充满能量的全家福糙米饭团，优质碳水+高蛋白+蔬菜，抗饿又营养！孩子一口接一口，吃完元气满满冲去学校！#早餐吃什么 #好吃到停不下来 #减脂餐 #饭团
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佳佳和妈妈（减肥版）1月前
吃瘦了28斤的初中生午餐：低卡好吃的乌冬面来咯 #真实生活分享计划 #减脂午餐 #乌冬面 #低卡低脂餐 #初中生
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@小敏同学10月前
女儿之前半年身高不见长1毫米、减脂三个月反而长1厘米#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减脂期适合吃的低卡食物
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涵涵妈1月前
这个恰巴塔夹馅吃法，会让你再也不想吃普通的三明治🤭#初中生#早餐#减脂早餐
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是七七带你终结减肥弯路6月前
97斤初中生减肥实录：早上水晶包+中午虾仁炒荞麦面，晚上安排每周的放纵餐！#健康体重管理 #低卡低脂餐 #初中生
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是七七带你终结减肥弯路5月前
吃瘦20斤的初中生星期天吃什么？早上牛奶麦片|中午 脱骨排骨|晚上鲜鱼汤 简单的一日三餐，体重稳稳的！#吃瘦不饿瘦 #初中生减肥吃什么 #生活化减脂餐
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勇敢滴娃娃菜～1月前
初中生的减脂晚餐 简约而不简单#热门 #健康饮食 #减肥餐 #晚饭吃什么
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佳佳和妈妈（减肥版）2周前
减脂午餐吃小火锅｜带初中生寒假一起减肥挑战10斤第三天 #90天极限减脂计划 #减脂餐 #合理饮食营养均衡 #减脂餐 #一起减肥打卡
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是七七带你终结减肥弯路3月前
吃瘦了20斤的初中生 维持体重一天都吃啥？#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #今天吃什么 #生活化减脂
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佳佳和妈妈（减肥版）2周前
第二天126.4斤｜带初中生寒假减肥挑战10斤、减脂早餐分享 #分享你的减脂餐 #减脂早餐 #寒假 #体重管理 #减脂餐
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是七七带你终结减肥弯路4月前
吃瘦了20斤不反弹！早餐菠菜鸡蛋饼+车轮面包➕红豆牛奶➕火龙果|午餐蔬菜水晶包管饱|晚餐蔬菜拌饭做法简单巨好吃#吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐 #生活化减脂 #初中生
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佳佳和妈妈（减肥版）2月前
13岁初中生的自律早餐：全麦肉松欧包、低卡好吃巨饱腹 #减脂早餐 #吃瘦不饿瘦 #越吃越瘦 #肉松面包 #全麦欧包
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胖宝辰妈自律日常1月前
初中生减脂晚餐，低卡清水火锅，做的事两人份，主食碳水蛋白质膳食纤维都有了，#清水火锅 #低卡轻食#减脂晚餐
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是七七带你终结减肥弯路5月前
拒绝节食吃瘦了20斤的初中生开学第一天减脂三餐｜暑假手术+调养还能瘦3.4斤，兼顾了营养又没委屈自己 生活化减脂太香啦#初中生开学第一天 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #拒绝节食减肥 #健康体重管理
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是七七带你终结减肥弯路5月前
吃瘦了20斤初中生的一日三餐|早餐10分钟搞定的恰巴塔三明治|午餐鱼汤➕南瓜肉片|晚餐番茄牛腩荞麦面#每日减脂餐 #生活化减脂vlog #初中生 #健康体重管理
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小信瘦成记（三餐）3月前
初中生儿子的自律午餐，好吃又下饭。也不用担心热量。减脂餐就是普通家常菜，也能吃的有滋有味超满足。#抖音美食创作者 #下饭菜 #太好吃了 #简简单单一顿家常便饭 #减脂餐 @抖音小助手 @DOU+小助手
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粉红苏苏4月前
减脂餐教程回归！这次分享两种低脂高蛋白的快手减脂餐，非常适合学生党和上班族～ #美食 #减脂餐 #健身 #减脂期 #每日分享减脂餐
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@小敏同学7月前
初中生的快手减脂早餐#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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fatmiuslim4月前
初中生周末在家 老母亲做了7顿饭 确实是不想娃吃预制菜 糟心 #美食 #vlog日常 #减脂餐 #低卡低脂餐 #我的厨房日记vlog
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佳佳和妈妈（减肥版）1月前
13岁吃瘦了28斤的初中生晚餐：不加一滴水的西红柿焖排骨好吃 #真实生活分享计划 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #低卡低脂餐
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是七七带你终结减肥弯路3月前
今日体重96斤，生活化减脂吃瘦了20斤的初中生维持体重一天都吃啥？#每日减脂餐 #生活化减脂#吃瘦不饿瘦 #初中生
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@小敏同学6月前
初中生暑假自己做减脂餐，打第四天今天体重107.3斤，长了0.2两#吃瘦不饿瘦 #减脂期 #越吃越瘦 #凉拌菜
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丹丹的轻食日记5月前
10分钟搞定减脂早餐，顺带把初中生的早餐也做了，真的yyds！#懒人食谱 #懒人美食 #早餐 #早餐吃什么 #一锅出
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林林与鑫鑫3月前
初中生儿子的晚餐#家常菜 #下饭菜 #胡萝卜炒牛肉 #生活化减脂 #低脂低卡
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