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我发现自己很容易陷入一种全有全无的思维模式:一件事情做不到100分就算失败,要么完美执行,要么干脆躺平。还好我找到了应对的小方法。 比如,以前我想把平时记录的内容导入到知识系统里,于是想到一个好办法——在直播的时候一边直播一边整理。这个办法本来很好,既能整理,又有监督。但我在心里给自己设置了一个隐藏条款:每30分钟必须输出1到3张洞见卡。结果为了赶进度,我只顾整理,没有输出。一场直播下来,又回到了默默无闻、没有产出的状态。 直播结束后,我很清楚这不是我想要的进步,这就是典型的全有全无思维。一旦做不到脑海中那个完美的版本,就干脆放弃那一点点进步的可能性。但事实上,一点点进步也是进步,什么都不做才是零。 后来我换了一个玩法,只要求自己每场直播输出一张洞见卡。这样,我又能整理又有输出,直播再也不会回到以前那种默默无闻干活的状态。 如果你也经常有全有全无的思维,可以尝试下面这个小练习: 找到你现在卡住的那件事 把你心中100分的版本砍到30分 只做到30分就够了 你会发现,这样其实很容易做到。 从0变到1,你再把这个1变成3、5、7就会更容易。这样,你的执行能力上来了,行动力也上来了,结果自然也会变得大起来。 #个人成长经历#全有全无思维#完美主义怎么破#普通人的自救手册
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