00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
德国天才标枪运动员马克斯·德宁 (PB 90.20米,出生于2004年9月9日) - 他展示了一种非常先进的专项辅助训练设备和方法。这种设备由德国著名的工程集团 Herrenknecht(海瑞克)赞助或研发,旨在通过机械化的方式精确提升标枪运动员的投掷技术。1. 训练方法:机械导轨加速投掷训练模拟真实投掷路径:德宁通过一个倾斜的、类似“轨道”的机械装置进行练习。该装置模拟了标枪投掷时的理想出手角度和轨迹。增加负荷与阻力:该装置可能带有可调节的阻力或重量块,让运动员在投掷过程中克服比普通标枪更大的阻力。精确的动作矫正:机械臂限制了手臂的随意摆动,强迫运动员必须按照最符合生物力学的路径发力。德宁在视频中反复练习出手那一瞬间的爆发动作,重点在于下肢到躯干,最后传导至手臂的能量转换。2. 训练效果与目的爆发力转化:这种训练不仅能增强肌肉力量,更重要的是将力量精准地转化为投掷方向上的动能。它能显着提升手臂在出手瞬间的速度(Release speed)。突破成绩极限:德宁在2024年2月以90.20米的成绩刷新了U23世界纪录,成为历史上最年轻的“90米俱乐部”成员。这种高科技辅助手段被认为是他能在短时间内将个人最好成绩(PB)提升超过10米的关键原因之一。优化出手角度:机械导轨可以帮助运动员形成极其稳定的肌肉记忆,确保在各种身体疲劳状态下都能保持最完美的出手角度(Angle of attack)。减少运动损伤:相比于直接大量投掷实重标枪,机械装置能更好地分担关节压力,让运动员在不损伤肩膀和肘部的情况下进行高强度发力训练。 核心启示德宁的成功展示了传统专项力量(如他能进行170公斤负重深蹲和140公斤抓举)与现代高科技机械模拟相结合的巨大威力。
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞9546