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格斗拳击社2年前
坐下不用支撑你能站起来吗#运动 #挑战 #易智喵课堂
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乐享平湖2周前
一个动作测试你肾气足不足 医生：双腿盘坐站起来，不借助外力站起来说明肾气足！#肾气 #盘腿起立
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西安晚报2周前
据乐享平湖报道，一个动作测试你肾气足不足 医生：双腿盘坐站起来，不借助外力站起来说明肾气足！
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悲＇喜3年前
#该死的胜负欲#坐地上不用手起身挑战 居家的可以尝试一下，挺有意思的
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半月谈2周前
中医教你用一个动作测试肾气足不足：双腿盘坐 不借助外力能从地上起来说明肾气足，“腰为肾之府，腰腿活动不利，肾脏就疲惫了”（来源：宁波晚报）
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灵犀学书法1月前
果然还是女儿贴心哇 小测试：坐在地上不借助外力，手不要撑地能站起来#小测试 #挑战自己突破自己 #妈妈和女儿 #家庭氛围
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小李咋吃都胖2周前
#俺不是孬种 哈哈哈哈哈哈哈 非得要证明自己，后面有彩蛋哦😶#每天分享科普知识
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智己彭于晏2周前
#这个动作有点难 #肾好 据说可以测肾好不好， 整个办公室，就一个女的可以这样起得来😂😂😄
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这是我的毛衣7月前
墙上垒板凳 没想到，真没想到#猎奇 #高中 #闲的闲的纯闲的
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🙇LX2周前
大半夜的必须测试一下子
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妈宝10月前
#乘风2025 #祝绪丹 #祝绪丹示范
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孙哥测评2周前
这个动作你们都能做吗？#测评 #盘腿起立
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某种牛马3周前
坐在地上，不借助任何外力，能从地上起来，那就是10分，如果是扶了一下起来了，那就是8分，快让你的朋友试试🤭
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恰巴塔4天前
真的有人起不来吗，，我一直以为这个从小就会🥺#盘腿起立 #日常分享
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姐姐自然卷2周前
敢不敢来挑战？#盘腿坐#盘腿起立 #憋住不准笑 #敢不敢挑战
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金春萍 不褪色的金子6月前
坐着跑完全不借助任何外力驱动，我觉得也是有实力的跑姿😭#跑步 #马拉松 #跑姿 #下班要用跑的
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天人养生1周前
1个动作自测肾气足不足！ #养生 #肾气不足 #中医养生
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Рита 丽塔2周前
#敬自己 轻松起来
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新华社1周前
保持一个坐姿，人就站不起来？老师发起趣味挑战揭秘物理原理。网友：老师，这堂课我想上！
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勇哥健康课堂7月前
千万别小看“地板坐立”测试：中老年人这项能力越强越健康 10分满分，你能拿几分？这个测试结果，直接关联你的健康风险#抖出健康知识宝藏#健康乘风计划
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津云2周前
一个动作帮你测试肾气足不足 双腿盘坐 不借助外力能从地上起来说明肾气十足 腰腿活动不利 说明你的肾脏已经疲惫了
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今日国人2周前
一个动作测试你的肾气是否不足，双腿盘坐不借助外力站起来，就是满分，说明肾气很充足。#今日国土科普
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顺和正见6月前
坐地起立测试，你能站起来吗#生活 #坐地起立测试 #抗衰老测试 #涨知识
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一个好无聊两个不无聊3年前
肾好不好测试一下，王一博荣登冠军，站起来不用手，下去也不用手#王一博
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琦琦不上班1周前
#这是个真实的事情 不服输的我！脚抽筋都得起来
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抗帕康复训练文教练9月前
站起来坐下比较困难、费劲，很大原因都是下肢力量训。 还有就是改变站起来坐下模式，多增加一些上肢的参与，让动作更加轻松。#帕金森 #帕金森病#帕金森患者 #中老年 #下肢力量
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超级喜乐妹7月前
真的有人不会坐地上不借助外力直接站起来吗#结果出乎意料 #当代爸爸带娃现状 #亲子日常 #家庭搞笑
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_淼淼于2周前
拿啥跟我比呀#真实测评人 #啥也不是散会
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老张的膳食3周前
这份研究证实，坐立测试（SRT）分数可精准预测 46-75 岁人群的自然及心血管死亡风险，总分 10 分，“坐下” 和 “站起” 两个动作各占 5 分，分数越低风险越高。 研究纳入 4282 名受试者，中位随访 12.3 年，15.5% 受试者因自然原因死亡，其中心血管疾病占比 34.7%。SRT 满分 10 分（无支撑、动作稳定）者死亡率仅 3.7%；8 分者死亡率升至 11.1%；0-4 分者死亡率高达 42.1%。经年龄、BMI、病史等变量调整后，0-4 分者自然死亡风险是满分者的 3.84 倍，心血管死亡风险为 6.05 倍。 该测试无需设备，2 分钟内即可完成，能同时评估肌肉力量、柔韧性、平衡能力和身体成分。研究还发现，仅 “站起” 动作得 0 分者，10 年死亡率近 50%。SRT 可辅助临床评估预后、制定个性化运动方案，但研究对象多为巴西高收入人群，普适性有限。 @中国医学科学院 @中华医学会糖尿病学分会 @丁香医生 @医学微视 @健康中国
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六月20226月前
一个动作测试你的长寿潜力，不借助外力蹲下和起立，考验你髋关节柔韧性、核心力量、腿部力量、以及身体的协调性。#70后
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西安小岳岳4天前
双脚交叉坐地板上手不借助外力站起来说明你腰子很好#陪伴孩子的日常 #创作者中心 #创作灵感 #谁还没个隐藏技能 #玩法合伙人计划
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湖湖5月前
#肾气测试 测了两次，肾气十足，坐下起立都不用扶#正常穿搭无不良价值观导向
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=★雲海玉影★=2周前
不借外力，我一下就起来了！😎@强身健体
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李伟波“蜕变”陆水地战狼1周前
晨跑晨练到家门口打卡锻炼拉完伸活动活动筋骨再来准备开始开启坐在地尝试一下不用手助力站起来是怎么感觉保持热爱保持激活激发脚腿🦵🦵🦶的力量！
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云潮新闻2周前
中医教你用一个动作测试肾气足不足：双腿盘坐 不借助外力能从地上起来说明肾气足，“腰为肾之府，腰腿活动不利，肾脏就疲惫了”
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白水蛋4天前
肾气足不足试试就知道。#高难度动作 #挑战 #这个动作有点难
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戈壁东哥1周前
专家说这个小动作可以测试自己的肾气到底充不充足，个人觉得充其量算做好玩而已，谈不上真假！#健身小测试 #坐地起身 #坐在地上不借助外力直接起身#热爱生活的人 #生活博主
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新华每日电讯2周前
中医教你用一个动作测试肾气足不足：双腿盘坐 不借助外力能从地上起来说明肾气足，“腰为肾之府，腰腿活动不利，肾脏就疲惫了”（半月谈）#新华每日电讯
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今视频长天新闻2周前
能做到这个动作说明身体状态还年轻，北京中医药大学东方医院肾病科主任医师秦建国医生表示:一个动作可以测试你肾气足不足，试试坐在地上不借助外力起身，腰腿活动不利， 说明肾脏疲惫了。#健康科普 #养生 #挑战
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驻马店日报2周前
中医教你用一个动作测试肾气足不足：双腿盘坐，不借助外力能从地上起来说明肾气足#养生#健康@驻马店网 @天中晚报
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98零5265天前
不用手撑，不伤膝盖，轻松从椅子起身 #居家锻炼 #坐下起不来 #椅子起身 #老年人锻炼 #起身困难
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#虑欣怡2周前
中医教你一个动作测试肾气足不足：双腿盘坐 不借助外力从地上站起来则足 “腰为肾之府 腰腿活动不利 肾脏就疲惫了” #科普 #互联网资讯 #拒绝废话#科普#冷知识
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凉栀＆2周前
中医教你用一个动作测试肾气足不足：双腿盘坐，不借助外力能从地上起来说明肾气足#养生#健康@驻马店网 @天中晚报
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抖安顺2周前
一个动作测试你肾气足不足 医生：双腿盘坐站起来，不借助外力站起来说明肾气足！
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瞭望东方周刊2周前
能做到这个动作说明身体状态还年轻。中医:一个动作测试肾气足不足（编辑：史佳庆 剪辑：实习生林雨晨）
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夏天-（课件看主页）8月前
正话反做#提升专注力 #训练反应力 #老师 #辅导班 #教师
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星同事2月前
#星辰大海全是乐子人 星辰大海能不能每天都开，当个事办好嘛🤣 #星辰大海青年演员优选计划 #穆祉丞 #颜安 #陈少熙
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草莓酱6天前
中医教你用一个动作测试肾气足不足：双腿盘坐，不借助外力能从地上起来说明肾气足#养生#健康@驻马店网 @天中晚报
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时代邮刊2周前
中医教你用一个动作测试肾气足不足：双腿盘坐 不借助外力能从地上起来说明肾气足
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小昕桐逆袭版1月前
逼女儿减肥第98天 #励志减肥 #减肥打卡记录 #减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡
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爱济南新闻客户端2周前
一个动作测试你的肾气足不足 专家：双腿盘坐 不借助外力能站起来就是10分 #健康科普 #生活小妙招 #医学科普 #中医 #养生
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人口健康报2周前
中医教你用一个动作，测试肾气足不足：双腿盘坐，不借助外力能从地上起来，说明肾气足，“腰为肾之府，腰腿活动不利，肾脏就疲惫了”（来源：@半月谈 ）
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怀宁广播电视台6天前
中医让你一招测试肾气足不足，双腿盘坐不借助外力能起来是足，腰为肾之府，腿脚不利，肾脏就亏损了#测试 #中医 #肾健康
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晴.泽很哇塞2周前
中医教你用一个动作测试肾气足不足：双腿盘坐，不借助外力能从地上起来说明肾气足#养生#健康@驻马店网 @天中晚报
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浙江名医馆2周前
一个动作测试肾气足不足。双腿盘坐，不借助外力从地上起来。如果借助外力则说明肾气不足。#健康 #肾气不足 #自测 #科普
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一阳瑜伽🧘‍♀️瘦身塑形（早9点直播）7月前
自测身体柔韧性，评论区告诉我，你做到了吗#瑜伽 #运动#居家锻炼 #瑜伽入门
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菲菲9月前
惠州汤泉球场77号美女球童可以不借助任何外力把一号木立起来，好牛啊👍
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西咸新区2周前
中医教你用一个动作测试肾气足不足：双腿盘坐 不借助外力能从地上起来说明肾气足，“腰为肾之府，腰腿活动不利，肾脏就疲惫了”（半月谈）#新华每日电讯
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体育碎碎冰1月前
赵心童这杆多神奇？长台两库准进，肖国栋站起来无奈又坐下了！ #赵心童对阵肖国栋 #赵心童冠军联赛
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ally.11月前
ally带你看世界第七期，终于连到豪啦 #ally #豪haoo #这谁顶得住啊 #帅哥 @DOU+上热门
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魅力之光2周前
一个动作测试你的肾气足不足！医生：双腿盘坐不借助外力站起来 "#测试 "#挑战 "#健康 "#养生
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