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自嘲熊的歌单3月前
一个小时周杰伦音乐合集（畅听版） 洗澡，写作业，学习，跑步#音乐 #音乐分享 #周杰伦 #歌单 #音乐合集
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西柚爱运动3月前
180步频跑步歌单 | 2002年华语乐坛到底卷成什么样？ 本期（华语巅峰 2002 - 180BPM）歌单： 1. 周杰伦 - 爷爷泡的茶 2. 阿杜 - Andy 3. 梁静茹 - 分手快乐 4. 黄品源 - 小薇 5. 孙燕姿 - 直来直往 6. 周传雄 - 我难过 7. 林志炫 - 你的样子 8. 张惠妹 - 知道 9. 陶喆 - Angel 10. 刘若英 - 当爱在靠近 11. 张敬轩 - MY WAY 12. 杨千嬅 - 可惜我是水瓶座 13. 任贤齐 - 不再让你孤单 #跑步#跑步歌单#跑步音乐#超慢跑#华语金曲
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西柚爱运动6月前
华语金曲 180BPM 跑步歌单 | 那些年吃过的细糠 47 分钟 180 步频华语金曲跑步歌单来啦！精心选曲 + 逐帧精调 + 丝滑衔接 + 180BPM跑步音乐歌单 ＋ 原地超慢跑跟练，跑步党速码～ #跑步 #跑步歌单 #原地超慢跑 #运动女孩 #跑步治愈一切
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慢跑跑的日常3月前
秋日踩着周杰伦节奏超慢跑｜枫一响 秒回青春| 居家运动 33 分钟 180 步频超慢跑周董歌单合集来啦！门迪普山斯托克希尔伍德的秋景美到窒息，周杰伦《枫》前奏炸出回忆杀！周董的经典旋律配上飘落的枫叶，每一步都像走进 MV 里～ 跟着节奏慢慢跑，治愈所有疲惫，燃脂不累膝✨，耳机党直接冲！ ↓收藏点赞一起跟跑，关注我解锁更多沉浸式治愈系超慢跑🏃‍♂️🍁 #超慢跑 #周杰伦 #跑步歌单 #跑步打卡 #十亿流量扶持计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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西柚爱运动2月前
周杰伦×王力宏×陶喆×林俊杰 175步频跑步歌单 本期175BPM跑步歌单| 5公里配速音乐 | 减肥燃脂必听： 1. 周杰伦 - 夜曲 2. 林俊杰 - 编号89757 3. 王力宏 - 需要人陪 4. 陶喆 - Susan说 5. 周杰伦 - 浪漫手机 6. 林俊杰 - 可惜没如果 7. 王力宏 - 爱错 8. 陶喆 - 心乱飞 9. 周杰伦 - 回到过去 10. 林俊杰 - 爱不会绝迹 11. 王力宏 - 公转自转 12. 陶喆 - 小镇姑娘 #超慢跑 #周杰伦 #林俊杰 #王力宏#跑步音乐
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西柚爱运动6月前
古风 180BPM 跑步歌单 | 步步踏碎红尘，入耳便定乾坤 精心选曲 + 逐帧精调 + 丝滑衔接 + 180BPM跑步音乐歌单 ＋ 原地超慢跑跟练 #跑步 #跑步歌单 #原地超慢跑 #运动女孩 #跑步治愈一切
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阿铭超慢跑1年前
180步频超慢跑跑步音乐周杰伦60分钟版#跑步 #运动 #自律 #一起来锻炼 #超慢跑打卡
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吴维（运动变好中……）4月前
原地超慢跑180步频音乐跟练58分钟，精选华语歌曲合集➕节拍器精准踩点，旋律动听，边听边跑很舒服，大家可以点赞收藏起来跟练打卡#超慢跑 #跑步神曲 #跑步歌单 #180步频音乐
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包子健身日记3周前
周杰伦音乐🎵合集，超慢跑30分钟跟练打卡它来了，点赞收藏一起跑起来吧#居家锻炼 #超慢跑 #减脂塑形 #瘦下来
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一起听周杰伦6天前
周杰伦又被官媒推荐！ 盘点周杰伦超励志的6首歌，哪首最能给你力量？#周杰伦 #梦想启动 #周杰伦励志歌曲 #稻香 #蜗牛周杰伦
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文某某音乐1年前
周杰伦Jay精选14首，180bpm步频歌曲歌单，享受起来吧 #跑步歌单 #跑步音乐 #跑步歌曲分享 180bpm步频歌单每日更新中，有需要的宝子们关注我吧！
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千禧跑起来4周前
超慢跑180步频音乐40分钟跟练打卡，周杰伦歌曲合集+节拍器精准卡点，旋律优美，节奏动感，边听边跑太燃了！大家赶紧点赞收藏，方便跟练打卡#超慢跑#居家健身有新招 #跑步音乐#跑步神曲#180步频
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语馨🏃跑步音乐🎧1年前
190步频慢跑歌单50分钟 周杰伦合集#超慢跑 #跑步 #运动 #自律 #居家锻炼
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二壮将军减肥ing1周前
🔥30 分钟周杰伦燃脂操合集｜暴汗听歌运动两不误✨ ✨ 运动时长：30 分钟（全程跟练，无冗余休息） ✨ 难度分级：新手→进阶全覆盖 ✅ 普通难度（新手友好）：半兽人、以父之名、霍元甲、我的地盘 ✅ 困难难度（进阶挑战）：周大侠、听妈妈的话、忍者 ✅ 地狱难度（暴汗巅峰）：本草纲目、龙拳（PLUS 版） ✨ 适合人群: 周杰伦歌迷｜想听歌运动两不误 新手小白｜无跑跳基础也能轻松跟 减脂党｜30 分钟暴汗消耗≈500 卡，高效燃脂 ✨ 跟练 Tips 穿舒适运动鞋，准备毛巾 + 水杯，及时补水 动作跟不上可降阶，核心收紧避免腰部受伤 每周 3-4 次，搭配清淡饮食，燃脂效果翻倍 🎵 暴汗歌单（按难度排序・附燃脂属性） 半兽人（普通）｜节奏明快，热身激活全身关节 以父之名（普通）｜经典旋律，轻松入门燃脂节奏 霍元甲（普通）｜鼓点强劲，带动四肢发力燃脂 我的地盘（普通）｜轻快节奏，开启燃脂初体验 周大侠（困难）｜节奏加快，暴汗升级核心发力 听妈妈的话（困难）｜动感旋律，强化腰腹燃脂 忍者（困难）｜快节奏挑战，加速全身燃脂 本草纲目（地狱）｜经典燃脂神曲，暴汗巅峰时刻 龙拳（地狱 PLUS）｜终极挑战，全身高效燃脂 动作老师：@桑禹涵 @钱晟_Happy @【旭练团】燃脂塑形 @莱美 也哥 ##周杰伦##JAY##居家锻炼##暴汗燃脂瘦全身##音乐种草计划
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吴维（运动变好中……）4月前
原地超慢跑180步频音乐30分钟跟练打卡，周杰伦歌曲合集➕节拍器精准踩点，曲风优美，旋律动感，边听边跑太舒服了，大家赶紧关注收藏，跟我一起打卡跑起来吧#超慢跑 #跑步神曲 #跑步音乐 #180步频音乐
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跑者FM7月前
周杰伦跑步音乐集锦170步频！ #跑步音乐 #跑步BGM
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一杯美式8月前
精选周杰伦歌曲，1小时超长合集！190步频跑步音乐，带190步频节拍！！！！#跑步 #190步频 #跑步音乐 #190步频跑步音乐 #周杰伦
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五公李🏃🏽6天前
我想要的，想说的，你比谁都了～#真实生活分享计划 #跑步 #晨跑 #五公里 #周杰伦 今日好曲分享 @周同學 暗号～
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老张两口子爱运动1月前
第12天｜超慢跑180步频15分钟跟练 周杰伦合集，暴汗燃脂，大家一起点赞收藏跟练吧～ #超慢跑跟练 #居家运动 #暴汗燃脂 #跑步歌曲 #好身材练起来
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小猫爱健身6天前
周杰伦歌单/60分钟指压板超慢跑跟练来啦 180步频节拍器精准卡点 每一步都踩在卡点上 节奏欢快到让人越跑越嗨 不限时间 不限地点 不限年龄 在家随时随地都能高效燃酯全身 赶紧点赞收藏一起慢跑起来吧🔥#指压板#超慢跑#180步频音乐#跑步歌单#瘦腰瘦腿瘦肚子
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安煜的歌单1年前
016.周杰伦170步频跑步歌单1 #周杰伦 #170步频 #跑步音乐 #跑步
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富贵儿超慢跑3月前
原地超慢跑180步频音乐30分钟跟练打卡，周杰伦歌曲合集节拍器精准踩点，曲风优美，旋律动感，边听边跑太舒服了，大家赶紧关注收藏，跟我一起打卡跑起来吧#超慢跑#跑步神曲 #居家锻炼
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安煜的歌单1年前
021.周杰伦170步频跑步歌单2 #周杰伦 #170步频 #跑步歌单 #跑步音乐 #跑步
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阿泽爱运动3月前
指压板超慢跑|180BPM|原地超慢跑 周杰伦Jay《暗号》经典合集+180步频|35分钟 跑步歌单 向往的生活马思纯推荐#超慢跑 #健身 #跑步歌单 #居家锻炼 #减肥
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安煜的歌单7月前
067.周杰伦130步频运动歌单1 #周杰伦 #130步频 #运动歌单 #跑步歌单 #运动音乐
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旋风小红1年前
周杰伦合集｜180步频超慢跑60分钟｜热身+拉伸 这次要和大家一起挑战60分钟超慢跑[拳头R]开始有热身，结束有拉伸[玫瑰R] 选取BGM是大家呼声已久的周杰伦合集[烟花R]180步频自用跑步神曲+节拍器精准踩点，祝大家跑的开心🥳 1.听妈妈的话 2.兰亭序 3.飘移 4.东风破 5.止战之殇 6.红尘客栈 7.夜曲 8.稻香 9.将军 10.听见下雨的声音 11.龙拳 12.花海 13.雨下一整晚 14.爷爷泡的茶 15.阳光宅男 16.周大侠 17.我的地盘 -仅供学习交流使用🏃🏻‍♀️ #健身跟我练# #三伏天减脂# #居家锻炼# #超慢跑# #跟练# #燃脂# #运动女孩
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一诺轻运动8月前
初跑者170步频超慢跑跟练歌单 45分钟节拍+流行音乐跟练歌单 居家锻炼/大小基数轻松起步 #超慢跑 #跑步歌单 #大小基数 #减脂 #居家锻炼
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安煜的歌单7月前
064.周杰伦185步频跑步歌单2 #周杰伦 #185步频 #跑步歌单 #跑步音乐 #跑步
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小卷儿3月前
原地超慢跑180步频音乐30分钟跟练打卡，周杰伦歌曲合集＋节拍器精准踩点，曲风优美，旋律动感，边听边跑太舒服了，大家赶紧关注收藏，跟我一起打卡跑起来吧#超慢跑#跑步神曲#跑步音乐#180步频音乐
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阿泽爱运动1月前
指压板超慢跑|180BPM|原地跑步|周杰伦歌单合集+180步频|原地超慢跑 33分钟 |跑步歌单 |向往的生活马思纯推荐#健身 #运动 #一起来锻炼 #超慢跑 #dou上热门
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积善之家超慢跑（已减3斤）1周前
周杰伦40分钟超慢跑专属歌单来啦✨ 精选周董舒缓又有节奏的经典曲目，精准匹配180超慢跑步频，全程踩点不费力，零基础、大体重都能轻松跟练！#跑步 #减脂 #居家运动 #跑步歌单 #超慢跑
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积善之家超慢跑（已减3斤）2周前
原地超慢跑30分钟跟练 周杰伦歌单，边听边跑，每5分钟提示时间，在家也能轻松减脂，一起来打卡吧！30分钟视频制作不易，记得点赞关注哦！#周杰伦歌单边 #运动 #跑步 #超慢跑# 燃脂#减肥
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小卷儿3月前
原地超慢跑180步频音乐30分钟跟练打卡，周杰伦歌曲合集＋节拍器精准踩点，曲风优美，旋律动感，边听边跑太舒服了，大家赶紧关注收藏，跟我一起打卡跑起来吧#超慢跑#跑步神曲#跑步音乐#180步频音乐
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富贵儿跑起来2月前
原地超慢跑180步频音乐30分钟跟练打卡，周杰伦歌曲合集节拍器精准踩点，曲风优美，旋律动感，边听边跑太舒服了，大家赶紧关注收藏，跟我一起打卡跑起来吧#超慢跑#跑步神曲 #居家锻炼
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富贵儿超慢跑2周前
超慢跑180步频音乐40分钟跟练打卡，周杰伦精选歌曲，节拍器精准踩点，节奏感强，边听边跑太惬意了。 和我一起打卡跑起来#超慢跑 #跑步神曲 ＃跑步音乐 #180步频音乐#超慢跑音乐
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富贵儿超慢跑1月前
超慢跑180步频音乐30分钟跟练打卡，周杰伦精选歌曲，节拍器精准踩点，节奏感强，边听边跑太惬意了。 和我一起打卡跑起来#超慢跑 #跑步神曲 ＃跑步音乐 #180步频音乐#超慢跑音乐
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阿祖超慢跑6月前
160步频跑步音乐，周杰伦合集#160步频 #周杰伦 #超慢跑 #跑步歌单
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久坐星人运动计划2月前
原地超慢跑180步频音乐30分钟跟练打卡，周杰伦歌曲合集节拍器精准踩点，曲风优美，旋律动感，边听边跑太舒服了，大家赶紧关注收藏，跟我一起打卡跑起来吧#超慢跑 #跑步神曲 #跑步音乐 #180步频音乐#真实生活分享计划@周同學
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清晨的小羊🥕（跑步&健身版）1周前
跑步日的快乐！享受清晨12.88公里的乐趣～ #不负热爱#最好的时光在路上#周杰伦 #甜甜的 #王俊凯
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古丽老师带你跑2月前
#居家健身有新招 #健康 #原地跑 #超慢跑 原地超慢跑180步频音乐30分钟跟练打卡，周杰伦歌曲合集➕节拍器精准踩点，曲风优美，旋律动感，边听边跑太舒服了，大家赶紧关注收藏吧，跟我一起打卡跑起来吧#跑步神曲
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安煜的歌单6月前
072.周杰伦185步频跑步歌单3 #周杰伦 #185步频 #跑步歌单 #跑步音乐 #跑步
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慧子超慢跑1周前
180BPM精准节拍 45分钟周杰伦华语跑步金曲 #超慢跑 #运动 #居家锻炼 #音乐分享 #音乐种草计划
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长海爱运动℡3月前
超慢跑180步频音乐30分钟跟练打卡 跑着步，听着歌，一笑一个小酒窝！周杰伦精选+节拍 器，曲风优美，旋律动感，边跑边听超舒服，大家赶紧关注收藏，一起跑起来吧。 #超慢跑 #跑步音乐 #180步频音乐 #周杰伦 #周杰伦音乐
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大婷要逆袭3月前
指压板超慢跑180步频音乐30分钟跟练打卡，周杰伦歌曲合集十节拍器精准踩点，曲风优美，旋律动感，边听边跑太舒服了，轻松高效燃脂瘦全身，快跟我一起打卡跑起来吧#超慢跑 ＃跑步神曲#指压板 #180步频音乐#全身燃脂
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富贵儿跑起来3月前
原地超慢跑180步频音乐30分钟跟练打卡，周杰伦歌曲合集节拍器精准踩点，曲风优美，旋律动感，边听边跑太舒服了，大家赶紧关注收藏，跟我一起打卡跑起来吧#超慢跑#跑步神曲 #居家锻炼
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积善之家超慢跑（已减3斤）3周前
45分钟周杰伦超慢跑歌单｜180步频精准踩点，边听边打卡 精选周董舒缓又有节奏的经典曲目，精准匹配180超慢跑步频，全程踩点不费力，零基础、大体重都能轻松跟练！
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小胖公主养生跳操3月前
超慢跑节拍器180 慢跑180节拍器30分钟，周杰伦专辑来啦!#跑步 #健康 #减脂 #治愈系 #跑步治愈一切
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古丽老师带你跑2月前
##居家健身有新招 #健康 #原地跑 #超慢跑 原地超慢跑180步频音乐30分钟跟练打卡，周杰伦歌曲合➕节拍器精准踩点，曲风优美，旋律动听，边听边跑，太舒服了吧，大家赶紧关注，点赞收藏，跟我一起坚持打卡，跑起来吧#跑步神曲
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悦悦的超慢跑人生1周前
超慢跑180步频30分钟 跟着这样超慢跑 轻松瘦10斤 周杰伦经典歌曲+节拍器 精准踩点 不累不喘 越跑越上瘾 大家一起居家锻炼 一起宅家运动 一起变美变瘦变好看吧 超慢跑BGM： 1.听妈妈的话 2.兰亭序 3.漂移 4.东风破 5.止战之殇 6.红尘客栈 7.夜曲 8.稻香 #居家锻炼 #减肥 #变美变瘦变好看
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富贵儿跑起来1月前
超慢跑180步频音乐40分钟跟练打卡，周杰伦精选歌曲，节拍器精准踩点，节奏感强，边听边跑太惬意了。 和我一起打卡跑起来#超慢跑 ＃跑步神曲 ＃跑步音乐 #180步频音乐
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小阮超慢跑1年前
周杰伦跑步歌单 170步频60分钟 超慢跑170步频60分钟跟练打卡 周杰伦音乐 跑步音乐 跑步歌曲推荐 听着节拍轻松跑完一小时#跑步音乐180步频完整版 #170步频音乐 #跑步 #周杰伦音乐#超慢跑
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长海爱运动℡3月前
#创作灵感 原地超慢跑180步频音乐40分钟跟练打卡 周杰伦精选+节拍器精准踩点，曲风优美，旋律动感，边跑边听超舒服，大家赶紧关注收藏，一起跑起来吧。#超慢跑 #180步频 #跑步音乐 #周杰伦
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暖阳运动逆袭记2周前
【第50集】指压板超慢跑 找不到节奏的？60分钟跟练完整版来了！180步频音乐+节拍器+搭配周杰伦金曲合集，精准踩点，越跑越起劲 #超慢跑 #指压板超慢跑 #180步频音乐 #跑步音乐 #跑步歌单
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方脸米小米2周前
超慢跑180步频音乐 40分钟 周杰伦专场~跟练打卡+节拍器精准踩点，释放压力，燃烧脂肪，双倍快乐，搭配硅胶指压板+缓冲垫，缓震回弹，跑感舒适，按摩足底超带感！年前减肥大作战，冲冲冲#超慢跑 #减肥打卡 #超慢跑打卡 #跑步神曲 #180步频音乐
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古丽老师带你跑2月前
#居家健身有新招 #健康跑 #超慢跑 #跑步 原地超慢跑180步频音乐跟练打卡，周杰伦歌曲合集➕节拍器精准踩点，曲风优美，旋律动听，边听边跑 太舒服了，大家赶紧关注，点赞收藏起来，跟我一起跑起来吧#跑步神曲
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跑渣biubiu6月前
粉丝定制周董歌单，确实舒服好听，无节拍器版本也会上传群里#跑步 #跑步歌单 #跑步打卡 #跑步自律 #跑步治愈一切
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阿祖超慢跑6月前
190步频跑步音乐，周杰伦合集（190BPM-001期）#周杰伦 #跑步音乐 #190bpm #190步频跑步音乐 #超慢跑
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维维爱运动2月前
#超慢跑 原地超慢跑180步频音乐30分钟跟练打 卡，周杰伦歌曲合集书拍器精准踩点，曲风优美，旋律动感，边听边跑太舒服了大家赶紧关注收藏，跟我一起打卡跑起来吧#超慢跑#跑步神曲#居家锻炼@抖音小助手 @DOU+上热门
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张老师运动康复3月前
原地超慢跑180步频音乐30分钟跟练打卡，周杰伦歌曲合集➕节拍器精准踩点，曲风优美，旋律动感，边听边跑太舒服了，大家赶紧关注收藏，跟我一起打卡跑起来吧#超慢跑#跑步神曲 #跑步音乐#180步频音乐
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原地超慢跑180步频音乐30分钟跟练打卡，周杰伦歌曲合集＋节拍器精准踩点，曲风优美，旋律动感，边听边跑太舒服了，大家赶紧关注收藏，跟我一起打卡跑起来吧#超慢跑#跑步神曲#跑步音乐#180步频音乐
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长海爱运动℡3月前
原地超慢跑180步频音乐40分钟跟练打卡 跑着步，听着歌，一笑一个小酒窝！周杰伦精选+节拍器精准踩点，曲风优美，旋律动感，边跑边听超舒服，大家赶紧关注收藏，一起跑起来吧。#超慢跑 #跑步神曲 #跑步音乐 #180步频音乐#周杰伦
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原地超慢跑180步频音乐30分钟跟练打卡，周杰伦歌曲合集＋节拍器精准踩点，曲风优美，旋律动感，边听边跑太舒服了，大家赶紧关注收藏，跟我一起打卡跑起来吧#超慢跑#跑步神曲#跑步音乐#180步频音乐
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原地超慢跑180步频音乐30分钟跟练打卡，周杰伦歌曲合集＋节拍器精准踩点，曲风优美，旋律动感，边听边跑太舒服了，大家赶紧关注收藏，跟我一起打卡跑起来吧#超慢跑#跑步神曲#跑步音乐#180步频音乐
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