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大川（引体百科全书）2月前
一拉引体手掌就破，应该怎么解决？#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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南京广播电视台3年前
新消防员在加练卷腹训练的时候，为了突破自己的记录，在单杠上把手拉破才停止。辛苦了！
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大川（引体百科全书）3月前
单杠能拉20多个了，还是换不了手应该怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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梅指导讲规划2周前
做好防护，家长及时给孩子准备入伍物品！ #知识科普 #每天分享科普知识 #家长必读#役前训练
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大川（引体百科全书）9月前
做引体向上的时候手老是裂开怎么办？应该怎么去握杠？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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黄银-役前必备物资2天前
必备，单杠战术手套#入伍必备
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温指导-训练物品在主页商品橱窗2天前
参军入伍单杠难不难#当兵 #参军知识 #兵爸兵妈 #役前训练
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大川（引体百科全书）6月前
每次练完容量手都感觉很疼，第二天应该怎么继续去训练？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）7月前
硬拉引体向上 都能拉二三十个了，但是单手掉不住怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）8月前
练引体向上的时候抓粗杠肩后束会疼怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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大川-引体教学8月前
兄弟们，马上要入伍了，引体向上一个也做不了怎么破局！ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）5月前
手掌小胳膊比较细，应该怎么突破引体向上的数量？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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宁波消防4年前
蓝朋友备战春运会，练习单杠卷身上磨破手……在努力成为你的光芒的路上，必要披荆斩棘，不畏伤痛，咬牙坚持。奇迹藏在苦练里，蓝朋友，加油！#蓝朋友的日常
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冲锋号角-5天前
孩子去当兵，提前给孩子准备单杠手套#当兵
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大川（引体百科全书）6月前
引体向上只能做三五个，怎么快速突破到及格？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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海口秀英东枫百货11月前
器械训练战术训练手套 #器械训练 #战术训练 #当兵 #手套
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大川（引体百科全书）2月前
做宽距引体，背没感觉手酸，上杠可以沉肩但是一拉沉肩就掉了怎么办？#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）7月前
每次练完引体向上容量训练手非常疼怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）3月前
做引体感觉腹部发力，背部没感觉，最后手酸掉下来怎么办？#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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浙江消防3年前
#加练单杠卷腹上将手磨破的新消防员回应大家的关心 过程会有坎坷，但达成梦想就是最好的奖赏！#浙里是浙江消防
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杠尚开花居家健身铺1周前
拉单杠手疼怎么办，选择一款适合的手套。#引体向上 #单杠 #居家锻炼 #宝妈 #租房
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大川（引体百科全书）3周前
单引只能启动拉一半，应该怎么训练？#引体向上 #单杠 #部队 #单臂引体向上 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）7月前
手掌大握细杠不舒服怎么办 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）2天前
双力臂翻腕翻不上去，应该怎么练习？#引体向上 #单杠 #部队 #双力臂 #大川引体向上教学
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云南迪庆消防5年前
#新消防员 在一次训练中单杠拉了70多个的小哥哥，手都拉破了。心疼ing😘😘😘
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一路向前（役前训练物资）6天前
孩子去当兵一定要提前准备单杠手套 #当兵#参军入伍#兵爸兵妈#役前训练
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杠京-北京杠爷（接春节演出合作）6月前
弘扬非遗宫廷盘杠，今天是儿童专场，带领孩子们用盘杠中的动作强身健体，孩子们特别喜欢，看着大家的进步我很欣慰！#非遗守护人 #宫廷盘杠 #单杠健身 #少年强则国强
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达利的胡子3月前
云南抗战，通天代滇军竟让日美两军闻风丧胆，外战到底有多猛？ 腾冲国殇，滇缅公路，你不知道的云南抗战冷知识#云南抗战 #滇军 #抗日战争 #勿忘历史 #原创动画
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郭班（物资在橱窗）11月前
孩子去参军，防护手套要准备好了，拉单杠很吃力，手掌容易脱皮，平时练习的时候可以戴着手套去练习。#单杠 #防护手套 #参军入伍 #新兵入伍
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戎聚-兵小哥物资库1周前
拉单杠防护手套，兵爸兵妈抓紧为孩子准备一副吧#兵爸兵妈 #拉单杠 #参军入伍 #好物推荐🔥 #役前训练
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阿图什市融媒体中心4年前
武警下士两分钟完成72个单杠卷身上双手脱皮让人心疼#带你看克州
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六 六5月前
全力游戏25.3 烂手套餐安排上了 先上了举重课，练了翻挺，再刷计划！ 60TTB、50卡划船、40引体、30硬拉、20胸触杠、10翻，限时20分钟 100个杠上，磨出大血泡 硬拉之后直接破了，哗哗流血，好几年没烂手了 做之前，想着摸几个胸触杠，结果一个没摸到啊 引体太差啦！ #crossfit#crossfit众#zhongcafe众咖啡 #crossfitzhong #全力游戏
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中国军号3月前
退休工友竟是一等功机枪手？！（素材来源：@山东卫视《戎装照》）
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舒心14354065804月前
热爱运动所以坚持，今只走路了2公里拉伸和爬杠#单杠健身 #你的坚持终将美好
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白衣-金铲铲/云顶1月前
《塞皮岩95》接下来的最强主流阵容！赶紧学一手冲分！成型无敌的阵容！#金铲铲之战运营流派#金铲铲英雄联盟传奇 #青年创作者成长计划#云顶之弈s16 #金铲铲s16阵容教学
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五六一(金铲铲/云顶)3月前
心之钢奖励巨大调整 更新后心之钢最强三大公式#金铲铲之战 #金铲铲强音对决返场#有钢玩钢没钢硬钢
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文书郭班长5月前
孩子单杠成绩不好，一定要准备一双手套。#单杠手套 #参军入伍 #当兵
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珍珍汽车好物推荐1年前
【入伍必备】单杠战术训练耐磨防滑盔甲手套（质量保证） #参军入伍 #新兵 #单杠 #役前训练 #单杠发动机 #单杠漫步 # #兵爸兵妈的思念与牵挂 #兵爸兵妈的思
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老王班长5月前
#当兵 #兵爸兵妈
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YANG YANG 杨5月前
刀尖嗜血，玩儿的就是心跳 #危险动作请勿模仿 #骚操作 #万万没想到 #高手在民间 #正能量
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娟子正能量2月前
印军发出来是为了嘲笑，却让全世界都看到了中国军人的脊梁！#中国人民解放军#军人风采 #向人民子弟兵致敬
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提干一道杠9月前
你怎么看新兵下连 老兵过年？？ #新兵 #下连 #当兵 #部队 #参军入伍
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提干一道杠9月前
当兵必须要吃的三种苦！ #当兵 #新兵 #吃苦 #部队 #参军入伍
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从军百科1月前
🔥新兵体能不达标？别怕！熬过1个月疲劳期，3公里/单杠直接逆袭！#参军入伍 #参军知识 #兵爸兵妈#当兵 #新兵
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提干一道杠11月前
评选四有两种人最遭人恨！ #部队 #当兵 #参军入伍 #军校 #提干
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侯晶晶-穿搭美学1月前
"百搭方式" 棉 女款韩版宽松磨绒定染运动卫衣外套 #运动风 #休闲减龄穿搭 #新风格 #颜色显白版型超好看 #穿出不一样的你
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小陈同志，德行天下1月前
24年五一宁波看忘排长，喝多了拉着他的手不肯放！#致敬军旅 #橄榄绿 #军营生活 #退役军人 #正能量
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五月向上记4周前
女生多久才能拉起一个引体向上。💪4个月从吊杠到引体向上，小白的逆袭之路 4个月前第一次尝试引体向上，手抓杠的力气都没有，整个人像秤砣一样挂在上面晃，后来每天练，从吊几分钟到慢慢能拉起第一个，果然坚持就有惊喜～ 一开始手上磨出好多茧子，疼得握不住杠，后来调整握法，每天做几组，慢慢找到发力感，现在终于不用再晃悠着“挂”杠上了～ 虽然才拉起第一个，但对我这个零运动基础的小白来说，已经很满足啦！女生想练引体向上真的可以试试，过程虽然难，但每次进步都超有成就感～ #引体向上从0到1#引体向上女生#运动打卡
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老烊电影剪辑5年前
班长骗许三多做腹部饶杠，直接打破连队记录，班长笑了
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鲨鱼辣椒Diana3周前
500个引体，一小时拉完，真累了，用的还是室内引体杠，外面那个拉，手得拉废
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哲哲麻麻🍓10月前
去不了远方，那就在附近，散散步，吹吹风，拍拍照，生活依旧很美好🎊
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甘谷童趣练字7月前
拉单杠伤了锁骨，跑步拉伤了髋关节，不能走路，家中缓了九天，能出门走路了，晚上路过单杠，忍不住拉了16个卷身上，磨出了3个水泡，对比自己在部队练单杠的手，还得下苦功呀。有许多朋友看我经常做饭，问我是不是炊事班出来的，咱也想去炊事班，奈何没那实力呀，再说，看这手，不像是颠勺的手，目前，距部队时的体重，还需掉十斤，练练练吧！#甘谷童趣练字 #单杠#卷腹上
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多吃饭🍚4月前
#三角洲行动 完了不让我玩了😭
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冲击耐力版(引体200个)5月前
上你们拉引体向上的手我能猜出你的实力水平#引体向上 9月6天已经拉了2000个引体了#硬拉
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黄教练（干货教学）5月前
我表弟就是掌握了这个技巧，双力臂轻松搞定😉#单杠 #双力臂 #干货分享
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好吃的厨小白2周前
#开塞露评测 #开塞露 #开塞露护肤 专注评测开塞露10年，资深开塞露关注者，深度探究开塞露的前世今生
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零杠八(三角洲行动)1周前
金枪客最后一个任务该怎么过，看过来#三角洲行动 #三角洲金枪客
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郭班（物资在橱窗）1周前
要去参军区域的可以提前准备手套练习
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桂林 · CNC篮球特训3天前
专项训练|#篮球技巧 @DOU+小助手
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张维维烫发（有手就行烫发系统）4天前
今晚8点半直播间给大家安排一个羊毛卷！可好！ #张维维烫发 #有手就行烫发体系 #解决疑难杂症
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无畏战士（解读兵知识）10月前
新兵连的经历和建议，希望能帮到大家，感谢支持#新兵连 #新兵连的那些事儿 #新兵连班长 #新兵连的生活 #参军知识
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