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花子同学5天前
抗衰的尽头竟是保持空腹力！学会有效空腹，打开生命力开关！空腹的好处居然这么多！这本书观点颠覆认知，烦恼竟源于吃太饱穿太暖，诺奖得主研究成果，强烈推荐所有人阅读！#空腹力 #人物故事 #健康饮食 #轻断食 #好书分享
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减重降糖吴波医生2月前
挨饿是个好习惯 #挨饿 #延长寿命 #抖出健康知识宝藏
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科学声音联播5年前
吃不饱能长寿，这事你信吗？#科普 #健康科普 #轻断食 #涨知识
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晴天3322月前
怎么样挨饿受冻才能更长寿？百度视频 适度的挨饿受冻可激活人体自我保护机制，对长寿和免疫系统有益。#抖音AI创作浪潮计划#即梦AI创作者成长计划#vlog十亿流量扶持计划#慢生活模式#纪录美好生活
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知识军3周前
饿了真能让人活得更久吗？当人体处于饥饿时，细胞会把体内的病菌吃掉是真的吗？#内容启发搜索#涨知识#科普 #科普一下 #科普知识
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中医吕沛宛3天前
长寿的尽头是，想得开，吃得“豆” #中医吕沛宛 #长寿 #饮食健康
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耀说智慧2周前
70岁老人20年一天只吃一顿饭 身体竟然...#轻断食 #饮食 #养生 #胡耀中
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Lisa Li3月前
科学挨饿 不管你是想长寿，还是想常瘦，都不要吃太饱——这已经是中西方科学的共识了。但盲目挨饿也对健康不好，所以今天我们聊聊怎么能“科学挨饿”。#抗衰 #减肥 #科学瘦身 #健康 #博雅生命创始人
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慢养生活记2周前
#养生就是养健康 #养生 #养生之道 挨饿可以更长寿！
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大悦小成5天前
其实我们并没有自己想象的那么需要食物， 相反，大部分人身体出现毛病， 根本不是因为“营养不良”， 而是因为“吃的太多了”。 我们不仅要学会怎么赚钱， 更要学会怎么“留白”。 #好书分享#空腹力#长寿#保持饥饿感的好处 #饮食
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军武堂3周前
饿了真能让人活得更久吗?当人体处于饥饿时，细胞会把体内的病菌吃掉是真的吗?#军事科普 #军事科技 #军事爱好者 #军事迷 #近代史
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医生孙国钧3月前
适当挨饿 可能更长寿 #抖出健康知识宝藏 #医生孙国钧#医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #一口气讲透健康知识点
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明叔的养生笔记1月前
少吃能长寿刷屏，是科学突破还是新割韭菜？
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海哥陪你聊到老4年前
太神奇，世界上最长寿的动物，挨饿就能返老还童。 @DOU+小助手
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耀说智慧6天前
震惊！健康长寿竟然都是饿出来的#轻断食 #一日一餐 #胡耀中
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知识军3周前
饿了真能让人活得更久吗？当人体处于饥饿时，细胞会把体内的病菌吃掉是真的吗？#内容启发搜索#涨知识#科普 #科普一下 #科普知识
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chencae2年前
长寿7个必知秘笈，点解捱饿反而会长寿？人老系病不是自然现象？
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探索星辰宇宙1年前
七代同堂老人绝食，146岁长寿传奇，生命尽头真相揭秘#探索宇宙#长寿 #老人
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天恩4周前
少吃一点饭多活十年命！#健康是唯一
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明星营养师娜姐3月前
少吃一点，活久一点 #少吃
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爱生活的小岭11月前
河北93大爷，谈长寿，谈之前挨饿经历，养老金才不到二百
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启源环境易学2天前
#健康 #国学文化 #传统文化 #正能量
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清华大叔无糖有爱1月前
要长寿，从饿肚子开始！《空腹力》反常识解读：现代人是撑坏的 #长寿 #空腹 #饿肚子 #低碳饮食 #抖出健康知识宝藏 @无糖有爱健康科技（深圳）有限公司
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拾玖读书8月前
保持饥饿感，是高质量长寿的根本#好书推荐 #空腹力 #健康 #养生
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张艺生～仲景文化传承人3天前
#国家扶持 #老实人说老实话 #农村大实话 #正能量 #上热门
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肖恩博士在澳洲1月前
#真实生活分享计划 #减脂 #养生 #长寿 #健康科普
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药说健康10月前
轻断食究竟是科学还是“智商税”？ ⚠这个轻断食被吹成‘长寿密码’，这到底是诺贝尔奖认证的科学，还是新一轮割韭菜呢？ ❗不过只有用对方法，身体才能‘重启’！千万不要单纯的只是挨饿哦 ✨接下来就来一起看看什么才是正确的办法~ #干货都在这 #轻断食 #智商税
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星的健康生活8月前
长期挨饿到底有没有好处？#挨饿 #健康科普 #健康饮食 #营养师 #养生
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辛夷师兄拾遗1周前
老祖宗留下的，两句养生箴言 很多人都不理解老祖宗说的，减衣增福，减食增寿，是什么意思。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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二元图书1年前
抗衰的尽头竟然是保持空腹力！诺奖得主研究成果颠覆你的传统认知，保持饥饿感不仅仅是为了变瘦，更是高质量长寿的根本，科学空腹让你脱胎换骨#好书分享 #空腹力
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中医沈博士7月前
关于饿一饿更健康的误区，你还在相信吗？#抖出健康知识宝藏 #饿 #健康
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Dr.anada达宜生-女性营养师2月前
挨饿是不会变美的！ 挨饿，健康，变美三者该怎么选？#挨饿健康变美 #营养师分享 #长寿秘诀
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慢跑姑娘7月前
饿不仅能瘦，还有这几个好处，饥饿不仅能激活长寿基因，还能激活自噬细胞，清除衰老细胞#健康减脂 #变瘦 #抖出健康知识宝藏 #减肥#吃饭
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青优医生～抗衰专家2年前
想长寿，先挨饿？Nature：是真的！限制饮食至多可延寿20% #健康 #南方 #肿瘤 #医生 #养生 #长寿
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书薄悦读3月前
#读书成长 #认知 #思维
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O 啦人图图1年前
原来抗衰老的尽头，竟然是保持空腹力！ 适当的保持饥饿感真的会让人更健康吗？#空腹力 #饥饿感 #健康 #科普一下 #好书分享
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兴林讲健康3周前
#我要上热门 #健康科普 #健康养生 #健康管理#健康饮食 #知识分享 ！！！
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阿白有料1年前
抗衰的尽头是要保持空腹力的，锻炼空腹力，不仅为了变美，更是高质量长寿的根本，想要更多的了解，可以看看这本《空腹力》。教会你如何更好更健康的去生活。#好书分享 #空腹力 #保持饥饿感的好处 #健康 #减肥
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恒哥修心记4月前
劳其形者长寿，安其乐者短命 闲是福气的尽头，“忙”才是活着的证据，忙是世间最便宜的长寿药 #生命智慧 #每日分享 #人生感悟 #正能量分享 #千人走戈壁
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倪师典藏1周前
#国学文化 #国学智慧
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浙大邵逸夫医院张骞4周前
改变一下吃饭的小习惯，也许能帮您延长寿命哦#长寿 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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孟勇医生6月前
告别“忍饥挨饿”式抗衰，小白鼠已验证的“纤维30%”方案 狂吃也能逆龄？Nature子刊实锤：高纤维版“热量限制”来了#医学科普 #知识分享 #高纤维饮食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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看懂世界2月前
顺应身体节律：《空腹力》带你解锁轻简健康法 跳出极端饮食误区，《空腹力》传递“食饮有节”的生活智慧——不是刻意挨饿，而是通过科学饮食节律调整，给身体适度休息空间。书中拆解上班族适配的进食方案、家庭易操作的轻养方法，用通俗逻辑破除认知偏差，让身体自然优化代谢状态、缓解日常疲惫。无需复杂准备，跟着节律养成习惯，就能感受身心轻盈通透的改变，轻松构建可持续的健康生活模式！ #空腹力 #健康生活 #饮食节律 #轻养指南 #生活方式
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虫虫娱乐1年前
挨饿原来还能长寿？？ #挨饿 #长寿秘诀 #早饭 #离谱 #冷知识科普
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辛夷师兄2周前
很多人都误解了这句话的意思 老祖宗说，减衣增福，减食增寿，很多人都误解了它的意思。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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天阳老师的国学课堂5月前
古人长寿第一关，吃饭记得细嚼20口 #长寿秘诀 #运势早知道
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李飞燕1月前
“保持饥饿感”不是挨饿，而是【七分饱】的智慧——让身体轻盈，寿命自然更“长寿”。从今天开始，试试两餐制，或者顺时而养，晚餐尽量早点吃，吃清淡些（易消化的食物），一起来感受这份千年的养生智慧吧！#小知识大健康 #创作者中心 #创作灵感 #懂健康才能更健康#中医养生
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让奕哥飞一会4月前
人类真的可以长寿了、科学的尽头往往是玄学#科学 #玄学
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拾柒呀11月前
原来这才是抗衰老的尽头！#空腹力 #饥饿 #减肥 #健康 #好书分享
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巴图巴图2周前
#衰老 #健康 #健康科普 #养生 #老年人
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椿山1年前
原来抗衰的尽头竟然是保持空腹力，保持饥饿感不仅仅是为了减肥 更是实现高质量长寿的关键！#保持饥饿感的好处 #空腹力
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Darynn的幸福遇见4天前
#体重管理 #健康管理 #一般人不告诉他 #健脾养胃 #轻断食 💜过年期间吃吃吃，难免肠胃负担重，年后一定与我们一起开启轻体换食行动，给身体一次调整与清理的机会！我们换食是基于空腹力原理，但又不同于挨饿断食，想收获健康顺带瘦身，来加入我们吧！
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归去归来3月前
悉尼大学《Aging Cell》低蛋白高碳水饮食比节食更长寿 一直以为节食是长寿唯一秘诀？悉尼大学最新研究颠覆认知！发表于《Aging Cell》的实验中，小鼠被分三组：对照组吃普通食物，节食组少吃 20%，低蛋白高碳水组自由吃饱。结果显示，低蛋白高碳水组小鼠中位寿命延长 17%，远超节食组的 11%，且在血糖、胰岛素调节和控脂上表现更优。更关键的是，两者机制不同：节食靠增线粒体，低蛋白高碳水靠调代谢与 RNA 剪接。不用挨饿也能追长寿，这一发现为饮食干预提供新方向！ #悉尼大学长寿研究 #低蛋白高碳水饮食 #节食并非唯一长寿法 #AgingCell 期刊 #健康饮食新发现 @科普中国 @医学之声 @营养师顾中一 @健康时报 @生命时报
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淳朴4年前
为什么挨饿可以健康长寿？视频看完，很有道理！
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暖胃大叔田艳涛主任7月前
"饿一饿"能延年益寿？ 不是饿肚子，而是让"饥饿感"欺骗大脑！#减肥#延寿 #抗衰老#瘦身
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北北吃不胖10月前
保持饥饿感不仅仅是为了变瘦，更是高质量长寿的根本！#健康 #养生 #人生感悟 #读书 #保持空腹力的好处
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XBlab | 基因与健康长寿5天前
饿死癌细胞是真的吗？看Nature最新研究 #医学科普 #Nature #健康科普 #乳腺癌 #科学饮食
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三生道2周前
#每天带你涨知识 #传承文化
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智慧悦读10月前
原来抗衰的尽头竟是挨饿，早餐一定要吃吗？每天必须要喝两升水吗？真后悔没能早点读到这本《空腹力》。无论你是想减肥，还是想要彻底改变您和家人的健康状态，都可以深入的去看一看这本书。 #减肥 #女生必看 #健康 #养生 #保持饥饿感的好处
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尽处是春山1年前
太太太神奇了！抗衰的尽头竟然是保持空腹力！ 科学研究表明，经常空腹的人更容易成功。诺奖得主研究成果颠覆你的传统认知，保持饥饿感不仅仅是为了变瘦，更是高质量长寿的根本，科学空腹让你脱胎换骨#好书分享 #空腹力 #健康#保持饥饿感的好处#养生之道
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