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阴之所生,本在五味;阴之五宫,伤在五味。 是故味过于酸,肝气以津,脾气乃绝。 味过于咸,大骨气劳,短肌,心气抑。 味过于甘,心气喘满,色黑,肾气不衡。 味过于苦,脾气濡,胃气乃厚。 味过于辛,筋脉沮弛,精神乃央。 是故谨和五味,骨正筋柔,气血以流,腠理以密,如是则骨气以精。谨道如法,长有天命。 阴精的产生,来源于饮食五味。储藏阴精的「五宫」就是五脏,伤在五味!过食酸味,会使肝气淫溢而亢盛,从而导致脾气的衰竭;过食咸味,会使骨骼损伤,肌肉短缩,心气抑郁;过食甜味,会使心气满闷,气逆作喘,颜面发黑,肾气失于平衡;过食苦味,会使脾气过燥而不濡润,从而使胃气壅滞;过食辛味,会使筋脉败坏,发生弛纵,精神受损。因此谨慎地调和五味,会使骨骼强健,筋脉柔和,气血通畅,腠理致密,这样,骨气就精强有力。所以重视养生之道,并且依照正确的方法加以实行,就会长期保有天赋的生命力。 “谨和五味”:指均衡摄入酸、苦、甘、辛、咸五味,避免偏嗜。五味对应五脏(酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾),过度偏食会损伤相应脏腑功能。“ 骨正筋柔”:通过调和五味实现骨骼强健、筋脉柔韧的状态,是气血流畅、腠理致密的基础,最终使“骨气以精”(骨气精强有力),符合“谨道如法,长有天命”的养生目标 骨、筋皆属中医五体(筋、脉、肉、皮、骨)。五体既与脏腑经络的机能状态密切相关,又与五脏有着特定的联系。《黄帝内经·素问·宣明五气》谓:“五脏所主,心主脉,肺主皮,肝主筋,脾主肉,肾主骨”#黄帝内经#国学经典#国学智慧 #热爱#养生
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