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🌊☁林景云爱爱李海海3年前
盘点#zeenunew 半环式坐姿。#zeepruk 爱的疯狂#nunew
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Summer 薄荷棠7月前
海棠遍野#姚晓棠#王赫野
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与漾1月前
依旧半包围式坐姿+目光锁定#云熠星河 #云熠 #cp
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NiceGram2月前
如何绘制半躺式坐姿，建议收藏！ 解析半躺式坐姿的躯干倾斜逻辑与肢体放松状态，从腰背支撑点到腿部自然摆放，教你呈现兼具舒适感与动态感的半躺造型。#绘画 #画画 #零基础学画画 #手绘
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杭州达宝利人体工学椅(冈村保友爱格升)2月前
改善坐姿！被迫让你直背办公。不同型号功能略有不同，功能材质可选配，适合不同身高用户使用。长期腰部不舒服的用户可以着重体验。久坐不弯腰。建议搭配80cm以上升降桌使用。半站半坐式办公环境#好物推荐🔥 #芬兰萨利马鞍椅 #骑马椅 #牙医专用椅 #人体工学椅
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饼干呀8月前
来学！！生命力满满的草地坐姿拍照！简单好出片！#拍照姿势 #拍照教程 #生命力照片 #氛围感拍照 #超有随意感的拍全身姿势
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班玛措3月前
半莲花坐姿背部前屈式的核心要点： 1. 根基与坐姿 · 先舒适地伸直双腿坐好。 · 屈右膝，将右脚背放在左大腿根腹股沟上，完成半莲花式。 确保膝盖无尖锐痛感。 · 坐骨均匀压实地面，脊柱延展。 2. 进入前屈 #瑜伽 · 吸气，延展脊柱，拉长腰背。 · 呼气，从髋部开始折叠（想象腹部找大腿），而不是弓背弯腰。 · 保持背部平直，尽可能向前延伸。 3. 加深与保持 · 双手可抓住左脚或放在前方地面。 · 肩膀放松，远离耳朵。 · 每次吸气微延展，每次呼气加深前屈。 · 颈部放松，头部自然下垂。 4. 退出与换边 · 吸气，缓慢抬起上身。 · 小心地解开半莲花腿，换另一侧练习。 #居家锻炼 #班玛措哈他瑜伽教练培训 关键提示： · 重点在于髋部折叠与背部延展，而非头碰腿。 · 若半莲花困难，可简化为简易坐（散盘）前屈。 · 膝盖或脚踝有不适，请立即停止。
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一优宝工厂店2周前
半包围护腰坐垫 yyds！腰臀背一起护，久坐超轻松 #久坐 #护腰 #护腰坐垫 #坐姿椅
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昶旭健身器材PKS-文亮 -解读健身器材3周前
健身器材香不怕巷子深，铁馆味真足。 #唐山健身房 #健身房打卡 #健身房探店 #文亮健身器材推荐 #健身
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李宁宁7月前
李宁宁，半固定器械单臂坐姿划船教学视频，希望这段视频能够帮助到有健身需求的朋友们#上热门 #李宁宁 #健身教学 #健身干货 #健身小白必看经验
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谢老师的康复笔记6月前
调整日常坐姿改善骨盆前倾！ 重点感受 肝门与下腹深处的紧绷感，与整个人延伸的状态！ #体态纠正 #骨盆前倾 #坐姿 #居家锻炼
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Bankelili📷5天前
💛🤎韩系ins感拍照姿势*5️⃣轻松拍出氛围感 #ootd #拍照姿势不重样 #氛围感拍照 #ins感照片 #豹纹穿搭
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岚兰轻语（俏妈咪：催汝 产后 养生）4周前
✨“3步解锁【双盘莲花坐姿】新手也能轻松驾驭”，零基础跟练！ ✅不急于强求标准，半盘起步，呼吸为引。双盘的意义从不是姿势的炫耀，而是在每一次拉伸中打通气血，在每一次静坐中安放焦虑，让身体的稳固滋养心灵的安宁。 ✅双腿交叠如莲绽放，脊柱挺拔承托天地气脉，不是硬撑的柔韧，是循序渐进的通透。让髋关节舒展经络，让呼吸沉淀杂念，在稳定的三角支撑里，与内心的平静撞个满怀。 #居家锻炼 #瑜伽 #双盘莲花打通经络的静修密码 #热门话题 #抖音生活观察计划
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黄师说康复1周前
听黄师分享如何在办公室纠正体态问题❗️#黄师说康复 #久坐护腰神器 #体态纠正 #运动型人格指南 #每天分享科普知识
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阿乐严选3周前
坐躺两用椅 舒适躺椅便携露营椅子办公室午休椅坐躺两用休闲折叠椅家居户外椅#新年好物季 #舒适体验 #便携躺椅 #休闲折叠椅 #躺椅选择
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伊娜梦®瑜伽钟老师3月前
挑战视频打卡108个瑜伽体式 第49天：半莲花式 保养身体，调节呼吸和冥想，获得平静内心，长久坐下可降低血压，对关节炎，风湿痛很有益处，还能防脱臼，公主们，你练就对了 #伊娜梦#瑜伽普拉提#塑形#容县
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朱老弟探房（松江）3周前
名仕豪庭 联排边套 半环式花园 双露台 带有地下室#性价比超高 #原创视频 #私家花园 #别墅#原创视频
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云中行户外（锦州）5天前
<云中行>2026.02.09休闲观音洞南半环…烽火台下#一张图证明你去过的地方 #我的打卡足迹 ！
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嫱.2月前
1.6米也能拍的大长腿御姐坐姿拍照姿势3.0来咯！#坐姿拍照 #拍照姿势 #御姐拍照姿势 #拍照动作 #小个子拍照
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戴戴咔的moment1周前
坐姿暴露了你的性格🔥微行为心理学识人术 #微行为心理学 #坐姿 #性格 #看人识人 #真实生活计划
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夏瑞钦大王2月前
今天拍：显瘦坐姿｜适合冬天的简单显瘦坐姿！！千金感满满！#拍照姿势 #拍照教程 #拍照构图 #拍照技巧
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沐雪糕1月前
微行为心理学 — 坐姿篇 #心理学 #心理 #识人术 #坐姿 #涨知识
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笑傲的江湖啊（养生版）3周前
4招✅0成本变瘦坐姿🔥腿越坐越瘦🤩 #变美变瘦变好看 #女生必看 #逆袭 #变美 #腿部放松
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小木6月前
简易坐姿拍照… 男女通用版，这些动作都是在我日常工作中积攒下来，换个模特，你就会发现：很实用，期待你们的返图，我是砖你们是玉。#肖像写真 ##拍照姿势#坐姿拍照姿势#摄影布光
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阿北1周前
坐姿划船，背部训练的高效动作，看看你们有没有做对#健身动作教学 #力量训练 #健身光速成长计划 #新手健身 #健身干货
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亮亮说车2周前
豪华MPV商务车雷克萨斯LM500h#雷克萨斯lm500h #雷克萨斯lm #mpv #平行进口车 #汽车
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古建讲故事1周前
佛像的五种坐姿有啥区别？代表什么含义?结跏趺坐、交脚倚坐、善跏趺坐、半跏趺思维坐、自在坐。#每天跟我涨知识 #寺庙旅行 #佛像雕塑 #有趣的知识又增长了 #佛教艺术
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菲特斯健身周店长2周前
#场地器械正确使用：15半自由器械坐姿上斜推胸。
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卡路李大剑1周前
当我爽拍老头环的半神...【碎星 女武神篇】 #艾尔登法环 #青年创作者成长计划 #每一帧都是热爱 #摄影 #steam
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画画的金木木呀1周前
草履虫都会画的坐姿动态 #绘画教程 #绘画 #速写 #二次元 #美术生
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山西古建研究9月前
这个坐姿是什么？#古建筑之美 #文化旅游 #研学旅行 #文化传承 #智慧人生
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塑形搭子5月前
Day 4｜挑战15天瘦腿｜今天终于有点效果了，付出还是有回报的！快来跟我一起躺着练出漫画腿！！#高效瘦腿攻略#瘦腿#漫画腿 #居家锻炼
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浙大四院3周前
带大家盘点一下错误坐姿！你中招了吗？ 医生教你正确坐姿，养成健康好习惯！久坐人群收好#颈椎 #腰椎 #坐姿 （本期科普专家：脊柱外科主任医师胡庆丰 ）
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Falinnnn1月前
探店坐姿拍照合集☕️坐着就能出片！ #一看就会的氛围感拍照姿势 #探店拍照 #拍照姿势
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辣辣不辣5天前
辣评微博之夜红毯照（男团版），仅针对活动定格照片，不许其他活动对比，主观评价，纯路人#微博之夜 #红毯 #锐评 #TF #我担秒了全世界
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沫姐姐三号1周前
#躺椅 #午休椅 #户外折叠椅子 #月亮椅 #携带方便
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鑫乐购百货5天前
【桌椅套装】江钓客户外折叠桌月亮椅套装便携适合露营户外休闲#户外露营 #露营装备 #户外桌椅
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福群旺五金销售店（个体工商户）1月前
英国lovemami宝宝学坐训练椅防摔 #宝宝学坐椅 #婴儿小沙发 #学坐训练椅 #英国lovemami #防摔坐椅
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塑形搭子5月前
Day 12｜挑战15天瘦腿｜漫画腿最终冲刺！这四个动作是决胜关键！坚持到底！🔥#漫画腿 #居家锻炼 #瘦腿
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健身阿旗兄1周前
新手每天学习一个健身器械｜坐姿划船🏋️ 宝子们！今天给大家做了一个健身器械教学，坐姿划船，想要美背瘦脸的宝子们可以动起来了，这个是新手练背必练的黄金动作，有什么不懂的话可以评论区交流哈#健身小白必看经验 #健身 #健身干货 #健身教学 #一张图证明你在健身
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洋洋yoga🙏2月前
25分钟肩颈瑜伽课｜让脖子更舒服 秋冬不愿意出门，真的太适合居家练瑜伽啦，一起来跟练吧，放下手机，让肩颈休息，让身心放松 主页很多经典瑜伽跟练课，感恩大家喜欢我的课程 希望我的课程对你有帮助❤️#零基础学瑜伽 #居家锻练 #瑜伽 #见人不如健身 #运动
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大衛David1月前
全国冠军500块一节的体能康复课（跟练版） 很多人以为体态问题是“站姿没摆好，坐姿没坐好”， 但在运动科学里，真正的原因往往是—— 该发力的肌肉没有发力，不该主导的结构长期在代偿。 无论是 IT 带紧、骨盆前倾、圆肩，还是网球肘、单侧腰痛， 疼的地方通常只是“前线”，不是根源。 真正有效的矫正，不是一直拉伸或摆姿势， 而是通过训练重新建立正确的肌肉分工和稳定顺序。 #体能训练技巧分享 #创作者中心 #创作灵感 #运动康复 #体能训练
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小嘟嘟3周前
#人体工学椅办公 #办公室休息椅 #电脑椅 #老板椅
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天天说1周前
明明知道坐姿对保护眼睛至关重要，可我又不可能时刻守在儿子旁边盯着，一不留神就趴桌、歪头。直到我发现了这款「双防智能环」～#防趴桌神器 #防歪头神器 #坐姿矫正器 #做作业的那些事
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时光潮货4周前
#姿挺美护腰坐垫椅 #露营 #护腰坐姿椅#好物推荐
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宝宝聊娱乐3周前
陈道明左小青坐姿密码：二郎腿勾出的娱乐圈情感玄机#明星八卦 #暑期档情报局 #暑期档测评员 #明星 #明星那些事
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辣不加香菜2月前
新手健身计划 | 第一练背+腹部（女生必看 女生练背不可以按照男生的计划练，咱需要塑型，有力量有线条的薄肌身材，而不是又宽又厚斜方肌肥大！#撸铁女孩 #背部训练 #训练计划 #自律 #暖冬运动场
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摆烂的老方2周前
坐姿划船训练去掌握这些细节，再去做感受就在背上了。#健身#背部训练#坐姿划船#健身教学#健身干货
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古法身高管理～妙妙6天前
睡前涨高运动#运动拉伸#女生身高#重庆都知道#重庆看身高 #儿童发育迟缓
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衣间优选1周前
【桌椅套装】江钓客户外折叠桌月亮椅套装便携电脑桌蛋卷桌夜市#户外好物 #桌椅套装 #江钓客 #无限回购的宝藏单品 #随时随地标记一下 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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阿刘呀2周前
伊兰特空间表现#伊兰特 #用车技巧
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甜心宝贝（云旗千万别拉我入群）1月前
（云熠12月15日小🍠第四次直播片段），就喜欢他俩这种半抱围式坐姿，勾肩搭背，普普的手每次放在狗狗腿上好亲昵哦#52 #无岸52 #郝熠然 #云旗 #游书朗樊霄
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ST暴富2.0版2年前
欣赏一下碗盆半包围式坐姿#文轩第一初恋 #文轩第一初恋 #碗盆永远热恋 #我的cp天下第一甜 #碗盆
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阵雨7月前
新手每天学会一个健身器械‼️坐姿划船✅ 想要瘦背美背，健身房直接冲！ 练背王牌动作，一定不要做错！ #新手健身#健身小白#健身房#健身#坐姿划船
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Lisa一淳佑孕1周前
孕期“坐”的好，宝宝才安稳，三个必须纠正的日常姿势 #孕产健康管理 #孕期运动 #孕产知识 #呼和浩特孕产 #一淳佑孕
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瑞力健身1周前
每天学会一个健身器械，今天学习的是坐姿划船~#瑞力健身 #练背 #坐姿划船
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RainySeason_晴雨季8月前
亲爱的 你可能会说一个坐姿而已你们到底在磕什么 但是亲爱的 对一个心思细腻敏感甚至拧巴的人来说 半包围式的坐姿真的很有安全感 而且我们看到的不只是这个坐姿 更多的是藏在翔霖底下的温情 就是“你懂我的好胜 懂我的奇奇怪怪 而我懂你的敏感 懂你的拧巴 懂你的冷笑话”#翔霖#翔霖szd @抖音热点
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静心5天前
#AI低饱和坐姿照 #抖音ai创作
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高速那些事儿8月前
你的开车坐姿真的对吗？#高速行车安全
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真探堡健8月前
985老板打造的湘江畔3000平超级铁馆！开业后不断更新完善成完全体的模式是否未来可期？湖南长沙986超级铁馆·火车站店到底怎么样？#铁馆 #网红健身打卡地 #真实测评 #长沙#健身房探店
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