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颈肩腰腿痛李道通5月前
颈椎反弓、生理曲度变直，这几个动作帮您慢慢缓解#颈椎反弓 #生理曲度变直 #动作缓解 #不要长时间坐着 #颈肩腰腿疼
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瑜伽理疗师小宇1年前
颈椎曲度变直是需要练习抬头的，但是方法不对会加深颈椎空间的挤压，造成颈椎问题加重！ 正确的抬头是可以锻炼到颈椎周围的肌肉，打开颈椎空间的，但是一开始需要根据自身的情况去加深角度，不要直接抬头到最深哦～#肩颈大作战 #颈椎曲度变直 #颈椎的正确锻炼方法 #线上瑜伽 #正确抬头
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骨科阿杜医生2月前
想要颈椎曲度回复回来，关键要解决这个问题#颈椎曲度变直 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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骨科阿杜医生4月前
坚持这样练下去，颈椎一天比一天好#颈椎 #颈椎曲度变直 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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运动康复张鑫🏀6月前
告别乌龟脖子！1个动作拯救脖子前倾#脖子前倾
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上海九院骨科医生马辉6月前
做到这三点，矫正颈椎曲度变直反弓 #颈椎反弓 #颈椎曲度变直 #颈椎病 #医学科普
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郭大侠.9月前
专业康复师！颈椎不好多练习婴儿抬头姿势 #颈椎曲度变直 #抬头训练
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小琢运动康复小九九2月前
久坐办公脖子疼，颈椎曲度变直怎么练？ #济南运动康复 #颈椎曲度变直 #颈椎 #体态纠正
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骨科阿杜医生1月前
两个简单动作，帮你恢复颈椎曲度#医学科普 #居家锻炼 #颈椎曲度 #全民健康素养提升
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小凡的运动康复4月前
一直问练多久一次10分钟能坚持下来吗？#颈椎修复 #脖子难受 #运动康复 #曲度变直 #头晕目眩
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CC收藏家(颈椎上岸版)6月前
颈椎曲度变直三个月已恢复 为了养好脖子 我每天都做了什么#运动 #锻炼 #颈椎 #颈椎病 #颈椎保养
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省立三院脊柱脊髓外科孙立民8月前
#颈椎生理曲度变直 #颈椎反弓 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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骨科阿杜医生1月前
缓解颈椎曲度变直，记住一个动作 #颈椎曲度变直 #颈椎 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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方方健康运动9月前
低头族，颈椎曲度变直，反弓，富贵大包子，三个动作，一次就有用。练完颈椎轻松了，后背也舒服多了#肩颈疏通 #颈椎操#脖子酸痛 #低头族颈椎的锻炼方法 #颈椎操
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郭大侠.8月前
正确抬头姿势，99%的人都做错的一个动作！ #抬头 #仰头 #颈椎曲度变直
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中医骨伤徐医生5月前
颈椎生理曲度变直 多做这两个动作 #颈椎病 #颈椎反弓 #脖子疼 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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脊柱医生李维新1年前
三个动作教你改善颈椎生理曲度变直 #颈椎曲度变直 #颈椎病 #颈椎曲度反弓 #颈椎操
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省立三院脊柱脊髓外科孙立民3月前
#颈椎生理曲度变直 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #颈椎锻炼
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小凡的运动康复4月前
曲度变直反弓的还再收脖子吗？#颈椎修复#曲度变直#颈椎反弓#头晕目眩
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骨科王珏2年前
颈椎曲度变直、肩胛骨内侧疼痛、不适，简单一个动作来锻炼#医学科普 #骨科 #肩颈酸痛 #颈椎病 #肩颈疏通
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郭大侠.9月前
专业康复师教你！颈椎不好多练习抬头姿势！ #颈椎曲度变直 #抬头训练
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颈脊救急江晓兵6月前
颈椎曲度变直？骨科医生教你3个动作 #抖出健康知识宝藏 #颈椎病 #健康科普有真知 #颈椎病 #颈椎曲度变直
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骨科阿杜医生6月前
颈椎曲度变直，不急着开刀，多做做这个颈椎操#颈椎 #抖出健康知识宝藏
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别叫老师❤️叫可心6月前
颈椎僵紧胸椎僵紧，脖子不舒服，后背不舒服，肩胛骨缝疼，肩膀酸，胸闷气短等等，都可以去试一试。练习在1分05开始 #运动康复 #颈椎曲度变直 #胸椎曲度变直 #脖子酸痛 #肩胛骨缝痛
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胖达Moer6月前
靠这几个动作，我活过来了 如果你颈椎不舒服，首先要做的就是去拍个片子，确定自己是什么问题。千万不要甩头放松，不要胡乱按摩。真的会越来越严重。 #颈椎病 #颈椎曲度变直 #牵引 #手麻 #脖子酸痛
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运动复健师小明明2年前
脖子变直了怎么办？我给自己定制了一套颈椎操#颈椎曲度变直 #运动康复 #上海运动康复中心
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丽丽线上瑜伽yoga3月前
颈椎曲度变直，脖子僵硬酸痛❗️别再这样锻炼哦❗️#颈椎曲度变直 #脖子酸痛 #运动健身 #日常vlog #肩颈放松
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省立三院脊柱脊髓外科孙立民9月前
#颈椎生理曲度变直 #颈椎反弓 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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曦小泽4月前
颈椎变直或颈椎反弓的人可以用的恢复颈椎曲度的方法，简单有效，并且每天都会做的。#颈椎病 #颈椎变直 #颈椎反弓 #颈椎枕
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卢教瘦2年前
#颈椎曲度变直 #斜方肌放松技巧 #颈椎病 #改善肩颈 #脖子酸痛 注意细节慢一些
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省立三院脊柱脊髓外科孙立民4月前
#医学科普 #颈椎生理曲度变直 #健康
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擎天柱有腹肌3天前
你的脖子跟你可遭老罪了你知道嘛?一定别不要让双下巴影响了你的气质，开肩美背，挺拔身姿清晰下颌线，赶紧安排这块颈椎拉伸枕!#颈椎#颈椎反弓#双下巴#自律
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一只花生壳6月前
改善颈椎变直，头前倾的一些经验分享 #练背 #拜尔体态教练枕#颈椎病 #脖子前倾的矫正方法
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脊柱外科杜现法医生8月前
为颈椎生理曲度变直而苦恼？不用药也能改善！#颈椎病 #颈椎 #颈椎反弓 #颈椎曲度变直 #科普医生
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中医骨伤党芙蓉3月前
你的颈椎变直了吗？这些建议送给你！#颈椎 #颈椎曲度变直 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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谦谦君子说颈椎4天前
如果有颈椎疼痛，曲度变直或反弓，坚持一个动作就能改善#颈椎 #颈椎病 #颈椎曲度变直 #颈椎曲度反弓 #真实生活分享计划
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脊柱骨科郑帅医生10月前
颈椎生理曲度变直，多做这两个动作！ #硬核健康科普行动 #郑帅医生 #关爱健康 #颈椎反弓 #门诊日常
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脊柱医生段豪6月前
颈椎曲度变直不用怕，教你两个动作恢复。#医学科普 #健康科普 #颈椎腰椎 #知识科普 #科普健康知识
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积水潭脊柱健康蒋继乐7月前
颈椎曲度变直怎么办？ #北京积水潭医院 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #做自己体重的主理人 #医生AI分身
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杨昆博士脊柱健康6月前
16岁女孩颈椎变直反弓？ 医生亲授反弓自救指南！ #颈椎反弓 #门诊日常 #高中生 #骨科杨昆 #抖出健康知识宝藏
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大张奇姑2月前
就一招！睡前做完，脖子自己‘松’下来，生理曲度慢慢回来了。 #颈椎 #肩颈放松 #颈椎生理曲度变直 #健康养生 #体态改善
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骨科廉杰7月前
颈椎曲度变直？两个动作缓解！ #颈椎曲度变直 #颈椎曲度反弓 #颈椎病#医学科普
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骨科王珏5天前
两个动作，帮您改善颈椎曲度问题 #骨科 #颈椎操 #抖出健康知识宝藏 #居家锻炼 #涨知识
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颈椎杨立辉主任1年前
颈椎曲度变直这两个动作坚持做 #颈椎病 #颈椎曲度变直 #头晕#手麻 #北京朝阳医院杨立辉
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萨大夫4周前
拍片子说颈椎曲度变直？这个蒙医手法帮你调回来#颈椎曲度变直 #颈椎病 #妙招分享 #dou上热门 #颈部保养
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骨科王珏2年前
颈椎曲度变直、颈肩部不适，教你三个动作来锻炼#医学科普 #骨科 #颈椎病 #肩颈操#脊髓型颈椎病
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李老师谈康复4天前
久坐一天了睡前拉伸下颈椎，别让它每天都那么累#颈椎#拉伸#居家锻炼#居家健身有新招
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艾琳的运动乐园1月前
颈椎变直 头前引 一条毛巾改善#体态矫正 #颈椎 #颈椎病 #肩颈酸痛
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省立三院脊柱脊髓外科孙立民5月前
#医学科普 #颈椎变直 #颈椎生理曲度变直 #健康科普
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初一3周前
#居家锻炼改善颈椎曲度变直反弓 #居家力量运动
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中医骨伤党芙蓉1年前
颈椎曲度变直怎么办，教你一个动作来锻炼！ #颈椎曲度变直 #颈椎反弓 #医学科普 #硬核健康科普行动
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同济脊柱程黎明大夫6月前
生理曲度变直，该怎么办？！ 长期低头、久坐导致颈椎/腰椎变直？别急！外科医生教你通过姿势调整+科学训练，逐步恢复自然曲度！ ✅ 错误姿势纠正：玩手机、办公、睡觉的正确姿态 ✅ 颈椎锻炼操：每天跟练，强化肌肉平衡 点击主页查看《生理曲度变直全解读》 #生理曲度 #姿势 #体态改善 #康复训练 #外科医生
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运动养生冯老师1月前
久坐一天了睡前拉伸下颈椎，别让它每天都那么累❤️#颈椎#拉伸#居家锻炼#居家健身有新招
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省立三院脊柱脊髓外科孙立民9月前
#颈椎曲度变直 #颈椎反弓 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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长春市晴山运动康复官方号1周前
颈椎曲度变直了，或者脖子疼痛不舒服，我们应该多做一下这动作#长春运动康复 #颈椎曲度变直 #颈椎病 #脖子酸痛
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骨科阿杜医生6月前
多做这几个动作，帮助恢复颈椎曲度#颈椎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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光明师傅7月前
脖子变直了，反弓了如何处理？#肩颈 #肩颈酸痛 #手法教学#手法
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小九康复日志1月前
颈椎曲度变直？来看看怎么康复吧~！ #在拍一种很新的vlog #康复训练
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李老师谈康复3天前
久坐一天了睡前拉伸下颈椎，别让它每天都那么累#颈椎#拉伸#居家锻炼#居家健身有新招
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