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李认针3周前
放过自己吧，不要再乱想了，路走的太急、疼的是脚，人想的太多、累的是心， 别再让任何人，消耗你内心的阳光#汽水音乐 #李认针不要让自己想的那么多 #治愈歌曲 #因果 #拒绝内耗
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小丑音乐汇4周前
#越界 别让过去，消耗你的现在。
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光芒万张1周前
想太多，只会内耗自己，学会允许一切发生，坦然接受事与愿违，活在当下，就够了#dou上热门 #生活感悟 #焦虑 #励志 #口播视频
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勇2天前
人生别想太多，想太多，只会困住自己、消耗自己、毁掉自己。 心简单一点，事看淡一点，脚步慢一点，日子顺一点。 放下多余的焦虑，放过纠结的自己，把心腾空，才能装下快乐与安稳。 往后余生，不内耗、不纠结、不胡思乱想，好好生活，慢慢相遇，一切自有安排。
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🚬ᐝ᭄无名先生3天前
回头看，才发现自己一路都在委屈迁就，亏欠了自己太多。那些没结果的感情，再执着也只是自我消耗，该放下了。往后余生，不讨好、不勉强、不内耗，把温柔和偏爱都留给自己，好好生活，慢慢自愈。
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阅见美好2周前
三分钟精读一本书，今日读檀金《你就是想得太多》，只有主动放下那些杂念，你才会遇见那个更轻盈、更自由的自己。 #停止内耗 #简单生活哲学 #认知提升 #个人成长 #思维格局
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利香心理咨询.身心整合2天前
#身心疗愈 #情绪健康 #压力管理 #呼吸练习#自我觉察
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子琪3周前
想太多是会毁了自己的，顺其自然吧！物来则照，物去不留，希望你，我，我们。都可以在这个乱七八糟世界找到自己的快乐 #正能量 #守护好自己的能量 #顺其自然随遇而安 #别想太多
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胡说商道老王1月前
别抱怨你太内耗！老王一句话点破：因为你拥有的太少，所以在意的太多！#内耗 #情绪管理 #认知提升 #自我成长 #心态 #匮乏 #胡说老王
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老韩读书1周前
第十一本 | 《高敏感是种天赋》 别再因“太敏感”“想太多”自责，高敏感不是性格缺憾，而是灵魂的天赋✨ 与其自我消耗，不如坦诚面对自己，读懂自己才是最好的救赎。#情感 #认知思维 #好书推荐 #读书 #高敏感是种天赋
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娟娟书屋1周前
什么都没做，却累到喘不过气？ 你是不是总想太多、爱纠结，别人一句话能琢磨半天，没发生的事提前焦虑到失眠？讨好所有人，委屈自己，心里的内耗早把能量榨干了！这本《停止内耗》就是内耗星人的救命书，心理咨询师3000+小时咨询干货，没有鸡汤，全是落地方法，教你掐断胡思乱想、建立边界、放下完美主义，把心力还给自己！ 别再和自己较劲了，从今天起，做不拧巴、不累的自己。#人生领悟道理 #好书推荐
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往前迈进一厘米1周前
《你是不是也在用“放松”，偷偷消耗自己》#一厘米 #情绪消耗 #慢下来 #停止逞强 #自我照顾
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张章有光🌟（自我提升）3天前
#上热门话题入口 别预支明天的烦恼 别困在还没发生的“万一”里 想太多，只会消耗今天 活在当下，才是最好的解药 不焦虑未来，不辜负现在 过好每一个今天 就是对自己最大的温柔 #自我成长与修炼 #口播视频 #口播记录生活 #不提前预支烦恼
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小关碎碎念2周前
想那么多不仅消耗自己，更会无意间毁掉自己，祝你能找到自己的快乐#内耗 #情感共鸣 #女性智慧 #成长 #单人随拍 @@DOU+抖音 @抖音小助手 @抖音能量站
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郭老师（经典语录）3月前
#正能量 #女性成长 #别想太多好好生活 别想太多，别过度消耗自己，好好过日子！
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母仪天下~~1月前
#上热门 ~每天正能量歌曲~ 生活中管得太多想得太多的人~是在消耗自己的心力~最好的家庭关系~就是亲密有间温暖有度轻松和谐🌻🌻🌻
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心理咨询吕亚妮1月前
想太多 = 自我消耗！别让 “想太多” 毁了你的人生 #心理 #内耗 #情绪疗愈 #焦虑 #老己
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安姐不安静5天前
别再精神内耗了！很多时候，我们过得不开心，不是因为生活太糟糕，而是因为我们想太多、太敏感，总是被负面情绪裹挟，陷入自我内耗的怪圈里。别人一句无心的话，我们会纠结很久；别人一个不经意的眼神，我们会胡思乱想很久，慢慢消耗着自己的情绪和精力，最后一事无成。2026年，学会做情绪的主人，拒绝精神内耗。停止胡思乱想，停止自我否定，停止讨好别人，把注意力拉回到自己身上，照顾好自己的情绪，专注于自己的成长。不被情绪左右，不被别人影响，清醒而坚定，从容而自在，把日子过成自己喜欢的样子，不负时光、不负自己。#就想说点大实话 #2026年 #精神内耗 #自我成长 #自媒体创业
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心随自然1月前
《思考太多 会消耗行动力》#抖音知识年终大赏 #认知觉醒 #迷茫与成长 #先做再说
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心理师王宇3周前
社交消耗：宁愿一个人也不愿和别人相处 为什么社交让你精疲力尽？有人充电，你却耗电。不敢做自己，总在表演完美人设，结果越迎合越累。 #人际交往 #社交恐惧 #焦虑 #自我接纳 #精神内耗
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捷歌飞扬2周前
《退场资格》是一张写给清醒与止损的专辑。 歌曲直面一段不对等关系里最隐秘、也最真实的心理：在暧昧中被消耗，在期待里自我怀疑，把别人的冷淡误当成自己的不够好。这首歌以第一人称展开，从反复确认关系、反复自我否定，到终于看清“不是我没资格，而是他不配”的转折，完整记录了一个人从卑微到自尊的过程。这里没有撕心裂肺的背叛，只有更残酷的忽远忽近、模糊边界与情感拖延——那些不被选择的瞬间，才最伤人。不是控诉谁，而是为所有在暧昧里熬夜、在关系里失重的人，给出一个体面的出口。当你学会离场，才真正成为自己人生里的优先选项。#你好音乐人#上热门#音乐种草计划#抖音玩法合伙人#声而不凡@汽水音乐 @网易云音乐 @上热门 @抖音小助手 @汽水音乐推广 @汽水音乐APP @上热门🔥🔥🔥 @汽水音乐现场 @汽水音乐节
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眼镜平姐1周前
听华仔唱《太懂事的人》瞬间破防、懂事的人总在迁就、把委屈藏在心底、连难过都要选如时机、原来太懂事是一切无声的自我消耗。
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扣扣跟着楚楚发大财！1周前
杨绛先生说：“读书太少，想得太多，就是内耗的根源。”想都是问题，做才是答案，别困在情绪里自我消耗，行动起来，内耗自会消散。#内耗 #跟着胡楚靓做自媒体 #十亿流量扶持计划 #加油 #情感共鸣
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大东北*毛愣姐2天前
#自己爱自己比谁爱你都靠谱 #好好爱自己把期待降低把依赖变少 #口播视频
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时光治愈馆2天前
#停止内耗 #女性成长 #自愈感悟 #简单生活 #30+女性成长
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瑶妞妞2天前
只要你只有你只是你
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卡几妈妈（爱生活）1周前
为什么内向的人容易内耗？一般内向的人都很敏感， 造成内耗的原因是总在自己身上找原因，还常常自我否定。把大量精力消耗在纠结和焦虑上，这就是为什么很多时候你什么都没干，却感觉身心俱疲。”就是想得太多做得太少，不自信。#内耗 #内向 #社恐 #婚姻情感 #抑郁
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问思知行社3天前
想太多只会困住自己，动起来才能破局。别让焦虑 消耗你，去做具体的事，去专注当下，答案会在行 动里慢慢出现。 #播客 #焦虑 #破局思维 #爱自己 #播客推荐 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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夏生同志2周前
越内耗越焦虑：真正的救赎，是停止胡思乱想 人这辈子，最累的不是身体的疲惫，而是心里的内耗。别让胡思乱想消耗自己，放下执念，专注当下，日子才会轻松。#提升自己 #正能量 #创作人计划 #原创作品 #人生感悟
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晚风几许2月前
精神内耗 这5首诗词，看透了所有“想太多”的现代人。 从柳永的“换了浅斟低唱”到鲁迅的“躲进小楼”， 原来精神内耗，是古今相通的一种疲惫。 你正在为什么而自我消耗？ 评论区，写下你的内心战场 #精神内耗 #心理 #古诗词 #现代人 #情绪
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热xi代✨1月前
现在是12月24日凌晨04:40我没有一点困意满脑子的胡思 乱想躺在床上反反复复的想了很久自己是个什么样的 人有时候像个喜怒无常的疯子隔一段时间就会莫名奇 妙感觉很累或许是心事太多而自我消耗敏感多疑我在 别人面前总是故作坚强坦然的面对一切我常常想自己 能够独挡一面却永远是个遇到事委屈掉眼泪的小孩又 时常在睡不看的夜晚里想看过去的对与错我肘看大花 板思绪飘到了好久以前窗外是静谧的夜里面是一个孤 #高楼层 #原创视频
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小白小白1周前
有没有跟我一起打卡的呀#挑战 #打卡
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-小 情 緒.💤⚜️2天前
#情感心理 #让人崩溃的瞬间
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简介:

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