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飞鸟格斗🥊迪迦教练7月前
泰拳丨新手怎么打沙袋？#格斗 #成都#泰拳#踢拳#教学
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我是吉吉4月前
分享我们家 “挂”拳击沙袋的经验 希望对大家有帮助 这种沙袋因为是晃动的 针对吉吉移动出拳的训练会更有效果 但是十分占空间 如果是刚开始学拳的小朋友我建议可以先从立式沙袋入手 安装简单还比较安全 #拳击沙袋 #拳击沙袋推荐 #少儿搏击 #拳击🥊 #我是吉吉
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优沃行五金旗舰店8月前
手把手教你防汛沙袋怎么使用！码住这个教程！@DOU+小助手 #沙袋 #防汛沙袋 #户外 #防水沙袋 #源头厂家
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亮哥运动健身3月前
绑好沙袋好锻炼，不滑不掉柔软透气，不闷脚不胳脚 #沙袋 #绑腿 #负重训练
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零壹教拳3月前
#拳击 #散打 #技巧 #拳击训练 裸拳击打沙袋的注意事项
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教练-磊哥哥5月前
初学者怎么打沙袋？ #拳击教学 #格斗 #综合格斗 #经验分享 #日常训练
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穆斯-拳击教练（备战）3周前
拳击教学篇：怎么练沙袋不伤到手#拳击#拳击教学#拳击教学篇 #保护好自己就是为社会做贡献
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Mina筱敏7月前
当你把沙袋顶在头上 练习走路 #夏日减脂大作战 #走路 #步态 #体态 #气质这一块拿捏死死的
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军威格斗小课堂3周前
打沙袋要学会用劲！ #搏击 #格斗 #儿童运动 #包头 #军威格斗
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一梅（跳舞不焦虑）1月前
沙袋到手找我要正确发力的要点！#舞蹈#舞蹈基本功#沙袋训练 #舞蹈体能训练
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拳击中手3月前
沙袋这么练，搞定进攻游走节奏！ 拳友们！打沙袋别只会站着猛锤，这样练不到进攻和游走的交替节奏！ 进攻时是无氧爆发，游走时要调整呼吸恢复体能，两者结合才实用。 教你个简单方法：看阿里教练和蓉蓉教练示范，在沙袋旁放个地标就行。 进攻时全力出拳，打完立刻向后移动，绕过地标后再回头进攻，反复循环。 移动游走时趁机调整呼吸，进攻时再集中爆发，这样就能练出攻防切换的节奏。 你在家练也能这么做，只需一个简单地标，就能边打沙袋边练节奏。 #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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终极格斗/郭教练8月前
为什么你打沙袋，头会震的晕？那是因为你憋气狠发力的结果。 打拳要放松一些，在最后一点发力，别过早绷紧身体，气与力合，不要过早憋气，接触沙袋前找到爆发点#搏击 #拳击
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浩伦说不听1周前
马上放假了，兄弟萌想好假期怎么练拳了吗？要准备点啥这两天还来得及😄😄#训练 #格斗 #拳击
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一拳浩浩3天前
假期居家锻炼，大人小孩可以一起，也不占地方，又锻炼身体又有一定防身能力#打拳 #解压 #反应力 #基础教学 #速度球
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璃夏cs23周前
沙袋位置一点多用，赶紧把你的狙击手朋友艾特过来学。 #cs2 #荒漠迷城 #navi #csgo
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泰拳大琳子chilli2月前
连续正蹬沙袋怎么做？ #格斗 #泰拳教学 #西安泰拳大琳子 #西安第一泰拳女靶师 #西安自由教练
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凌云5月前
拳击教学《正确理解出拳》 #拳击 #拳击教学 #沙袋 #格斗
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浅小雨3月前
戴上沙袋练习这套拳没人敢欺负你，力量成倍增加，快来一起训练吧#一招制敌 #武术 #女子防身术
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河南搏击、刘炳辰3月前
分享基础知识#少儿搏击散打 #少儿格斗 #训练 #上热搜 #打沙袋教学
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古巴搏击教练🥊老言Yansel7月前
#拳击 #抖音推广 #关注我 #少儿搏击运动 #拳击教学 你会打沙袋吗🤔🤔
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泰拳大琳子chilli2月前
怎么踢沙袋，能练腿硬度#泰拳教学 #泰拳 #西安泰拳大琳子 #西安第一泰拳女靶师 #泰拳教学
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突突兔3天前
在家就能减脂塑形的负重沙袋给姐妹们安排上了！#减脂塑形 #在家锻炼 #负重沙袋 #运动装备 #负重训练
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团结玩具2周前
打拳解压神器！不倒翁沙袋，免费退货无压力 想在家轻松练肌肉？这款神器帮你搞定！运费险超划算！#解压强身#健身#拳击#运动#居家锻炼好方法
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海棠的衣橱2天前
拳击速度球立式不倒翁健身训练器材成人家用沙袋减压
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🐲龙骧将🐲王宇MMA1周前
#教你打沙袋#如何打沙袋#拳腿组合怎么打沙袋#泰拳训练#泰拳打沙袋
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星熠拳击（青旅店）1周前
还在对着重沙袋‘哐哐瞎抡’？手腕、手肘、肩膀疼到抬不起来的，赶紧停！
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包包有氧（助理）2月前
沙袋的使用教程
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登峰运动户外2周前
男人的快乐就是这么简单粗暴，下班回家打打沙袋，放松身心还能锻炼！#沙袋 #居家锻炼 #打沙袋
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星栈百货3周前
拳击速度球立式不倒翁健身训练器材成人家用沙袋减压
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破窘PO3周前
Mizuno/美津浓 沙袋拳击搏击训练散打器材家用墙靶成人拳靶打拳#好物推荐 #拳击训练 #家用拳靶 #搏击器材 #成人健身
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格斗志哥1年前
为什么很多人不懂沙袋怎么用，其实这个有妙用#泰拳 #格斗 #运动 #沙袋 #自由搏击
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德莱百货行5天前
儿童充气拳击柱不倒翁沙包散打跆拳道家用小孩子健身运动拳击沙袋！
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💖金金严选💖v￩5天前
牛角沙袋 凡腾牛角包健身器材男女负重沙袋家用保加利亚沙袋力量塑形牛角包#牛角包沙袋 #健身器材 #家用健身 #负重沙袋 #力量塑形
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佳力士运动健身旗舰店5月前
#负重沙袋 负重使用男女通用
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超级猩猩健身专营店1周前
25+男生必练，沙袋练出紧实感#居家锻炼 #沙袋 #运动
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59岁的运动养生任老师2月前
小腿肌，怎么练？沙袋负重锻炼，强化更快#居家健身有新招 #小动作大作用 #下肢力量#脚踝力量训练
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铭杨百货1月前
走路打晃不稳国家队教练带你练 #一起来锻炼 #沙袋 #养生 #腿部训练 #运动
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土桥百货2周前
退没有 腿打软 怎么练 你就在自己的腿裸 绑上一个合适的沙袋 每天段练 五分钟或者10分钟 坚持走路或者遛弯 坚持一段时间 你会感谢你自己#跑步打卡了 #透气负重沙袋绑#跑步训练沙袋包#学生跳舞沙袋包#沙袋包的使用方法 绑腿沙袋的好处你知道吗
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阿龙教锻炼3月前
沙袋练腿，事半功倍#腿部锻炼 #居家锻炼
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琳姐居家锻炼2月前
小腿肌，怎么练？沙袋负重锻炼，强化更快
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土桥百货2周前
腿没劲 腿打软 怎么练 你就在自己的腿裸绑上一对合适的沙袋 每天走路遛弯 或者跑跑步 坚持一段时间 你会感谢你自己#沙袋绑腿 #透气绑腿运动沙袋#男女通用沙袋包#跑步运动沙袋#绑腿沙袋的作用 沙袋包康复训练
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孙瑞芬-健身健美教练1周前
不管多差膝盖早起超好行为 #腿部锻炼 #膝盖保护 #沙袋 #居家运动 #养生
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美依坊店铺2周前
凡腾牛角包健身器材男女负重沙袋家用保加利亚沙袋力量塑形牛角包#凡腾牛角包健身器材 #塑形牛角包 #负重沙袋
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土桥百货3周前
腿没劲腿打软 怎么练 你就在自己的腿上绑上一个合适的沙袋 每天走上半小时 坚持一段时间 你会感谢你自己的#康复训练沙袋绑#负重沙袋绑#跑步沙袋包训练#沙袋包#锻炼身体增强体质 #沙袋绑腿负重
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️ 周末野行家4周前
凡腾牛角包健身器材男女负重沙袋家用保加利亚沙袋力量塑形牛角包#负重训练装备 #健身负重沙袋 #功能性健身器材 #家用健身器械 #力量训练神器
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拳击用品工厂店5天前
一件器械，三种玩法，男人练习爆发力，女人练线条，小孩练胆量 #运动#沙袋#居家锻炼#好物推荐🔥#源头工厂
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土桥百货2周前
腿没劲 腿打软 怎么练 听我的 你就在自己的腿上绑一个合适的沙袋 每天跑步走路遛弯 半小时 坚持一段时间 你会感谢你自己 #沙袋绑腿康复训练
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家家乐百货3月前
拳击速度球成人儿童立式沙袋击打回弹躲闪球拳击反应球家用 成人儿童立式沙袋击打回弹#拳击
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土桥百货1周前
腿没劲，腿打软怎么练 腿没劲，腿打软，你就在自己的腿上绑上一个合适的沙袋 每天走走路遛遛弯 或者是你在干家务的时候也把沙袋绑上在脚裸 坚持一段时间 你会感谢你自己#沙袋绑腿 #绑腿健身负重沙包#学生训练沙袋包#男女通用沙袋包#跑步负重沙袋 绑沙袋的好处
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抖音(好物甄选)1周前
拳击速度球立式不倒翁健身训练器材成人家用沙袋减压
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好物杂货铺💘3周前
新款充气拳击柱 新款充气拳击柱打气不倒翁锻炼充气沙袋加水加沙拳击柱沙包出气筒#充气拳击柱 #锻炼好物 #出气神器 #拳击玩具 #新款健身用品
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菲扬健身🥊格斗任教练6天前
#热门 🥊格斗训练 左腿前扫踢教学🥊 🏆左腿扫踢的方法和右腿扫踢的方法一样，只是多了一个步伐而已，所以把这个步伐理解了，把这个步伐训练会了，左腿扫踢就简单了。 #拳击教学 #打沙袋 #拳击 #太原小店区
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梦喜百货2周前
孩子不爱动、体能差，胆子小的，假期让孩子远离手机电视，每天玩# 拳击 不倒翁十分钟，超解压又锻炼孩子肢体爆发力
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秋专1周前
健身拳击速度梨球家用室内运动器材成人儿童立式不倒翁沙袋发泄靶#健身拳击 #运动器械 #沙袋 #居家锻炼
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小穗妈妈1周前
孙老师推荐 小沙袋铁砂负重手环沙袋绑腿手臂负重环运动跑步训练 #孙老师推荐负重沙袋 #铁砂负重手环 #手臂绑腿负重环 #运动跑步训练沙袋 #小沙袋负重装备
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最优优好物4周前
健身拳击速度梨球家用室内运动器材成人儿童立式不倒翁沙袋发泄靶#拳击速度球训练 #室内运动器材 #解压视频一起释放压力
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德莱百货行5天前
儿童充气拳击柱不倒翁沙包散打跆拳道家用小孩子健身运动拳击沙袋！
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时光百货2周前
高密度绑腿铁砂沙袋跑步健身专业亲肤透气家用护理学生 #绑腿沙袋 #铁砂袋 #跑步训练 #健身沙袋 #学生训练
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健身健美国家队教练孙老师4周前
全身紧致身体有力孙老师带你练 #养生 #居家锻炼 #一起来锻炼 #沙袋 #养生运动
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星梭优选精品小铺1周前
孩子在家也能拳击训练，不倒翁沙袋太好玩了！ 孩子总爱乱动？试试这个能让孩子安静下来的神器！#健身 #运动 #拳击 #沙袋 #新年整点运动新装备
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健美健身孙瑞芬教练本人1月前
腿没有劲一组动作练起来 #腿部训练 #一起来锻炼 #沙袋 #居家锻炼 #锻炼
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沙袋拳击家用不倒翁拳击柱充气健身立式沙包
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