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酷潮少年.英语角།𝓎𝓸𝓊～4天前
看我的3米大翅膀，好看么~#英语天天练 #酷潮少年英语角 #更新 #一起玩游戏 #大翅膀配饰
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麦穗乄5天前
新年版英语天天练来啦(祝大家新年快乐)#麦穗#英语天天练#新年快乐#岛屿更新
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慕云my3天前
#封面有惊喜#教程 这是学习机呀，如果不是学习机，我能玩这玩意吗？
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慕云my4天前
#英语天天练#新出翅膀#勿喷 视频中这个是我用的那个学习机学习机里面没有抖音，也没有这个号，所以只能这样拍了
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xiaomi166天前
#英语天天练
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轩轩日常5天前
#游戏 #英语天天练 #主播#大翅膀教程
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竼辰4天前
#新活动#新版本#背包
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低调灬乄3天前
英语角更新了 竟然还更了大翅膀？？
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DS💖江白完🧊5天前
祝大家马年快乐@DS🎼星辞✨ 数学天天练更新情况在这个号拍
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蕞犟乄迎春节（新年限定）5天前
试试新出的翅膀飞行#英语天天练#活动更新了
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㣺蒋千綿灬鹿茸2天前
英语天天练。
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忆瑶梦回5天前
#英语天天练 翅膀
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暗刃犬侠乄英语天天练灬(求赞中！！！)4天前
#狼人与侦探#暗刃犬侠#新年快乐 #Abc英语角 今天，我将带你们玩一下我的狼人与侦探实力😉
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嬼戀（3月22日生日）5天前
#英语天天练
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奶芙瑶姬珞2天前
#英语天天练的翅膀#英语天天练主播 很高兴认识大家。
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英语天天练主播灬何婉晴2天前
测评一下最新上线的翅膀，还是至臻呢！总体来说感觉不错哟～
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淼乄晚4天前
今天来手把手教你们来。来获取这个翅膀。如果不会，怎么使用可以私信我？我手把手教你。
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小覃维密普拉提-女子塑形2天前
6min摆脱蝙蝠翅膀，每天三遍，点赞收藏好，过年期间不想大运动的，就练这个#居家锻炼 #瘦手臂 #运动 #塑形
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菠菜讲健身1周前
四个练背动作，带你练出男人的翅膀！#背部训练 #健身 #健身知识每日分享
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广西逍遥神乄主播5天前
已说到做到。
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暗黑摸摸大1周前
果然是王一不坑平民的钱😃😃😃😃！#暗黑破坏神不朽 #暗黑不朽菠菠计划 #暗黑不朽翅膀洗炼 #暗黑不朽马到功成
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甜小怡2周前
外网爆🔥的丰🐻操❗️让你又瘦又有料‼️ 之前练过她那篇的姐妹说有用✊那我们一起再来试试这套吧❗️这套动作也很简单哦✊ #好身材练出来 #居家锻炼 #视频仅供参考如有不适请线下就医 #胸部按摩
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锤锤1周前
4500 分翅膀性价比拉满！解锁双羽 + 闪电效果 #暗黑破坏神不朽#暗黑不朽爆金计划#这也能开播
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天空 之城1周前
#英语#英语口语 #英语启蒙 #英语学习 #每天学习一点点
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米娅同学Miya3周前
🦋这个方法太赞了！零基础自学英语，不花一分钱，轻松拿捏！#零基础学英语 #成年人学英语 #自学英语 🦋#米娅同学学英语 #英语学习方法
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80后二胎宝妈๑҉ 爱生活爱英语2周前
英语天天练，坚持100天，你将脱口而出 #英语启蒙 #零基础英语 #每日英语磨耳朵 #英语天天练
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Super大叔3周前
新手练胸老手练背，想让你的背也有小翅膀，这三个动作坚持练！#居家锻炼 #好身材练起来 #背部训练 #健身干货
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健身学霸3周前
如何练出翅膀一样的强大背部#健身教学 #练背 #自律 #日常训练 #健身
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后浪 AI 笔记1周前
第 7️⃣期，在家打字背单词，偷偷逆袭成学霸#英语口语天天练 #创作者中心 #创作灵感 #英语 #每天分享科普知识
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星源麻麻3天前
磨耳朵《每天一首英文歌》跟唱一个月，词汇量暴增考试无烦恼#每日英语#英语启蒙 #零基础学英语#亲子英语#少儿英语口语天天练 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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晓阳🌞2周前
看到就是赚到，背后有两个小翅膀的，跟着练起来，那么瘦确背很厚，没气质的练练练，发出你的体态问题给你解决方案#西安普拉提#改善体态#翼状肩胛 #少女背
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婷婷高尔夫🏌️‍♀️3天前
很多球友打球总出现“鸡翅膀”，核心问题不在手臂，而是胸椎旋转不足。 固定下半身，充分激活胸椎旋转，手臂自然顺过来，鸡翅膀自然就消失了。#高尔夫挥杆 #高尔夫胸椎的旋转#解决鸡翅膀
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大小伟1周前
练背日！练出无敌小翅膀。遮天蔽日！！ #健身 #健身日常 #练背日 #练背 #硬拉
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日照腿替8月前
这可能是日照最全的攻略了#日照 #日照旅游攻略 #日照攻略 #日照美食 #端午节
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铁锤（暗黑破坏神不朽）6天前
暗黑不朽翅膀洗练，重磅上线 #暗黑不朽春节全新刷宝上线 #暗黑破坏神不朽 #马到成功 #我们一起玩暗黑 #热点
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健身周4周前
别再羡慕别人的背外翻了！一个动作你也出翅膀。前提坚持一个月！肩胛骨功能开发完以后，大小圆的外翻就很轻松，先完善功能，肌肉的表达都是顺其自然的。不要练不出来就扯到天赋上！把训练搞懂去兑现自己的天赋！#练背#健身干货 #新手健身#健身干货教学 #背部训练
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清蒸鲈鱼💤9月前
翅膀教程（二）羽毛雕刻和骨架
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南栀读书3周前
成长没有捷径。提升自己最好的方式就是练！ #提升自己 #思维训练 #思维格局 #认知 #个人成长 #强者思维 #认知思维 #自我提升 #自我成长#执行力#解决问题#逆袭 #学习#干货分享#读书分享#读书成长#每天学习一点点 #读书 #练习
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立早（成长版）6月前
健身小白练背30天小翅膀总算收进去了点，下一步准备上重量和调整骨盆，姐妹们有好的建议吗#居家锻炼 #翼状肩胛#体态大师#亲测分享
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余建文7月前
跟着我这么练五天，你的小翅膀想不被没收都难！#胸曲过直 #翼状肩胛 #天使的翅膀 #科学康复 #运动康复 师傅@田径匠人张初一
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英语故事10000篇7月前
英语精选 📚 **英语小故事10000篇 | 每天一分钟轻松学英语** ✨ 🔥 **#英语天天练** 🔥 送给一直努力的自己和孩子 💪👧👦 🎧 **磨耳朵 | 儿童英文朗读** 🎵 🌙 **#英文早读 | 睡前故事** 🌛 📖 **#每日英语 | 磨耳朵听力短语** 🎧 👨👩👧👦 **每日亲子晚读故事** ❤️ 💡 **学英文方法 | 开口跟读英语** 🗣️ 🌟 **每天学习一点点 | 听力练习** 📝 📌 **学习打卡 | 口语天天练** ✅ 一起坚持，悄悄变优秀吧！ 💫 #英语启蒙
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一鹤领滑2年前
几天能搞定的事情 能不能别拖一雪季？ 很多人一个雪季刃都换不顺 就是因为练不到点上 最终只是在浪费时间 原地踏步 甚至退步 当然 这里的内容 基于你能够完成【单板小白 5天自学计划】如果换刃尚未熟练 不要急于调到一顺角度 #抖音潮流运动节 #潮流运动的n种打开方式 #owns #刻滑 #创作灵感
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邓老师脸型纠正6月前
#改善体态#小翅膀 一招改善小翅膀 翼状肩胛不见了!跟练两天看变化！
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落日柏1月前
Day1/5 矫正翼状肩胛 别再让“小翅膀”出卖你的体态！想要根源性解决翼状肩胛，就从呼吸开始 #居家锻炼 背部不平整，总感觉酸？可能就是翼状肩胛在作怪，这三个动作专门强化前锯肌，把我们的肩胛骨拉回正位#体态纠正 #翼状肩胛 #肩内扣 #开肩美背
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思远的远4月前
能让你的背部长出小翅膀的动作，作为新手你的一定要练！#健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #背部训练
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我是蒹葭1月前
每天5分钟“盘翅根”，还你一双会呼吸的翅膀！ 天鹅颈”“直角肩”的开关藏在这里 答应我，练胸练背前也先做这个！#盘活翅根 #驯服身体 #蒹葭练胯 #邪修的风还是吹到了舞蹈界
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张小花的成长之旅1月前
我最近挖掘到的我自学英语特别特别好用的两个小方法，有需要的人可以收藏一下，真的非常好用，因为现在有了两个宝宝吗？我就想着把我的英语重新学起来，我希望可以给我宝宝做一个启蒙#建议家长收藏 #大数据推荐对象 #学习打卡 #每日学习打卡 #自学英语
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Huuii0（养生版）7月前
第2集｜欧阳春晓魔鬼瘦背🔥全程15分钟，一练一个不吱声#居家锻炼 #好身材练起来 #开肩美背 @DOU+小助手 #改善体态
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酸奶不吃鱼🐟2周前
超强瘦背完整版跟练！ 背薄了气质都上来了 坚持一周就能改善圆肩驼背‼️#热门 #瘦背 #圆肩驼背 #体态纠正 #欧阳春晓
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英语故事10000篇9月前
英语故事亲子时间 英语故事精选10000篇 英语短文精选10000篇 小学英语精选10000篇 英文早读 英语早读 英文睡前故事 英语正能量 英语晨读 精选 [爱心]带孩子每天英语晨读 🌈陪孩子打卡学习，一起成长 [强]厚积薄发，坚持才会进步 📖每日晨读·家庭教育·育儿分享 #零基础幼儿英语启蒙 #少儿英语口语天天练 #磨耳朵英语听力启蒙 #流利说英语 #幼儿英语 SereneDreamscape24仿佛一位漫步在祥和幻境的旅者，这个名字蕴含着平静而梦幻的意境。它邀请你探索一个由24小时静谧编织的梦中景致，那里天空清澈，星辰点点，每一刻都充满神秘与安宁。
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小陈爱运动7月前
欧阳春晓直角肩+少女背 完整版15分钟跟练 轻松拥有直角肩和少女背 消除斜方肌，改善圆肩驼背 #欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓 #改善斜方肌 #改善圆肩驼背富贵包
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CtrL-蟹老板（崇礼、华发约课）6天前
付费内容 免费分享 有雪时的朋友可以照着视频自行练习 #JSBA #技术滑行教学 #刻滑教学 #一顺刻滑教学 #开肩开胯
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吉吉老太婆1周前
#吉他 #隐形的翅膀 #学吉他零基础教程 #指弹 #吉他
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儿童骨科医生罗义-专注脊柱侧弯6月前
孩子后背鼓出小翅膀，早练这3招避免定型 “诶，我家孩子后背一边的肩胛骨，怎么鼓出来一块？”
有的甚至两边都突出，看上去像“背后长了小翅膀”。 很多人以为是太瘦，但如果长期存在、明显不对称，还伴随肩颈疲劳、坐姿难维持，那很可能是——翼状肩胛。 正常的肩胛骨应当贴附在背部肋骨上，就像盾牌一样稳定。
而“贴得稳”，靠的是三块关键肌肉的协作： 前锯肌：从肋骨“托住”肩胛，像吸盘一样贴住胸壁； 中下斜方肌：从背部“牵住”肩胛，把它往脊柱方向拉稳； 菱形肌：负责让肩胛靠近脊柱、控制肩胛内收。 一旦这些肌肉无力或控制不足，肩胛就像少了“挂钩”与“吸盘”，容易外滑、上浮、内缘翘起。
所以孩子一抬手、推墙、写作业时，就会看到肩胛骨翘了起来——这就是翼状肩胛的典型表现。今天依旧请女初同学们，带大家一起做3个训练动作，
精zhun改善翼状肩胛，提升肩带稳定和控制力。#罗义医生 #翼状肩胛 #体态改善 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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脊柱外科医生郑新峰3周前
孩子背上有小翅膀？教大家三个动作改善~ #居家锻炼 #练背 #翼状肩胛 #医学科普 #青少年健康
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牧木匠（画师、装师）1周前
【绘画教程】4 大常用翅膀动态｜带角度画法详细教学 #兽圈 #furry #绘画教程 #从零开始学画画#翅膀绘画
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一只花生壳7月前
欧阳春晓少女背直角肩跟练版 #练背 #欧阳春晓少女背 #直角肩 #翼状肩胛 #改善斜方肌
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小甜豆（运动版）3周前
✅ 科学有效 - 针对肩背肌群精准设计 ✅ 时间友好 - 仅需15分钟，碎片时间也能练 ✅ 零门槛 - 无需器械，新手也能轻松跟上 ✅ 效果可见 - 坚持两周就能看到明显变化 #开肩美背 #瘦背 #肩背训练
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英语超超老师1周前
#初中英语单词 #创作者中心 #创作灵感 #英语学习方法 #初高中生
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自律的番茄2月前
改善圆肩驼背，消除富贵包，练出少女背，就靠它！14天后看变化💪#欧阳春晓 #直角肩 #少女背 #减肥 #自律
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小～甜～瓜4周前
英语天天练#英语启蒙 #英语 #小学英语 #每日英语 #英语动画
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