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曾老师成人舞蹈3年前
今天讲一下，正常人做“挺胸抬头”为什么是错的，以及正确的方法#创作灵感 #舞蹈基本功 #舞蹈课 #形体矫正 #古典舞
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chunwuyishu20192年前
孩子出现了骨盆前倾？可能误会了老师说的“抬头挺胸”哦，用一个小方法改善体态吧！#舞蹈基本功 #少儿基本功 #中国舞 #如何改善孩子的形体气质 #改善含胸驼背 @DOU+小助手
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琦妹&彤姐4天前
旁腿搬不上去？试试这样#中国舞 #基本功日常#搬旁腿 @DOU+上热门
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金老师的舞蹈课堂3天前
家庭横叉训练全攻略，孩子腿型气质双提升！ 我们从中国舞的基本功中挑选出横叉练习的部分，并结合零基础在家练习的需求，设计了一套既专业又适合居家练习的横叉6套训练动作。#中国舞基本功 #少儿中国舞基本功 #软度练习 #横叉训练 #少儿软开度训练
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中国舞熙熙老师8月前
💃用古典舞动作帮你改善体态问题！ #古典舞 #改善体态 #体态纠正 #变美 #形体训练
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诗微玥舞·美丽汇创艺空间3天前
半肘倒立练习#中国舞#诗微玥舞#基本功练习#基本功技术技巧
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我是小羽4天前
跳古典舞总显得僵硬？每天10次大三节/小三节，让舞姿又柔又舒展！记得在评论区告诉我，你的感受哦~#真实生活分享计划 #古典舞基本功 #古典舞 #零基础教学 #简单易学
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雅乐艺术培训学校5天前
从小开始，培养一个好体态👯 兴趣的起点~ 也是迷恋舞蹈的初始 这个时候是培养协调性最好的阶段 同时也是培养身体认知能力 肢体力量感 的重要阶段 #少儿中国舞基本功 #气质需要从小培养 #少儿中国舞 #女孩气质培养 #挺拔身姿提升气质
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嘉嘉老师舞蹈库💃3天前
《肩侧翻》中空间技巧教学，中国舞老师课堂必须掌握的细致分解，让孩子练习得规范标准！#中国舞技巧 #中国舞基本功 #舞蹈老师 #肩侧翻 #肘侧翻
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艺启舞蹈3天前
让认真练习成为一种习惯，赶紧行动吧#学习vlog打卡 #少儿舞蹈 #舞蹈练习
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wuli周小粥呀2月前
啊！感觉每一次复习都能发现自己哪里不足！又有了新的前进方向🧭！#零基础学舞蹈 #一起学起来 #在家练舞 #身韵古典舞 #抖音二创激励计划
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乌鲁木齐风之海舞室-璇4天前
好的体态太重要了 #乌鲁木齐成人舞蹈 #乌鲁木齐学舞蹈 #乌鲁木齐体态调整 #软开 #中国舞
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可爱婉古典舞·中国舞·芭蕾舞官方号4天前
古典舞软开，7步练出一字马#苏州成人舞蹈培训 #苏州零基础学习舞蹈 #苏州舞蹈
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单色舞蹈8月前
来跟着熙熙老师学这三招，get明星同款好体态#古典舞 #体态纠正 #舞蹈干货 #单色舞蹈系统班 #成人零基础舞蹈教学
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激活软开王嘉8月前
改善胸腰与驼背/竖脊肌激活退阶 #软开度#中国舞#体态纠正 #舞蹈基本功 #芭蕾
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形体与舞3天前
这3个动作每天坚持3分钟，告别圆肩驼背、练出优雅气质#舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #形体训练 #古典舞
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田美丽2月前
舞蹈前充分的拉伸 可以避免在舞蹈中受伤，也能让我们的软度更好，大家坚持练起来哦 #基本功练习 #零基础学舞蹈打卡 #居家锻炼#软开度训练 @DOU+小助手
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小精卫形体舞蹈跟练2月前
简单易学易坚持的基本功，舞感身韵体型体态核心练习。跟练@莉莉国风形体舞 #零基础教学 #古典美 #优雅气质 #简单易学 #旗袍 @DOU+小助手
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单色中国舞鹿子老师6月前
跳舞时四肢僵硬的朋友进！#单色舞蹈系统班 同款软开练习方法，帮你让身体变柔软，轻松拿下一字马#软开 #古典舞基本功 #成人零基础舞蹈教学 #舞蹈课堂随拍
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嘉嘉老师舞蹈库💃4天前
《肩侧倒立》低空间地面技巧教学，中国舞老师课堂必须掌握的细致分解，让孩子练习得规范标准！#中国舞技巧 #中国舞基本功 #舞蹈老师 #大跳技巧 #凌空跃
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爱上课的明珠老师4天前
如果你每天不停的开肩！那么你的背一定很薄，你的脖子、胸腰一定很好~#开肩美背 #古典舞 #基本功教学 #零基础学舞蹈
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单色中国舞鹿子老师4月前
零基础学舞蹈身体硬邦邦的没有美感怎么办？ 来跟鹿子老师学习这个简单的方法，让你的身体变得柔软松弛起来！#古典舞#跳舞僵硬 #舞蹈课堂随拍 #单色舞蹈系统班#成人零基础舞蹈培训
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安禾意（技巧教学版）4天前
学舞蹈的体态和站姿，零基础易犯的扣肩，驼背，炸肋骨易错点 #苏州安禾意 #苏州成人舞蹈 #苏州古典舞 #舞蹈集训 #集训生活
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九棵树首席劝学官4天前
中国舞启蒙，启萌娃身姿，养东方气韵！在韵律中塑形正姿，在舞步里感知传统，轻松启蒙，让孩子爱上国风之美～#九棵树未来艺术中心 #九棵树艺术教育 #少儿舞蹈培训 #少儿中国舞基本功 #爱舞蹈的女孩
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单色中国舞鹿子老师4月前
舞蹈生标准体态 你们都做对了吗？#古典舞 #舞蹈生体态 #体态管理 #单色舞蹈系统班 #国庆集训
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单色中国舞雪雪老师4年前
中国舞的标准体态是什么样的~#成人零基础舞蹈培训 #中国舞 #体态纠正 #站姿
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小樱舞蹈(直播课堂）1年前
练好这四个部位，跳舞越来越好看！#零基础学舞蹈 #古典舞的美 #爱舞蹈爱生活 #优美形体 #改善体态
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单色中国舞昊天老师8月前
帮你改善体态的古典舞动作 #古典舞 #舞蹈基本功 #体态纠正 #变美变瘦变好看 #简单易学
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单色中国舞雪雪老师7月前
每日必练动作 get√舞蹈生同款气质 #古典舞 #改善体态 #舞蹈生 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
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爱上课的明珠老师5天前
如果你每天不停的搬腿，那那么你也可以学会厉害的中国舞技巧！#搬腿 #古典舞 #中国舞 #零基础学舞蹈 #简单易学舞蹈
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单色中国舞昊天老师1年前
古典舞有自己的军训站姿课！！学舞三分跳，七分站！ #古典舞 #零基础学舞蹈 #改善不良体态 #dou来单色舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图
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单色中国舞鹿子老师6月前
跳舞时胳膊僵硬、动作变形？来学这三招，让你也能拥有同款好看的舞姿#古典舞 #基本功练习 #手臂训练 #单色舞蹈系统班 #成人零基础舞蹈教学
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晗晗老师说舞蹈3天前
提升舞感方法 跳舞手臂不僵硬一提升舞感#古典舞#技术技巧#身韵#中国舞
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北京云棋舞蹈工作室2周前
我不允许你们肋骨外翻！收回去 #肋骨外翻 #塌腰 #骨盆前倾 #体态 #零基础 @云棋舞蹈中国舞课堂
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中国舞董老师2月前
歪胯🤦🏻掀胯 科学变软🔥必须收藏#小火苗师训 #舞蹈基本功
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梦的古典舞1月前
零基础古典舞｜一抬手就僵硬❓手臂救星来了💥 #古典舞 #零基础学古典舞 #古典舞教学 #线上舞蹈课 #改善形体提升气质 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音上热门
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佳琪教舞蹈4月前
公主跳舞可不要耸肩驼背哦！ 古典舞跳舞经常耸肩驼背要多次练习上面提及的动作❕ 每周一次会有不错的效果哦❕ 形体基本功系统学习都可以来问我哦❕#古典舞教学 #古典舞基本功 #一学就会系列
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中国舞熙熙老师1月前
古典舞每日必练基本功，刷到就练起来！ #古典舞 #基本功 #软度 #打卡 #每日必练
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单色中国舞昊天老师8月前
2招帮你改善体态！可居家跟练！ #改善体态 #体态纠正 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #变美小技巧
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跟着蓓蓓跳舞吧5天前
舞蹈提升小妙招 #抖音热门舞蹈计划#古典舞#零基础学舞蹈#古典舞基本功
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晗晗老师说舞蹈4天前
舞姿舒展练习 一个动作让你的舞姿更舒展#古典舞#技术技巧#身韵#中国舞
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艺界·PULSO官方号4天前
兰州的姐妹们谁懂啊！汉唐舞的“端庄大气”真的太适合成人了～ 不用软度基础，不用大场地，跟着这套10分钟跟练，在家就能解锁“穿越感”，改善含胸驼背，练出修长脖颈和挺拔身姿！ #兰州成人舞蹈 #兰州零基础舞蹈教学 #兰州艺界舞蹈 #兰州成人拉丁舞 #兰州成人汉唐舞
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钟七七7月前
🐑5分钟练出古典舞核心（跟练版）请收藏🤫 #舞蹈核心训练 #古典舞 #我的舞蹈日记 #核心力量训练 #体态纠正
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小芳（重生归来运动篇）4天前
手把手练胯跟练版来啦@宁佐寒Ailyyah东方舞 #马甲线 #练跨 #练胯基本功 #居家锻炼 #马甲线
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追光舞者·舞学苑5年前
想学好汉唐舞？先来看看基本体态吧！#汉唐舞 #零基础入门舞蹈 #舞蹈教学直播
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婵心舞韵赵安然4月前
#零基础学舞蹈 #舞蹈 #舞蹈体态 每天在家里用10分钟的时间用一面墙来改善自己的体态坚持下去会有惊喜哦[爱心]
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单色中国舞昊天老师2周前
跳舞总松垮的姐妹，零基础学舞必看！跳舞不松的核心秘诀， #成人零基础舞蹈培训#古典舞#提升自己#零基础教学#零基础古典舞教学
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星星中国舞9月前
三个动作改善圆肩驼背#中国舞 #古典舞身韵 #身姿 #身韵古典舞 #简单舞蹈
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单色中国舞昊天老师1年前
原来我以前的核心收紧方式都是错的...#体态纠正 #零基础学舞蹈 #成人古典舞 #课堂随拍
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玖玖教舞蹈8月前
八个必练动作拥有女神体态～#中国舞基本功 #形体训练 #古典舞
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单色中国舞昊天老师6月前
舞蹈生的标准体态 #舞蹈课堂随拍#古典舞#零基础教学#成人零基础舞蹈培训#零基础学舞蹈
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田美丽4月前
舞蹈前充分的拉伸可以激活我们的身体，避免舞蹈中受伤哦#基本功 #拉伸 #成人零基础古典舞 #女性力量 #上热门🔥
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中国舞赤赤3天前
开肩去颈纹，与我一起拉伸可好？#瑜伽 #健康 #中国舞赤赤 @赤宝
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梧桐花语李老师2月前
很多小朋友在日常生活中忽视站姿的重要性？！塌腰、骨盆前倾等问题，不妨跟我一起练一练吧#塌腰 #塌腰撅屁股 #不良体态的危害 #中国舞站姿 #父母必看系列
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单色中国舞昊天老师1月前
#零基础学舞蹈#古典舞基本功#古典舞教学#古典舞简单易学#抖音热门舞蹈计划
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你好橙子姐4天前
2分钟小练习：帮助打开身体和呼吸 生完孩子我身体僵硬，呼吸也很浅，最近跟着中国舞老师每次课前的一小段练习，身体打开了，跟随音乐循环几遍，心情舒畅#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #柔韧性
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单色中国舞昊天老师7月前
“姿态斜腰”的保姆级教程，让零基础小白也能学会！ #古典舞 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #舞感 #舞蹈课堂随拍
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单色中国舞昊天老师2周前
告别 “五五分”！零基础跳舞也能有大长腿既视感 #成人零基础舞蹈培训#古典舞#提升自己#零基础教学#零基础古典舞教学
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单色中国舞雪雪老师8月前
30天养出舞蹈生同款气质，2个动作就搞定 #古典舞 #舞蹈生 #舞蹈培训 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
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星星中国舞9月前
一个动作改善扣肩驼背 #零基础学舞蹈#舞蹈教学 #体态纠正 #中国舞
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拜托辣油3年前
舞蹈生教你3招改善体态！含胸驼背退退退~#舞蹈生 #体态纠正 #体态 #居家锻炼
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山玥国风舞蹈4月前
想要拥有优雅体态，你就练这4个动作#国风古韵 #古典舞 #成人古典舞 #零基础学舞蹈 #改善体态
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妞妞舞蹈3天前
四个动作提高舞蹈稳定性 #简单易学 #舞蹈教学 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #古典舞 @莲•中国舞课堂
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北舞舞蹈系吴老师9月前
气质对了堪比美容 #零基础学舞蹈 #舞蹈 #中国舞 #气质
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简介:

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